Onderzoek, methoden en technieken

2014
Onderzoek, methoden
en technieken
Blok: 2.1
DATUM AFSLUITING
REINDER RADERSMA, SGM PROFESIONAL IN OPLEIDING
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Voorwoord
Mijn naam is Reinder Radersma en zit momenteel in het 2de jaar van de opleiding Sport
gezondheidsmanagent op de Hanzehogeschool te Groningen. Voor het vak onderzoek kregen wij de
opdracht om een onderzoek te doen naar de psychische en motorische gesteldheid van een cliënt
naar keuze. Dit onderzoek heb ik gedeeltelijk tijdens mijn stage periode uitgevoerd samen met mijn
mede studenten/collega’s Vincent Coulier, Jonatan Thomas en Jeremy Kui.
Bij dit onderzoek behoord een doelgroep analyse, semi-gestructureerd interview, professionele brief,
informed consent, 6 gezondheidstesten en resultaten. Deze punten zijn verwerkt en in dit verslag
verder toegelicht.
Ik wens u veel lees plezier.
1
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Inhoud
Voorwoord .............................................................................................................................................. 1
Inleiding ................................................................................................................................................... 5
Algemene doelgroep analyse .............................................................................................................. 6
Beschrijving gestructureerd interview. ................................................................................................... 8
Beschrijving onderzoeksthema’s ............................................................................................................. 8
Methoden ................................................................................................................................................ 9
Beschrijving van proefpersoon ............................................................................................................ 9
Ontwerp/procedures........................................................................................................................... 9
Beschrijving van testen/instrumenten .................................................................................................. 11
Medische testen. ............................................................................................................................... 11
Body Mass Index............................................................................................................................ 11
Vetpercentage ............................................................................................................................... 11
Glucose .......................................................................................................................................... 12
Bloeddruk ...................................................................................................................................... 13
Longinhoud (peakflow).................................................................................................................. 14
Sporttesten ............................................................................................................................................ 15
6 minuten wandeltest ................................................................................................................... 15
Push up test ................................................................................................................................... 15
Enquêtes/vragenlijsten ..................................................................................................................... 16
Par-Q test....................................................................................................................................... 16
SPF36 ............................................................................................................................................. 17
Data analyse .......................................................................................................................................... 18
Normeringen vragenlijsten................................................................................................................ 18
Par-Q.............................................................................................................................................. 18
SPF36/Rand 36 .............................................................................................................................. 18
Nul meting vragenlijst. .................................................................................................................. 19
Normering gezondheidstesten .......................................................................................................... 19
Normen BMI: ................................................................................................................................. 19
Normen Vetpercentage: ................................................................................................................ 19
Normen Bloeddruk: ....................................................................................................................... 20
Normen Peakflow: ......................................................................................................................... 21
Normeringen sporttesten.................................................................................................................. 22
Normen 6 minuten wandeltest: .................................................................................................... 22
2
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normering push up test ................................................................................................................ 23
Resultaten ............................................................................................................................................. 24
Medische testen. ............................................................................................................................... 24
Body Mass Index............................................................................................................................ 24
Vetpercentage ............................................................................................................................... 24
Glucose .......................................................................................................................................... 25
Bloeddruk ...................................................................................................................................... 25
Longinhoud (peakflow).................................................................................................................. 26
Sport testen ........................................................................................................................................... 27
6 minuten wandel test .................................................................................................................. 27
Push up test ................................................................................................................................... 27
Enquêtes/vragenlijsten ......................................................................................................................... 28
Par-Q test....................................................................................................................................... 28
SPF36 ............................................................................................................................................. 28
Nul meting vragenlijst. .................................................................................................................. 28
Meetboek .............................................................................................................................................. 29
Relaties verschillende metingen ........................................................................................................... 32
Medische testen ............................................................................................................................ 32
Sporttesten .................................................................................................................................... 32
Vragenlijsten.................................................................................................................................. 33
Discussie, conclusie, aanbevelingen ...................................................................................................... 34
Samenvatting belangrijkste onderzoeksvragen ................................................................................ 34
Advies cliënt .......................................................................................................................................... 35
Medische testen ............................................................................................................................ 35
Sporttesten .................................................................................................................................... 35
Vragenlijsten.................................................................................................................................. 36
Beschrijving evaluatie cliënt. ................................................................................................................. 37
Kritische reflectie eigen handelen ......................................................................................................... 37
Bibliografie ............................................................................................................................................ 38
Bijlagen .................................................................................................................................................. 39
Vragenlijst (PARQ). ............................................................................................................................ 39
Vragenlijst nulmeting ............................................................................................................................ 41
Algemene gegevens .......................................................................................................................... 41
Medische gegevens ........................................................................................................................... 41
3
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bewegen ............................................................................................................................................ 42
Roken ................................................................................................................................................. 42
Alcohol ............................................................................................................................................... 42
Voeding.............................................................................................................................................. 43
Ontspanning ...................................................................................................................................... 43
Vragenlijst SPF-36 .................................................................................................................................. 44
Bijlage (informed consent) .................................................................................................................... 48
Test protocollen .................................................................................................................................... 49
Vetpercentage ................................................................................................................................... 49
Bloeddrukmeting ............................................................................................................................... 53
Glucosemeting................................................................................................................................... 54
BMI .................................................................................................................................................... 56
Peakflowmeting................................................................................................................................. 58
4
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Inleiding
Doormiddel van dit onderzoek wil ik de huidige leefstijl/gezondheid van mijn gekozen cliënt in kaart
brengen. Dit doormiddel van verschillende gezondheidstesten en enquêtes. De factoren die een
belangrijke rol spelen zijn, beweeggedrag, kwaliteit van het leven, stressniveau en de Bravo factoren.
Deze worden in kaart gebracht door meerdere valide en betrouwbare enquêtes en testen. In de
bijlage kunt u de verschillende enquêtes en testen terug vinden. De bevindingen/resultaten worden
verder toegelicht in het verslag samen met de evaluatie en het advies rapport.
Mijn dank gaat uit naar mijn cliënt, dankzij haar is dit verslag mogelijk gemaakt.
5
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Algemene doelgroep analyse
Gezondheid
Tussen de leeftijd 30 en 50 jaar ervaart gemiddeld 83,8% hun gezondheid goed tot zeer goed. (CBS,
Gezondheid aandoeningen beperkingen; persoonskenmerken, 2014). En dat terwijl 46,2% in de
leeftijd aan overgewicht leidt. (CBS, Leefstijl, preventief onderzoek; persoonskenmerken, 2014)
Uit onderstaande tabel (GGD, 2012) blijkt dat 67% vrouwen van de leeftijdscategorie 30 t/m 40 jaar
aan de gestelde beweeg norm voldoet, 10% aan de fitnorm en 61% aan tenminste één
bewegingsnorm.
Beweging
Percentage mensen dat in 2011 binnen hun leeftijdsklasse voldoet aan de verschillende
beweegnormen voor hun leeftijd
6
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Voeding/gewicht
Percentage ernstig overgewicht (obesitas; BMI boven de 30)
mannen
vrouwen
Totaal
2010
8,9
10,6
9,8
2011
8,8
10,8
9,8
2012
9,6
10,9
10,2
Bron: CBS
(CBS, 2012)
Zoals aftelezen van bovenstaande tabel neemt het aantal vrouwen met obesitas toe in de laatste
paar jaren. Niet alleen het aantal vrouwen met een bmi boven de 30 neemt toe maar de algemene
cijfers wijzen uit dat de BMI toeneemt onder beide geslachten en leeftijden.
7
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Beschrijving gestructureerd interview.
Om een goed beeld te krijgen van de cliënt haar huidige leefstijl heb ik een semigestructureerde
interview opgesteld. Deze heb ik samen met de cliënt afgenomen zodat ik eventueel het gesprek kan
bijsturen. Het semigestructureerde interview brengt verschillende onderdelen in kaart:
-
Huidige leefstijl (bravo factoren)
Sociale aspecten
Psychische aspecten
Mijn cliënt geeft aan een gezonde leefstijl er op na te leven. Dit door veel te bewegen, goed te eten
en weinig tot geen alcohol te nuttigen. Toch kwam naar boven tijdens het interview dat cliënt X een
vaste roker is en weinig tijd over heeft naast haar baan. Dit was voor mij een ‘’red flag’’ oftewel
aandachtspunt.
Verder hebben we de sociale aspecten behandeld. Mevrouw geeft aan veel sociale contacten te
onderhouden binnen en buiten haar werk. Ze heeft een grote familie kring die haar goed steunt.
De psychische aspecten waren het moeilijkst te behandelen aangezien de cliënt hier nooit bij stil had
gestaan. Ze gaf aan vaak gestrest te zijn door de werk druk op het werk en af en toe er helemaal
‘’doorheen’’ te zitten. De alarm bellen begonnen bij mij te rikkelen en heb dit meegenomen verder in
mijn advies van het verslag. Ook bij de testen heb ik hier rekening mee gehouden.
