Silicium, een vergeten mineraal

Silicium, een vergeten mineraal!
Silicium is alom tegenwoordig in de natuur maar krijgt niet de aandacht die het verdient.
Silicium is op aarde de op één na meest voorkomende stof na zuurstof O2, het is het meest
voorkomende mineraal ter wereld.
De totale hoeveelheid silicium in het menselijk lichaam wordt geschat op 7 gr, hoofdzakelijk in
anorganische vorm; enkel de organische component bevat een biologische functie. Deze vorm
vermindert aanzienlijk vanaf de leeftijd van 10 jaar.
De concentratie silicium in het bloed bedraagt 10mg/l bij de mens (1/10de van de hoeveelheid
calcium).
Het is nochtans een essentieel spoorelement voor behoud van sterke en gezonde botten, een
stralend gezonde, elastische huid, mooie nagels en soepele gewrichten.
Door silicium aan je voeding toe te voegen versterk je de effecten van voedingssupplementen
Zoals calcium, glucosamine, chondroitine, vitamine D, enz…
Silicium vinden we terug in de meeste
planten maar voornamelijk in Bambusa arundinacea, Equisetum arvense en Urtica dioica.
Vezelrijke voeding zoals groenten, fruit,
granen en haver leveren een betrekkelijk
siliciumgehalte op. De dagelijkse siliciuminname via onze voeding wordt geschat op 20
à 50mg. Bij vleeseters zal dit iets minder
zijn dan bij vegetariërs. Volgens sommige
rapporten
overschrijdt
de
menselijke
behoefte
aan
silicium
gemakkelijk
100mg/dag. Mensen die te weinig plantaardig voedsel eten krijgen te weinig silicium
binnen. Daarenboven worden de siliciumbevattende vezels bij het raffineren van
voedsel verwijdert, geraffineerde voeding
bevat dus zeer weinig silicium. Silicium in
voeding wordt door maagzuur omgezet tot
orthosiliciumzuur,
te
weinig
maagzuur
belemmert dus ook de opname van silicium.
Voedingsadditieven, zure regen, bodemuitputting en niet te vergeten de algemene
millieuverontreiniging dragen bij tot een lage
siliciumconcentratie in planten.
Siliciumsuppletie
Het is enkel het Organisch Silicium dat
opneembaar is door ons lichaam. Het is dus
belangrijk dat je kiest voor een
gestandaardiseerd middel waarvan je weet
hoeveel silicium je binnen krijgt.
Een vloeibaar gestandaardiseerd siliciumsupplement zoals orthosiliciumzuur heeft een
zeer hoge opneembaarheid.
Opgelet: organisch siliciumzuur mag niet in
aanraking komen met glas of metaal! Indien
dit toch het gaval zou zijn dan wordt het
organisch siliciumzuur omgezet tot mineraal
silicium. Ons lichaam neemt slechts 3%
mineraal silicium op tegenover 70% organisch
silicium. De rest wordt onmiddellijk via
nieren en urine uitgescheiden. Daarenboven
wordt het met het ouder worden steeds
moeilijker voor ons lichaam om silicium op te
nemen.
Alzheimer en Aluminiumintoxicatie
Hoge aluminiumwaarden in de hersenen
worden verondersteld belangrijke factoren
te zijn in de ontwikkeling van Alzheimer.
Hoge aluminiumconcentraties zijn verantwoordelijk voor het schadelijk effect op de
hersenfunctie bij lage siliciumconcentraties.
Silicium bindt met aluminium en kan op deze
manier bijdragen tot de preventie van
Alzheimer.
Bindweefsel en gewrichten
Bindweefsel
bestaat
uit
cellen
die
verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van
collageen, elastine en keratine.
Glucosamine een stof die nodig is voor de
biosynthese van de glucosaminoglycanen, is
effectief bij de behandeling van artritis.
Het combineren van silicium met glucosamine
zou resulteren in een grotere therapeutische
waarde bij de behandeling van artritis en
bindweefselziektes.
Osteoporose
Wanneer botten groeien vermindert het
siliciumgehalte
en
wordt
tegelijkertijd
calcium en fosforafzetting gevormd. Hoe
ouder de botten, hoe lager de concentraties
silicium. Daarom vermoedt men dat silicium
een regulerende rol speelt op het afzetten
van calcium en fosfor. Botweefsel is een
dynamisch, levend weefsel dat voortdurend
wordt afgebroken door osteoclasten en weer
opgebouwd door osteoblasten. Wanneer de
botafbraak groter is dan de botopbouw
ontstaat osteoporose. Silicium verlaagt de
osteoclasten waardoor botafbraak deels
voorkomen wordt.
Hart- en vaatziekten
Atherosclerose wordt gekenmerkt door
plaquevorming op de wanden van de bloedvaten. Dit ontstaat wanneer beschadigde
bloedvatwanden niet goed herstellen waardoor
littekenweefsel
en
geoxideerde
cholesterol zich vasthechten aan de bloedvatwand en alzo de bloeddoorstroming
belemmeren.
Silicium garandeert stevigheid en elasticiteit
van de bloedvaten door rijkelijke aanwezigheid als structurele component.
De siliciumconcentratie vermindert met het
ouder worden en bij atherosclerose.
Silicium verlaagt hypertensie door stimulatie
van de opname van magnesium.
Huid, haar en nagels
Silicium is essentieel voor het aanmaken van
collageen,
elastine
en
keratine.
Het
activeert de enzymen die collageen, elastine
en keratine crosslinken, waardoor stevigheid
en elasticiteit van deze proteïne verbetert.
Dit resulteert in een steviger huid, betere
elasticiteit en minder rimpels. Keratine
zorgt voor kracht en elasticiteit van de
haarschacht, geeft meer glans aan het haar
en valt minder snel uit.
Bovendien is silicium één van de meest
aanwezige mineralen in onze nagels. Broze,
dunne nagels duiden meestal op een tekort
aan silicium.
Silicium zorgt voor hydratatie in de
slijmvliezen
van
de
ademhalingswegen.
Longaandoeningen zoals astma ontstaan
meestal door droge slijmvliezen.
Peter Mestdagh
Referenties:
- Domingo JL, Gómez M, Colomina MT. Oral silicon
supplementation: an effective therapy for preventing oral
aluminum absorption and retention in mammals. Nutr Rev.
2011 Jan; 69(1):41-51
- Trincă L, Popescu O, Palamaru I. Serum lipid picture of
rabbits fed on silicate-supplemented atherogenic diet. Rev
Med Chir Soc Med Nat Iasi. 1999 Jan-Jun;103(1-2):99102.
- Silicon: An Overlooked Trace Mineral. LE Magazine April
2003