en lagere schoolkinderen openen het project `Gezond en wel in je vel!`

Schooljaar 2006-2007
jaargang 10
krant nr.32
Kleuterschool– en lagere schoolkinderen openen
het project ‘Gezond en wel in je vel!’
Zo begonnen de kleuters aan het project …
Woensdag 4 oktober troepen alle kleuters samen in de sportzaal. Daar worden bewegingsliedjes aangeleerd tot de kleuters verrast worden door het bezoek van
“heel dik Jantje”:
Al de kleuterklassen gaan naar de sporthal . We dansen samen een bewegingslied.
Jantje, toevallig een beetje zwaarlijvig en voorzien van rotte tanden, ziet ons bezig en wil vol enthousiasme meedoen. Maar dat valt een beetje tegen voor hem.
Zijn dikke buik en zijn slechte conditie spelen niet in zijn voordeel .
De kinderen besluiten om voor hem een dokter te bellen.
Na een grondig onderzoek stelt de dokter vast dat Jantje er wel een héél slechte
eetgewoonte op na houdt. Hij eet geen ontbijt en in zijn schooltasje zit cola, chips,
een chocolade wafel…en als dessert een kleurrijke lolly.
De kleuters leren hem hoe het anders kan en doen hem voor hoe je voedsel kan sorteren in twee groepen; gezond
en ongezond voedsel.
Ook de vrijetijdsbesteding van Jantje was nogal eenzijdig. Tv-kijken, computer spelen, play-station spelen en
dagelijks wordt hij met de auto naar school gebracht. De kleuters vertellen en demonstreren hoe leuk het is om
te gaan zwemmen , bomen klimmen, fietsen, sporten ... kortom spelen.
Als ‘happy-end ‘ belooft Jantje zijn leven te beteren en iedereen is tevreden . En hoe kunnen we dat beter vieren
dan door een gezamenlijke dans met bijna honderd kinderen.
Juf Zee
Zo begonnen de leerlingen van de lagere school aan het project ...
Op dinsdag 3 oktober werden alle kinderen van de lagere school verzameld in de grote hal van de school. Meester
Hugo en ik leidden het project in en stelden vast dat de kinderen al heel wat voorkennis hadden. Dat gezond eten
en bewegen belangrijk is en dat het goed is om daar extra aandacht aan te geven, beaamde de ganse groep.
Dan werden we allen verrast door een hele rij leerkrachten die, in een sportieve outfit, enkele rondjes jogden op
het ritme van het musicallied “Voel je fit”. Voor de collega’s met minder uithouding toch een opluchting wanneer
het lange muziekstukje stopte. Nieuwsgierig wat de rugzakken bevatten, toonden enkele leerkrachten de inhoud
van hun lunchpakketten en de kinderen beoordeelden. Zo bekritiseerden ze de milieuonvriendelijke verpakkingen,
het snoep en waardeerden ze de gezonde lunchpakketten met
fruit, yoghurt en bruine boterhammen.
Op de grote voedingsdriehoek werden enkele prenten van voedingsproducten gerubriceerd. Meester Hub liet de kinderen per
graad nog een bewegingsoefening uitvoeren en tot slot zong de
hele groep: Hé, doe je mee? Op het lied “Voel je fit” zetten de
leerlingen van het eerste leerjaar een voor hen bekende danspasje in.
En nu maar al die gezonde voornemens in de praktijk omzetten.
Dat is de boodschap! Hé, doe je mee?
RESULTATEN ENQUETE
Genk, 18/10/2006
Beste ouders,
Op school heeft je kind de laatste tijd intens gewerkt rond “ gezonde voeding” samen met de
diëtiste van VCLB. Ze hebben er waarschijnlijk veel over verteld thuis. Ze weten het allemaal
zeer goed nu. De scholen die meedoen aan het “tutti-frutti-project” hebben reeds extra aandacht voor “gezonde voeding”.
De leerlingen hebben bij mij in de les allemaal zeer goede voornemens gemaakt om bepaalde
zaken qua voeding te verbeteren. Bespreek het eens thuis.
We stimuleren het volgende:
we eten langzaam en regelmatig
we zorgen voor voldoende afwisseling
we zorgen voor voldoende sport en beweging
we ontbijten dagelijks
we drinken dagelijks voldoende water
we geven de voorkeur aan bruine broodsoorten en volkoren producten
we eten de korst op
we nemen dagelijks 5 melkproducten
donderdag wordt meebreng groenten – of fruitdag
woensdag blijft tutti-frutti-dag
we stimuleren kleine en gezonde tussendoortjes in de speeltijd.
