Taijiquan en Qi Gong 2016-2017

Taijiquan en Qi Gong 2016 - 2017
Tai Chi en QiGong komen beide voort uit de rijke historie van China waar het gaat om
bewegingsvormen. In het oude China waren beweging, voeding, kruiden, acupunctuur en
een levensfilosofie als Taoïsme, Confucianisme of Boeddhisme de basis voor een gezond en
lang leven. Voorwaarden zijn dat de hoeveelheid ´levensenergie´ zo groot mogelijk is en te
zorgen dat deze energie vrij kan stromen door het hele lichaam.
Een vertaling van QiGong kan zijn “het werken met levensenergie”. Dit gebeurt door een
combinatie van bewegen, ademhaling en ontspanning. In deze lessen zal QiGong meestal
beoefend worden als staande oefeningen die herhaald worden.
Tai Chi, van oudsher een vechtsport, bestaat uit dynamische ´vormen´; een reeks
bewegingen die achter elkaar uitgevoerd worden. In deze lessen werken we met een ´24´ en
een ´47´ vorm.
In deze lessen worden Tai Chi en QiGong vanuit ontspanning uitgevoerd. De basis is een
diepe, rustige ademhaling tot in de onderbuik. Dit zorgt dat er meer lucht in het lichaam
komt en dat afvalstoffen beter kunnen worden afgevoerd. Doordat de oefeningen in een
langzaam tempo en zonder kracht worden uitgevoerd, worden spieren en gewrichten
getraind zonder ze te belasten. De bloedsomloop wordt gestimuleerd. Het hoofd wordt leeg
gemaakt van de gedachten van alledag; de aandacht is volledig bij de oefening van dat
moment. Er komt rust.
Waar en wanneer: dinsdag van 19:30 tot 2030 in de sportzaal van de Waaier
Start dinsdag13 september
In de lessenreeks van dit najaar worden de aangeleerde figuren van het
voorjaar verder ingeoefend (de lessen zijn dus enkel geschikt voor de
deelnemers van voorjaar 2016)
Meer info: Kris Van Ballaer, 014 85 17 78, [email protected] of
met Marie Biermans , 014 85 15 19, [email protected]
Prijs: € 35 voor eerste trimester