Hoe verzorg ik mijn kind?

Hoe verzorg ik mijn kind?
Hoe verzorg
ik mijn kind?
Praktische tips voor
ouders met reuma
Inhoud Hoe verzorg ik mijn kind?, december 2010
3 Inleiding
4 Voor de geboorte
4 Reuma en ouderschap
5 Hulp van anderen
5 Aanschaf van babyspullen
Inleiding
8 Uw baby voeden
8 De borst of de fles
9 Borstvoeding
9 Flesvoeding
11 Uw baby wassen en aankleden
11 Verschonen
12 Wassen
14 Aankleden
15 Uw baby vasthouden
15 Tillen en dragen
16 Een groter kind verzorgen
16
17
17
18
Reuma kan pijn en vermoeidheid veroorzaken. Dat zijn klachten waar
u veel last van kunt hebben, zeker als u verantwoordelijk bent voor
het verzorgen van een kind. Gelukkig zijn er mogelijkheden om het
uzelf gemakkelijker te maken. Het belangrijkste is dat u uw lichaam
niet te veel belast.
Voor de geboorte kunt u zich al voorbereiden op de komst van uw
kind. Verder zijn er handige tips voor het voeden, wassen, aankleden
en vasthouden van uw baby. Een groter kind verzorgen hoeft ook geen
probleem te zijn als u reuma heeft. In het laatste hoofdstuk vindt
u contactgegevens van organisaties waar u terecht kunt voor meer
informatie over het verzorgen van uw kind als u reuma heeft.
Aan tafel
In de badkamer
Aankleden
Tillen en dragen
20 Meer informatie
20 Relevante adressen
2
3
Hulp van anderen
Bent u in verwachting? Regel dan op tijd hulp voor als uw kind er
straks is. Praat met uw huisarts over de toekomst. Ga ook na welke
mensen u straks kunnen helpen.
Voor de geboorte
Reuma en ouderschap
Heeft u reuma en een kinderwens? Reuma hoeft het krijgen van een
gezonde baby meestal niet in de weg te staan. Denk wel van tevoren
goed na over het verzorgen van uw kind.
De meeste vormen van reuma maken u niet minder vruchtbaar.
Ook is de kans zeer klein dat u de aandoening overdraagt op uw baby.
Kijk voor meer informatie over vruchtbaarheid en zwangerschap op
www.reumafonds.nl/patienten.
Reuma heeft vooral invloed op de periode ná de zwangerschap, als uw
kind er eenmaal is. Een reumatische aandoening kan het verzorgen
van een kind soms zwaar maken. Maar laat u zich daardoor niet
afschrikken als u een kinderwens heeft.
Wel is het belangrijk dat u nadenkt over een aantal zaken voordat u
stopt met anticonceptie. Stel uzelf de volgende vragen: Hoe gaat u
straks voor uw kind zorgen? Welke taken kan uw partner misschien
van u overnemen? En wie kan bijspringen als u meer klachten krijgt?
Omdat reuma nogal grillig kan verlopen, kunnen er periodes zijn
waarin u zich minder goed voelt. Spreek tijdens uw zwangerschap
alvast af wie straks na de geboorte bepaalde taken kan overnemen.
Vertel op het consultatiebureau ook dat u reuma heeft. Schakel op tijd
kraamzorg in, want er kan een wachtlijst zijn. Zorg ervoor dat u een
kraamhulp krijgt die ook huishoudelijke taken doet.
Tijdens uw zwangerschap kunt u een afspraak maken met een
ergotherapeut. Hij kan u tips geven over de aanschaf van bepaalde
spullen. Ook kan hij u bijvoorbeeld helpen de babykamer handig in
te delen.
Aanschaf van babyspullen
Koop handige babyspullen, dan bent u goed voorbereid. U kunt het
uzelf zo een stuk gemakkelijker maken.
