Lichtpuntje nummer 139

Bestuur Reumapatiëntenvereniging
“ de Kempen” e.o.
Penningmeester en administratie (tijdelijk) Petra v Kemenade
[email protected]
Secretaresse Oneida Torres – Penzo
Oude Postelseweg 13a 5521 RS Eersel Tel 0639224525
E-mail [email protected]
Bestuurslid: Marton Meulenbroeks
Arnold van Rodelaan 23 5527 BS Hapert. Tel 0497- 382105
Bestuurslid: Mia Kanen
Kerkevelden 23, 5521 KE Eersel Tel. 0497-517916
E-mail. [email protected]
Bestuurslid: Ineke Buitenhuis
Saturnus 19, 5527 CW Hapert Tel. 0497-387836
E-mail. [email protected]
Postadres: R.P.V de Kempen e.o.
Postbus 114 5530 AC Bladel.
Rabobank: NL74RABO0107519925 BIC RABONL2U
Website: www.rpv-dekempen.nl
Mede gefinanciëerd door:
Beweeggroepen.
Coördinator beweeggroepen
Petra v.Kemenade, tel. 0497-843798
e-mail: [email protected]
Maandag:
Den Herd Emmaplein, Bladel, Tai-chi
Van 10.30 - 11.30 uur
Contactpersoon: Joke Hendriks tel. 06-22590093
Dinsdag:
Zwembad de Albatros, Postakkers, Eersel,
Van 11.45 - 12.45 uur
12.30 - 13.30 uur
Contactpersoon: Petra v.Kemenade, tel. 0497-843798
e-mail: [email protected]
Donderdag:
Zwembad de Smagtenbocht, Bossingel, Bladel
van 20.45 - 21.45 uur
Contactpersoon: Wilma Maas, tel. 0497-517038
e-mail: [email protected]
Vrijdag:
Zwembad de Smagtenbocht, Bossingel, Bladel
Van 13.45 - 14.45 uur
14.30 - 15.30 uur
Contactpersoon: Ineke Buitenhuis tel. 0497-387836
E-mail. [email protected]
Pre-notificatie incasso.
Uw eigen bijdrage voor beweeggroepen wordt op of rond de
29ᵉ van iedere maand van uw rekening ingehouden onder
vermelding van uw lidnummer en de betreffende maand.
Van de redactie
Lichtpuntje
Contactblad van de
Reumapatiëntenvereniging
De Kempen en omstreken
Nr. 139 December 2016
Begin oktober hebben we het droevige bericht ontvangen dat
onze penningmeester Ria v d Zanden plotseling is overleden.
Wij wensen haar familieleden vel sterkte toe.
Gelukkig zijn er op de vergadering van de noodoproep een
nieuwe penningmeester en voorzitter gekomen, zodat onze
vereniging kan voortbestaan
Inhoudsopgave
2
Van de redactie
3
Jaarkalender
4
Afwezigheid bij hydro
5
Adres onbekend
6
Telefoonnummers
7 t/m 10
Kerstverhaal
11
Recept
12 – 13
Acuut reuma
14
Kerstgedicht
15
Fibromyalgie
16
Puzzel
In ons vorige lichtpuntje 138 waren 3 goede oplossingen.
De oplossing was: 529783461. Iedereen bedankt voor het
inzenden van de oplossing.
De winnaar is Bertie Hoskens uit Bladel, die een VVV bon
heeft ontvangen.
Deze keer zoeken we een woord, stuur de oplossing in voor 5
januari 2017, met vermelding van adres en woonplaats en
maak kans op een VVV bon.
Verder voor iedereen natuurlijk fijne kerstdagen en een goed
en gezond 2017!!
Lichtpuntje is een uitgave van Reumapatiëntenvereniging De
Kempen e.o. en staat onder redactie van Greet Romme, Mia
Kanen en Wilma Maas.