De kinderen moeten via de voeding stoffen opnemen om te groeien, te werken en niet vlug
ziek te worden.
Uit de enquête blijkt dat 6% van de leerlingen niet dagelijks ontbijt. Enkele leerlingen hebben
muesli leren eten bij het ontbijt en ze vinden het lekker.
Choco kent meest succes bij het ontbijt.
We stimuleren om dit ’s middags minder te eten. Ze weten o.a. waarom het vet in die
choco niet zo gezond is.
QUA FRUIT SCOREN JULLIE ZEER GOED. 81% VAN DE LEERLINGEN EET DAGELIJKS FRUIT.
Dat is de beste score die ik tot nu toe had. We moeten dagelijks groenten en 1 stuk fruit eten!
9% eet nog niet dagelijks een melkproduct. Dat zou moeten 0% worden! Ik heb de ouders
praktische tips gegeven om enkele problemen op te lossen.
1 leerling drinkt cola, 4 leerlingen drinken limonade of ice tea bij het ontbijt.
De leerlingen weten nu waarom cola niet zo gezond is. We stellen voor om gezonde dranken te
kiezen zoals halfvolle melk……. Zelfs de kleuters kunnen zeer goed de belangrijke voordelen
van melk opnoemen.
Pas op voor de reclame. Laat je niet misleiden.
Dank voor de aandacht die jullie hieraan besteden.
De school vindt het belangrijk preventief te werken rond “ GEZONDE VOEDING”.
Dank voor jullie aanwezigheid, voor de fijne samenwerking en voor het invullen van de enquête.
Chris Knockaert, diëtiste VCLB – Limburg
‘GEZOND EN WEL IN JE VEL!’
NIEUWS UIT DE KLASSEN
Fit-o-meter
Het thema van deze veertien daagse was niet alleen
gezonde voeding, maar ook bewegen. Dus namen we
de bus richting fit-o-meter in Peer. Juf Filo zat ons
al op te wachten. Zij hield de 4-jarigen fit of beter:
hielden de 4-jarigen haar fit. Ik dacht: Ik ga de 5jarigen eens laten zweten. Maar hier was toch wel
meer voor nodig dan wandelen en de oefeningen een
keertje doen. Dus hebben we het tempo verhoogd
en werd wandelen joggen of lopen. In plaats van de
oefeningen 3 keer te doen werd het 10 keer. Hier
en daar hoorde ik al iemand zuchten, maar we hebben met z’n allen in een sprintje de eindmeet gehaald. Het was een fijne en sportieve namiddag. Gelukkig moesten we niet naar school lopen en heeft
de bus ons netjes weer naar school gebracht.
Groetjes,
3 KK
Naar de groentetuin bij de oma van Dorien
Niet iedereen vindt het vanzelfsprekend dat groenten groeien in de grond . Dat heb
ik kunnen afleiden uit een gesprekje met 3-4 jarige kinderen in de klas. Veel mama’s
kopen groenten in een warenhuis, in glazen potten of blikken. Het leek mij dan ook
zinvol om een bezoekje te brengen aan een echte groentetuin zoals alleen nog echte
oma’s er eentje hebben.
Dorien leidde ons als een echte gids naar de tuin van haar oma . Het was een fikse
wandeling en oma hoorde ons enthousiasme al van ver . In haar tuin groeiden prei,
selder, wortelen, courgettes, paprika’s en nog veel meer. Ze gaf ons zelfs groenten
mee om de volgende dag soep te koken.
En of de soep gesmaakt heeft, zullen de mama’s wel gezien hebben aan de soepsnorretjes en misschien wel vlekjes op de kleren die verschenen na het eten van onze
groentesoep!
De kleuters, juf Marleen
RESTERHEIDE
We zijn met klas 3 en 4 naar het bos geweest.
We hadden een gids Paula.
We hebben diertjes gezocht, kriebelbeestjes: een spin,
een duizendpoot, een slak en een bruine kikker.
We zijn op de toren geweest.
We hebben ook 50 voetstappen gezet en we moesten
luisteren wat we hoorden. We hoorden:vogels, bladeren,
voetstappen en de wind.