Bedje, box en commode
•Zorg voor een bedje en box met een verstelbare bodem, op hoge
poten of klossen. Zo hoeft u niet te diep te bukken om uw baby uit
bed te tillen
Koop een bedje en box met verstelbare zijkanten. Zo kunt u uw
kind er gemakkelijker uithalen. Let erop dat u het mechanisme
gemakkelijk kunt bedienen
Een box op wielen is gemakkelijk verplaatsbaar. U kunt uw kind dan
in de buurt zetten
Koop een commode met een groot werkblad op een werkhoogte
die voor u prettig is. Dit voorkomt veel bukken en tillen. Gebruik
eventueel een stoel als u last heeft van uw rug
•
•
•
4
5
Kinderwagen en buggy
•
•
Kies een lichte kinderwagen/buggy, en test deze in de winkel
Kies een kinderwagen met een duwbeugel op ongeveer 3 centimeter
onder uw elleboog
Let erop dat de ligbak van de kinderwagen hoog genoeg is, zodat u
niet te ver voorover hoeft te bukken
Kies een kinderwagen met grote massieve wielen die meezwenken.
Deze is gemakkelijker te besturen
Neem een kinderwagen met een goede vering en een rem die voor u
gemakkelijk te bedienen is
Let erop dat u de kinderwagen gemakkelijk kunt inklappen, en dat
deze eenmaal ingeklapt niet te groot is
Kies een kinderwagen met een rekje voor bijvoorbeeld uw
boodschappen of een tas
•
•
•
•
Draagzak
•Koop een draagzak of draagdoek. Het liefst eentje die steunt op uw
heupen. Zo kunt u uw baby vervoeren en heeft u toch uw handen vrij
Test de draagzak of -doek in de winkel, met uw baby erin. Alleen zo
kunt u testen of de draagzak aan uw wensen voldoet
Kies een draagzak met een gemakkelijke sluiting
Kies een draagzak waarbij u eerst de banden kunt omdoen en
daarna met één hand de rest van de zak (met uw baby erin) kunt
bevestigen
•
•
•
Autostoeltje
•
•Koop een stoeltje waar u uw kind gemakkelijk in en uit kunt tillen
•Let erop dat de zijkanten van het stoeltje niet te hoog zijn. U hoeft
Voeden
•Kies een stoeltje met een handig sluitmechanisme
•Een autostoeltje met het E4-keurmerk is veilig voor uw kind
•Kies een lichte zuigfles met een schroefdop
•Test in de winkel of de fles gemakkelijk in uw hand ligt. Vaak zijn
dan uw kind niet te hoog te tillen
brede flessen beter dan smalle
Er zijn flessen die licht gebogen zijn. Deze zorgen zelf voor
ontluchting en laten het laatste restje melk naar de speen lopen
Zorg voor een hoefijzervormig kussen waarop u de baby kunt
leggen tijdens het voeden
Kiest u voor borstvoeding? Voedingsbeha’s zijn vaak lastig open en
dicht te maken. U kunt ook kiezen voor elastische topjes of zelf een
andere sluiting aan de beha (laten) zetten
Gebruik kant-en-klare babyvoeding
•
•
•
•
Kleding
•Koop kleding die u niet hoeft te strijken
•Ruim zittende kleding kunt u gemakkelijker aan- en uittrekken
•Zorg voor kledingstukken met grote openingen of zijnaden die open
kunnen
Vermijd knoopjes, haakjes en drukkers
Koop rompertjes of broekjes met voetjes. U hoeft dan uw kind geen
sokjes aan te trekken
Schoentjes met klittenband zijn handiger dan met veters
•
•
•
6
7
Borstvoeding
Borstvoeding geven is heel bijzonder. Maar het is ook intensief,
zowel voor u als moeder als voor uw baby. Met deze tips kunt u het
gemakkelijker maken.
Voeden
Uw baby voeden
•Voed uw kind liggend
•Als u zittend voedt, zorg er dan voor dat uw baby voldoende
ondersteund wordt
Laat uw kind op een hoefijzervormig voedingskussen liggen terwijl
u het voedt
•
De borst of de fles
Reuma hoeft geen invloed te hebben op uw beslissing om wel of
geen borstvoeding te geven. Wel kan uw aandoening indirect een rol
spelen.
U kunt bijvoorbeeld door reuma erg vermoeid zijn. Flesvoeding is in
lichamelijk opzicht minder belastend. Ook kan uw partner of iemand
anders dan het voeden van u overnemen als u bijvoorbeeld een keer
een nacht wilt doorslapen.