Stuur al uw post en oplossingen van de puzzel voor 5 januari
2016 naar:
Redactie Lichtpuntje, Postbus 114, 5530 AC Bladel of geef het
af op één van de bijeenkomsten. Mailen kan ook: Mia Kanen
[email protected] of [email protected]
Het kan ook telefonisch: 0497-517038 of 0497-517916.
Bedankt voor je reactie
1
2
Afwezigheid bij hydro-oefengroep wegens ziekte.
Jaarkalender 2016
13 dec
Indien u een of meerdere keren niet kunt deelnemen aan de
hydro-oefengroep, hoeft u zich niet af te melden. De betalingen
gaan dan ook gewoon door.
Wel kunt u deze gemiste lessen eventueel inhalen in een
andere groep. Als u weet dat u langdurig afwezig zult zijn voor
b.v. een operatie of door langdurige ziekte, kunt u zich
afmelden voor de hydro-oefengroep. Dit dient u te doen bij
Petra v Kemenade, liefst per mail [email protected] .
( ook de contactpersoon van uw hydro-oefengroep zou dit
graag weten.)
U betaalt dan nog de lopende maand en de maand
daaropvolgend.
Als u weer beter bent en weer wilt gaan oefenen, dient u dit
ook te melden bij administratie@rpv-de kempen.nl
Als u de hydro-oefengroep helemaal opzegt, wil dit niet zeggen
dat ook het lidmaatschap van de vereniging automatisch stopt .
Als u het lidmaatschap ook op wilt zeggen, dient u dit ook te
melden.
Heeft u vragen kunt u contact opnemen met Petra van
Kemenade, coördinator beweeggroepen
Bestuursvergadering
Jaarvergadering 2017
16 februari
De bestuursvergaderingen zijn van 13.30 – 16.30 uur in de
Eikenburg
Overleden
Zoveel wilde je nog doen,
zoveel wilde je nog leren.
Zoveel wilde je nog ontdekken
En nu is je weg al ten einde.
Vakantie van 26 december
t/m 1 januari 2017
voor alle hydrotherapie groepen
3 oktober, 2016
Ria v d Zanden – van Wanrooy
weduwe van
Ludo v d Zanden
3
4
Adres onbekend
Als u gaat verhuizen, geef dit dan schriftelijk aan ons door.
U stuurt dan een briefje met uw oude en nieuwe adres naar
ons adres: postbus 114, 5530 AC te Bladel. Dan kunnen wij
het in ons bestand aanpassen. Dan komen de lichtpuntjes en
lichtflitsen op het juiste adres.
Lidmaatschap opzeggen
Als u uw lidmaatschap wilt opzeggen, moet u dit schriftelijk en
1 maand ( dus voor 1 december) voor het volgende
kalenderjaar doen. Stuur dit bericht naar ons adres :
Postbus 114, 5530 AC te Bladel.
Anders bent u voor heel het lopende jaar contributie
verschuldigd en eindigt uw lidmaatschap pas het jaar daarop.
E-mail: [email protected]
Ziekenbezoek
Als er iemand van onze vereniging in het ziekenhuis ligt en/of
langer thuis ziek is, willen wij dat graag weten. In principe gaan
we niet meer op bezoek in het ziekenhuis, behalve op
uitdrukkelijk verzoek en altijd via Mia Kanen. We sturen nu
voortaan een kaartje naar de zieke. Op dat kaartje staat een
beterschap wens met daarbij de vraag of hij/zij er prijs op stelt
dat hij/zij een bezoekje krijgt vergezeld van een aardigheidje.