Beschrijving onderzoeksthema’s
Voordat ik begonnen ben met het ontwikkelen van een semigestructureerd interview en om contact
op te nemen met een cliënt ben ik gaan nadenken welke vraag (onderzoekthema) ik nou wil
beantwoorden van de cliënt. De onderzoeksvragen heb ik vervolgens onderverdeeld in één
hoofdvraag en verschillende deelvragen.
Hoofdvraag:
-
Hoe is de psychische en lichamelijke gesteldheid van de client met betrekking tot het meet
protocol en op welke wijze kan ik hier verbetering in brengen?
Deelvragen
-
Hoe kan ik het beste mijn cliënt begeleiden tijdens dit traject?
Hoe kan ik ervoor zorgen dat de cliënt alle informatie begrijpt?
Hoe kan ik voor gedragsverandering zorgen bij de client?
Hoe kan ik een goed en overzichtelijk advies rapport schrijven?
Deze vragen heb ik gebruikt als lijdraat voor het verslag.
8
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Methoden
Beschrijving van proefpersoon
Deze 52 jaar oude zorg medewerkster heeft zich aangemeld mee te willen doen aan het onderzoek
naar haar psychische en motorische gesteldheid. Om zeker te zijn dat mijn cliënt voldoet aan de
eisen van het onderzoek en de lichamelijke testen naar behoren kon uitvoeren heb ik verschillende
vragen lijsten met mijn cliënt afgenomen. Deze vragenlijsten bestonden uit een SPF36 (kwaliteit van
het leven) en Par-Q vragenlijst. Door deze vragenlijsten kreeg ik een goed beeld van de cliënt haar
huidige leefstijl.
Dankzij de Par-Q vragen lijst heb ik inzicht gekregen in haar blessures en medische achtergrond.
Hierdoor kon ik oordelen of de lichamelijke testen konden worden uitgevoerd of moesten worden
veranderd zodat de cliënt deze kon uitvoeren. In overleg met de cliënt heb ik een test batterij kunnen
ontwikkelen.
Tijdens het afnemen van de Par-Q vragenlijst gaf de cliënt aan last te hebben van COPD en dat ze zelf
ook nog rookte. Hierdoor heb ik mijn testbatterij aankunnen passen aan haar eigen kunnen. Zo heb ik
de astrand test veranderd in een 6 minuten wandeltest.
Cliënt X heeft een lengte van 1.75 meter en een gewicht van 69 kilogram, zoals boven genoemd een
vrouw van 52 jarige leeftijd. Mevrouw heeft over het algemeen een gezonde leefstijl en voldoet aan
de Nederlandse norm bewegen (V.H. Hildebrandt, 2007). Jammer genoeg voor haar gezondheid
rookt zij wel. Verder geeft de cliënt aan dat ze beter op haar voeding moet letten, dit doordat cliënt x
ongezonde tussendoortjes nuttigt (x, 2014).
Ontwerp/procedures:
Voordat ik de testen en vragenlijsten samen met de cliënt heb afgenomen heb ik haar eerst op de
hoogte gesteld van de onderdelen van het onderzoek en de eventuele risico’s die hieraan verbonden
zijn. Dit heb ik gedaan doormiddel van een brief/uitnodiging. Na dat de cliënt de brief had gelezen
heeft zij met mij contact opgenomen en hebben wij een afspraak geregeld. Tijdens deze afspraak ben
ik dieper in gegaan over de onderdelen en doelen van dit onderzoek en heb ik samen met de cliënt
het informed consent doorgenomen zodat eventuele vragen meteen beantwoord konden worden.
Toen het informed consent ondertekend was heb ik bij de cliënt een intake/semi-gestructureerd
interview afgenomen om op deze wijze een goed beeld te krijgen van haar psychische gesteldheid
gepaard met haar huidige leefstijl. Ook heb ik een vragenlijst ‘’kwaliteit van leven’’ samen met de
cliënt doorgenomen.
Na de vragenlijsten ben ik doorgegaan met het meten van de biologische
gezondheidsdeterminanten. De bevindingen van alle testen kunt u terug vinden in het verslag.
Zie onderstaande tabel.
9
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Wat?
Brief/uitnodiging
Informed consent behandeld/ondertekend
Intake/semi-gestructureerd interview
Vragenlijsten
Metingen biologische
gezondheidsdeterminanten
Metingen biologische
gezondheidsdeterminanten
Rapportage/advies gesprek
Deadline verslag
Wanneer?
Week 39
Week 40
Week 40
Week 40
Week 41
Week 42
Week 43
Week 44
10
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Beschrijving van testen/instrumenten
Medische testen.
Body Mass Index
Wat weten we? De body mass index geeft een getal weer van de verhouding lichaamsgewicht en
lengte. Door deze simpele meting krijg je direct inzicht in hoe de verhouding tussen gewicht en
lengte ligt. Voor dit getal komen twee variabelen bij elkaar in een formule. Gewicht in kilogram en
lengte in meters. De formule voor deze meting is als volgt Lengte(in cm) / gewicht=BMI.
Risico’s en gevolgen. Bij de BMI vormen de meeste risico’s zich bij een te zwaar gewicht, startend
vanaf een BMI waarde van 25. Zo heeft iemand met overgewicht of verschillende typen obesitas een
verhoogde kans op ziektes zoals een hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten.
Betrouwbaarheid. De ideale verhouding ligt in het cijfer 18,5 tot 24,9 voor volwassenen. Bij jongeren
verschillen de cijfers daar iets van. Over het algemeen is de index erg betrouwbaar. Wel zijn er aantal
uitzonderingen, bijvoorbeeld voor mensen die voor hun beroep of sportactiviteit een bepaald
gewicht of massa nastreven. Hierbij kun je denken aan bodybuilders. Daarvoor geldt de index niet.
Wel is de BMI een handige tool voor de gemiddelde mens om inzicht te krijgen of ze een gezond
gewicht hebben. (Zelman, 2008)
Vetpercentage
Wat weten we? Met behulp van een Elektrodiagnose wordt het vetpercentage gemeten van de
cliënt. De meting bestaat uit 2 componenten. Een weegschaal en een handvat die je beet moet
houden. Tijdens de test wordt door het gebruik van stroomstoten gekeken uit welke verhoudingen
vetten, spieren, vocht, e.d. je lichaam bestaat. Op basis van die resultaten kan het vetpercentage
berekent worden. Het vetpercentage is de hoeveelheid en verhouding vetmassa in je lichaam.
Risico’s en gevolgen. Ook hierbij bevinden zich de meeste risico’s in een te hoge percentage van vet.
Dit kan resulteren in overgewicht of obesitas. Bij een te percentage van vet kan er sprake zijn van
anorexia. Beiden (chronische) aandoeningen kunnen leiden tot veel gezondheidsproblemen.
Betrouwbaarheid. Over het algemeen is de test best betrouwbaar. Echter worden bij de meting
alleen je benen en een gedeelte van je bovenlichaam gemeten en over het algemeen komt dit ook
wel overeen met het vetpercentage, maar in sommige gevallen kan dit afwijken i.v.m. verschillende
lichaamsbouwen e.d. Resultaten kunnen tevens wel goed gemeten worden mits er gebruik wordt
gemaakt van het zelfde meetinstrument. (Kyle, 2004)
11
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Glucose
Wat weten we? Bij de glucose meting wordt de bloedsuikerspiegel gemeten. Dat is de hoeveelheid
glucose die in het bloed zit, uitgedrukt in mmol/l. Glucose is een vorm van suiker dat door meerdere
voedingstoffen in je lichaam wordt omgezet. Glucose levert energie en de meest bekende vorm van
voedingstoffen zijn koolhydraten en suikers. Een gezonde bloedsuikerspiegel ligt tussen de 4,0 en 8,0
mmol/l en geldt voor zowel kinderen als volwassenen.
Risico’s en gevolgen. Vaak vormen hoge glucosewaarden de meeste risico’s. Zo kunnen ze leiden tot
klachten aan o.a. het hart, de nieren en zenuwen. Lage glucosewaarden komen minder vaak voor.
Symptomen voor een lage glucosewaarde zijn o.a. misselijkheid, energieloos en een duf gevoel.
Betrouwbaarheid. Voor de glucose meting geld dat het een momentopname is en dat het de
glucosewaarde van desbetreffende moment weergeeft. Een nuchtere of volle maag hebben invloed
op resultaten van de meting. Zo zou je bijvoorbeeld in de ochtend op een nuchtere maag misschien
wel onder de norm van 4,0 mmol/l kunnen komen terwijl je na het eten misschien wel boven de 8,0
mmol/l komt. Meet daarom voor een betrouwbaar resultaat minimaal drie keer, op verschillende
tijden en op verschillende dagen. Voor deze test is de betacheck G5 glucosemeter gebruikt, deze is
uitvoerig getest en als erg betrouwbaar uit deze testen gekomen.