Als u bepaalde medicijnen gebruikt, kan het ook verstandig zijn om
flesvoeding te geven. Via borstvoeding kunnen medicijnen in uw baby
terechtkomen. Overleg hierover met uw huisarts.
Welke vorm van voeden u ook kiest, voeden zult u vaak moeten doen.
Zorg er daarom voor dat u uw gewrichten tijdens het voeden niet te
veel belast.
Kies een houding waarin u zich prettig voelt. Ondersteun uw arm of
baby eventueel met een kussen. Of voed uw kind op de bank of in
bed, zodat u het kunt neerleggen na het voeden.
Om uw kind te laten boeren kunt u het tegen uw schouder aan
leggen. U kunt uw baby ook op zijn of haar buik op uw schoot leggen,
of zittend tegen uw arm aan laten hangen.
8
Afkolven
•Kies voor afkolven als borstvoeding geven te zwaar voor u is
•Afgekolfde melk kunt u invriezen, het is enkele weken houdbaar
•Uw partner of iemand anders kan afgekolfde melk gebruiken om
het voeden van u over te nemen
Heeft u weinig kracht in uw handen? Een elektrische pomp maakt
afkolven gemakkelijker
Houd er rekening mee dat uw kind misschien niet meer aan de
borst wil drinken als het eenmaal gewend is aan de fles
•
•
Flesvoeding
Uw kind de fles geven is net als borstvoeding geven ook een
bijzondere ervaring. Met deze tips wordt flesvoeding geven een stuk
gemakkelijker.
Flesje maken
•Kook veel water tegelijk in plaats van voor elk flesje opnieuw
•Bewaar gekookt water in een fles in de koelkast
•Bronwater gebruiken scheelt veel water koken. Wel is het duurder
•Maak in één keer voeding voor de hele dag klaar
•Warm de melk op in een flessenwarmer
9
Flesje geven
•Trek uw knieën op terwijl u zit en leg de baby op uw benen
•Gebruik een hoefijzervormig voedingskussen om uw baby op te
leggen
Zet een draagstoeltje (bijvoorbeeld een Maxi-Cosi) op een lage tafel
en leg uw baby daarin tijdens het voeden
Gebruik een licht gebogen fles. U hoeft dan de fles niet steeds vast
te houden, maar alleen af en toe goed te leggen
Vanaf ongeveer 8 maanden kunnen kinderen vaak hun flesje zelf
vasthouden
•
•
•
Uw baby wassen
en aankleden
Flesje schoonmaken
•Gebruik een flessenrager om de fles schoon te maken. U kunt deze
met zuignappen bevestigen in de gootsteen
•Om flessen en spenen te desinfecteren kunt u een speciale schaal
aanschaffen voor in de magnetron
•Er zijn ook stoomapparaten om flessen en spenen mee te
desinfecteren. Dit is een stuk gemakkelijker dan de fles in water
uitkoken
Verschonen
Luiers verschonen is iets wat u de eerste maanden veel zult doen.
Met deze tips wordt het verschonen van uw baby gemakkelijker.
Algemeen
•Leg spullen om te verschonen op meerdere plekken in huis neer.
Dit scheelt (trap)lopen
Zorg dat de commode waarop u uw kind verschoont op een goede
werkhoogte staat (10 cm onder uw elleboog). Zo hoeft u niet te
bukken. Houd hierbij rekening met de dikte van het aankleedkussen
Zorg voor voldoende ruimte onder de commode voor uw voeten
zodat u dichtbij kunt staan
Gebruik eventueel een hoge stoel of kruk om bij de commode te
zitten terwijl u verschoont
Leg het aankleedkussen recht voor u in plaats van dwars. U kunt er
dan gemakkelijker bij
Probeer uw baby niet te tillen, maar rol uw kind om
•
•
•
•
•
Luiers
•Gebruik ruime luiers, deze zijn gemakkelijker aan te doen
•Gebruik wegwerpluiers
10
11
Wassen
Baby’s vinden het vaak heerlijk om in bad te gaan. Voor u is het ook
een prettig moment van contact. Met deze tips houdt u het leuk.