Tegenwoordig stelt niet iedereen prijs op een persoonlijk
bezoek en dat respecteren wij. Mensen liggen nog maar zo
kort in het ziekenhuis en hebben dan meestal alleen behoefte
aan hun eigen familie. Samenvattend komt het hier op neer:
ziek, hoe, of waar dan ook: een berichtje naar Mia 0497517916 of e-mail [email protected]
Telefoonnummers en adressen
doktersposten voor 24.00 uur
0900-1232024
Dokterspost Veldhoven
0900-1232024
De Run 4600 Veldhoven Maxima Medisch
Centrum
0900-1232020
Dokterspost Eersel/Bergeijk
Gebint 1D Eersel ( Dolium)
0900- 1232022
Dokterspost Bladel
Wielewaal 10 Bladel RSZK De Kempen
0900- 2049220
Dokterspost Valkenswaard
Torenstraat 10 Valkenswaard
Dringend medische hulp nodig buiten de praktijkuren van uw
huisarts? Bel dan huisartsenposten in de regio.
Na 24.00 uur MMC Veldhoven 0900-1232024
Lichtflits
Als U de lichtflits wilt ontvangen via de mail dan kunt U dit
doormailen naar Marton Meulenbroeks
[email protected]
Niet weggooien
Als jullie het lichtpuntje hebben gelezen, gooi het dan niet
weg, maar leg het neer in de spreekkamer van uw arts,
tandarts, therapeut, sportvereniging, enz. Op deze wijze
kunnen we mensen attent maken op onze vereniging.
Bij voorbaat dank voor jullie medewerking
Overlijdensberichten
Gekieve bericht van overlijden sturen naar
Mia Kanen, Kerkevelden 23, 5521 KE in Eersel.
En Niet naar de postbus in Bladel
5
6
Luchtpost voor de kerstman
Een kerstverhaal over een jongen die zijn wensen per ballon
verstuurt
Martijn en zijn moeder woonden in een dorpje hoog in de
bergen. Ze waren arm. Martijn had geen vader. Martijns
moeder was naaister, maar in zo'n klein dorp is er niet veel
naaiwerk. Martijn ging elke dag na school naar het bos om
hout te sprokkelen dat hij kon verkopen. Toch hadden ze maar
net genoeg geld voor wat ze echt het aller nodigst hadden.
Op een avond kwam de bakkersvrouw haar nieuwe rok halen.
Ze legde drie geldstukken voor Martijns moeder op tafel en een
boekje voor Martijn. "Het is maar een oude agenda. Maar er
staan mooie plaatjes in."
Dank u wel!" zei Martijn blij. Hij ging met het boekje bij het
flakkerende lampje zitten en bekeek de plaatjes. Het plaatje bij
de maand december vond hij het mooist. Elk jaar komt de
kerstman met zijn rendierslee vanaf de noordpool naar ons toe.
Hij brengt cadeautjes mee voor alle lieve kinderen, stond
eronder. Voor alle lieve kinderen? Ben ik dan niet lief geweest?
vroeg Martijn zich af. Ik heb nog nooit een cadeautje van de
kerstman gekregen.
"Mama, wat voor cadeautjes brengt de kerstman?" vroeg hij.
"Ik geloof dat hij geeft wat de kinderen graag willen hebben,"
antwoordde zijn moeder. Ze wreef in haar ogen. "Ik zou best
een nieuwe lamp willen hebben. Dan zou ik beter licht hebben
om bij te naaien. Kom Martijn, we gaan slapen."
Maar Martijn sliep helemaal niet lekker. Hij moest de hele
tijd aan de kerstman denken. Misschien had de kerstman
hem nog nooit een cadeautje gebracht omdat hij niet wist wat
Martijn wilde hebben. Dat kon toch? Maar hoe moest Martijn
de kerstman laten weten wat hij graag wilde hebben?
Ach, het had ook allemaal geen zin. Verdrietig trok Martijn de
deken over zijn hoofd.
7
De volgende ochtend kwam Martijn Dirk, de voerman tegen. "Ik
heb wat voor je meegebracht," fluisterde Dirk geheimzinnig. Hij
hield iets achter zijn brede rug verstopt. "Wat dan? Een
snoepje? Of een paardje van houtsnijwerk?" raadde Martijn.