(www.testjezelf.nu)
12
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bloeddruk
Wat meten we? De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de bloedvaten. De resultaten van
deze meting zijn onderverdeeld in drie variabelen: onderdruk (diastolisch) de druk van het bloed als
het hart samentrekt, bovendruk (systolisch) de druk van het bloed als het hart zich ontspant en de
hartslagfrequentie.
Risico’s en gevolgen. Een te hoge bloeddruk kan leiden tot verschillende hart- en vaatziekten en
aanverwante aandoeningen aan de organen. Een te lage bloeddruk komt minder vaak voor en geeft
niet altijd klachten. Het kan wel tot duizeligheid zorgen.
Betrouwbaarheid. Van nature kunnen cholesterolwaarden al verschillen tot circa 10%. Daarnaast
hebben alcohol en voeding ook invloed op de resultaten van de test. Daarnaast is er ook een groot
verschil tussen ‘’goed’’ cholesterol (HDL) en ‘’slecht’’ cholesterol (LDL) en heeft een te hoog
cholesterol dus niet altijd negatieve invloed op de gezondheid. Regelmatig meten op verschillende
tijden en dagen is aan te raden voor een betrouwbaar resultaat. De cholesterolmeter die is gebruikt
voor deze test is vergeleken met professionele medische apparatuur en daar kwam uit dat de meter
erg betrouwbaar is.
Cholesterolmeter in vergelijking met professionele lab apparatuur
Lineaire regressie
CHOL y=0.8883x+0.6881
HDL
y=0.971x+0.0071
TRIG Y=0.9669x+0.0135
(www.testjezelf.nu)
R2
0.9512
0.9678
0.9837
r
0.975
0.984
0.992
13
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Longinhoud (peakflow)
Wat meten we? De peakflow meting ook wel piekstroom meting genoemd meet de longinhoud en capaciteit. Deze worden uitgedrukt in PEF en FEV. PEF is de hoeveelheid lucht dat per minuut in en
uitgeadement wordt. FEV is de hoeveelheid lucht die uitgeblazen word. De ideale resultaten zijn erg
verschillend per persoon. Zo zijn de normen afhankelijk van o.a. het geslacht, leeftijd en
lichaamslengte.
Risico’s en gevolgen. Het kan voorkomen dat je te laag scoort op deze test. Indien dit regelmatiger
het geval is kan het zo zijn dat je een vorm van COPD hebt. Hieronder vallen o.a. astma, chronische
bronchitus en emphysema.
Betrouwbaarheid. Aangezien de peakflow wordt beïnvloedt door veel persoonsgebonden factoren
dient er goed gekeken te worden naar deze factoren. Op het begin is het wel eens lastig om het
maximale te geven tijdens deze test. Oefen daarom ook en voer de test regelmatig uit. Op die manier
worden de resultaten betrouwbaard. (Miller, 2007)
14
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Sporttesten
6 minuten wandeltest
Wat meten we? De 6 minuten wandeltest wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen te testen bij
verschillende doelgroepen. Bij de test is het de bedoeling dat de cliënt zo veel mogelijk meters maakt
binnen de zes minuten. Het is niet geoorloofd om te huppelen, joggen of sprinten. De cliënt moet
lopen. Verder mag de cliënt rust nemen wanneer hij/zij dit nodig acht.
De 6 minuten wandeltest wordt veel al gebruikt bij mensen van een oudere leeftijd of mensen met
medische klachten. Deze test is laagdrempelig en bijna elke doelgroep kan deze test uitvoeren.
Risico’s en gevolgen.
De 6 minuten wandel test is een test op lage intensiteit om zo risico’s te verlagen. Deze test wordt
veelal uitgevoerd bij risico groepen. De wandel test is een praktische en veilige test. Wel is het
belangrijk begeleiding te hebben tijdens de uitvoering van deze test.
Betrouwbaarheid
Tijdens de test moet goed worden opgelet dat de cliënt ook echt wandelt. De test is erg bruikbaar
voor het in kaart brengen van het functionele inspanningsvermogen van de cliënt en kan goed
gestandaardiseerd uitgevoerd worden. (Takken, 2005)
Push up test
Wat meten we? Met deze test wordt de kracht en uithoudingsvermogen van de borst, schouders,
triceps en je core op de proef gesteld. Met deze test kun je een goed beeld schetsen van het
uithoudingsvermogen en kracht van het bovenlichaam.
Risico’s en gevolgen. Aan deze test zitten weinig tot geen risico’s verbonden. Wel moet er op de
houding en uitvoering van de test gelet worden. Dit om de kans op blessures te minimaliseren.
Betrouwbaarheid. Deze test is zeer betrouwbaar. Er zijn weinig tot geen factoren die invloed kunnen
hebben op deze test. Let wel op de houding van de cliënt tijdens de uitvoering van de test. Als de
cliënt moeite heeft met het uitvoeren van deze test kan je als variatie ook de push up test op de
knieën doen. Hierbij horen wel andere normen.
15
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Enquêtes/vragenlijsten
Par-Q test
Wat meten we?
De Par-Q vragenlijst is een vragenlijst die uw medische achtergrond in kaart brengt. Deze vragenlijst
verwijst u door naar een huisarts of dokter wanneer deze resulteert in een negatief advies. Voordat u
na een lange tijd van inactiviteit weer wilt gaan sporten/bewegen is het belangrijk om uw huidige
gezondheid in kaart te brengen.
Risico’s en gevolgen.
Deze test moet u zelf invullen waardoor sommige opvattingen over uw eigen gezondheid niet
kloppen in de realiteit. Dit zal resulteren in een negatief advies waardoor u wordt geadviseerd om
langs de huisarts te gaan. Het kan zijn dat dit in eerste instantie niet nodig was. Een bezoek aan de
huisarts bij twijfel is nooit verkeerd. Verder zitten er geen risico’s aan deze test verbonden.
Betrouwbaarheid.
Omdat het hier gaat om een vragenlijst ligt de betrouwbaarheid van de uitkomst grotendeels in de
hand van de cliënt die de lijst invult. De Par-Q test is een veelgebruikte vragenlijst die vaak is
verbetert en bijgeschaafd is waardoor deze in zijn huidige vorm een bijzonder hoge betrouwbaarheid
en validiteit heeft. (Martin, 2005)
16
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
SPF36
Wat meten we?
De RAND-36/SPF-36 wordt veelvuldig gebruikt voor het meten van ervaren gezondheid
of gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven. Het instrument bevat schalen voor fysiek
functioneren, sociaal functioneren, rolbeperkingen door fysieke of emotionele
problemen, mentale gezondheid, energie, pijn en algemene gezondheidsbeleving. Een
hoge score komt overeen met een betere gezondheidstoestand.
Ik heb gekozen voor de SPF36 oftewel de verkorte versie van de rand 36 test omdat deze
gebruiksvriendelijker is. De normeringen voor de rand 36 vragenlijst vragen om een speciale training.
De SPF36 vragenlijst kan bij verschillende doelgroepen gebruikt worden.
Risico’s en gevolgen.
Er zitten geen risico’s aan deze test verbonden
Betrouwbaarheid.
Aangezien de SPF-36 een vragenlijst is ligt ook hier de betrouwbaarheid van de resultaten aan de
persoon die de test invult. Als deze test naar waarheid wordt ingevuld zullen de resultaten een goed
beeld geven van de gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven van de cliënt. De test is door
deskundigen opgesteld en wordt hedendaags veelal gebruikt door professionals.
(Zee van der, 1992)
17
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Data analyse
De ingewonnen data tijdens het uitvoeren van de testen wordt verzameld en in een advies rapport
verder toegelicht. Om een goed beeld te vormen van de scores bij de testen heb ik deze vergeleken
met de normeringen die gesteld zijn voor deze testen. Hierdoor kan worden geconstateerd of de
cliënt een voldoende of onvoldoende scoort voor de verschillende testen.
Met deze vergeleken uitkomsten kan een advies rapport worden opgesteld. Dit advies kunt u terug
vinden onder de aanbevelingen.
Normeringen vragenlijsten
Par-Q
De par-Q vragenlijst is een simpele vragenlijst om erachter te komen of het verantwoord is om te
sporten. Deze vragenlijst bestaat uit meerdere vragen waar u ja of nee op kunt antwoorden. Als u bij
1 van de vragen ‘’ja’’ hebt beantwoord wordt u aanbevolen eerst contact op te nemen met uw
dokter of huisarts. Dit om risico’s te voorkomen.
