pressemitteilung

Grote fitheidsactie “Fit in 5 weken” van start
Programma van 5 weken in 150 aangesloten fitnesscentra
Er beter uitzien, jezelf fitter voelen, gezonder leven, wie wil dat niet? Meestal is het
willen geen probleem, maar het doen. „Wat men moet leren doen, leert men door het te
doen”, is een toepasselijk citaat van de Griekse filosoof Aristoteles. Maar hoe pak je het
aan als je op de lange termijn gezonder en fitter wil leven? Hoe houd je het vol met
dagelijks verleidingen als de luie stoel, televisie en snacks?
Top gemotiveerd. Goed trainen. Lekker eten.
Het initiatief „Fit in 5 weken“ helpt bij de juiste aanpak en maakt het begin makkelijk. Het doel is
dat de deelnemers via een uitgekiend trainingsprogramma in het fitnesscentrum al na enkele
weken duidelijk meetbare en zichtbare resultaten bereiken.
Aan het begin wordt de actuele fitheids- en gezondheidstoestand vastgesteld met een modern
testsysteem, inclusief de persoonlijke fitheidsindex en fitheidsleeftijd. Op basis van het resultaat
stelt de instructeur een programma op maat op. De deelnemers kunnen kiezen uit drie
verschillende zwaartepunten:
Bij het programma „5 x meer kracht“ staat een goed figuur centraal - ideaal voor vrouwen die
een strakker lichaam willen en mannen die opbouw van spieren als doel hebben. Het devies van
het programma „5 kilo minder“ is het behalen van een gezond gewicht en het verliezen van
overtollig vet.
Het programma „5 jaar jonger“ is ideaal voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken en
minder stress wil ervaren..
Iedereen kan betere prestaties bereiken
„Een verbetering tot wel 20% is mogelijk op gebied van kracht, conditie en beweeglijkheid”, aldus
de initiatiefnemers. Het programma is ontwikkeld door een consortium van een internationaal
adviesbureau en ontwikkelaars van trainings- en voedingsconcepten. Naar verwachting zullen ook
de bloeddruk, het percentage lichaamsvet en de coördinatie duidelijk verbeteren, onafhankelijk
van de leeftijd en actuele fitheid van de deelnemers. Dit blijkt uit statistieken uit Duitsland,
Oostenrijk en Zwitserland, landen waar het programma in 2014 is uitgevoerd. Meer dan 30.000
personen hebben aan het programma deelgenomen.
„Fit in 5 weken“ wil iedereen ondersteunen die zijn leven wil aanpakken met beweging,
uitgebalanceerde en smakelijke voeding en veel inspiratie en motivatie. Naast training staat
vooral plezier centraal.
De campagne „Fit in 5 weken“ loopt vanaf september 2015 in ca. 150 aangesloten partnerclubs in
Nederland en België.
Het programma van 5 weken:

Wordt vanaf september 2015 in ca. 150 fitnessclubs in Nederland en België aangeboden.
Meer informatie over aangesloten clubs via www.fitin5weken.com

Fitheids- en gezondheidstest bij aanvang van het programma: in samenwerking met
bewegingswetenschappers en voedingsexperts is een omvangrijk testsysteem ontwikkeld, dat
naast gebruikelijke parameters als BMI, kracht, beweeglijkheid en coördinatie, ook rekening
houdt met algemeen welzijn. Op basis van de tests worden de Persoonlijke Fitheidsleeftijd PFL en
Persoonlijke Fitheidsindex PFI bepaald.

Individueel trainingsprogramma op maat: elke deelnemer ontvangt een individueel
programma op basis van de begintest.

Trainingsdagboek: Hier documenteren de deelnemers alle stappen van het programma. Het
bevat ter ondersteuning ook veel informatie en tips over gezonde voeding, training en motivatie.

Vooruitgang: Deelnemers kunnen inloggen op www.fitin5weken.com en hun vorderingen zien.
Bovendien kunnen die vorderingen ook met gemiddelde waarden van de andere deelnemers
worden vergeleken.

Deelnamevoorwaarden: geen! Iedereen die gezonder wil leven kan meedoen.

Prijs: afhankelijk van de diensten die het aangesloten centrum in het programma opneemt
(sauna, kinderopvang, etc.) kost deelname aan het programma van 5 weken tussen 49 en 99
euro.

Een aantal aangesloten fitnesscentra voert een onderzoek uit met als doel de
trainingsresultaten via een statistiek aan te tonen. De deelnemers ontvangen speciale condities
als ze het programma volgen. Meer details bij het betreffende fitnesscentrum.
Contact voor pers voor meer informatie en beeldmateriaal:
Greinwalder & Partner
Stella Schinnerl – coördinator Benelux
Valentin-Linhof-Str. 8
81829 München
Tel. +49 89 – 450981380
[email protected]
Als u belangstelling heeft om zelf mee te doen met de campagne en het programma van „Fit in 5
weken“ en uw belevenissen en resultaten wilt delen met de lezers van uw publicatie, kunt u
contact opnemen voor een kosteloze persvoucher. Deze kan worden ingewisseld bij een
fitnesscentrum in uw regio.