We hebben in de boomtelefoon naar elkaar gepraat.
En toen kregen we allemaal drinken.
Ik vond het heel fijn. En we hebben heel veel geleerd.
Anouk (3-4 Erpekom)
‘GEZOND EN WEL IN JE VEL!’
NIEUWS UIT DE KLASSEN
Gezonde picknick uit eigen huis
Maandag de 2de week van het project “gezonde voeding” hebben we zelf broodjes gebakken in de klas.
Dinsdag hebben we die broodjes belegd met kaas,
confituur of smeerkaas en de picknick voor de namiddag was klaar.
Het was genieten van onze gezonde broodjes want:
“Van brood word je groot!”
Recept
Broodjesdeeg
Bakmethode: enkel deeg (dough)
Korrelgist
Witte bloem
Boter (olie)
Suiker
Zout
Water
Eieren
16 gram = 3 theelepel
(verse gist: 24 gram)
280 gram
13 gram = 1 eetlepel
± 8 gram = 2 ½ eetlepel
± 8 gram = 1 à 1 ½ theelepel
260 ml*
1 ½ geklutst ei*
Project ‘Voel je wel in je vel’
Tijdens het project ‘Voel je wel in je vel’ hadden we onze poppenhoek omgetoverd tot een restaurant. Samen
zochten we naar een geschikte naam voor het restaurant. Uiteindelijk werd het ‘Het eethuisje’ genoemd. Het
restaurant werd een groot succes. Er waren kleuters die
zich in de rol van kok, ober, klant… inleefden. Iedereen
probeerde zijn/haar rol zo goed mogelijk te vervullen.
Omdat we met een klein aantal kleuters zijn (14 kleuters), was het soms eens leuk om met de hele klas in ons
restaurant te spelen.
In het project was bewegen ook heel belangrijk. Daarom
zijn we naar de fit-o-meter gegaan. We hebben 1 km
gelopen en de bijbehorende oefeningen gedaan. Sommige
kleuters hadden hun mama of papa meegebracht. Op het
einde van de fit-o-meter hebben we gestretcht om
stijfheid te voorkomen.
Elke morgen en elke avond deden we met de hele school
van Erpekom een bewegingsdansje, nl. ‘superlife’. Dit was
een mooie start en een mooie afsluiter van de dag.
Het waren twee leerrijke, gezonde, beweeglijke weken.
* de hoeveelheid vocht (= water + ei samen) moet ongeveer 325 ml bedragen
Haal het deeg uit de broodmachine bij het biepsignaal.
Verdeel het deeg in gelijke bolletjes en leg ze op een
licht ingevette bakplaat om ze vervolgens een 40-tal
minuten te laten rijzen.
Besmeer nadien elk bolletje met geklopt ei en bak
deze gedurende 20 minuten op 200° C in een traditionele oven.
Kleuters Erpekom
Bakken in een houtoven
Tijdens het project maakten we brood. Hiervoor hadden we meel, water, zout
en gist nodig. Eerst mengden we alles onder elkaar,
daarna moesten we het
deeg goed kneden. Het
brood moest toen even rijzen. We bakten onze broden
allemaal samen in een grote
houtoven. Na een half uur
waren onze lekkere broden
Juf Liezet en kleuters
klaar!!
1-2 Erpekom
‘GEZOND EN WEL IN JE VEL!’
NIEUWS UIT DE KLASSEN
Naar de tandarts.
Wij hebben geleerd bij de tandarts over hoe je je tanden moet
poetsen en verzorgen.
Twee kinderen mochten op de
tandartsstoel liggen . Dat waren
Gillian en Anouk .
Anouk was nog nooit bij de tandarts geweest . Toch feliciteerde
de tandarts haar omdat ze haar
tanden zo goed verzorgde. We
mochten de grote en de kleine
boor zien .We vonden het heel
fijn bij de tandarts Ann Devriendt van Peer .
In de klas leerden we over de
drie soorten tanden : de snijtanden , de hoektanden en de kiezen .
Simon Tielen 2de leerjaar
Ouders aan het woord
na ‘ontbijt ‘
Zoals ieder jaar verbaast het me
dat kinderen zoveel opsteken en
kunnen onthouden . Als ouder doe
je je best om ze zo gezond mogelijk te laten eten .