SPF36/Rand 36
Score
Items Vragen
Fysiek functioneren 3
Sociaal functioneren 6+10
Rolbeperkingen (fysiek probleem) 4
Rolbeperkingen (emotioneel probleem) 5
Mentale gezondheid 9 b/c/d/f/h
Vitaliteit 9a/e/g/i
Pijn 7+8
Algemene gezondheidsbeleving 1+11
Gezondheidsverandering 2
Hoe hoger de score hoe beter het kwaliteit van leven.
Score delen door 12
De maximale score die haalbaar is bij deze test is een 10.
18
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Nul meting vragenlijst.
Deze vragenlijst wordt vooraf gaand van de interventie/onderzoek proces gemaakt. Deze vragenlijst
is ontwikkeld om een goed beeld te krijgen van de huidige leefstijl van de cliënt. Er zitten geen
normeringen verbonden aan deze vragenlijst, wel wordt deze vragenlijst samen met de begeleider
doorgenomen en wordt beschouwd als een interview.
Normering gezondheidstesten
Hieronder wordt de normering voor de BMI verder toegelicht. De normering voor BMI word
onderverdeeld in; ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht, obesitas, morbide obesitas. Met de
volgende berekening wordt de BMI berekend: Lengte(in cm) / gewicht=BMI
Normen BMI:
Bron  (Hartstichting, 2014)
BMI
Normering
< 18,4
Ondergewicht
18,4 - 24,9
Normaal gewicht
25, 0 – 29,9
Overgewicht
30 – 39,9
Obesitas
> 40
Morbide obesitas
Hierboven worden de normen voor een gezond BMI beschreven.
Normen Vetpercentage:
Bron  (Anja, 2014)
In de tabel hierboven kunt u lezen welke normering bij uw vetpercentage hoort.
Vetpercentage wordt doormiddel van een vierpunt test uitgevoerd.
19
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normen Glucose:
Bron  (Diabetesfonds, 2014)
Bloedsuiker/bloedglucose – nuchter geprikt
 Normaal
< 6,1 mmol/l
 Voorfase diabetes
Tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l
 Diabetes
> 6,9 mmol/l
Bloedsuiker/bloedglucose – niet nuchter geprikt
 Normaal
< 7,8 mmol/l
 Diabetes
> 11 mmol/l
Normen Bloeddruk:
Bron  (http://www.bloeddruk.net/, 2012)
Hierboven worden de normwaarden van de bloeddruk beschreven. De bloeddruk schommelt tijdens
de dag waardoor dit slechts een grove indicatie kan weergeven.
20
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normen Peakflow:
Bron  (Tammeling G.J., 2014)
Het resultaat wordt afgelezen op de meetschaal op de zijkant van de piekstroommeter en wordt
uitgedrukt in liter/minuut of liter/seconde. Kijk goed naar de leeftijd en het geslacht.
21
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normeringen sporttesten.
Normen 6 minuten wandeltest:
Bron  (Butland, 1989)
De formule om de normwaarden te berekenen is:
Afstand = 218 + (5,14 × lengte [cm] – 5,32 × leeftijd) – (1,80 × gewicht) + 51,31 × geslacht
[1 =man, 0 = vrouw]
Er zijn normwaarden voor de 6-minutenwandeltest voor gezonde volwassenen tussen 40 en 85 jaar.
Met behulp van deze normwaarden kan de uitslag van de 6-minutenwandeltest worden
geïnterpreteerd door het resultaat van de cliënt uit te drukken als percentage van het voorspelde
aan de hand van leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. Een score onder de 82% van wat werd
voorspeld wordt gezien als afwijkend.
22
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normering push up test
Normen vrouwen
Age
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
Excellent
> 35
> 36
> 37
> 31
> 25
> 23
Good
27-35
30-36
30-37
25-31
21-25
19-23
Above Average
21-27
23-29
22-30
18-24
15-20
13-18
Average
11-20
12-22
10-21
8-17
7-14
5-12
Below average
6-10
7-11
5-9
4-7
3-6
2-4
Poor
2-5
2-6
1-4
1-3
1-2
1
Very Poor
0-1
0-1
0
0
0
0
(top in de sport, 2011)
23
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Resultaten
Medische testen.
Body Mass Index
Volgens de berekening heeft Cliënt x een BMI van: 19.1
Dit betekend dat de cliënt onder het segment valt van een normaal gewicht.
Normen BMI:
BMI
Normering
< 18,4
Ondergewicht
18,4 - 24,9
Normaal gewicht
25, 0 – 29,9
Overgewicht
30 – 39,9
Obesitas
> 40
Morbide obesitas
Bron  (Hartstichting, 2014)
Vetpercentage
Cliënt X heeft een vetpercentage van: 23.2
Dit betekend dat cliënt X onder het segment gemiddeld/gezond geplaatst kan worden.
Normen Vetpercentage:
Bron  (Anja, 2014)


24
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Glucose
De glucose meting heeft plaats gevonden op 2 verschillende momenten, dit in de ochtend (nuchtere
maag) en in de middag (niet nuchter). Om een betrouwbaar resultaat te krijgen is de test vaker
uitgevoerd dit omdat de glucose waarden schommelen op een dag. Van de testen op de nuchtere en
niet nuchtere maag zijn van beide de gemiddelde resultaten gebruikt. Hier door krijg je een accuraat
test resultaat.
Mijn cliënt heeft een glucose waarde op een nuchtere maag van 5,6 mmol/l. Dit betekend dat cliënt
X een normale glucose waarde in het bloed heeft.
Mijn cliënt heeft een glucose waarde op een niet nuchtere maag van 8.2 mmol/l. Dit betekend dat
cliënt X een normale glucose waarde in het bloed heeft.
Zie normen glucose.
Normen Glucose:
Bron  (Diabetesfonds, 2014)
(normen glucose)
Bloedsuiker/bloedglucose – nuchter geprikt
 Normaal
< 6,1 mmol/l
 Voorfase diabetes
Tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l
 Diabetes
> 6,9 mmol/l
Bloedsuiker/bloedglucose – niet nuchter geprikt
 Normaal
< 7,8 mmol/l
 Diabetes
> 11 mmol/l
Bloeddruk
Met een boven druk van 154 en een onderdruk van 74 valt cliënt X onder de categorie ‘’hoge
bloeddruk’’. Tijdens de meting is er rekening gehouden met factoren die de test kunnen beïnvloeden.
Deze factoren kunt u terug vinden in de bijlage onder test protocollen.
Normen Bloeddruk:
Bron  (http://www.bloeddruk.net/, 2012)


25
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Longinhoud (peakflow)
Met een peakflow waarde van PEF 382 kan het zijn dat mijn cliënt longproblemen heeft zoals astma
of COPD. Tijdens het interview gaf de cliënt aan te roken, dit heeft invloed op de test resultaten.
Normen Peakflow:
Bron  (Tammeling G.J., 2014)
Het resultaat wordt afgelezen op de meetschaal op de zijkant van de piekstroommeter en wordt
uitgedrukt in liter/minuut of liter/seconde. Kijk goed naar de leeftijd en het geslacht.
26
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Sport testen
6 minuten wandel test
Om aan de norm te voel doen moest cliënt X een minimale afstand van 680 meter lopen binnen 6
minuten. Echter kwam cliënt X tot de afstand van 743 meter. Dit is een verschil van 63 meter. Dit
betekend dat cliënt X boven de gestelde norm voor haar leeftijd uit komt dus een positieve uitslag
heeft gekregen.
Normwaarden voor de 6-minuten wandeltest voor gezonde
volwassenen tussen 25 en 65 jaar.
De formule om de normwaarden te berekenen is:
Afstand = 218 + (5,14 × lengte [cm] – 5,32 × leeftijd) – (1,80 × gewicht) +
51,31 × geslacht [1 = man, 0 = vrouw]
Toegepast bij een afgezet parcours van 50 meter.
Push up test
De push up test resulteerde in een 12 keer goed uitgevoerde push up. Dit betekend dat de cliënt in
de categorie gemiddeld wordt geplaatst.
Normen vrouwen
Age
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
Excellent
> 35
> 36
> 37
> 31
> 25
> 23
Good
27-35
30-36
30-37
25-31
21-25
19-23
Above Average
21-27
23-29
22-30
18-24
15-20
13-18
Average
11-20
12-22
10-21
8-17
7-14
5-12
Below average
6-10
7-11
5-9
4-7
3-6
2-4
Poor
2-5
2-6
1-4
1-3
1-2
1
Very Poor
0-1
0-1
0
0
0
0
(top in de sport, 2011)
27
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Enquêtes/vragenlijsten
Par-Q test
De Par-q test bestond uit een paar vragen waarbij alleen met ‘’ja’’ en ‘’nee’’ geantwoord kon worden.
Cliënt X heeft deze vragenlijst met Nee beantwoord wat een positief resultaat betekend met
betrekking tot de norm.
