Lijst van de prodromale symptomen van een

Lijst van de prodromale symptomen van een depressie
Som een aantal bijvoeglijke naamwoorden op die aangeven in welke
stemming je verkeert aan het begin van een depressieve episode
(voorbeelden: treurig, angstig, prikkelbaar, humeurig, terneergeslagen,
somber, onverschillig, vlak, dof, verveeld).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je niveau van activiteit en energie tijdens de
ontwikkeling van je depressieve episoden (voorbeelden: voelen dat je trager
functioneert, je terugtrekken uit gezelschap, langzamer bewegen, langzamer
praten, minder doen, weinig of geen behoefte aan seks, je moe voelen, je
‘vermoeid maar gespannen’ voelen).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je denken en je waarnemen (voorbeelden: je
denkt trager, je kunt geen belangstelling opbrengen voor wat dan ook,
kleuren lijken vaal, het lijkt of andere mensen zich te snel bewegen, twijfel aan
jezelf, kritiek op jezelf, zelfverwijten, je schuldig voelen, spijt hebben van
dingen die je vroeger hebt gedaan, je wanhopig voelen, je bijna niet kunnen
concentreren, je dof voelen, geen beslissingen kunnen nemen, eraan denken
jezelf iets aan te doen of zelfmoord te plegen).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je slaappatroon (voorbeelden: meer willen slapen,
midden in de nacht wakker worden of moeilijk in slaap vallen, één of twee
uur eerder dan gewoonlijk wakker worden).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf alle andere dingen die anders lijken als je depressief aan het worden
bent.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Lijst van de prodromale symptomen van een manie of hypomanie
Som met behulp van je naaste vrienden, vriendinnen en familieleden een
aantal bijvoeglijke naamwoorden op die je stemming beschrijven aan het
begin van je manische of hypomane episoden (voorbeelden: opgewekt, blij,
een helder bewustzijn, eigenzinnig, sneller reagerend, excentriek, prikkelbaar,
eufoor, angstig en onrustig, geladen, vrolijk, als een jojo, alsof je op springen
staat).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je niveau van activiteit en energie tijdens de
ontwikkeling van je manische episoden (‘doelgericht gedrag’). Voeg daar
verandering in de manier waarop je met anderen omgaat aan toe
(voorbeelden: massa’s mensen opbellen, veel nieuwe vrienden maken, meer
projecten of veel meer taken dan je aankunt op je nemen, steeds sneller
praten, brutaal zijn, mensen voor het hoofd stoten, ‘geil’ of bijzonder seksueel
opgewonden voelen).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je denken en je waarnemen (voorbeelden:
voortjagende of in ieder geval elkaar steeds sneller opvolgende gedachten,
geluiden worden harder, kleuren helderder, ik denk dat ik alles aankan, ik
denk dat anderen naar me kijken of me uitlachen, ik krijg meer belangstelling
voor religie en occulte verschijnselen, ik voel me intelligent en vol vertrouwen,
ik begin na te denken over veel nieuwe ideeën met betrekking tot geld, ik
vind andere mensen vervelende of bekrompen, ik krijg paranormale
waarnemingen, ik heb telepathische vermogens, ik denk eraan mezelf te
verwonden of zelfmoord te plegen, ik pieker, ik raak gemakkelijk afgeleid).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf veranderingen in je slaappatroon (voorbeelden: twee uur minder
slapen dan gewoonlijk maar je de volgende dag niet moe voelen, vaak ’s
nachts wakker worden, lang opblijven en overdag dutjes doen, geen slaap
nodig hebben).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf de dingen die je de afgelopen week wel hebt gedaan, maar die je
gewoonlijk niet doet (voorbeelden: veel geld uitgeven of impulsief geld
investeren, één of meer bekeuringen krijgen wegens te hard rijden, roekeloos
rijden, meer seksuele contacten met eigen partner of met anderen, gokken).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Beschrijf de context (veranderingen, gebeurtenissen, omstandigheden) die
met deze symptomen in verband staan (voorbeelden: meer stress op je werk,
geen medicijnen meer gebruiken of ze onregelmatig innemen, afspraken met
je arts niet nakomen, alcohol gaan drinken of drugs gaan gebruiken, aan een
nieuw project beginnen, veranderingen in je werktijden, door tijdzones reizen,
meer conflicten met je familie of je partner, een nieuwe relatie aangaan of
een relatie verbreken, veranderingen in je financiële omstandigheden).
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Bron: Hulpgids Bipolaire Stoornis door David J. Miklowitz