"Fout! Helemaal fout!" lachte Dirk. Op dat moment ging achter
hem bol en rood de maan op. "Een ballon!"
"Die heb ik op de kermis in Urma voor je gekocht," vertelde
Dirk. "En er zit speciale lucht in, waardoor hij kan vliegen."
Voorzichtig pakte Martijn het touwtje vast. Hij was er stil van.
Dirk streek Martijn door zijn haar. Toen klom hij weer op zijn
slee.
Dolblij met zijn mooie ballon liep Martijn weg. Die middag
sprokkelde hij geen hout. Hij zat op het hek om de schapenwei
en keek naar zijn ballon. Hij kon zijn ogen er niet van
afhouden. Zo rood als de jas van de kerstman en zo rond als
zijn buik. En hij danste zo mooi in de wind! Als Martijn het
touwtje los zou laten, zou hij tot in de hemel vliegen. Of naar
de noordpool. Opeens begon Martijns hart sneller te kloppen.
Misschien kon de ballon zijn wensen naar de kerstman
brengen! Martijn sprong van het hek en liep naar huis. Daar
scheurde hij voorzichtig een blaadje uit zijn schoolschrift. Hij
schreef een lange brief
Lieve kerstman,
Ik heet Martijn en ik ben acht jaar.
Ik heb een plaatje van u in een agenda gezien en ik heb een
paar wensen. Wilt u alstublieft een lamp voor mijn moeder
brengen? En ik zou graag warme laarzen willen hebben. Mijn
schoenen zijn zo koud in de winter. En graag ook warme
handschoenen. De mijne zijn zo dun geworden.
Als ik maar één ding mag vragen, brengt u dan de lamp
alstublieft.
Ik hoop dat u mij kunt vinden.
Ik woon in Strenca op de berg.
Kom alstublieft!
Uw Martijn.
8
Martijn vouwde de brief op en bond hem aan het touwtje van
de ballon. Toen klom hij de berg achter het dorp op, helemaal
tot de top.
Lang staarde Martijn in de verte. Waar zou de noordpool zijn?
Moest hij zijn prachtige ballon nu echt laten gaan? Maar het
was de enige manier om zijn brief bij de kerstman te krijgen.
Martijn keek nog een keer of de knoopjes allemaal goed vast
zaten. Toen drukte hij een kus op de dikke wang van de ballon
en liet hem los.
Maar de koude bergwind blies niet naar het noorden. Hij kwam
juist uit het noorden, en hij blies Martijns ballon naar het
zuiden. Over bossen, bergen en dalen tot aan de zee. Aan de
rand van een grote stad had de ballon niet genoeg kracht meer
om verder te vliegen. Hij zweefde langs een dak naar beneden
en kwam in een tuin terecht.
Even later kwam de oude Thijs uit zijn huisje. Hij zag de
leeggelopen ballon. "Wat is dat voor rommel," bromde hij. Thijs
was vaak brommerig sinds zijn vrouw gestorven was. Dat
kwam doordat hij zich zo eenzaam voelde. Toen zag Thijs
Martijns brief. Hij vouwde hem open en las hem. "Hij wil wat
van de kerstman hebben," snoof de oude man. "Ha! Wat
verbeeldt die verwende aap zich wel! Wensen heb ik ook!"
Thijs verfrommelde de brief en gooide hem in de vuilnisbak.
Maar die nacht sliep Thijs niet goed. Hij moest steeds aan de
kerstman denken. Hij had vroeger ook wensen gehad,
kinderen, kleinkinderen - en toch was hij helemaal alleen. En
die Martijn was misschien toch niet zo'n verwend kereltje.
Laarzen, handschoenen en een lamp voor zijn moeder. Welk
kind vroeg nou zulke dingen aan de kerstman?
Twee dagen later stond er een wonderlijke, oude man op het
station van Urma. Hij had een rode jas aan en hij had een zak
vol pakjes bij zich. Boven zijn hoofd danste een rode ballon.