SPF36
De uitkomst van de SPF-36 vragenlijst is 112/12= 9.3, dit betekend dat de cliënt een uitstekende
score scoort op de vragenlijst. De maximaal score haalbaar op deze test is een 10
Nul meting vragenlijst.
Aan de nulmeting vragenlijst zit geen normering aan verbonden. Deze vragenlijst heb ik ontwikkeld
om een goed beeld te krijgen van de leefstijl van de cliënt en om een goede nul meting te hebben.
Hierdoor kunnen de testen eventueel worden aangepast op de behoeften van de cliënt.
28
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Meetboek
Naam: Cliënt X
Datum: 20-10-2014
Geslacht: Vrouw
Leeftijd: 33
Lengte: 1,75 cm
Gewicht: 69 kg
BMI meting
Waarde
Gewicht
BMI
69 kg
1,75 cm
19.1
Glucose meting
Waarde
Meting 1
5,6
mmol/L
8,2
mmol/L
Lengte
Meting 2
Peakflow meting
Waarde
Meting 1
3.84
3.82
3.80
3.82
Meting 2
Meting 3
Gemiddelde
Meting 1
Bloeddruk meting
Waarde
Bovengrens
155
75
Ondergrens
29
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Rustpols
Meting 2
79
156
73
77
74
66
75
154
74
77
Bovengrens
Ondergrens
Rustpols
Meting 3
Bovengrens
Ondergrens
Rustpols
Gemiddelde
Bovengrens
Ondergrens
Rustpols
Meting 1
Vetpercentage
meting
Meting 2
Biceps
Subscpilair
Supra-iliacaal
Vetpercentage
Gemiddelde
5
6
16
14
Triceps
Totaal mm
Meting 3
34
23.2%
30
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Sporttesten:
6 minuten wandel test
Cliënt X heeft een afstand gelopen van 680 meter binnen 6 minuten. Echter kwam cliënt X tot de
afstand van 743 meter. Dit is een verschil van 63 meter.
Push up test
Normen vrouwen
Age
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
Excellent
> 35
> 36
> 37
> 31
> 25
> 23
Good
27-35
30-36
0-37
25-31
21-25
19-23
Above Average
21-27
23-29
22-30
18-24
15-20
13-18
Average
11-20
12-22
10-21
8-17
7-14
5-12
Below average
6-10
7-11
5-9
4-7
3-6
2-4
Poor
2-5
2-6
1-4
1-3
1-2
1
Very Poor
0-1
0-1
0
0
0
0
31
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Totaalbeeld
Glucosewaarde
5.6/8.1 mmol/L
Gemiddelde bloeddruk
Bovengrens
Ondergrens
Rustpols
154
74
77
3.82
19.1
23.2%
Peakflow
BMI
Vetpercentage
Samenvatting gezondheidstesten
Test
Glucose meting
Uitslag
8.1 mmol/L
Normwaarden
4 tot 8 mmol/L
-/+
+
BMI meting
Peakflow meting
Bloeddruk
meting
19,1
3.82
Boven: 154
Onder: 74
Rust: 77
23.2%
18,5 tot 25
Rond 4,5
Boven: > 140
Onder: > 90
+/-
20%
-
Vetpercentage
meting
Risico factoren
Geen, moment
opname.
Nee.
Ja
Ja, bloeddruk aan
de hoge kant.
Ja, aan de hoge
kant.
Relaties verschillende metingen
Medische testen
De gedane medische testen zoals de BMI, glucose meting, peakflow meting, bloeddruk meting en de
vetpercentage meting oefenen invloed uit op elkaar. Bij een te hoog BMI kan de bloeddruk verhoogt
worden. Bij een te hoog vetpercentage kan dit invloed hebben op de BMI meting en andersom. De
enige 2 metingen die grotendeels los staan van de resultaten van de andere testen zijn de glucose
meting en de peakflow meting. Dit doordat de glucose meting een moment opname is, dit geldt ook
voor de Peakflow meting.
Sporttesten
De gekozen sporttesten hebben weinig tot geen directe invloed op elkaar. Dit doordat de 6 minuten
wandel test een fysieke conditie test is tot tegen stelling van de push up test wat de spierkracht en
uithoudingsvermogen test van het boven lichaam. Wel zou de zuurstof opname van groot belang
spelen voor beide testen.
32
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Vragenlijsten
De verschillende vragenlijsten die zijn afgenomen hebben invloed op elkaar. De gekozen
vragenlijsten zijn de, PAR-Q vragenlijst, SPF-36 vragenlijst en de nul meting vragenlijst. Deze
vragenlijsten zijn ontwikkeld om de huidige leefstijl, beleving gezondheid, psychische gezondheid,
lichamelijke gezondheid in kaart te brengen. Al deze vragenlijsten hebben een specifiek segment
waar op het zich focust maar hebben wel relaties met de andere segmenten.
33
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Discussie, conclusie, aanbevelingen
Samenvatting belangrijkste onderzoeksvragen
Voordat ik ben begonnen met het onderzoek verslag heb ik verschillende hoofd en deel vragen voor
mijzelf gesteld. Deze vragen zouden het lijndraad van mijn verslag worden. Zijn deze antwoorden
beantwoord?
Hoofdvraag:
-
Hoe is de psychische en lichamelijke gesteldheid van de cliënt met betrekking tot het meet
protocol en op welke wijze kan ik hier verbetering in brengen?
(belangrijke) Deelvragen
-
Hoe kan ik het beste mijn cliënt begeleiden tijdens dit traject?
Hoe kan ik voor gedragsverandering zorgen bij de client?
Over het algemeen beschikt mijn cliënt over een gezonde psychische en lichamelijke gesteldheid.
Voor iedereen bestaan er verbeter punten met betrekking tot hun leefstijl, maar mijn cliënt houdt
over het algemeen een gezonde leefstijl er op na.
Om gedragsverandering te laten plaatsvinden bij de cliënt was het van belang de cliënt eerst zelf te
realiseren dat het huidige component (zoals roken) ongezond en slecht voor de gezondheid is.
Wanneer de cliënt aangaf dit te weten ben ik met haar in gesprek gegaan hoe zij haar
gezondheid/leefstijl kon verbeteren. Het bleek dat de cliënt al veel beschikte over de kennis om deze
factoren te veranderen.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat het belangrijk is om veelal samen te werken met de cliënt om
haar leefstijl te verbeteren in plaats van het opleggen van regels of adviezen.
34
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Advies cliënt
Medische testen
BMI:
Volgens de BMI meting heeft u een BMI van 19.1. Dit betekend dat u in de categorie normaal gewicht
valt. Ga zo door en houd de BMI tussen de 18,4 tot 24,9.
Vetpercentage:
U heeft momenteel een vetpercentage van 23.2%. Dit betekend dat u onder het segment
gemiddeld/gezond geplaatst kan worden. Wel wil ik u adviseren uw vetpercentage goed in de gaten
te houden en om eventueel meer te gaan bewegen.
Glucose:
Volgens de glucose meting beschikt u beide metingen van een gezond glucose gehalte in uw bloed.
Bloeddruk:
De resultaten van de bloeddruk meting zijn te hoog uitgevallen. U valt onder de categorie hoge
bloeddruk. Een te hoge bloeddruk kan later leiden tot hart en vaatziekten of andere medische
klachten. Mijn advies om een gezonde bloeddruk te krijgen is om dagelijks te bewegen, te denken
om uw voeding en zoveel mogelijke stress te vermijden. Deze factoren kunnen invloed hebben op uw
bloeddruk en deze negatief te verhogen.
Peakflow meting (longinhoud)
Met een peakflow waarde van PEF 382 kan het zijn dat mijn cliënt longproblemen heeft zoals astma
of COPD. Tijdens het interview gaf de cliënt aan te roken, dit heeft een negatieve invloed op de test
resultaten. Ik wil u ook adviseren om te stoppen met roken. Het is moeilijk te stoppen met roken,
daarom wil ik u doorverwijzen naar een specialist op dit gebied. U heeft aangegeven meerdere malen
geprobeerd te hebben om te stoppen met roken, door het betrekken van een specialist op dit vak
samen met de eventuele hulpmiddelen is de kans om te stoppen met roken groter.
Sporttesten
6 minuten wandeltest:
De norm voor de afstand die u zou moeten kunnen lopen ligt rond de: 680 meter. U kwam echter
verder dan deze norm en behaalde een afstand van 743 meter. Het verschil tussen de norm en de
gelopen afstand ligt op 63 meter. Je kunt hieruit concluderen dat u positief scoort ten opzichte van
de norm. Aangezien u een vaste roker bent kunnen deze resultaten veranderen na een aantal jaar.
De test wordt vaak gebruikt bij patiënten met respiratoire aandoeningen, knie-heuparthritis,
hartpatiënten, chronische pijn patiënten, M. Parkinson, COPD en andere chronische aandoeningen.
