Nieuwsbrief - DOENJA Dienstverlening

Nieuwsbrief
SamenLeidscherijn
Welko
Nieuwsbrief van Samen LeidscheRijn!
Wintereditie
SamenLeidscheRijn stimuleert contacten van
ouderen binnen de wijk Leidsche Rijn, waarbij
buurtbewoners, zowel jong en oud, elkaar
gemakkelijker ontmoeten en ondersteunen. Zo
kunnen zij praktisch iets voor elkaar betekenen.
Ook wordt informatie gegeven van voorzieningen
die in de wijk aanwezig zijn en activiteiten die in de
wijk worden georganiseerd.
Ouderen blijven langer zelfstandig thuis wonen en
kunnen minder makkelijk een beroep doen op professionele hulp en
ondersteuning door minder voorzieningen. Elkaar weten te vinden en helpen
wordt steeds belangrijker. Hierdoor kunnen ouderen langer én prettig
zelfstandig wonen in hun eigen wijk.
Samen LeidscheRijn is ook voor jongere wijkbewoners. Als u graag iets wilt
betekenen voor een ander, kunt u zich aansluiten
Wintereditie 2017
Wilt u ook meedoen met SamenLeidscheRijn of meer informatie?
Neem dan contact op met netwerkondersteuner Ineke Lissenburg van
Samen LeidscheRijn via [email protected]
of bel 0646388459.
Nieuwsbrief SamenLeidscheRijn
In deze winter editie van de nieuwsbrief SamenLeidscheRijn blikken we even
terug en kijken we vooruit naar wat komen gaat. We geven we u informatie en
tips over activiteiten die gedurende de komende periode gepland staan.
P a g i n a 1|10
***Festival ***
Actief en gezond ouder worden in Utrecht

Wanneer: maandag 27 maart 2017, 14.00- 17.00 uur

Waar: het Vorstelijk Complex, Prinses Beatrixlaan 2 in Zuilen

Toegang gratis
Een leuke middag vol activiteiten en tips
Lezingen, workshops, demonstraties en marktkramen. Dans, theater, sport en meer. Doe mee
met Olga Commandeur, bekend van Nederland in beweging. De FC Utrecht OldStars
demonstreren walking football. Oud-topschaatser Carl Verheijen geeft tips voor gezond ouder
worden. Volg een workshop over omgaan met de iPad, of gezond koken. Zing mee met het
Grijze Koppen Orkest. En maak kennis met Zora de zorgrobot van de toekomst. Dit alles
natuurlijk met een lekker drankje en een gezond hapje erbij.
Komt u ook?
Kijk voor meer informatie en om u aan te melden op www.utrecht.nl/festivalgezondoud
Aanmelden kan ook telefonisch bij U Centraal: 030 – 2361770.
*** Oproep Senioren !!***
Wat is SamenKracht80+ SamenKracht 80+ is een methodiek gericht op erkenning en waardering van
de kennis en kunde van ouderen. Getrainde moderators organiseren en leiden dialoogbijeenkomsten,
zgn. ‘Ateliers’, met tachtigplussers. Tijdens deze activerende bijeenkomsten zoeken deelnemers zelf
antwoorden op vragen op gebied van ‘meedoen en ertoe doen’ en inspireren zij elkaar over prettig en
waardig oud worden in deze tijd. Ze wisselen tips uit en helpen elkaar om dromen te realiseren. Kansen
en belemmeringen voor ‘meedoen’ komen aan bod, bijvoorbeeld op gebied van wonen, mobiliteit,
contacten, toegankelijkheid, communicatie, gezondheid, zinervaring en imago van ouderen.
De gedachte achter SamenKracht80+ Ouderen willen gezien en gewaardeerd worden. Ze willen van
betekenis blijven in de gemeenschap (familie, buurt, vereniging, kerk of ander verband) zo lang het kan.
Waar ‘van betekenis zijn’ ontbreekt ontstaat immers ruimte voor eenzaamheid, depressie en sociaal
isolement. Maar hoe blijf je meedoen? Hoe blijf je van betekenis, ook als je de tachtig (ruim) bent
gepasseerd? Als je soms het gevoel hebt dat de samenleving niet meer op jou zit te wachten? Of als in
de media vaker gesproken wordt over kwetsbare ouderen dan over vitaliteit en ouderdom?
P a g i n a 2|10
Op voet van gelijkwaardigheid en op persoonlijke titel doen ouderen, professionals en beleidsmakers
mee in de Ateliers. Meepraten en meedoen gaan hand in hand en met elkaar wordt SamenKracht
gevormd.