"Hoe kom ik in Strenca?" vroeg de wonderlijke oude man.
"Daar kun je nu alleen met een paardenslee komen,"
antwoordde de stationschef. "Hé, Dirk, kom eens hier. Deze
heer wil naar Strenca."
Een paar uur later werd er bij Martijn op de deur geklopt. En
toen kwam de kerstman binnen. Echt, heus waar - de
kerstman! Hij had met bont gevoerde laarzen en heerlijk
warme wanten voor Martijn bij zich. En een lamp die veel licht
gaf voor Martijns moeder. Fruit en snoepgoed. En de prachtige
kerstballon had hij ook teruggebracht!
De kerstman bleef de hele nacht bij Martijn. Hij hield zijn hand
vast tot hij in slaap gevallen was. Daarna praatte hij heel lang
met Martijns moeder.
Toen het de volgende ochtend licht werd, laadden ze een
bundel kleren, de nieuwe lamp en de naaimand op Dirks slee.
Toen gingen ze naar het station van Urma.
Nu wonen Martijn en zijn moeder bij Thijs. Elke dag speelt
Martijn na school in de tuin. De oude Thijs kan weer lachen en
Martijn en zijn moeder noemen hem 'opa'.
Elk jaar als het Kerstmis wordt, kopen Martijn, zijn moeder en
Thijs een rode ballon. Dan schrijven ze de kerstman een
bedankbrief en binden hem aan het touwtje. Daarna laten ze
de ballon vliegen - over dalen, bergen en bossen naar de
noordpool.
Heel vroeg in de ochtend stond Thijs op. Hij haalde Martijns
brief weer uit de vuilnisbak. Strenca. Waar lag dat eigenlijk?
9
10
Recept
Wat is acuut reuma?
Soms kan een onschuldige keelontsteking nare gevolgen
hebben. Als de klachten over zijn, kan de veroorzaker van
deze infectie na ongeveer vier weken in de gewrichten
opduiken. Dit wordt acuut reuma of polyarthritis rheumatica
acuta genoemd. Deze aandoening gaat gepaard met hoge
koorts en pijn in de gewrichten.
Gevulde varkenshaas in coburgerham
Ingrediënten
. gedroogde pruimen zonder pit
⃝. 1 teen knoflook
⃝. el verse tijm (blaadjes)
⃝. 2 el pruimenjam (blauwe jam)
⃝. 2 varkenshaasjes (a 250 g)
⃝. 6 plakken rauwe ham (coburger of andere)
⃝. 1 olijfolie (om te bestrijken
Opvallend bij acuut reuma is, dat de ontstekingen van gewricht
naar gewricht ‘springen’. Er is dus steeds één gewricht
aangedaan, waarbij het meestal om de enkel, pols, knie of
elleboog gaat. Daarnaast kunnen er hartklachten optreden.
Acuut reuma komt in Nederland nog maar heel sporadisch
voor. En als het gebeurt, dan treft deze aandoening vooral
kinderen en tieners tussen de 4 en 18 jaar.
Snijd de gedroogde pruimen fijn. Pers de knoflook. Meng de
gedroogde pruimen, de knoflook en de tijm door de pruimenjam.
Breng de pruimenvulling op smaak met peper en eventueel zout.
Snijd met een scherp mes het dikke gedeelte van de varkenshaas
horizontaal in, zodat een opening ontstaat.
Vul de opening met het pruimenmengsel en druk het vlees goed
dicht.
Vouw het dunne uiteinde terug zodat het vlees overal even dik is en
bestrooi de varkenshaas met peper. Leg 3 plakken ham naast
elkaar, met een kleine overlap, en wikkel er een varkenshaas in.
Steek de ham vast met twee cocktailprikkers en bestrijk rondom dun
met olie. Herhaal voor de tweede varkenshaas. Bewaar de
varkenshaas afgedekt in de koelkast, maar laat bijtijds op
kamertemperatuur komen.
