leest u hier verder - Fysio Life Balance

Programma 2 Gether Fit
• 1 x per week een sport- en groepsbijeenkomst gedurende 20 weken.
• Wekelijks op woensdag van 16.00-18.00 uur (behalve in de vakanties).
• Samen met een maatje: Je neemt een maatje mee die samen met jou
gaat sporten en koken. Dit kan een vriend, vriendin, broer, zus, nicht of
neef zijn.
• Mocht je geen maatje hebben, dan zorgen wij voor een leuke buddy, die
er samen met jou voor wil gaan.
• Je ouders leren ook meer over sporten en gezonde voeding.
• We doen verschillende sporten zoals voetbal, dansen, boksen,
verdedigingssporten, trampoline springen etc. Je kunt gedurende het
traject kiezen met welke sport je verder wilt gaan.
• Na afloop van het programma kun je lid worden bij een sportvereniging
van jouw keuze.
Aanpak 2gether Fit
Het programma 2gether Fit is voor Zoetermeerse jongeren en hun ouders
om te werken aan een gezonde levensstijl. Van een gezonde levensstijl
vrolijk je op en zit je vanzelf lekkerder in je vel. Iedereen die hieraan
meedoet heeft dat ervaren, je bent dus niet de enige. Naast het sporten
praten we over verschillende onderwerpen, zoals voeding, wat je
meemaakt en alles over samen met elkaar bewegen. We doen allerlei
activiteiten en oefeningen met elkaar zodat je nieuwe dingen leert en
ervaart hoe iets is om te doen.
2gether Fit is gebaseerd op het programma Gewichtige Gezinnen van
Avant Sanare, het centrum voor blijvende gedragsverandering en mentale
gezondheid.
Bijeenkomsten voeding
De diëtist weet alles over gezond en lekker eten en wil dit graag met jou
delen! De diëtist zal een aantal groepsbijeenkomsten verzorgen,
waaronder leuke kookworkshops.
Tijdens deze bijeenkomsten leer je wat gezonde voeding is. Maar ook hoe
je zelf gezonde keuzes kunt maken en hoe je met moeilijke momenten
kunt omgaan. De voeding is een belangrijk punt in een gezonde leefstijl
en komt dan ook uitgebreid aan bod.
Voor wie
Jongens en meiden van 12 tot 18 jaar in Zoetermeer die gemotiveerd zijn
om met hun lijf aan de slag te gaan.
Kosten
De lessen worden gesubsidieerd, dus er zijn voor de deelnemers tijdens
deze cursus geen kosten aan verbonden.
Aanmelden
Je kunt je telefonisch opgeven bij John Dekker van de Care-Express,
telefoon 06-57936429 of een mailtje sturen naar [email protected].
Wij nemen daarna contact met je op voor een intakegesprek.
De eerstvolgende startdatum van 2gether Fit is in januari 2016.
Partners
In Zoetermeer werken gymnastiekvereniging Pro Patria, Care-Express,
fysiotherapiepraktijk Fysio Life Balance, Diëtistenpraktijk Katinka de
Nennie, Weten en Eten, Stichting MOOI en de gemeente Zoetermeer
samen aan dit programma.