Algemeen
•Kies een goed moment om uw kind in bad te doen, bijvoorbeeld
wanneer uw partner ook thuis is
•Leg alle spullen die u nodig heeft binnen handbereik en zorg ervoor
dat het badje en de commode dicht bij elkaar staan
Zorg ervoor dat het badje voor u op een goede hoogte staat. Zet het
bijvoorbeeld op een standaard
Loop niet met een vol badje. Zet het leeg neer en vul het met een
douche- of tuinslang
Houd uw kind met uw ene hand vast onder de oksels terwijl u met
uw andere hand uw kind wast
Uw kind inzepen is meestal niet nodig. Het maakt uw kind onnodig
glad. Een beetje vloeibare zeep oplossen in het badwater is net zo
effectief
Uw kind hoeft niet iedere dag in bad. Wassen met een washandje is
vaak voldoende
•
•
Hulpmiddelen
•Als uw aanrecht voor u de goede hoogte heeft, kunt u uw kind ook
in de gootsteen in bad doen. U heeft dan veel ruimte om spullen
neer te leggen. Vullen en leeg laten lopen is ook gemakkelijker
Wasgel is gemakkelijker in het gebruik dan zeep
Koop eventueel een speciaal aanrecht met een bad en commode
erin of een badopzet met een badje en aankleedtafel
Er zijn ook badjes met een schuin aflopende kant. Daarin kunt u uw
baby gemakkelijker wassen. Ook vasthouden wordt minder zwaar
Leg een antislipmatje in het badje zodat uw baby niet wegglijdt
Zodra uw kind zelfstandig kan zitten, kunt u het wassen in het
grote bad. U kunt dan een veiligheidsstoeltje gebruiken dat u met
zuignappen op de bodem van uw bad bevestigt
•
•
•
•
•
•
•
•
Een veiligheidsstoeltje voor in bad
Afdrogen
•Wikkel uw baby in een handdoek of omslagdoek als u het uit bad
tilt en op het aankleedkussen legt
Probeer uw kind zoveel mogelijk om te rollen in plaats van te tillen
tijdens het afdrogen
•
Een badopzet
12
13
Aankleden
Een baby aankleden kan veel vragen van uw fijne motoriek. U kunt
het uzelf gemakkelijker maken, bijvoorbeeld door babykleding aan
te schaffen die u eenvoudig aan en uit kunt trekken. En er zijn meer
handige tips.
Algemeen
•Leg op elke verdieping schone kleding neer. Dit scheelt (trap)lopen
•Leg alles klaar voordat u uw kind gaat verkleden
•Zorg ervoor dat de aankleedtafel of commode op een goede
werkhoogte staat
Gebruik eventueel een stoel of hoge kruk om bij de commode te
zitten
Zorg voor voldoende voetruimte zodat u dicht bij het werkblad kunt
staan
Laat eventueel klittenband aan de kleding van uw baby naaien
•
•
•
Aankleden
•Rol uw kind om in plaats van het te tillen
•Leg eventueel kussens neer, of zorg voor een opblaasbaar
babymatje om een veilige rand op de commode te creëren
Gebruik iets te grote rompertjes zonder mouwen
In plaats van een rompertje kunt u ook een gewoon hemdje of
overslaghemdje gebruiken. Een overslaghemdje kunt u dichtmaken
met zacht verbandtape (bijvoorbeeld leukopor)
Sokjes trekt u het gemakkelijkst aan door ze eerst binnenstebuiten
te trekken. Ga vervolgens met uw hand in de sok en trek de sok over
het voetje
•
•
•
Uw baby
vasthouden
Tillen en dragen
Het kan een grote belasting zijn voor uw lichaam als u uw kind moet
tillen. Let er ook op dat u uw baby goed vasthoudt. Gebruik een
draagzak als u geen schouder- of nekklachten heeft.
