Op vakantie met baby en peuter

Op vakantie met baby en peuter
Met jonge kinderen op (zomer)vakantie gaan vraagt extra aandacht en voorbereiding. In deze folder vindt u
informatie om uw vakantie goed voor te bereiden en zo prettig mogelijk te laten verlopen. Ook vindt u informatie
over wat te doen aan "vakantie kwaaltjes".
Onderweg
Om de vakantiebestemming te bereiken moeten kinderen kortere of langere tijd stilzitten in de auto. Kleine
kinderen vinden dat niet altijd het leukste deel van de vakantie. Enkele tips om ze af te leiden:

Hang achterin over de breedte van de achterbank een elastiek met verschillende speelgoedjes eraan. (uw kind
kan het nu het niet op de grond gooien!)

Zet een cd met kinderliedjes of verhaaltjes op

Neem een paar poppenkastpoppen mee en voer een stukje op vanachter de voorstoel voor de kinderen op de
achterbank.

Zorg voor boekjes en kleurplaten in de auto

Wie ziet het eerst een: ……. (bijv. paard, molen, kerk)

Ik zie ik zie wat jij niet ziet en de kleur is: ……..

Zorg dat u voldoende eten en drinken bij u heeft, ook voldoende voor als u in een file terecht komt.
Reisziekte is een verzamelnaam voor zeeziekte, wagenziekte en luchtziekte. Door onverwachte bewegingen kan
het evenwichtsorgaan overprikkeld worden met als resultaat misselijkheid en overgeven. Het ene kind is heel
gevoelig voor reisziekte, het andere kind nauwelijks. Kinderen onder de 2 jaar hebben er meestal geen last van.
Hoe kun je het voorkomen?

Zorg voor frisse lucht in de auto (rook niet in de auto!)

mijdt bochtige wegen

zorg dat het kind geen lege maag heeft (geef geen vet eten of zure vruchten)

Probeer of u uw kind kunt laten slapen.