Wilt u moderator worden? Een moderator Atelier SamenKracht80+ organiseert in zijn of
haar regio Ateliers SamenKracht80+ en faciliteert de dialoogbijeenkomsten via gespreksleiding met
behulp van een speciaal hiervoor ontwikkelde dialoogmethodiek.
Heeft u ervaring in het werken met groepen? Heeft u kennis van en affiniteit met ouderen? Heeft u een
netwerk om ouderen en contactpersonen in uw wijk of woonplaats te werven voor de Ateliers
SamenKracht80+ en heeft u zin in een inspirerende nieuwe uitdaging? Word dan moderator en
meld u aan voor de training bij [email protected]
Deze training vraagt een tijdsinvestering van 2 dagdelen. Er zijn geen kosten aan verbonden. U
ontvangt na afloop een certificaat en u wordt lid van de landelijke SamenKracht80+ kenniskring.
Ineke Lissenburg Netwerkondersteuning SamenLeidscherijn.
[email protected] of bel naar 06-46388459 (laat evt. een berichtje
achter met vermelding van uw naam/telefoonnummer/ bijeenkomst Samenleidscherijn)
*** Hangplek voor Ouderen zijn op zoek ***
Op zoek naar enthousiaste ondersteuning voor het productieteam
‘Hangplek voor ouderen’ is een theater project van, voor en door ouderen in Leidscherijn.
Het productie team gaat op pad, regelt en organiseert. Vind je dit ook leuk? Lijkt het je wat om met
elkaar in deze wijk aan de slag te gaan en mee te helpen een volgend theater productie te realiseren?
Laat dat dan aan Herma weten. Heb je vragen, wil je eerst nog wat meer informatie neem gerust
contact op met Herma Lamark [email protected]
***Goede Buur***
‘Goede buur’ is een initiatief van senioren in Leidsche Rijn. Samen met (wijk)
bewoners willen zij zich actief voor elkaar inzetten met elkaar zolang mogelijk plezierig kunnen wonen.
Data: 16 februari, 23 maart, 20 april, 18 mei, 15 juni
Tijd:
Inloop v.a. 17.15 uur diner v.a. 18.00 uur.
Locatie: Vrijetijdscentrum Voorn, Akkrumerraklaan 131, 3544 TT Utrecht
Kosten: Diner incl. een drankje: € 10,- , contant betaling bij aanvang
Vindt u dit leuk? Meldt u dan aan! Dit kan per mail [email protected] of (inspreken)
op 0646388459 met vermelding van naam, adres en telefoonnummer.
P a g i n a 3|10
**** Oma’s brei-tafel ***
Op 15 januari waren de oma’s met de brei-tafel wederom aanwezig tijdens de jaarlijkse Zandkorrel
Borrel in Brede school Het Zand.
Op 17 mei, de dag van Natuur en Cultuur, kunt ook u weer gezellig aan de brei-tafel aanschuiven we
staan deze dag in de Schaapskooi Grootzandveld. Bij schapen hoort natuurlijk wol en de verwerking
daarvan. Er worden o.a. ook schapen geschoren en natuurlijk ook muziek gemaakt.
** activiteiten Buurtcentrum Hof ’t Spoor ***
NIEUW ! Buurtcafé MAY Want wat is er lekkerder dan samen eten?
Ben je ook opzoek naar gezelligheid en aanspraak dan ben je van harte welkom in Buurtcafé May.
Data: 14 februari, 7, 14, 21 en 28 maart.
Tijd:
16.00 – 18.00 uur.
Locatie: Operettelaan 629 Terwijde Leidscherijn
Kosten: € 6,95
Meer activiteiten in Hof ‘t Spoor: hou je bijvoorbeeld van wandelen,dat kan op maandag 9.00- 11.00 uur
met de wandel groep, of een cursus Engels voor senioren op maandag middag, Er worden begeleid
Nederlandse taallessen gegeven er is een naaiatelier op de dinsdagen, Taiji en nog veel meer. Wilt u
meer weten, Buurtcentrum Hof 't Spoor is nu ook op Facebook te vinden:
https://www.facebook.com/Hoftspoor Ook kunt u contact opnemen met sociaal makelaar Talin
Hagopian, via 06 10 90 86 20, mailen kan ook [email protected].