Push up test:
De push up test resulteerde in een 12 keer goed uitgevoerde push up. Dit betekend dat de cliënt in
de categorie gemiddeld wordt geplaatst. Hierdoor voldoet u aan de gestelde norm.
35
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Vragenlijsten
Par-Q test:
De Par-q test bestond uit een paar vragen waarbij alleen met ‘’ja’’ en ‘’nee’’ geantwoord kon worden.
U heeft nee beantwoord op de vragen wat een positief resultaat betekend met betrekking tot de
norm.
SPF36:
De uitkomst van de SPF-36 vragenlijst is 112/12= 9.3, dit betekend dat de cliënt een uitstekende
score scoort op de vragenlijst. De maximaal score haalbaar op deze test is een 10.
Nul meting vragenlijst:
Aan de nulmeting vragenlijst zit geen normering aan verbonden. Deze vragenlijst heb ik ontwikkeld
om een goed beeld te krijgen van de leefstijl van de cliënt en om een goede nul meting te hebben.
Hierdoor kunnen de testen eventueel worden aangepast op de behoeften van de cliënt.
Beïnvloedende factoren:
U bent op dit moment goed bezig om een gezonde leefstijl te creëren. U loopt hard minimaal 3 tot 4
keer in de week wat haar goed afgaat. Daarnaast doet u een loop training op matig tot intensief
niveau. Verder fiets ze vaak en is ze veel in beweging elke dag. Hieruit kan ik concluderen dat ze
genoeg doet aan haar beweging.
Echter heeft de u een te lage Peakflow. Dit komt omdat u vroeger veel en lang heeft gerookt U geeft
aan nog niet klaar te zijn om te stoppen met roken. Toch probeert u terwijl u rookt uw longinhoud en
conditie te verbeteren.
U let goed op uw eten. Dit is ook te terug te zien in de resultaten. U heeft geen overgewicht en een
gezond voedingspatroon.
36
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Beschrijving evaluatie cliënt.
Doormiddel van een enquête heb ik de tevredenheid van de cliënt met betrekking tot het onderzoek
getest. Gepaard met verschillende gesprekken heb ik evaluatie samen kunnen stellen.
De cliënt is over het algemeen zeer tevreden over het onderzoek. Diny v.d. Mark is een stuk wijzer
geworden over haar eigen gezondheid en leefstijl. De benadering naar haar toe is ervaren als
positief. Verder gaf de cliënt aan meer informatie voorafgaand van de testen te willen gehad zodat ze
zich kon inlezen in de materie. Ik heb hier weinig rekening mee gehouden en snap de verwarring.
Al met al is de cliënt tevreden over het onderzoek, veel onderdelen over haar gezondheid was voor
haarzelf al duidelijk maar ze vind het belangrijk er af en toe weer bij stil te staan en te kijken hoe je
deze kunt verbeteren.
Ik heb de cliënt de mogelijkheid gegeven een cijfer te kunnen geven over het algemene proces van 0
tot en met 10. Het cijfer voor het algemene proces betreft een 7.
Kritische reflectie eigen handelen
De opdracht was in eerste instantie erg onduidelijk. De eerste paar weken vond ik het lastig een goed
begin te maken met deze opdracht. Naarmate de weken vorderden werd de opdracht duidelijker
waardoor ik deze meer inhoud kon geven. Persoonlijk vindt ik dat ik te laat ben begonnen met het
uitwerken van het verslag, dit doordat mijn propedeuse op dat moment prioriteit had. De testen
werden daarin tegen wel op tijd uitgevoerd en besproken.
Onderzoek is één van de dingen waarin ik mij in verder moet ontwikkelen aangezien dit niet mijn
sterkste factor is.
Het was een leerzaam traject om in contact te komen met deze doelgroep.
37
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bibliografie
(2013). Opgehaald van verantwoord afvallen.
Anja. (2014). http://www.fit-slank.com/veelgestelde-vragen/vetpercentage/. Opgehaald van
www.fit-slank.com: http://www.fit-slank.com/veelgestelde-vragen/vetpercentage/
Butland, R. A. (1989). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1498516/. Opgehaald van
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1498516/
CBS. (2012). Obesitas. Groningen: CBS.
CBS. (2014, juni 30). Gezondheid aandoeningen beperkingen; persoonskenmerken. Opgehaald van
Centraal bureau statistieken:
http://statline.cbs.nl/StatWeb/publication/?VW=T&DM=SLNL&PA=81173NED&D1=01&D2=a&D3=0&D4=l&HD=110829-0959&HDR=G3,G2,T&STB=G1
CBS. (2014, juli 3). Leefstijl, preventief onderzoek; persoonskenmerken. Opgehaald van Centraal
bureau statistieken:
http://statline.cbs.nl/StatWeb/publication/?VW=T&DM=SLNL&PA=81177NED&D1=14,26,3943&D2=0-12,33-38&D3=0&D4=l&HD=130129-1607&HDR=G3,G2,T&STB=G1
Diabetesfonds. (2014). http://www.diabetesfonds.nl/artikel/uitslag-bloedsuikertest. Opgeroepen op
1 9, 2014, van http://www.diabetesfonds.nl: http://www.diabetesfonds.nl/artikel/uitslagbloedsuikertest
GGD. (2012). Gezondheidsmonitor. CBS, RIVM, GGD.
Hartstichting. (2014). https://www.hartstichting.nl/bmi#. Opgeroepen op januari 29, 2014, van
www.hartstichting.nl: https://www.hartstichting.nl/bmi#
http://www.bloeddruk.net/. (2012). Opgeroepen op januari 29, 2014, van
http://www.bloeddruk.net/: http://www.bloeddruk.net/
Kempen, B. H. (1994). MOS Short-Form General Health Survey. Groningen: umcg.
Tammeling G.J., Q. P. (2014).
http://www.emsig.us/seemsig/default.aspx?page=Document&app=Documents&docId=1156
2&docParId=11559. Opgehaald van www.emsig.us:
http://www.emsig.us/seemsig/default.aspx?page=Document&app=Documents&docId=1156
2&docParId=11559
top in de sport. (2011).
V.H. Hildebrandt, W. O.-R. (2007, januari 1). Bewegen en Gezondheid. Opgehaald van Gemeente
trandrapporttno: http://www.nasb.nl/nasb-checklist-gemeenten/trendrapporttno20062007_1_.pdf
x, C. (2014, Oktober 3). Leefstijl. (R. Radersma, Interviewer)
38
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bijlagen
Vragenlijst (PARQ).
Gebruik.
Wanneer u één of meer vragen met ‘ja’ beantwoordt, moet de lichamelijke inspanning of de test
uitgesteld worden. Medische controle of afstemming is dan nodig.
Vraag:
Ja
Nee
X
Is er ooit door een arts geconstateerd dat u last van hart- en
vaatziekten heeft en dat u alleen lichamelijke activiteit op advies van
een arts moet uitvoeren?
X
Heeft u pijn op de borst tijdens lichamelijke activiteit?
X
Heeft u in de afgelopen maand last gehad van pijn op de borst in rust?
X
Verliest u uw balans als gevolg van duizeligheid of verliest u het
bewustzijn wel eens?
X
Heeft u bot- of gewrichtsaandoeningen zoals artrose, artritis of reuma
die verergeren door inspanning?
X
Gebruikt u momenteel medicijnen die door een arts zijn
voorgeschreven (bijvoorbeeld plaspillen) in verband met uw bloeddruk
of voor uw hart?
X
Is er een goede reden die nog niet is genoemd waardoor u niet mee zou
kunnen doen aan een activiteiten programma?
Bron: ACSM.*
39
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Ondanks het invullen van deze vragenlijst is deelname aan het beweegprogramma geheel voor eigen
risico! Bij twijfel kunt u terecht bij degene die het beweegprogramma begeleidt. Veel succes en
plezier gewenst tijdens het bewegen!
Naam: Diny v.d. Mark
Geslacht: M / V
Leeftijd: 52
Handtekening:
Medicatie: geen
Datum:2-10-2014
40
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Vragenlijst nulmeting
Algemene gegevens
Voornaam:………………………………………………………………………………………………………...
Achternaam:……………………………………………………………………………………...................
Geslacht: M / V
Geboortedatum (dd/mm/jj):……………………………………………………………………...........
Adres:…………………………………………………………………………………………………………………
Postcode:………………………………………………………………………………………......................
Plaatsnaam:……………………………………………………………………………………………………….
Telefoon:…………………………………………………………………………………............................
E-mailadres:……………………………………………………………………………………....................
Burgerlijke staat: Gehuwd / Ongehuwd
Woonsituatie: Samenwonend / Alleenstaand
Heeft u kinderen? Zo ja, hoeveel?..........................................................................
Hoeveel uren in de week werkt u?.........................................................................
