Programma september 2015 deelnemers - Yoga-Joy

zondag
9.00 Ontbijt
- 11.00-12.30
Starting up yoga
maandag
8.00 - 8.30
Ochtendmeditatie
9.00 Thee/licht ontbijt
10.00 11.30, Vinyasa
yoga
dinsdag
8.00- 8.45
Ochtendmeditatie
Zazen, Kinhin
woensdag
8.00-8.30
Ochtendmeditatie
donderdag
8.00-8.30
Mantra yoga
vrijdag
8.00-8.30
Ochtendmeditatie
9.00 licht ontbijt
9.00 licht ontbijt
9.00 licht ontbijt
10.00-11.30
Yoga Dance/ Yoga
Flow
Morning Dance
Meditation en
Yoga Flow in het park
10.00-11.30
Duo- of partner Yoga
9.00 uur Ontbijt
* Mogelijkheid voor
markt bezoek
(Markt is tot 13 uur)
+ Mogelijkheid tot
zwemmen in de rivier
± 13.00 Brunch
± 13.00 Brunch
± 13.00 uur Brunch
± 13.00 uur Brunch
± 13.00uur Brunch
Vrij in te vullen
Vrij in te vullen
Vrij in te vullen
Vrij in te vullen
Vrij in te vullen
Vrij in te vullen
18.00 -19.00 uur Yoga
geschiedenis
18.00 uur-19.30 uur
Yin Yoga
18.00 uur: yoga filosofie
(Ashtanga)
18.00 uur:
Pranayama
18.00 uur
Yoga Sutra's
18.00- 19.30
Surprise yoga 
19.00-19.45 Yoga
Dance
20.00 uur : Diner
20.00 uur Diner
20.00 uur Diner
20.00 uur Diner
20.00 'afscheidsdiner'
22.00- 22.30:
Meditatie
21.30 -22.30 uur:
Nidra Yoga
22.00 uur: YogaMoon Sallution
20.45 Blindfolt yoga
20.30 - Diner
22.00-22.30
Slow down Yoga
* Er is genoeg te doen en te beleven. Zie verder. Markt of stedenbezoek kunnen we ter plaatse met elkaar overleggen.
Er is hier eigenlijk altijd wel een markt in de buurt. Maar de mooiste en grootste zijn die van Macerata Feltria (dinsdagochtend), Urbania
(donderdagochtend) en Fermignano (vrijdagochtend). De drie genoemde plaatsen zijn binnen een half uur te bereiken met de auto.
Urbino is een prachtige universiteitsstad. Zeer de moeite waard. Staat op de UNESCO Werelderfgoedlijst. Geboortestad van Raffaello. Prachtig
Palazzo Ducale van Federico da Montefeltro met musea en mooie kerken. Stad om lekker door heen te slenteren, heerlijke koffie te drinken en
er is één van de beste gelateria's van de regio. Heerlijk ijs in heel veel smaken.
Urbino ligt ongeveer 35 km. van ons huis en is over een prachtige glooiende route in ca. 40 minuten te bereiken.
In ca. 25 minuten loop je (heuvel af) naar de plaats aan de Metauro waar de oever vlak en breed is en een mooie gelegenheid biedt voor yoga
bij de rivier. Terug de heuvel op duurt uiteraard iets langer. Met de auto is deze plaats binnen 10 minuten te bereiken.
Andere uitstapjes in de directe omgeving zijn Urbania (goed te combineren met de markt) en natuurlijk ons eigen dorp Mercatello sul Metauro
is zeer de moeite waard. Mooie kerken, palazzo's, Romeinse brug en leuke nauwe straatjes. Het dorp is uitstekend te voet te bereiken over
glooiende autoluwe routes. In een dik half uur via een korte route. En ook via een langere schitterende route (genaamd Ombriana), met mooie
vergezichten, in ongeveer twee uur. In mei zijn er heel veel bloemen en bloeiende bomen en struiken. Met de auto is Mercatello te bereiken in
minder dan tien minuten.
Verder zijn er nog tal van mooie stadjes, borgo's, kloosters, kerken en natuurgebieden in de buurt. Waarschijnlijk te veel voor één week.Als
jullie bij ons zijn, kunnen we de wensen inventariseren en hebben we voor iedere wens wel een bestemming denk ik. Desgewenst fungeert één
van ons als gids.