Moet u uw kind tillen, let dan hierop:
Til uw kind zoveel mogelijk met uw onderarmen. Dit doet u door
het kind op de buik te draaien en uw armen onder het kind te
houden. Draag eventueel een brace om uw polsen te ondersteunen
Wilt u uw kind vanaf een laag punt tillen? Buig dan zoveel mogelijk
door uw knieën en houd het kind dicht tegen u aan als u weer
omhoog komt. Gebruik een stoel of tafel om u aan vast te houden
Als u niet kunt hurken, ga dan op een stoel zitten en til uw kind
vanaf de stoel op
Heeft u een bedje waarbij de zijkant omhoog en omlaag kan, ga
dan op een stoel bij het bedje zitten en haal zo uw kind eruit
Til uw kind niet terwijl het in een autostoeltje zit. Dit is erg zwaar.
Vraag een ander uw kind te tillen. Bent u alleen? Laat het stoeltje
dan in de auto en til alleen uw kind
•
•
•
•
•
14
15
In de badkamer
Als uw kind groter wordt, komen er voor u als ouder zorgtaken bij.
Tandenpoetsen bijvoorbeeld en helpen bij het naar de wc gaan. U kunt
het uzelf gemakkelijker maken.
Een groter kind
verzorgen
Naar de wc
•Zet een opstapje voor de wc zodat uw kind zelf op de wc kan
klimmen. Zorg wel voor een antislipmatje op en onder het opstapje
Ga eventueel zelf op een krukje zitten om uw kind te helpen
Gebruik een brilverkleiner bovenop de toiletbril. Er zijn ook
brilverkleiners met een trapje eraan
Als uw kind klaar is op het toilet, laat het dan op het opstapje staan
zodat u de billetjes kunt afvegen. Dit scheelt bukken
•
•
Aan tafel
•
Als uw kind al wat groter is, kan het zelf zitten in een kinderstoel.
Het krijgt dan vers voedsel of voeding uit potjes. Met deze tips gaat
het eten geven van uw kind gemakkelijker.
Tandenpoetsen
Algemeen
•Zorg dat u goed zit
•Voorkom belasting van uw arm. Leg uw arm bijvoorbeeld op de
stoelleuning of op de tafel
•Ga recht voor uw kind zitten
•Wissel uw rechter- en linkerhand af
•Leer uw kind zo snel mogelijk zelfstandig te eten
Hulpmiddelen
•Leer uw kind zo snel mogelijk zelf zijn of haar tanden te poetsen
•Gebruik een elektrische tandenborstel
•Vraag uw partner om uw kind te helpen met tandenpoetsen
Aankleden
Wijde kleding zonder knoopjes en haakjes maakt het aankleden
van uw kind een stuk gemakkelijker. Ook zijn er alternatieven voor
schoenen met veters.
•Om een potje voeding open te maken, kunt u een Jarkey (voor
Algemeen
•
•
•Bevestig voor het gemak een grote ring aan de ritssluiting
deksels), een J-popper (voor blikjes met een trekhaakje) of een
stukje antislip gebruiken
Zet het bordje op een antislipmatje. Dit voorkomt wegschuiven
Gebruik een warmwaterbordje om het eten van uw kind in te doen.
Zo blijft het eten warm en hoeft u niet telkens op te staan om het
opnieuw op te warmen
Gebruik anti-lekbekers
Gebruik slabbetjes met elastiek of een klittenbandsluiting
Snijd het eten van uw kind met een scherp mes met dik handvat
U kunt het eten van uw kind fijnmaken met een staafmixer
•Leer uw kind zo snel mogelijk zichzelf aan te kleden
•Als uw peuter probeert weg te lopen, klem hem of haar dan tussen
uw knieën en trek uw kind op schoot met de rug naar u toe
•
•
•
•
16
17
Schoenen
•
Trek uw kind zijn of haar schoenen aan terwijl u het voetje schuin
houdt
Koop schoenen met klittenband in plaats van veters
Hebben schoenen toch veters, gebruik dan elastische veters
In en uit een fietsstoeltje tillen
•Kies voor een fietsstoeltje waar u uw kind gemakkelijk in en uit
kunt tillen
Neem een stoeltje met steuntjes waarin u de voetjes kunt
vastzetten. Dit is extra veilig voor uw kind, maar voor u is het ook
handig. Uw kind blijft dan rustiger zitten tijdens het fietsen
Zet uw kind achterop de fiets zodra het oud genoeg is. Dat stuurt
gemakkelijker
Laat uw kind zelf op de fiets klimmen via het voetensteuntje.
