U7/u8/u9 - K.F.C. Antonia

kvt OPLEIDINGSPLAN per leeftijdsgroep
U7/u8/u9
ontwikkelen individueel voetbalvermogen
Techniek
algemene balvaardigheid
lage vlakke pass, deviatie, kaats
opstart
wreefschot
aan en meenemen
dubbelpass en ½ beweging
Tactiek
vrijlopen, pass selectie, toegespeelde bal tegemoet gaan
positiekeuze ifv interceptie en rugdekking
aanzet: niet werkende vleugel
omschakelen na balverlies (jagen)
balverovering (steunen, vrijlopen)
Fysiek
snel
idem na
coördinatie oefeningen
reactiesnelheid in spelvorm
Vormen
dominante spelvorm van 3+K:3+K naar 4+K:4+K
positiespelen (van 1:1 t/m 5:5)
veel
kaatsvormen en dubbelpasvormen
technische trainingen
op balvaardigheid
looptechnische en coördinatievormen
leeftijdsgebonden, uitdagend en belevingsvol
Mentaal
oefenvorm prikkelt de eigen verbeelding (motivatie)
trachten angst en spanning op te vangen (relaxatie)
spontaneïteit, weinig concentratie
spelregels, fair - play
grote
omgaan met
U9/u10
Techniek
veel aandacht voor leiden en dribbelen
richting en tempowissels
schijnbewegingen
veroveringstechnieken (schoudercharge, bloktackle)
amorti op halfhoge pass
Tactiek
bal
halfhoge passing en
snelle terreinwinst via dribbeltechniek
numerieke meerderheid creëren
periferisch zicht ontwikkelen
pass
selectie incl halfhoge pass
verstrakte individuele
dekking
steeds verplaatsen om driehoek te
vormen
geen dom balverlies (leren inschatten)
ruimte groot of klein maken
1
Opleidingsplan eindtermen per leeftijdsgroep
kvt OPLEIDINGSPLAN per leeftijdsgroep
Vormen
dominante spelvorm van 4+K:4+K naar 7+K:7+K
grotere ruimtes
op
veel positiespelen
pas en trapvormen
veel technische trainingen
Fysiek
duelvormen (kracht)
oefenvormen zonder dode momenten (uithouding)
vormen coördinatie en wendbaarheid
veel
Mentaal
helpen bij zelfbeoordeling
uitdagende vormen (wil zich meten)(winnaarmentaliteit)
groepsgevoel kan ontwikkeld
U11/u12/u13 dwingender aanleren spelbedoelingen (bal veroveren, vrije man zoeken, gevaar
creëren,scoren)
Techniek
balvaardigheden gericht op:
het wegdraaien van de tegenstander
veranderen van speelkant
dribbelbeweging met tegenstander voor/naast je
aandacht voor traptechniek (voorzet en afwerken, wreeftrap)
het
veel
aanzet tot het koppen
Tactiek
kiezen van het juiste moment voor druk o/d bal
scherp dekken in zone v/d waarheid
oogcontact zoeken
inschuiven centrale spelers
kortst bij bal zet druk
klein maken
Vormen
veel duelvormen 1:1 t/m 3:3
pas en trapvormen om doelstelling te ontdekken
positiespelen
linies
Fysiek
speler
ruimte rond de bal
veel
trainingen met 2
steeds wedstrijdvormen
technische trainingen
werken op explosiviteit en maximale snelheid
uithouding (extensieve en intensieve duurtraining)
Mentaal
open sfeer creëren (geldingsdrang gebruiken)
doelstelling opstellen, nastreven en evalueren
zelfvertrouwen)
2
Opleidingsplan eindtermen per leeftijdsgroep
(motivatie,
kvt OPLEIDINGSPLAN per leeftijdsgroep
U14/u15/u16
Techniek
hoge traptechniek en amorti (hoofd, borst)
verhogen handelingssnelheid
dribbelvormen tegenstander in de rug
aandacht voor afschermen v/d bal
“overlappen” en snel meenemen bal
Tactiek
en voor het
pass selectie van binnen naar buiten en omgekeerd
diagonaal aanbieden centrale verdedigers
looplijnen middenvelders, afhaken, ankeren, steunen
geen “domme” overtredingen bij balverovering
collectieve balverovering
Vormen
pas en trapvormen
veel duelvormen (ook kopduels)
positietrainingen (van 2:1 t/m 5:4)
linietraining 2 linies (van 5:4 t/m 8:7)
wedstrijdvorm (8:8)
technische training
teamtactische trainingsvormen
trainen
Fysiek
veel
specifieker
veel werken aan lenigheid (stretching)
werken aan startsnelheid, versnelling, en reactievermogen
uithouding (extensieve en intensieve duurtraining)
weerstand
Mentaal
opbouwen mentale routine ivm zelfdiscipline
concentratie bevorderen (wedstrijdvoorbereiding/evaluatie)
trainingsdoelen stellen en spelers mogen helpen
wedstrijddoelen kunnen reeds (opstart)
U16/u17
Techniek
alle vorige technieken perfectioneren en versneld uitvoeren
verhogen handelingssnelheid in het algemeen
uitbouw sterke punten
3
Opleidingsplan eindtermen per leeftijdsgroep
veel aandacht
kvt OPLEIDINGSPLAN per leeftijdsgroep
Tactiek
veel aandacht voor de crosspass
groepsgericht denken en handelen
omschakelen in functie van wedstrijdvereisten
bezetting op het veld
Vormen
pas en trapvormen
veel duelvormen (ook kopduels)
positietrainingen (van 2:1 t/m 5:4)
linietraining 2 en 3 linies (van 5:4 t/m 8:7)
wedstrijdvormen (8:8) en (11:11)
technische training met fysieke inslag
teamtactische trainingsvormen
trainen
Fysiek
veel werken aan lenigheid (stretching)
aandacht voor alle fysieke parameters
specifieke krachttraining
uithouding,weerstand, snelheid en kracht worden belangrijker
het eigen lichaam/ opvangen van prikkels
zelf
perfectie zone
veel
volwaardig specifiek
veel
algemene en
Mentaal
leren wegcijferen, ijzeren discipline, life style
beheersen van ‘onverwachte wendingen’ en gepast reageren/ media training
wedstrijddoelen stellen
winnaarsmentaliteit ten top
omgaan met tegenslagen
4
Opleidingsplan eindtermen per leeftijdsgroep
kennis van
leren