Sportverenigingen en water drinken. Jongeren op Gezond Gewicht

Sportverenigingen en water drinken.
Jongeren op Gezond Gewicht (JOGG) in Zaanstad werkt toe naar een gezonde omgeving
voor jongeren (0-19) in Zaanstad, door meer aandacht te geven aan gezonde voeding en
beweging, betere sport- en speelfaciliteiten en voorlichting aan ouders. Als onderdeel
hiervan stimuleert JOGG-Zaanstad het water drinken onder kinderen en ouders. Het doel is
dat kinderen en ouders minimaal 2 zoete dranken op een dag vervangen door water. Via
gezoete dranken krijgen kinderen ongemerkt onnodige calorieën binnen. Een flesje
sportdrank bevat bijvoorbeeld 15 suikerklontjes. Dit is meer dan een recreatieve sporter
(kinderen en volwassenen) verbruikt.
Lift als sportvereniging mee met de Drinkwater-campagne!
JOGG-Zaanstad wil graag samenwerken met diverse partijen in de wijk, onder andere
sportverenigingen, om zoveel mogelijk mensen water te laten drinken. Daarbij kan JOGGZaanstad uw vereniging ondersteunen bij het beschikbaar en toegankelijk maken van water
rondom uw sportveld, sportzaal of zwembad en in de kantine. Op deze manier worden uw
leden gestimuleerd om meer water te drinken, wat ten goede komt van hun gezondheid en
sportprestaties! Om inzicht te geven waar u als sportvereniging mee aan de slag kan om
water drinken te promoten binnen uw vereniging, heeft JOGG-Zaanstad verschillende
voorbeelden beschreven:
Posters:
JOGG-Zaanstad heeft posters ontwikkeld die uw vereniging kan ophangen
in de sporthal, de kantine of de kleedkamers. De boodschap van de posters
is: als je (minstens 2x per dag) water drinkt, komt alles goed. Er zijn twee
varianten: Ik drink water & word danser later, en Ik drink water & word
voetballer later. Deze posters kunt u bestellen bij JOGG-Zaanstad.
Ouders informeren:
Ouders zijn een belangrijke factor als het gaat om het voedingspatroon van jongere sporters.
Zij bepalen vaak wat voor drinken de jongere sporters meenemen naar de training en
wedstrijd. Ook kunnen ouders het zelf het goede voorbeeld aan hun kinderen geven. Als
vereniging zijnde kunt u de ouders van de sporters informeren over het belang van water
drinken tijdens het sporten, door bijvoorbeeld een informatiebijeenkomst te organiseren.
Indien uw vereniging hier ondersteuning bij nodig heeft, kunt u contact opnemen met JOGGZaanstad.
Trainers informeren:
De trainers kunnen de sporters informeren over het belang van water drinken en hen
stimuleren om water te gaan drinken. Hiervoor hebben de trainers kennis nodig over dit
thema. U kunt bijvoorbeeld een informatiebijeenkomst organiseren voor alle trainers over
het thema ‘Drinkwater’ waarin de nodige informatie en vaardigheden worden behandeld.
Ook hiervoor kunt u ondersteuning krijgen vanuit JOGG-Zaanstad.
Nieuwsbrief:
Het thema ‘Drinkwater’ kan ook meegenomen worden in de nieuwsbrieven voor
leden/ouders van leden. Zo kan er in elke nieuwsbrief een feitje komen te staan over water.
Deze ‘waterfeitjes’ of stukjes over water kunnen eventueel worden aangeleverd door JOGGZaanstad.
Rolmodel voor jongere teams:
Spelers uit de topteams zijn vaak grote voorbeelden voor de spelers uit de jongere teams.
Door water drinken op te nemen in het beleid van de topteams, kunnen de spelers uit deze
teams als rolmodel fungeren voor de jongere teams.
Trainers geven het voorbeeld:
Trainers kunnen het goede voorbeeld geven door zelf water te drinken tijdens de
drinkpauzes.
‘Waterbreaks’:
Waterdrinkmomenten invoeren (zogenoemde ‘waterbreaks’) tijdens trainingen. Tijdens deze
momenten wordt alleen water gedronken en geen sappen of gezoete dranken. Deze regel
kan ook worden ingevoerd voor alle drinkmomenten voor, tijdens en na de
training/wedstrijd.
Tapi Drinkfontein:
Met de Tapi Drinkfontein kan vrijwel elke kraan eenvoudig omgetoverd worden tot
drinkfontein. Plaats de rubberen Tapi op de kraan, door in de Tapi te knijpen komt het water
uit de zijopening, waardoor er een hygiënische waterfontein ontstaat!
Meer informatie over de Tapi Drinkfontein: JOGG-Zaanstad.
Verenigingsactiviteiten:
Uw vereniging kan tijdens verenigingsactiviteiten aandacht schenken aan
het thema ‘Water drinken’. Voor invulling hiervan kunt u ook contact
opnemen met JOGG-Zaanstad.
Drankenbord ‘Hoeveel suiker zit er in’:
Met het drankenbord kan er op een speelse manier duidelijk gemaakt worden hoeveel suiker
in welke dranken zit. Op het bord wordt een echt pakje of blikje drinken geplakt met het
aantal suikerklontjes ernaast. Dit bord kan in de kantine of de hal gehangen worden. Meer
informatie over dit bord kunt u krijgen bij JOGG-Zaanstad.
Dranken in de kantine:
Schenk aandacht aan (gratis) water in de sportkantine. Voorbeelden:
- Zet een kan water met glazen op de bar.
- Een speciale watertap waar de sporters water kunnen halen.
Deze aandacht aan water kan uitgebreid worden met het concept ‘De gezonde Sportkantine’.
Kijk voor meer informatie over de gezonde sportkantine op: www.gezondesportkantine.nl
Voor bovengenoemde materialen, ondersteuning en overige vragen of opmerkingen kunt u
contact opnemen met: Christine Eggenkamp-Vink, Regisseur JOGG-Zaanstad
E-mail: [email protected]
Telefoon: 075-6519225
Website: www.joggzaanstad.nl