Wel heeft het daarbij misschien wat ondersteuning nodig
Een jasbeschermer op uw fiets voorkomt dat de voetjes van uw kind
tussen de spaken komen
Een (lichte) bakfiets is misschien gemakkelijker. U hoeft dan uw
kind niet zo hoog te tillen
•
•
•
Kijk voor meer tips over hulp en aanpassingen op
www.reumafonds.nl/patienten.
•
Tillen en dragen
•
Hoe groter uw kind wordt, hoe zwaarder hij of zij wordt. Maak daarom
gebruik van de mogelijkheden die het kind zelf heeft. Laat het
bijvoorbeeld zelf op banken, stoelen en opstapjes klimmen.
•
•
Algemeen
•Vraag uw kind zoveel mogelijk zelf uit bed of uit de box te kruipen.
In het begin kunt u het kind steunen met uw benen of een kontje
geven
Neemt u het kind op schoot, kruis dan uw ene been over het andere
en vraag uw kind om op uw voet te gaan zitten. Het kan dan zelf op
uw schoot schuiven
Laat het kind zijn of haar armen om uw nek doen. Leg uw armen
rond het kind en houd het vast met uw onderarmen. Zorg ervoor
dat het kind niet aan uw nek hangt
•
•
In en uit een kinderstoeltje tillen
•Ga achter uw kind staan tijdens het tillen
•Zorg voor een kinderstoeltje met wielen en remmen
•Koop een stoeltje waarbij u het blad gemakkelijk naar voren of opzij
kunt klappen
Met een kinderstoel die in hoogte verstelbaar is hoeft u minder te
bukken
•
18
19
Colofon Hoe verzorg ik mijn kind?,
december 2010
Coördinatie Afdeling Onderzoek & Informatie,
Reumafonds, Amsterdam.
Meer
informatie
Relevante adressen
Reumalijn
Telefoon 0900 20 30 300 (lokaal tarief)
Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 10.00 tot 14.00 uur.
Reumapatiëntenbond
Telefoon: 033 461 63 64
Website: www.reumabond.nl
Tekst De teksten in deze brochure zijn tot stand
gekomen onder eindverantwoordelijkheid van de
Nederlandse Vereniging voor Reumatologie, de
Nederlandse Health Professionals in de Reumatologie,
de Reumapatiëntenbond en het Reumafonds.
Bij het samenstellen van de teksten zijn diverse
deskundigen (referenten) betrokken, die een ruime
ervaring hebben met de behandeling en begeleiding
van patiënten met reumatische aandoeningen. Ook
patiënten hebben een inhoudelijke bijdrage geleverd.
Productiebegeleiding You, Purmerend
Illustraties Paul Maasillustratie, Tilburg
Deze brochure wordt uitgegeven door de Vereniging
Nationaal Reumafonds (afgekort tot Reumafonds).
Hierin zijn vertegen­woordigd de patiëntenorgani­saties
en de organisaties van de behandelaars.
Niets van deze uitgave mag vermenigvuldigd en/of
openbaar gemaakt worden, in welke vorm dan
ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming
van de afdeling Onderzoek & Informatie van het
Reumafonds in Amsterdam.
® 2010 Reumafonds, Amsterdam
De inhoud van deze brochure kunt u ook lezen of
downloaden op www.reumafonds.nl/patienten. U
bent dan verzekerd van de meest recente informatie.
Voor vragen kunt u terecht bij de Reumalijn,
T 0900 · 20 30 300 (lokaal tarief).
20
21
528.dec10
Meer
informatie
Reumafonds
Postbus 59091
1040 KB Amsterdam
t 020 589 64 64
f 020 589 64 44
[email protected]
www.reumafonds.nl
Reumalijn Voor al uw vragen over reuma
t 0900 - 2030300 (lokaal tarief), maandag
t/m vrijdag van 10.00 tot 14.00 uur.
[email protected]