Leg de varkenshaasjes op een ingevet rooster boven matig heet
vuur en gril ze in 12-15 minuten net gaar en bruin, draai ze af en toe
een slag.
Serveer de varkenshaas schuin in plakken gesneden
11
Wat is de oorzaak van acuut reuma?
De grote boosdoener is de groep-A-streptokok. Deze bacterie
zorgt voor de meeste infecties in Nederland. In de
wintermaanden veroorzaken ze keelontstekingen en in de
zomermaanden huidinfecties, waaronder krentenbaard
(impetigo). Na een keelontsteking kunnen ze zich verplaatsen
naar de gewrichten, waar ze op steeds wisselende locaties
ontstekingen veroorzaken. Bij acuut reuma reageert het
immuunsysteem op zo’n infectie echter helemaal verkeerd. In
plaats van de veroorzakers op te ruimen, wordt het eigen
lichaamsweefsel aangevallen. Daarom valt deze aandoening
dan ook onder de auto-immuunziekten.
Wat zijn de symptomen van acuut reuma?
De eerste symptomen die kunnen wijzen op acuut reuma zijn:
hoge koorts, een vermoeid gevoel, minder trek in eten,
buikpijn, een bleke huid en neusbloedingen. In het volgende
stadium gaan de gewrichten om de beurt pijn doen.
12
Deze ontstekingsverschijnselen kunnen soms zeer heftig zijn.
Maar het kan ook voorkomen dat iemand zich alleen beroerd
voelt zonder
dat diegene last van de gewrichten krijgt. Bij ongeveer 50
procent van de mensen kan acuut reuma gepaard gaan met
ontstekingen van de hartspier, hartzakje of hartklep. Dit kan
leiden tot een versnelde hartslag, hoesten, snelle ademhaling
tijdens de slaap of rust en pijn in de borst. Eén tot zes
maanden na de keelinfectie kunnen er ook afwijkingen aan het
zenuwstelsel ontstaan. De spieren zijn dan verzwakt en er
worden ongecontroleerde bewegingen met de armen en benen
gemaakt. Dit wordt chorea of Sint-Vitusdans genoemd. Dit kan
de dagelijkse routine flink verstoren, omdat men moeite gaat
krijgen met schrijven, koken, eten en aankleden. Soms zal ook
het lopen minder gemakkelijk gaan. Vaak is deze
zenuwafwijking binnen een half jaar weer genezen.
Hoe wordt de diagnose acuut reuma gesteld?
Deze aandoening lijkt er veel op andere aandoeningen zoals
juveniele chronische artritis (jeugdreuma), reumatoïde artritis,
beenmergontsteking en acute virusinfecties. Daarom is het
voor een arts niet altijd even gemakkelijk om de diagnose
‘acuut reuma’ te stellen. Een bloedonderzoek en een
hartritmeonderzoek zijn de belangrijkste hulpmiddelen om de
ziekte vast te kunnen stellen. Het bloedonderzoek moet
aantonen of het gehalte aan antistreptolysine (AST) is
toegenomen als reactie op de infectie met streptokokken. Een
ECG kan eventuele hartafwijkingen aan het licht brengen.
Hartruis kan wijzen in de richting van ontstoken hartkleppen.
Hoe wordt acuut reuma behandeld?
De gewrichten worden meestal niet beschadigd door acuut
reuma. Daar zal de arts dan ook geen medicijnen voor geven.
Meestal is een eenvoudig middel als Paracetamol voldoende
tegen de pijn in de gewrichten.
13
Anders schrijft de arts een ontstekingsremmende pijnstiller
(NSAID) of antibiotica tegen de ontstekingen voor. In veel
gevallen zal de arts u het advies geven om bedrust te houden
totdat de ernst van de klachten is afgenomen. Hebt u ook last
van hartafwijkingen, dan zult u gedurende een langere periode
in bed moeten blijven.
Uit: Bewegenzonderpijn.com
Gedicht
Fijne Kerstdagen en een
Gelukkig Nieuwjaar.