Medische gegevens
Gebruikt u medicijnen? Ja / Nee Indien ja, welke zijn dat?....................................
................................................................................................................................
Heeft u op dit moment lichamelijke klachten/blessures? ………………………………....
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Heeft u operaties gehad, zo ja welke? ………………………………………….......................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Huidige ziekten en/of aandoeningen……………………………………………………………......
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Bent u ooit flauwgevallen tijdens of na inspanning?..............................................
………………………………………………...............................................................................
Bent u recentelijk duizelig geworden tijdens of na inspanning? …………………………
................................................................................................................................
Hebt u ooit pijn in de borststreek gehad tijdens of na het sporten? ………………....
Hebt u ooit hartkloppingen of hartritmestoornissen gehad? …………………............
................................................................................................................................
Wat voor cijfer geeft u uw algemene gezondheid op een schaal van 1 tot 10?
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Slecht
niet zo goed
matig
goed
zeer goed
41
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bewegen
Hoe tevreden bent u met uw beweeggedrag? Cijfer 1 t/m 10:…………………………..
Beoefent u een sport? Ja / Nee
Zo ja, welke sport(en)?...........................................................................................
Welke sporten heeft u beoefend, vanaf welke leeftijd en hoelang?
..............................................................................
..............................................................................
..............................................................................
..............................................................................
..............................................................................
Hoevaak beweegt u minimaal 30 min. per keer matig intensief* per week?
niet
1x
2x
3x
4x
5x
6x
7x
*bij matig intensief bewegen kunt u denken aan fietsen, tuinieren, schoonmaken e.d.
Roken
Rookt u? Zo ja, hoeveel sigaretten per week?........................................................
Zo nee, ga verder naar het volgende hoofdstuk ‘’alcohol’’
Hoelang rookt u al?................................................................................................
Bent u van plan om te stoppen met roken? Ja / Nee
Heeft u al eens eerder geprobeerd om te stoppen met roken? Zo ja, hoelang
heeft u dat volgehouden en waarom bent u weer begonnen? .............................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Alcohol
Drinkt u wel eens alcohol? Zo nee, ga verder naar het volgende hoofdstuk.
Ja, maar minder of gelijk aan 2 glazen alcohol per dag in een week
Ja
Hoevaak drinkt u gemiddeld meer dan 3 glazen alcohol per keer per week en in
welke situaties?......................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
42
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Voeding
Als u uw eetgedrag een cijfer zou geven met een cijfer tussen de 1 en 10, welk
cijfer zou dat dan zijn?......
Hoeveel dagen in de week eet u groentes (gekookt, gebakken, rauw)? Een
hoeveel gram is dit gemiddeld?
……… dagen
……… gram gemiddeld per dag
Hoeveel dagen in de week eet u fruit? En hoeveel stuks is dat gemiddeld per
dag? Bij fruit moet u denken aan bijvoorbeeld een banaan, appel, handje
druiven of bessen.
……… dagen
……… stuks gemiddeld per dag
Hoeveel liter vocht drinkt u ongeveer per dag?.......
Hoevaak per week ontbijt u?.......
Ontspanning
Hoeveel uur werkt u per week?........
Hoeveel uur heeft u naast het werk en andere verplichtingen over voor u
zelf?........
Hoeveel uur slaapt u gemiddeld per nacht?........
Wordt u uitgerust wakker in de ochtend?......
Ja
Nee
Verschillend
Wat voor activiteit doet u om te ontspannen?.......
43
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Vragenlijst SPF-36
44
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
45
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Eigen adres
Adres cliënt
Groningen, 8 september 2014
Betreft: Health check
Geachte heer/mevrouw,
Mijn naam is Reinder Radersma en ben 2de jaar student aan de Hanzehogeschool en volg de
opleiding Sport gezondheid. Tijdens de opleiding word er onderzoek gedaan naar de psychische
en lichamelijke eigenschappen van de doelgroep 30 tot 50 jarigen. Het doel van dit onderzoek is
het in kaart brengen van deze gegevens. Mijn vraag aan u is of u deel wilt uitmaken aan dit
onderzoek.
Tijdens dit onderzoek zullen verschillende lichamelijke en psychische testen afgenomen en
verwerkt worden. Met de resultaten krijgt u een goed beeld van u eigen psychische en
lichamelijke kunnen. Hiervoor hoeft u alleen mee te doen aan de verschillende testen en hieraan
zitten geen kosten aangebonden.
Tijdens de procedure zal u begeleid worden door mij (als sportprofessional) en de
Hanzehogeschool te Groningen. De resultaten van dit onderzoek zullen discreet en in
geheimhouding worden verwerkt. Bij het eventuele gebruik van het verslag zal geen naam of
toenaam worden gebruikt waardoor kan worden herleid dat de test gegevens van u als persoon
zijn. Het uitgebreide verslag zal samen met u worden doorgenomen en krijgt u aan het einde van
de periode mee.
Veiligheid staat hoog in het vaandel voor de Hanzehogeschool en mij persoonlijk. Om in alle
veiligheid de testen te kunnen afnemen heb ik persoonlijke informatie nodig met betrekking tot u
blessures en medicijn gebruik.
In de bijlage kunt u extra informatie vinden met betrekking tot het onderzoek en de daarbij
horende formulieren.
Voor eventuele vragen over het onderzoek, de opgestelde brief of de voorwaarden kunt u mij
contacteren op de onderstaande contact gegevens.
46
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Met vriendelijke groet,
Reinder Radersma
Student Sportstudies Hanzehogeschool
Mail: [email protected]
Telefoonnummer: 0611716261
47
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bijlage (informed consent)
48
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Test protocollen
Vetpercentage
De huidplooimeting is 1 van de nauwkeurigste methode om de vetmassa van je lichaam te
berekenen. Door op een aantal plaatsen van het met een huidplooitang de dikte van de huidplooi te
meten kan een inschatting worden gegeven van de totale vetmassa van het lichaam. Op basis van de
dikte van de huidplooi kun je ook je vetpercentage berekenen. Deze berekening houdt rekening met
de lengte, gewicht en leeftijd van de cliënt.
Werkwijze







Bij deze meting moet de cliënt een ontbloot boven lichaam hebben.
Laat de cliënt in een ontspannen houding staan (voeten op schouder hoogte)
Zorg dat de tang op de juiste manier beet hebt (niet onderste boven)
Zorg ervoor dat de cliënt zijn spieren ontspannen houdt. Hierdoor verklein je de kans op een
foute meting door spierweefsel te pakken.
Pak een huidplooi beet met beide vingers en breng de huidplooimeter 1 cm onder je vingers
op de huidplooi.
Doe dit bij alle meetpunten 2x zodat je de uitkomsten met elkaar kan vergelijken en
eventueel de meting opnieuw kan verrichten.
Tel alle resultaten bij elkaar op
Meetpunten
Op vier plaatsen op het bovenlichaam wordt de huidplooi gemeten in millimeters. Dit wordt gedaan
met een huidplooitang.
Biceps – de voorkant midden bovenarm
Triceps – de achterkant midden bovenarm
Subscapulaire plooi – onder het schouderblad
Supra-iliacale plooi – vlak boven het bovenbeen
Benodigdheden


Huidplooimeter
Normeringen en gebruiksaanwijzingen.
