SEH 05-verstuikte enkel.indd

SPOEDEISENDE HULP
Verstuikte enkel
Verstuikte enkel
Op de Spoedeisende Hulp van het St. Antonius Ziekenhuis is
vastgesteld dat u een verstuikte enkel hebt. Dat wil zeggen dat
u uw enkelbanden hebt ‘overrekt’ of gescheurd. Bij het stellen
van deze diagnose is een röntgenfoto niet altijd noodzakelijk.
Een verstuikte enkel veroorzaakt een bloeding, waardoor uw
voet en enkel zijn opgezwollen. U hebt informatie gekregen
over wat u de komende tijd kunt verwachten en wat u wel en
niet mag doen. In deze folder kunt u dit alles nog eens rustig
nalezen.
niet te veel, want dan hangt uw been naar
beneden en dat is niet goed voor het genezingsproces.
Als u zit, is het verstandig om uw voet hoog
te leggen, bijvoorbeeld op een stoel. Zorg
ervoor dat uw voet hoger ligt dan uw billen.
In uw bed kunt u het been hoger leggen
door een kussen onder het voeteneinde van
uw matras te leggen.
Drukverband
Op de afdeling Spoedeisende Hulp hebt u
een ‘drukverband’ om uw enkel gekregen.
Dit verband helpt de zwelling te verminderen en ondersteunt uw enkel. Het verband
moet u ook ‘s nachts laten zitten. Zorg
ervoor dat het drukverband droog blijft.
Tijdens het douchen kunt u het eventueel
goed afdekken met plastic.
Oefeningen
Rust
Hoewel u uw enkel niet mag belasten, is
het wel van belang dat u enkele oefeningen
doet om uw bloedsomloop te stimuleren en
uw spieren en gewrichten soepel te houden.
Doe iedere oefening vijf keer achter elkaar
en herhaal dit enkele malen per dag.
Met behulp van rust en oefeningen kan uw
enkel weer herstellen. Zorg ervoor dat u uw
bezeerde enkel de eerste vijf dagen niet belast. Dit houdt in dat u er niet op mag staan
of lopen.
U kunt krukken lenen op de Spoedeisende
Hulp, zodat u zich kunt verplaatsen zonder
op uw voet te steunen. Gebruik de krukken
1
De oefeningen worden zittend uitgevoerd,
uw voet rust op de vloer:
• Beweeg uw voet in de richting van uw
neus en strek uw voet vervolgens weer;
• Draai cirkels met uw voet; van binnen
naar buiten, afgewisseld met ronddraaiende bewegingen van buiten naar
binnen. Let op: u moet alleen uw voet
bewegen. Uw onderbeen hangt recht
naar beneden.
Pijn
Tegen de pijn kunt u eventueel maximaal
vier keer per dag twee tabletten paracetamol 500 mg innemen. Lees voor gebruik
eerst goed de bijsluiter.
Controle
U krijgt een afspraak voor controle op de
gipskamer, over ongeveer vijf dagen.
Op de gipskamer wordt de behandeling zo
nodig voortgezet, bijvoorbeeld door uw
enkel in te tapen. Dan wordt ook beoordeeld
in hoeverre u uw enkel weer mag belasten.
Wij wensen u een voorspoedig herstel toe.
Medewerkers afdeling Spoedeisende Hulp
2
St. Antonius Ziekenhuis
T 088 - 320 30 00
E [email protected]
www.antoniusziekenhuis.nl
Spoedeisende Hulp
088 - 320 33 00
Locaties en bezoekadressen
Ziekenhuizen
Poliklinieken
St. Antonius Ziekenhuis Utrecht
Soestwetering 1, Utrecht
(Leidsche Rijn)
St. Antonius Polikliniek
Utrecht Overvecht
Neckardreef 6, Utrecht
St. Antonius Ziekenhuis Nieuwegein
Koekoekslaan 1, Nieuwegein
St. Antonius Polikliniek Houten
Hofspoor 2, Houten
St. Antonius Spatadercentrum
Utrecht-De Meern
Van Lawick van Pabstlaan 12,
De Meern
3
Meer weten?
Ga naar www.antoniusziekenhuis.nl
SEH 05/04-’10
Dit is een uitgave
van St. Antonius Ziekenhuis