Het maakt het makkelijker als op
school “Kris “ hun uitlegt dat vezels “ de straat schrobben “ en
water reinigt “ de grote schoonmaak “ , dat er 38 klontjes suiker
in een fles cola zitten , enz…..
Wat ik ook goed vond was dat ze
zei dat het niet uitmaakt of je nu
“dik “ of “dun “bent, zolang je je
best maar doet om zo gezond mogelijk te eten én te bewegen .
Daar in deze maatschappij het ons
niet altijd makkelijk gemaakt
wordt door de misleidende reclame .
Thuis wordt er nu meer water gedronken en doen we ons best om
dit altijd te blijven doen .
We hebben maar één lichaam en
dit verdient het om verzorgd te
worden .
Mama van Emilia ( 2de lj.)
Het eerste leerjaar heeft gelezen geknipt en geplakt.
Nu zit alles op zijn plaats
in de voedingsdriehoek.
Ontbijt op school
Op 10 oktober gingen het vierde, vijfde en zesde leerjaar van de Pieter
Brueghel Basisschool naar de eetzaal om daar een gezond en lekker ontbijt
te eten.
De leerlingen aten eerst een sneetje brood met platte kaas. Daarna kregen
ze muesli met ook weer platte kaas. Ook fruit kwam hieraan te pas.
Als drinken kregen ze melk en wie wilde wat chocomelk. Dit alles werd georganiseerd door Kris Knockaert. Hulp kreeg ze van mama’s en leerkrachten.
Het ontbijt had plaats in het veertiendaagse project rond gezonde voeding
en gezond bewegen.
Het was een gezonde, lekkere maar ook leuke morgen.
Met vriendelijke groeten
Lot, Shana, Björn en Rob uit het 5e leerjaar
Een bezoek aan het zuivelcentrum
Maandag 9 oktober hebben we in de voormiddag met onze klas een bezoekje
gebracht aan het zuivelcentrum. We hebben daar een dikke plastieken koe
gemolken. Daarna was het kookuurtje. We maakten pizzabroodjes en chocolade milkshake. Hierna mochten we een plakje cake versieren met een clowngezichtje. Dat was smullen natuurlijk! Voor het eten hebben we mogen spelen
in het speeltuintje. Het was keitof!
In de namiddag stond er een bezoekje aan de boerderij op het programma.
Daar kregen we eerst verse melk. Dat was lekker smullen! We hebben natuurlijk ook heel veel geleerd over de koeien en welke voeding ze krijgen.
Toen zat ons uitstapje er helaas op. Het was een héél leuke dag!
Joline Brebels
4de leerjaar
‘GEZOND EN WEL IN JE VEL!’
NIEUWS UIT DE KLASSEN
Het sportlint,
vrijdag 13 oktober 2006
Naar de boerderij .
Op maandagnamiddag zijn we met de schoolbus naar de
boerderij van juf Chantal geweest. Toen we in het tusWe hebben meegedaan aan het sportlint. Voor we senhok waren , gingen we in een kring staan rond haar .
aan deze fietstocht begonnen, werd er gezongen Daarna deed ze al de ingrediënten in de ijsmachine .
en werden we uitgewuifd.
Daarna gingen we naar de koeienstal . Eerst gingen we
Toen zijn we met de fiets via Reppel naar Bocholt naar de kalfjes kijken . Die zogen van de speen , die aan
gereden.
een emmer vast zat . De pinken dronken gewoon uit een
emmer . Onder de vloer van de koeienstal was een put
Wat is het sportlint juist?
voor één miljoen liter mest . Daarna gingen we naar het
Dit is een soort fietsestafette, deze vertrok aan melkhuisje . In de koeltank kon zesduizend liter melk.
de kust en het eindpunt was Bree. Wij waren de
Ondertussen was René , de man van juf Chantal , aan het
voorlaatste om de fakkel door te geven.
hooien . Toen we weer in het tussenhok waren , was het
ijs klaar . We hebben er van gegeten . Sommige hebben
Was het dan enkel fietsen?
ijstaart gegeten . We hebben ook verse melk geproefd.
Nee, we hebben gefietst, maar ook gedanst in
Het was een fijne dag !
Bocholt aan het gemeentehuis. In ‘Aan het kanaal’
Martijn Bijnens 3de leerjaar
hadden we een lunchpauze, daar vertrok ook een
andere klas met de kano richting Bree.
Wat hebben jullie gedaan vrijdag?