Of kom gezellig langs en loop gewoon eens binnen voor een kopje koffie/thee
*** Senioren yoga ***
FIT EN GEZOND BLIJVEN MET YOGA
Ouder worden kan leiden tot klachten als: stijve en/of pijnlijke spieren en gewrichten, snellere
vermoeidheid of een hoge bloeddruk. Het is daarom belangrijk fit en gezond te blijven. Een veilige en
rustige vorm van lichaamsbeweging zoals yoga is hiervoor uitermate geschikt. De oefeningen zijn mild
en kunnen volledig aangepast worden aan ieders individuele mogelijkheden. De oefeningen worden
zittend en staand (indien mogelijk) gedaan.
P a g i n a 4|10
In de lessen komen de volgende onderdelen aan bod:
• Oefeningen om uw gewrichten en spieren soepeler te maken
• Oefeningen om uw spieren sterker te maken
• Oefeningen om uw houding te verbeteren
• Ademhalingsoefeningen
• Ontspanningsoefeningen
Waar: Seniorennest, Langerakbaan 501-601 (achterzijde flatgebouw)
Wanneer:Maandagavond 20.30 - 21.30 uur
Kosten: 32 Euro voor 8 lessen
Linda van Oostrum, yogadocente en fysiotherapeute
[email protected]
06-16430898
***Drie Ringen activiteiten***
Avond soos
U komt toch ook?
Studenten komen deze avond spelletjes met u doen; Rummikub, Sjoelen, Kaarten (klaverjassen,
jokeren, ...), Mens-erger-je-niet, Domino, Scrabble etc..
U kunt ook…. een kopje koffie drinken en een praatje maken
Datum: donderdag 23 februari
Aanvang: 19.00 – 21.00 uur
Plaats: restaurant van De Drie Ringen
Carnavals optreden
door Harald Veenstra
Datum:
Aanvang:
Plaats:
maandag 27 februari
19.00 – 21.00 uur
Drie Ringen Restaurant
P a g i n a 5|10
Meer info en aanmelding voor bovenstaande activiteiten bij Sandra Visee
Coördinator Welzijn Axioncontinu, De Drie Ringen
Kandinskystraat 40 | 3544 NW UTRECHT
030 – 686 69 50 www.axioncontinu.nl
***Mantelzorg**
Zorg je voor iemand met dementie, dan kom je allerlei vragen tegen: Wat is dementie nu precies? Doe
ik het wel goed? Wat staat me te wachten? Waar kan ik meer ondersteuning vinden? Ik word er zo
verdrietig van, hebben anderen dat nou ook? In de bijeenkomsten Omgaan met dementie wisselt u
ervaringen uit en hoort u meer over het ziekteverloop en hoe u daarmee kunt omgaan.
Omgaan met dementie
Voor naasten van mensen met dementie
6 bijeenkomsten in Utrecht, maart-mei 2017
Voor wie:
Inwoners van Utrecht die zorgen voor een naaste met dementie (partner, ouder, vriend etc). Dat kan
thuis zijn of in een instelling.
Aantal deelnemers:
Maximaal 10
Kosten voor deelname:
gratis
Wanneer:
Donderdagmiddag, 13.15 —15.30 u 23 en 30 maart, 6, 13 en 20 april, 4 mei 2017. We doorlopen deze
reeks van zes bijeenkomsten samen als groep.
Aanmelden bij:
Andrea Lehr, consulent Bezoekdienst voor mensen met dementie, U Centraal, 06 1158 1640 en via de
mail: [email protected]
Waar:
Odensehuis, Oudwijkerdwarsstraat 148 in Utrecht (Oost )
***Digitaal oefenen ***
Goed nieuws. Utrecht heeft het initiatief genomen voor een digitale uitleg- en
oefenomgeving. Hierin hebben is de samenwerking gezocht met Belastingdienst, UWV,
Logius en SVB. Deze omgeving is nu (gratis) beschikbaar op: www.UABC.nl
Daar helpt Steffie in eenvoudige taal, met beeld en geluid, iedereen in eigen tempo
vooruit. In dit persbericht leest u nog meer over dit initiatief. http://www.uabc.nl/
***Eén platform voor ouderen in heel Nederland***
Met steeds meer diensten en oplossingen.
Langer en beter zelfstandig wonen. Tot op de hoogste leeftijd.
Platform met veel Informatie, diensten, contact, veiligheid en meer. https://www.alleszelf.nl/
szelf.nl/https://www.alleszelf.nl/u in voor de nieuwsbrief en mis niets.
P a g i n a 6|10
***Veiligheid**
Informatie voor uw eigen veiligheid.
