klik hier - Mensendieck Den Bosch

Ademhaling uit balans?
Ademen doen we onbewust en “gaat vanzelf”. Het is iets waar we nooit bij stilstaan.
Tenzij u klachten krijgt en de ademhaling niet goed verloopt. Duizeligheid, hartkloppingen,
tintelingen, oorsuizen of benauwdheid kunnen optreden.
De klachten gaan uw dagelijks functioneren negatief beïnvloeden.
Uit balans?
Door diverse oorzaken, zoals benauwdheid door allergie, astma, longafwijkingen zoals
emfyseem, maar ook door stress of pijnklachten, kan de ademhaling minder goed verlopen.
Dat psychische spanningen een samenhang hebben met lichamelijke klachten en dus ook
met de ademhaling is iets wat veel mensen zich niet (goed )realiseren. Het lichaam raakt
hierdoor uit balans. Duurt deze situatie te lang, dan loopt u het risico in een vicieuze cirkel te
belanden, waardoor u niet meer optimaal kunt functioneren.
Wat kan oefentherapie voor u betekenen?
De oefentherapeut maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot
uw klachten. Samen gaat u op zoek naar de oorzaak van uw ademhalingsklachten. U
analyseert daarbij uw houding en bewegingen in het dagelijkse leven. U krijgt inzicht in de
reactie van uw lichaam op factoren die van invloed zijn op het ontstaan van uw
ademhalingsklachten. U leert hierdoor de klachten beter te begrijpen. Vervolgens gaat u
onder begeleiding van uw oefentherapeut aan de slag met het herstel van de balans tussen
spanning en ontspanning in uw lichaam.
Om een goed beeld te krijgen van uw persoonlijke situatie is de volgende vragenlijst
gemaakt.
Het doel is samen te zoeken naar mogelijkheden om meer greep te krijgen op uw
persoonlijke situatie. Op deze manier krijgt de oefentherapeut inzicht in de ernst van uw
klachten en de mogelijke triggers die een rol spelen bij het ontstaan of het in stand houden
van uw ademhalingsklachten.
Dit helpt mee een persoonlijk plan te maken om de klachten aan te pakken.
Vul deze vragenlijst bij voorkeur digitaal in en stuur deze a.u.b. voorafgaand aan uw eerste
afspraak naar [email protected]
Alvast dank voor de genomen moeite!
Vragenlijst Hyperventilatie en ademhalingsklachten .
Naam;
Datum;
1. Kunt u uw klachten kort omschrijven?
2. Wat is de geschiedenis van uw klachten, wanneer zijn de klachten ontstaan en wat is het
verloop geweest?
3. Kunt u de ernst van uw klachten uitdrukken met een cijfer? Geef de mate van klachten aan
met een kruisje op de schaalverdeling hieronder .Cijfer 0 betekent geen klachten en 10 staat
voor onhoudbare klachten.
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
I_____ _I ______I______I______I_______I______I_______I______I______ I______ I
4. Hoe vaak hebt u klachten, dagelijks of meerdere keren per week ?
5. Hebt u een idee waardoor uw klachten worden veroorzaakt of waarmee ze samenhangen?
6. Hoe beginnen de klachten en hoe is het verloop ( lijkt het op een aanval of zijn de klachten
continue hetzelfde)?
7. Kunt u iets doen om de klachten te voorkomen of in een vroeg stadium te doorbreken?
Gebruikt u medicijnen om de klachten te bestrijden?
Medisch gebied;
1. Welke onderzoeken zijn gedaan en met welk resultaat?
2. Hebt u eerdere behandelingen voor uw klachten ondergaan, zo ja welke en met welk
resultaat?
3. Hebt u andere klachten zoals b.v. astma of andere longziekten, bent u ergens
allergisch voor?
4. Hebt u operaties en /of ziektes gehad die mogelijk een relatie hebben met uw
klachten?
5. Gebruikt u medicatie en zo ja welke?
Leefstijl;
1. Slaapt u goed?
Als dit niet het geval is waar bestaan de slaapklachten uit?
2. Wat doet u aan sport of beweging ?
Is er een relatie tussen inspanning ( tijdens of na sporten) en uw klachten?
3 Rookt u ?
Over uw werk of studie;
1. Wat voor werk/studie heeft u?
2.
Hebt u enig idee of uw werkplek goed is ingericht , zoals b.v. bureaustoel- beeldscherm en
toetsenbord/muis?
3. Hoe zijn de werk- of studie omstandigheden; werk- of studiedruk- kunt u zelf uw werk
indelen ?
4. Moet u zich wel eens ziekmelden i.v.m. uw klachten?
Persoonlijke omstandigheden;
1. Bent u alleenstaand of heeft u een partner en/of gezin?
2. Zijn er omstandigheden die een extra (emotionele)belasting voor u vormen?
3. Hebt u bepaalde karaktereigenschappen die naar uw idee een rol spelen?
Om een doel te kunnen stellen voor de therapie is het van belang te weten wat uw hulpvraag is;
1.
Welke verwachting heeft u van de therapie?
2.
Wat zou u willen bereiken met de therapie.
3.
Wat zou u weer kunnen doen als de therapie effect heeft gehad?