49
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Normering
Mannen
Huidplooi
Leeftijd
Dikte
17-19
20-29
30-39
40-49
50+
10mm
0.41
0.04
5.05
3.30
2.63
12mm
2.46
2.1
6.86
5.61
5.20
14mm
4.21
3.85
8.40
7.58
7.39
16mm
5.74
5.38
9.74
9.31
9.31
18mm
7.10
6.74
10.93
10.84
11.02
20mm
8.32
7.96
12.00
12.22
12.55
22mm
9.43
9.07
12.98
13.47
13.95
24mm
10.45
10.09
13.87
14.62
15.23
26mm
11.39
11.03
14.69
15.68
16.42
28mm
12.26
11.91
15.46
16.67
17.53
30mm
13.07
12.73
16.17
17.60
18.56
32mm
13.84
13.49
16.84
18.47
19.53
34mm
14.56
14.22
17.47
19.28
20.44
36mm
15.25
14.90
18.07
20.06
21.31
38mm
15.89
15.55
18.63
20.79
22.13
40mm
16.51
16.17
19.17
21.49
22.92
42mm
17.10
16.76
19.69
22.16
23.66
44mm
17.66
17.32
20.18
22.80
24.38
46mm
18.20
17.86
20.65
23.41
25.06
48mm
18.71
18.37
21.10
24.00
25.72
50mm
19.21
18.87
21.53
24.56
26.35
50
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
52mm
19.69
19.35
21.95
25.10
26.96
54mm
20.15
19.81
22.35
25.63
27.55
56mm
20.59
20.26
20.73
26.13
28.11
58mm
21.02
20.69
23.11
26.62
28.66
60mm
21.44
21.11
23.47
27.09
29.20
62mm
21.84
21.51
23.82
27.55
29.71
64mm
22.23
21.90
24.16
28.00
30.21
66mm
22.61
22.28
24.49
28.43
30.70
68mm
22.98
22.65
24.81
28.85
31.17
70mm
23.34
23.01
25.13
29.26
31.63
72mm
23.69
23.36
25.43
29.66
32.07
74mm
24.03
23.70
25.73
30.04
32.51
76mm
24.36
24.03
26.01
30.42
32.93
78mm
24.68
24.36
26.30
30.79
33.35
80mm
25.00
24.67
26.57
31.15
33.75
Vrouwen
Huidplooi
Leeftijd
Dikte
17-19
20-29
30-39
40-49
50+
10mm
5.34
4.88
8.72
11.71
12.88
12mm
7.60
7.27
10.85
13.81
15.10
14mm
9.53
9.30
12.68
15.59
16.99
16mm
11.21
11.08
14.27
17.15
18.65
18mm
12.71
12.66
15.68
18.54
20.11
20mm
14.05
14.08
16.95
19.78
21.44
22mm
15.28
15.36
18.10
20.92
22.64
24mm
16.40
16.57
19.16
21.95
23.74
26mm
17.44
17.67
20.14
22.91
24.76
28mm
18.40
18.69
21.05
23.80
25.71
51
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
30mm
19.30
19.64
21.90
24.64
26.59
32mm
20.15
20.54
22.70
25.42
27.42
34mm
20.95
21.39
23.45
26.16
28.21
36mm
21.71
22.19
24.16
26.85
28.95
38mm
22.42
22.95
24.84
27.51
29.65
40mm
23.10
23.67
25.48
28.14
30.32
42mm
23.76
24.36
26.09
28.74
30.96
44mm
24.38
25.02
26.68
29.32
31.57
46mm
24.97
25.65
27.24
29.87
32.15
48mm
25.54
26.26
27.78
30.39
32.71
50mm
26.09
26.84
28.30
30.90
33.25
52mm
26.62
27.40
28.79
31.39
33.77
54mm
27.13
27.94
29.27
31.86
34.27
56mm
27.63
28. 7
29.74
32.31
34.75
58mm
28.10
28.97
30.19
32.75
35.22
60mm
28.57
29.46
30.62
33.17
35.67
62mm
29.01
29.94
31.04
33.58
36.11
64mm
29.45
30.40
31.45
33.98
36.53
66mm
29.87
30.84
31.84
34.37
36.95
68mm
30.28
31.28
32.23
34.75
37.35
70mm
30.67
31.70
32.60
35.11
37.74
72mm
31.06
32.11
32.97
35.47
38.12
74mm
31.44
32.51
33.32
35.82
38.49
76mm
31.81
32.91
33.67
36.15
38.85
78mm
32.17
33.29
34.00
36.48
39.20
80mm
32.52
33.66
34.33
36.81
39.54
(verantwoord afvallen, 2013)
52
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Bloeddrukmeting
Werkwijze
Wat belangrijk is voordat de meting wordt gedaan is dat de cliënt 5 minuten van te voren geen
bewegingsactiviteit mag hebben gedaan, dit zorgt ervoor dat de bloeddruk zal stijgen. Ook is het
belangrijk dat de cliënt de benen niet over elkaar mag hebben waardoor ook de druk zou toenemen.
Zorg ervoor dat je bij het afnemen van de bloeddruk naast de patiënt zit, zodat je er goed bij kan.
Plaats de band van de bloeddruk meter om de linker boven arm van de persoon. Dit is omdat deze
arm het dichts bij het hart ligt. De persoon legt zijn arm op de tafel of op zijn schoot met de
handpalm naar boven. Zorg ervoor dat het snoer dat aan de band zit naar beneden wijst.
Benodigdheden


Tafel waar de cliënt zijn arm op kan leggen
Een automatische bloeddrukmeter
Normen
De normale bloeddruk voor vrouwen en mannen verschilt niet. Maar naarmate je ouder wordt,
wordt je bloeddruk wat hoger. Zo is de normale bloeddruk van de bovendruk voor 60plussers
meestal boven de 160 mm Hg.
Bovendruk
Onderdruk bloeddruk
Lage bloeddruk
Lager dan 100
Lager dan 60
Normale bloeddruk
Tussen 100 en 135
Tussen 60 en 85
Licht verhoogde bloeddruk
Tussen 135 en 160
Tussen 85 en 100
Hoge bloeddruk
Tussen 160 en 180
Tussen 100 en 110
Ernstige hoge bloeddruk
Hoger dan 180
Hoger dan 110
53
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Glucosemeting
Werkwijze









Zorg voor een steriele omgeving, denk hierbij ook aan schone handen.
Zorg dat u alle benodigdheden (zie benodigdhedenlijst) voor dat de test wordt afgenomen bij
de hand hebt.
Laat de cliënt zijn handen wassen en daarna goed drogen.
Ontsmet de gekozen vinger doormiddel van een alcohol doekje. (verschillende vingers
kunnen worden gebruikt voor deze test)
Maak de prikpen klaar voor gebruik, zet hem op de juiste stand voor gebruik. (dit kan
verschillen per huiddikte).
Instaleer de glucose meter op de juiste wijze.
Prik de cliënt met de prikpen in de gekozen vinger, zorg ervoor dat er een grote druppel
bloed uitkomt. Dit kan gestimuleerd worden door warme temperatuur of door het bloed
naar buiten te drukken.
Plaats het druppelbloed op de teststrip.
Plaats de test strip en noteer de uitkomsten van de meting.
Benodigdheden






Glucose meter
Glucose meter strips. (elke glucose meter heeft zijn eigen strips).
Alcohol doekjes
Eventueel overgeef emmer.
Container
Pleisters
Normering
Bij een glucose meting wordt het glucose gehalte (suiker gehalte) gemeten wat aanwezig is in het
bloed. Bij een verhoogde of verlaagde glucose gehalte in het bloed kan het risico van hart en vaat
ziektes vergroot worden.
Normaalwaarden:
4,0 – 8,0 mmol/ml
54
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Belangrijk
-
Als je net gegeten hebt is je bloedsuiker iets hoger dus houd hier rekening mee!!
Houd rekening met dat dit een eenmalige meting is en dat dit niet alles zegt.
Advies
Is je bloedsuiker hoger dan 8,0 mmol/ml wordt geadviseerd om dit te controleren bij de huisarts.
Is je bloedsuiker lager dan 4,0 mmol/ml kan dit betekenen dat je te lang niet gegeten hebt.
55
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
BMI
Informatie
De Body Mass Index (BMI) geeft de verhouding weer tussen uw gewicht en uw lengte. Met de BMI
wordt vaak gekeken of iemand overgewicht heeft. Al zegt het BMI niet altijd of iemand overgewicht
heeft, het is belangrijk om daarom andere testen hierbij toe te voegen voor een duidelijk beeld.
Benodigdheden


Meetlint om lengte te bepalen.
Weegschaal
Werkwijze



Meet de lengte van de cliënt. (denk erom dat de cliënt tijdens deze meting geen schoenen
draagt)
Laat de cliënt op een weegschaal staan en noteer de uitkomsten. (hoe minder kleding hoe
beter)
Bereken doormiddel van de formule de BMI van de cliënt.
Gewicht in kilo’s
BMI =
Lengte x lengte in centimeters
Normering
56
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Score
Lengte:
Formule
Gewicht:
Gewicht/lengte² = BMI
97 / 1,93 ² = -
57
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland
Peakflowmeting
Info
Een peak flow meting/longmeter dient ter bepaling van de longinhoud/ longcapaciteit. Je kunt het
bijvoorbeeld gebruiken bij mensen die COPD of astma hebben om te bepalen of hun piekstroom
gedaald is. Ook kun je het bij een gezond persoon doen om erachter te komen hoe groot zijn of haar
longcapaciteit is. Voer de test altijd 2 x achter elkaar uit en deel deze score door 2 zodat je een
gemiddelde FEV1 waarde hebt.
Benodigdheden


Peakflow meter
Nieuwe (schone) mondstukken
Stappenplan






Meet de lengte van de cliënt.
Zorg dat de cliënt ontspannen is voordat deze de test zal gaan doen.
Installeer de peakflowmeter.
Laat de cliënt diep inademen en zo krachtig mogelijk uitblazen in de peakflowmeter.
De peakflowmeter geeft aan wanneer de meting is afgelopen.
Lees de FEV1 waarden af en vergelijk met de normen.
Normwaarden
58
REINDER RADERSMA |Klas: 2J | Leerling nummer: 316118 l Docent: Rick Nijland