Een kind met groeipijn

.
Groeipijn en kuitkramp
__________________________________
Hoe komt het?
De groeischijven, aan de uiteinden van botten,
groeien soms zó hard dat door extra bloedtoevoer,
geprikkelde zenuwen en meegroeiende spieren
groeipijn ontstaat. Een kind groeit tot de puberteit
zo’n zes centimeter per jaar. In de puberteit kan het
opeens twaalf centimeter per jaar groeien, vaak niet
geleidelijk. In één seizoen kan een tiener wel twee
paar nieuwe schoenen nodig hebben. Dat heftige
groeien kan pijnlijk zijn. Het lichaam wordt letterlijk
opgerekt. Jongens klagen over hun gewrichten,
vooral over hun knieën. Meisjes krijgen meestal last
van hun borsten of heupen.
Wat is een groeispurt?
Pubers krijgen een groeispurt. Meisjes gaan veelal
tussen hun 10e en 11e hard groeien. Bij
jongens gebeurt dat pas rond hun 13e. De
groei van lichaamsdelen wil vooral bij jongens
nog wel eens ongelijk verlopen. Eerst krijgen ze
bijvoorbeeld veel langere benen waardoor ze vaak
struikelen. Of hun armen en handen groeien in één
keer hard, waardoor ze onhandig worden en alles
van tafel stoten. Door de ongelijke groei krijgen
pubers vaak iets slungelachtigs.
Zo moe
Meisjes groeien ook in de breedte. Als meisjes snel
groeien, kan het krijgen van borsten en bredere
heupen pijnlijk zijn. Bij te snel groeien kan er zelfs
striae ontstaan. Doordat groeien veel energie vergt,
kunnen pubers soms flink vermoeid zijn. Maar dat
kan ook komen omdat ze slechter slapen. Kinderen
en jongeren groeien vooral ’s nachts en kunnen dan
pijn hebben. Waarschijnlijk komt dat doordat botten
zich in rust beter ontwikkelen omdat er dan geen
druk op staat.
De groeispurt eindigt als de geslachtsorganen rijp
zijn en de hoeveelheid groeihormonen in het
lichaam afneemt.
Daarna groeien ze gemiddeld nog zes
centimeter. Jongens hebben meestal hun
uiteindelijke lengte grotendeels bereikt als
ze een jaar of 16 zijn.
Een kind met groeipijn






Groeit in korte tijd heel hard
Heeft zere knieën, schenen en
gewrichten
Is tijdelijk erg moe
Struikelt veel, laat dingen uit z’n
handen vallen
Heeft lichaamsdelen die ongelijk
groeien
Kan striae krijgen (tienermeisjes) op
bovenbeen of heupen
Meestal komt de pijn in aanvallen die
ongeveer een kwartier duren. Het kind voelt
scherpe pijnscheuten diep in het been en
soms ook in de armen. Met name pubers en
kinderen tussen 5 en 7 jaar hebben hier last
van. Groeipijn kan gepaard gaan met
hoofdpijn, buikpijn, huilbuien of
vermoeidheid. Het is verder ongevaarlijk.
Wat is er aan te doen?
Groeipijn is onschuldig en niet gevaarlijk voor
de gezondheid. Als een kind erg veel last heeft
van groeipijn, kun je een aantal dingen doen:



Paracetamol of Sinaspril toedienen.
Een lichte massage geven.
Een koude doek met water en
citroensap op de pijnlijke plekken
leggen.


De pijnlijke plekken warm maken met
een kruik, hotpack of warme doek.
Spierstrekoefeningen doen. De
oefeningen zorgen voor een betere
bloeddoorstroming in de spieren en
dit kan de pijn verzachten.
Kuitkramp
Plotselinge kramp in de tenen of de kuiten,
tijdens het sporten of het slapen.
Wat is kramp?
Bij kramp trekken alle spiervezels van een
spier zich plotseling onwillekeurig samen.
Normaal zijn in een spier niet alle vezels
tegelijk actief, zo kan een spier langere tijd
blijven presteren. Bij spierkramp reageren de
zenuwen die de spier doen samentrekken
verkeerd en sturen te veel signalen af om
samen te trekken.
Oorzaak?
Die is onduidelijk. Mogelijke oorzaken: een
verstoorde bloedtoevoer door te strakke
sokken ,een laag suikergehalte, een zouttekort
door een zoutloos dieet , vochtverlies door
veel zweten of overbelasting en uitputting
door te veel sporten.
Wat kun je ertegen doen?
Kijk eerst of het kramp is en geen zweepslag.
Bij kramp is de spier hard en pijnlijk, bewegen
gaat moeilijk en er zijn geen zwellingen of
blauwe plekken. Bij een zweepslag scheurt de
spier een stukje in, de spier is zacht en er kan
een zwelling ontstaan. Til bij kramp in de kuit
de voet omhoog zodat de kuitspier wordt
gerekt. Bij kramp in de voet helpt het de tenen
omhoog te bewegen. Rek voorzichtig en
zonder veren. Ook wrijven en masserend
knijpen kan helpen.
Vragen?
Tijdens het CJG-inloopuur op uw school kunt u
uw vragen stellen bij Marina Boekhout.
Of bel of loop binnen tijdens openingstijden
van het WMO-loket: maandag-vrijdag 8.3012.30 uur, woensdag 8.30-17.00 uur.
Karel de Grotestraat 65
0343-597406
e-mail:[email protected]
website: www.cjgwijkbijduurstede.nl
Facebook:
Facebook.com/cjgwijkbijduurstede.nl