Wie hebben jullie ontmoet?
Recepten gezonde maaltijd
Herr Seele en Ann Swartenbroekx reden met ons
Op vrijdag 13 oktober kookten we samen met alle leerlinmee tot Bocholt, ze deelden ook handtekeningen
gen van de lagere school in Erpekom een gezonde maaluit.
tijd. We bereidden een heerlijke wokschotel en als nagerecht yoghurtroom. Hieronder vinden jullie onze recepWat vond je het leukste aan het sportlint?
ten.
Dat we gefilmd werden!
Dat er muziek was tijdens de fietstocht!
Wokschotel
de
De leerlingen van het 6 leerjaar We gebruikten allerlei groenten die we zelf uit onze tuin
hadden meegebracht.
Selder, tomaat, prei, wortelen, paprika, courgette en witte kool verzamelden we nadat we het fijn gesnipperd
hadden.
We hebben eerst enkele kipfilets gebakken en gekruid
met kippenkruiden. Daarna voegden we er de fijngesnipperde groenten bij. We kruidden bij met een bouillonblokje en currypoeder. Dat stoofde even. Daarna voegden we er een doos wokmie bij en water.
Onze wokschotel was overheerlijk!
Yoghurtroom
In de voormiddag kookte juf Leen een halve liter stijve
en zoete pudding (moest koud zijn in de namiddag). In de
namiddag roerden we er een halve liter yoghurt en 300 g
platte kaas onder. We klopten 2 eiwitten stijf en schepten die onder het mengsel. Ondertussen sneden de andere leerlingen allerlei soorten fruit in stukjes en schepten
dit in de kommetjes. Iedereen kreeg een schep van het
mengsel op het fruit. Ook dit smaakte ons!
5-6 Erpekom
AGENDA
Niet vergeten!
Van zaterdag 28 oktober tot zondag 5 november:
HERFSTVAKANTIE
Woensdag 15 november:
pedagogische studiedag: de kinderen hebben VRIJAF
Zaterdag 25 november:
30+ FUIF in zaal Breughelheem. Van harte welkom!
Woensdag 6 december:
Sinterklaas: de kinderen hebben VRIJAF
Donderdag 14 december:
kleutersportdag
Vrijdag 22 december:
kerstviering of kerststallentocht
Van 23 december tot 8 januari:
KERSTVAKANTIE
WIST JE DAT?
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Chris Knockaert vol enthousiasme en overgave het project geleid heeft in onze school gedurende de
ganse periode (3-10 oktober)? Wij danken haar hiervoor.
de gemeente de gezonde ontbijten financieel steunt? We ontvangen € 1.5 per kind en € 1 per deelnemende ouder.
leren over gezonde voeding en beweging opgenomen moet worden in het schoolwerkplan? Vanaf 2007
moet in iedere school een gezondheidscoördinator aangesteld worden.
we alle kandidaten van onze kindergemeenteraad proficiat wensen met hun campagne?
we de 2 verkozenen, Lore Hendrix ( G.B.) en Ester Swennen ( E.), veel succes wensen in hun opdracht
voor onze school?
we op de dag van de leerkracht verrast werden door de kinderen met 2 grote manden fruit? We genoten van een uitgebreid ontbijt terwijl ouders en oud-leerkrachten het toezicht deden.
de schooldoorlichting uitgesteld wordt tot de 2de trimester?
we op 25 november onze 30+-fuif organiseren?
een andere DJ nl. Quadro verantwoordelijk zal zijn voor de muziek?
we zo opnieuw ouders van onze kinderen bij elkaar willen brengen voor een gezellige babbel– en dansavond?
voortaan de uitnodiging voor ouderraad in het info-bord en op de website komt? Volgende bijeenkomst
in Breughelheem op 15 november 2006.
GEVRAAGD: Petit Lu!
RECHTZETTING
Ilse Vandijck
Hennepstraat 8
3990 Grote-Brogel
We sparen deze punten om mooie prijzen te winnen voor de kleu- 011 61 29 00
terklassen .
Juf Liezet spaarde reeds een aanwezigheidsbord en een
maxi-muurbord voor 1500 knabbelpunten.
VITABISPUNTEN
Voor meer foto’s :
Zie website
www.bspieterbrueghel.be
Frank Maesen
Steenweg Linde 14
3990 Linde-Peer
011 61 17 40