Hoe ziet je halve dag eruit als je in het

Hoe ziet je halve dag eruit als je in het
gezondheidscentrum van het CLB op medisch
onderzoek komt?
Onderzoek van het 1ste
middelbaar
Waarom een medisch onderzoek ?
• Meestal gaat alles goed met je en dan lijkt
zo’n doktersbezoek wel overbodig. Maar
iedereen kent de spreuk ‘voorkomen is
beter dan genezen’.
• Als er iets is dat minder goed lijkt dan
kunnen de arts en verpleegkundige dat erg
vroeg zien. Dan ben je er snel bij om er
iets aan te doen.
• Kwestie van gezond te blijven!!
Wachten is een mooie deugd
• Het onderzoek van je klas duurt drie uren.
• Breng een strip, boek, kaarten, dvd mee dan valt het
wachten mee.
• Er liggen stapels folders; wat je nodig hebt, mag je
meenemen
• Als de verpleegkundige je komt roepen, begint het
onderzoek.
Onderzoek bij de CLB-verpleegkundige
• Je hebt een kleedhokje waar je je kan omkleden.
Je gaat dan meteen door naar de volgende ruimte bij
de verpleegkundige.
Opvolgen van de groei
meten
Elke keer als je op onderzoek komt, meten
we je lengte. We proberen in te schatten
hoe groot je zal worden…
Opvolgen van de groei
wegen
• Alleen jij krijgt te horen hoeveel je weegt.
Zie je goed?
•
Je ogen worden getest: van op drie meter afstand
lees je letters die steeds kleiner worden, natuurlijk
met bril of lenzen als je die reeds nodig hebt.
Lekker fris
• Iedereen zweet maar de ene meer dan de andere.. Op jouw
leeftijd zijn je zweetklieren erg actief, zeker bij
sporten,stress,pijn..
• De lichaamsdelen die het sterkst geuren zijn de
oksels,voeten,lies.
• Daarom is het belangrijk dat we ons zelf goed verzorgen en
wassen.
• Hier volgen enkele tips:
Lekker fris
• Baden of douchen: minstens enkele keren per week. Overdadig gebruik
van badschuim kan je huid uitdrogen. Gebruik liefst een Ph-neutrale zeep
• Haren wassen: minstens één keer per week met een gewone milde
shampoo.
• Oren wassen: bij baden of douche, overtollig oorsmeer verwijderen met
tip van handdoek
• Gezicht wassen: tweemaal per dag met water.
• Oksels wassen: dagelijks met een Ph-neutrale zeep. Als je vlug zweet, kan
je best een deodorant gebruiken.
• Geslachtsorganen wassen bij het baden of douchen. Meisjes wassen de
schaamstreek met lauw water. Doe dit van voor naar achter. Jongens
schuiven de voorhuid van de penis terug tot achter de eikel en wassen dit
met lauw water.
Lekker fris
• Voeten wassen: dagelijks met zeep. Droog je voeten goed af ook tussen de
tenen. Doe elke dag propere kousen aan.
• Tanden poetsen: best na elke maaltijd. Je krijgt er een heerlijk ruikende
adem van. Gebruik een goede tandenborstel en fluoridehoudende
tandpasta. Om gezonde sterke tanden te houden, kan je elke dag een
stukje fruit eten en drink je best niet teveel frisdrank en vruchtensappen
want daar slijt het tandglazuur van af.
• Nagels onderhouden: knip je teennagels wekelijks mooi recht af met een
nagelknipper. Vingernagels kan je ook met een nagelschaartje mooi rond
knippen. Merk je dat je nagel ingroeit of brokkelt en verkleurt dan kan je
best raad vragen aan een arts.
Invullen van een vragenlijst
• Bij de verpleegkundige vul je een vragenlijst in over
je voeding, gezondheid, welbevinden, sport en andere
gewoonten.
Onderzoek bij de CLB-arts
De volgende halte – bij de CLB-arts –
is wellicht nog het spannendst van alles.
De schoolarts maakt een praatje aan de hand van je
(ingevulde!) vragenlijst. Wat je vertelt aan de arts blijft dus
vertrouwelijk.
Dit is ook voorjou het moment om informatie te vragen aan de
arts.
Onderzoek bij de CLB-arts
• Dan begint het onderzoek. De arts vraagt je om je
kleren uit te doen: je vindt dit allicht niet fijn maar
het is wel nodig om je groei en pubertaire
ontwikkeling te volgen.
Onderzoek bij de CLB-arts
Wat kijkt de arts na:
oren, tanden
bloeddruk
longen, hart
buik
houding: rug, benen, voeten en hoe je stapt
Om te kijken of je een goede houding hebt, sta je rechtop met je handen
naast het lichaam. Dat doe je in je ondergoed. Zo kan de dokter heel goed
zien of je schouders, bekken, benen, knieën en voeten juist staan. En of je
sterke spieren hebt. Moesten die bedekt zijn met je kledij dan zou dat
uiteraard niet kunnen. Je moet ook naar voren buigen om te kijken of je rug
recht is.
Onderzoek bij de CLB-arts
• Geslachtsorganen
De arts gaat na of je ontwikkeling normaal verloopt.
Bij de jongens kijkt de arts de beharing, de voorhuid
en teelballen na om te kijken of ze normaal groeien.
Bij de meisjes wordt er nagekeken of er beharing is
rond de vagina, of de borsten zich ontwikkelen en de
arts doet een bevraging naar de maandstonden.
Brief voor jou en je ouders
• Iedereen krijgt een brief met de resultaten van dit
onderzoek.
Soms vindt de arts dat je best nog verder langs gaat
bij je huisarts of een specialist – dan staat dit in die
brief.
Een wist-je-datje
Begin de dag met een gezond en stevig ontbijt !
•
•
•
Wat heb je elke dag nodig:
1,5 liter Water , Voldoende drinken, bij voorkeur water. Maximum 0,5 liter light-frisdranken/dag.
Meer drinken bij sporten.
•
•
•
•
Graanproducten en aardappelen
Brood (bruin) 7 - 12 sneden
Aardappelen (gekookt) 3,5 - 5 stuks (240 - 350 g)
Matig de frequentie van gefrituurde gerechten tot 1x per week.
•
•
Groenten 300 gram, Gewoonte aannemen om dagelijks groenten te eten.
Fruit 3 stuks , Gewoonte aannemen om dagelijks fruit te eten. Ideaal als tussendoortje.
•
•
•
Melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten
Melk (halfvolle) 3 - 4 glazen (450 - 600 ml) voorkeur halfvolle producten.
Kaas, 2 sneden (40 g)
•
•
•
Vlees, vis, eieren en vervangproducten, 100 gram
Gebruik van deze groep matigen.
Voorkeur om 1x per week plantaardige vleesvervangers te gebruiken.
•
•
Smeer- en bereidingsvet
Margarine op brood 5 g per sneetje
Niet vergeten
•
•
•
•
Meebrengen naar het onderzoek
boekje van « Kind en Gezin »
en/of inentingskaart
vragenlijst van de ouders
je bril – als je die al hebt –
Nog vragen aan de CLB-medewerkers
ivm je niet goed voelen
• Je zit ergens mee…je voelt je slecht..
Vaak niet gemakkelijk om mee om te gaan.
• Denk maar aan faalangst, pesten, moeilijkheden thuis,
, spijbelen, een echtscheiding, een ziekte,
gedragsproblemen, verdriet…
Dan valt naar school gaan niet mee.
Leerlingen of ouders kunnen bij het CLB terecht voor
informatie, advies en begeleiding.
Dit kan ook onafhankelijk van de school.