Folder Groeipijn

Groeipijn
tige groeien kan pijnlijk zijn. Het lichaam
Zo moe
wordt letterlijk opgerekt. Jongens klagen
Meisjes groeien ook in de breedte. Als
Groeipijn herken je aan een zeurend,
over hun gewrichten, vooral over hun
meisjes snel groeien, kan het krijgen van
pijnlijk gevoel in de gewrichten van de
knieën. Meisjes krijgen meestal last van
borsten en bredere heupen pijnlijk zijn.
onderbenen, vooral ‘s nachts. Het komt
hun borsten of heupen.
Bij te snel groeien kan er zelfs striae ont-
spontaan en in vlagen voor, meestal bij
staan. Doordat groei veel energie vergt,
kinderen tussen 5 en 7 jaar en bij pubers.
Wat is een groeispurt?
kunnen pubers soms flink vermoeid zijn.
Groeipijn gaat ook vanzelf weer over.
Pubers krijgen een groeispurt. Meisjes
Maar dat kan ook komen omdat ze slech-
gaan veelal tussen hun 10e en 11e hard
ter slapen. Kinderen en jongeren groeien
Hoe komt het?
groeien. Bij jongens gebeurt dat pas rond
vooral ’s nachts en kunnen dan pijn heb-
De groeischijven, aan de uiteinden van
hun 13e. De groei van lichaamsdelen wil
ben. Waarschijnlijk komt dat doordat bot-
botten, groeien soms zó hard dat door
vooral bij jongens nog wel eens ongelijk
ten zich in rust beter ontwikkelen omdat
extra bloedtoevoer, geprikkelde zenu-
verlopen. Eerst krijgen ze bijvoorbeeld
er dan geen druk op staat.
wen en meegroeiende spieren groeipijn
veel langere benen waardoor ze vaak
ontstaat.
struikelen. Of hun armen en handen
Een kind groeit tot de puberteit zo’n zes
centimeter per jaar. In de puberteit kan
Een tiener met groeipijn
• groeit in korte tijd heel hard
• heeft zere knieën, schenen
Kuitkramp
Vooral pubers kunnen last hebben van
een zouttekort door een zoutloos dieet,
en gewrichten
plotselinge kramp in de tenen of de kui-
vochtverlies door veel zweten of overbe-
•
• struikelt veel, laat dingen
ten, tijdens het sporten of het slapen.
lasting en uitputting door te veel sporten.
• heeft lichaamsdelen die
Wat is kramp?
Wat kun je ertegen doen?
is tijdelijk erg moe
uit z’n handen vallen
Bij kramp trekken alle spiervezels van
Kijk eerst of het kramp is en geen
ongelijk groeien
een spier trekken zich plotseling onwil-
zweepslag. Bij kramp is de spier hard
• kan striae krijgen (meisjes)
lekeurig samen. Normaal zijn in een spier
en pijnlijk, bewegen gaat moeilijk en er
niet alle vezels tegelijk actief, zo kan een
zijn geen zwellingen of blauwe plekken.
op bovenbeen of heupen
spier langere tijd blijven presteren. Bij
Bij een zweepslag scheurt de spier een
spierkramp reageren de zenuwen die de
stukje in, de spier is zacht en er kan een
De groeispurt eindigt als de geslachts-
Wat als je kind/puber groeipijn
heeft?
spier doen samentrekken verkeerd en
zwelling ontstaan.
organen rijp zijn en de hoeveelheid
Neem het serieus. Sommige pubers kun-
sturen te veel signalen af om samen te
Til bij kramp in de kuit de voet omhoog
groeien in één keer hard, waardoor ze
groeihormoon in het lichaam afneemt.
nen er zoveel last van hebben dat spor-
trekken.
zodat de kuitspier wordt gerekt. Bij
onhandig worden en alles van tafel
Daarna groeien ze gemiddeld nog zes
ten te pijnlijk wordt. Bij erge pijn kun je
het opeens twaalf centimeter per jaar
stoten. Door de ongelijke groei krijgen
centimeter. Jongens hebben meestal hun
een pijnstiller geven. Laat je kind gerust
Oorzaak?
omhoog te bewegen. Rek voorzichtig en
groeien, vaak niet geleidelijk. In één
pubers vaak iets slungelachtigs.
uiteindelijke lengte grotendeels bereikt
sporten, tenzij dit te pijnlijk is.
Die is onduidelijk. Mogelijke oorzaken:
zonder veren. Ook wrijven en knijpen kan
als ze een jaar of 16 zijn.
Ga naar de huisarts als de pijn vaak
een verstoorde bloedtoevoer door te
helpen.
terugkomt of zeer hevig is.
strakke sokken, een laag suikergehalte,
seizoen kan een tiener wel twee paar
nieuwe schoenen nodig hebben. Dat hef-
Folder Groeipijn.indd 2
kramp in de voet helpt het de tenen
22-02-12 09:15