Zijaanzicht Ademen: Het Middenrif Achteraanzicht Atlas (die het hoofd draagt) bovenaanzicht Halswervels Halswervels C1-C7 Draaier (Axis) achteraanzicht Borstwervels middenrif inademing uitademing Lendenwervels Middenrif met volle longen < wervelkolom SI-gewricht Middenrif met lege longen Heiligbeen SI-gewricht Staartbeen Heiligbeen Staartbeen bekkenhelft door goed te ademen blijft het middenrif soepel en worden de darmen gemasseerd heiligbeen zitbeen Lammy Reinders, Yoga