Uploaded by User1593

Flashcard

advertisement
Flashcard
Herkennen van je eigen gevoel
Ik voel mij nu ............................................................................(emoties)
Omdat......................................................................(uitlokkende situatie)
Vaststellen modi en schema’s
Ik weet dat dit waarschijnlijk mijn ..........................................schema/modus is,
Dit zorgde ervoor dat ik dacht dat...........................................
................................................................................
Waar ik behoefte aan had was .................................................
Vaststellen van de realiteit
Hoewel ik geloof dat ......................................................................
......................................................................(negatieve gedachte)
Is de werkelijkheid dat....................................................................
........................................................................(gezonde gedachte)
De bewijzen hiervoor zijn...............................................................
Bedenken wat je kunt doen
Ook al voel ik de neiging om................................(negatief gedrag)
Ik kan in plaats daarvan ook ................................(gezond gedrag),
Waardoor er meer kans is dat mijn behoefte vervuld wordt
Download
Random flashcards
mij droom land

4 Cards Lisandro Kurasaki DLuffy

Test

2 Cards oauth2_google_0682e24b-4e3a-44be-9bca-59ad7a2e66a4

hoofdstuk 2 cellen

5 Cards oauth2_google_c110ae80-d7f3-4403-b521-4d3d8bb0f63c

Test

2 Cards peterdelang

waarom weet ik dit nog niet

5 Cards oauth2_google_c110ae80-d7f3-4403-b521-4d3d8bb0f63c

Create flashcards