Voorlichtingsfilm over online handelsfraude waar senioren het slachtoffer van worden. "Is de prijs te
mooi om waar te zijn, dan is dat meestal ook zo
Shop geen flop: https://www.youtube.com/watch?v=b5JB96GJueA&feature=youtu.be
Wat weet u over babbeltrucs ? en kent u de preventietips om een inbraak, overval of brand in uw huis
zoveel mogelijk te voorkomen? I n deze digitale training Veilig Wonen leert u op een leuke,
interactieve manier wat u zelf kunt doen om de veiligheid in huis te vergroten.
Veilig wonen:
http://www.woonveiliger.nl/elearning/?utm_source=emark&utm_medium=email&utm_campaign=ca
mpaign-ccv-nieuwsbrief-januari-2017-
*** Tips ***
Leidsche Rijn markt bij Winkelcentrum Parkwijk. Elke vrijdag van 9:00 – 16:00
Spel-inloop Refill de Hoeftuin / Boerderij de Hoef. Hogeweide 6
Kasteel de Haar. Kasteellaan 1, Haarzuilens.
Ook de kapel van Kasteel de Haar opent zijn deuren voor het publiek. Bezoekers kunnen van 1 februari
tot 23 april 2017 tijdelijk een kijkje nemen in dit doorgaans voor publiek gesloten monument.
*** BUURTBOOST***
Ontmoet je buren! In 2016 startte Resto VanHarte het project Geef je Buurt een Boost. Het project
bestaat uit een serie activiteiten die Resto VanHarte in anderhalf jaar tijd uitrolt in twintig steden in
Nederland. Activiteiten variëren van barbecues tot talentenjachten en kookwedstrijden. Het programma
heeft in elke stad een startschot met een buurtbbq en sluit af met het evenement Heel de buurt kookt.
Doel is om buurtbewoners te betrekken en te activeren en de buurt zo een boost te geven.
http://www.restovanharte.nl/
P a g i n a 7|10
***Handige informatie en sites ***
UitInLeidscheRIjn.nl Het is mogelijk om je gratis aan te melden op één of meer emailnieuwsbrieven!
Je kan kiezen of je de uitagenda nieuwsbrief, met daarin alle activiteiten voor de komende week, wilt
ontvangen of de nieuwsbrief met alle nieuwsartikelen en blogs van afgelopen week. Door je te
abonneren op beide nieuwsbrieven loop je geen artikel of leuke activiteit in Leidsche Rijn of VleutenDe Meern meer mis! *Heb je zelf een item wat niet in de agenda mag ontbreken? Voeg het dan toe via
het formulier op de agenda pagina.
De UITLadder Iedere 2 maanden wordt de UITLadder uitgebracht met het compleetste
en veelzijdigste aanbod op gebied van Cultuur, Natuur, Sport, Bewegen, Workshops, Bijeenkomsten,
Activiteiten, Inspiratie en nog veel meer voor Jong & Oud en Binnen & Buiten. maar bovenal voor, van
en met Leidsche Rijners, deze ligt op alle relevante/openbare locaties in Leidsche Rijn.
In de Plusgids en de Voorzieningengids 2017 staat meer informatie over voorzieningen in de wijk
Leidsche Rijn.
Contact gegevens Buurtteamsociaal Leidscherijn
Adres: Burgemeester Verderlaan 17
3544 AD Utrecht
Telefoon en e-mail: (030) 7400515 - [email protected]
U Centraal 030-2361770 www.u-centraal.nl Bezoekadres: Drift 11, Utrecht. Postadres: Pieterskerkhof
16, 3512 JR Utrecht www.ugids.nl
Kijk ook eens op de website van het Rode kruis (afdeling Utrecht)
http://www.rodekruis.nl/afdeling/utrecht/actueel/nieuws/recyclen-via-rode-kruis-utrecht
Handige internetsites
www.doenjadienstverlening.nl
www.lrjg.nl (gezondheidscentrum)
www.winkelcentrumparkwijk.nl
www.leidscherijn.net
www.cultuur19.nl
www.wijkraadleidscherijn.nl
www.liefstleidscherijn.nl
www.regioleidscherijn.nl
www.utrecht.nl/leidscherijn
www.thewallutrecht.nl
www.winkelcentrumterwijde.nl
www.antoniusziekenhuis.nl
Ineke Lissenburg Netwerkondersteuning SamenLeidscherijn.
[email protected] of bel naar 06-46388459 (laat evt. een berichtje
achter met vermelding van uw naam/telefoonnummer/ bijeenkomst Samenleidscherijn)
P a g i n a 8|10