Ik heb eens goed nagedacht en heb een paar wensen.
Een prettig kerstfeest voor alle mensen!
Met lieve mensen om je heen die van je houden zoals je bent.
Die je accepteren en met degene die jou echt kent.
Natuurlijk heb ik nog meer wensen een gelukkig Nieuwjaar
voor iedereen!
Een jaar zonder problemen en zorgen een jaar op nummer
één!
Ik wil jullie dit even vertellen ja, luister maar.
Ik wens jullie prettige feestdagen en een heel gelukkig
Nieuwjaar! ♥
14
alternatieve behZwemmen is net zo effectief bij fibromyalgie als
wandelen. Het verlicht de pijn en verbetert de kwaliteit van leven
van patiënten, zo blijkt uit een studie van de Federale
Universiteit van São Paulo. Eerdere studies hebben al uitgewezen
dat bewegen een essentieel onderdeel is van de behandeling van
deze aandoening.
Stromend water
Fibromyalgie is een
vorm van reuma die actief is in de spieren en in het bindweefsel. Dit
gaat gepaard met chronische pijn en stijfheid, die over het hele
lichaam verspreid is. Daarnaast kunnen slapeloosheid, vermoeidheid,
geheugenproblemen en stemmingswisselingen optreden. In 2003
stelden onderzoekers vast dat wandelen niet alleen de pijn, maar ook
de emotionele gesteldheid van fibromyalgie-patiënten kon verbeteren.
In 2006 werd in een studie aangetoond dat stromend water ook een
goede therapie is bij deze ziekte. Het effect van zwemmen was tot nu
toe nog niet wetenschappelijk beoordeeld.
Zwemmen en wandelen
Aan de Braziliaanse studie namen 75 vrouwen tussen de 18 en 60 jaar
met fibromyalgie deel. Zij werden geheel willekeurig in twee groepen
verdeeld. De eerste groep van 39 vrouwen ging zwemmen en de
overige deelnemers gingen wandelen in de openlucht. Dit vond plaats
in sessies van 50 minuten die drie keer per week plaatsvonden. De
studie duurde in totaal 12 weken.
Significant verbeterd
Aan de hand van een visuele schaal van 0 (geen pijn) tot 10
(ondraaglijke pijn) moesten de deelnemers voor en na de studie de
pijnintensiteit aanwijzen. Deze daalde gemiddeld van 6,2 naar 3,6 in
de wandelgroep en van 6,4 naar 3,1 in de zwemgroep. Aan de hand
van een vragenlijst werd de kwaliteit van leven beoordeeld. Die was
in beide groepen significant verbeterd.
Er was geen significant verschil tussen de zwemgroep en de
wandelgroep. Zowel zwemmen als wandelen is dus een goed idee
voor mensen die klachten ervaren bij fibromyalgie.
andelingen
Werkt groenlipmossel tegen klachten bij reuma?
Er zijn onderzoeken uitgevoerd naar de werking van
groenlipmossel bij mensen die artrose of reumatoïde artritis
hebben. Daaruit bleek dat groenlipmossel kan helpen tegen
pijn bij artrose. Mensen met reumatoïde artritis merkten geen
duidelijk effect van groenlipmossel.
De groenlipmossel is een weekdiertje dat in de wateren rond
Nieuw-Zeeland leeft. In de groenlipmossel zitten omega-3
vetzuren en stoffen die vergelijkbaar zijn met glucosamine en
chondroïtine.
Er zijn verschillende supplementen te koop waar
groenlipmossel in is verwerkt. Per product kan de prijs, de
samenstelling en de mogelijke werkzaamheid verschillen.
Als je een supplement met groenlipmossel wilt gaan gebruiken,
overleg dit vooraf dan met je arts. Ook voedingssupplementen
kunnen namelijk bijwerkingen en/of wisselwerkingen met
andere medicijnen geven.
.
.