Als niets werkt kan een geneesmiddel tegen reisziekte van pas komen. Vraag ernaar bij apotheek of drogist.
Let op de minimumleeftijd van het kind voor dit middel. Er zijn middelen te krijgen voor kinderen vanaf 2 jaar.
Oorpijn in het vliegtuig kunt u op verschillende manieren voorkomen: laat uw kind drinken tijdens het stijgen en
het dalen. Een ouder kind kunt u (kauwgom) laten snoepen. Ook kunt u uw kind neusdruppels/spray
(xylometazoline 0.05%, verkrijgbaar bij apotheek en drogist) geven voor het stijgen en voor het dalen. Let goed
op dat de dosis aangepast is aan de leeftijd van uw kind. Overleg eventueel met uw apotheek.
Op uw vakantiebestemming
Geef uw kind een briefje in zijn zak met uw mobiele telefoonnummer. U kunt hem natuurlijk ook een naamplaatje
omdoen, of uw telefoonnummer op zijn arm of zijn t-shirt schrijven. Thuis heeft u uw woning waarschijnlijk
kindvriendelijk en kindveilig ingericht. Probeer eens door de ogen van uw kind rond te kijken in uw
vakantieverblijf. Let op scherpe randen, losse snoeren waar uw kind aan kan trekken, stopcontacten, gevaarlijke
stoffen onderin (keuken)kasten, trappen. Zorg voor een veilige slaapplek voor uw kind. Staan de spijlen in het
kinderbedje niet verder dan 6,5 cm uit elkaar? Ook hier in het bedje geen kussen of dekbed! Zorg voor een frisse
kamer en kleed uw baby ’s nachts niet te warm aan.
Vergeet ook niet om buiten te kijken: is er een weg in de buurt, die bereikbaar is voor uw kind? Is er water?
(vijver, sloot, zwembad)
Voeding en hygiëne
Borst voeding is in de vakantie natuurlijk ideaal. Wanneer het erg warm is hoeft de baby geen extra water, maar
legt u hem wat vaker aan. De baby geeft aan wanneer hij dorst heeft. Moeder zal wèl extra moeten drinken.
Geeft u flesvoeding, gebruik dan voor de zekerheid gekookt water. Wanneer het kraanwater niet geschikt is kunt
u mineraalwater (zonder prik) gebruiken. Mineraalwater is net als kraanwater niet steriel. Daarom moet het,
eenmaal geopend, in de koelkast bewaard worden. Binnen enkele dagen de fles opgebruiken. Gebruik licht
gemineraliseerd mineraalwater. Enkele geschikte soorten zijn: Bar-le-Duc, Spa reine (blauw), Evian. Wanneer het
erg warm is, geef dan wat extra water, tussen de flesvoedingen door.
Als u niet van voeding wilt wisselen, neem dan de melkpoeder en potjes mee van huis.
Belangrijk is extra aandacht voor het dagelijks uitkoken van flessen en (fop)spenen. Gooi restjes voeding direct
weg.
Ook voor de peuter is het belangrijk dat hij goed drinkt bij warm weer. Geef geen extra vruchtensap of limonade,
maar vooral thee en water. Veel suikerhoudende drankjes drinken geeft diarree en is bovendien slecht voor de
tanden en voor de eetlust. Geef in het buitenland geen ongekookte etenswaren, schil fruit en was groenten extra
goed! IJsjes? Heerlijk! Als u twijfelt over de versheid van het ijs, geef dan liever verpakt ijs. Denk aan handen
wassen na toiletbezoek en voor het eten! Dek onderweg en op de camping de WC-bril af met een WC
papiertje of neem schoonmaakdoekjes mee.
Verzorging
Zoek voor de baby een koel plekje. Is er geen koele ruimte, of staat u op de camping, zoek de koelte dan buiten
in de schaduw. Een keertje extra in bad is lekker voor uw baby.
Bescherm uw kind tegen vliegen en muggen door een stuk vitrage of een klamboe over het bedje te hangen. Zorg
er wel voor dat uw kind er niet verstrikt in kan raken.
Ook in de vakantie zijn enige regelmaat (slaapje!) en bekende rituelen prettig voor uw kind. Over het algemeen
komt dit het humeur van uw kind ten goede.
Bescherming tegen de zon
Houd uw kind tussen 12.00 en 15.00 uur zo veel mogelijk uit de zon. Het is beter om kinderen onder de 6
maanden helemaal niet in de zon te zetten. Zet de wagen met de kap omlaag in de schaduw. Kleding biedt de
beste bescherming tegen verbranding. Laat uw kind niet te lang in zijn blootje spelen, maar doe hem een t-shirtje
aan. Vooral wanneer hij aan de waterkant speelt. Een pet beschermt het gezicht en de ogen tegen de zon. Een
zonnebril is voor kinderen meestal niet nodig. Als u veel op het water bent of als u loopt in de bergen is een
zonnebril echter wel aan te raden. Kies dan voor een 'echte', die UV straling tegenhoudt. Speelgoedbrillen zijn
slecht. Omdat ze donkere glazen hebben worden de pupillen wijd en kan de UV straling heel gemakkelijk in de
ogen doordringen. Smeer uw kind regelmatig in met een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor (2050). Vergeet vooral de neus, de schouders, de oren en de nek niet.
Toch verbrand? Eventueel koelen met natte doeken. Blaren zoveel mogelijk dicht laten. Houd het kind uit de zon
tot de verbranding over is. Als een groot deel van de huid verbrand is, als er veel blaren zijn of als er sprake is
van algemene verschijnselen als koorts, hoofdpijn of braken, zoek dan een arts op.
Water
Speelt uw kind aan de waterkant, geef het dan zwemvleugeltjes aan en blijf er bij zitten. Doe uw kind beslist geen
wegwerpluier aan, ook niet in combinatie met een zwembandje of vleugeltjes. De lucht in de luier zorgt ervoor dat
de billen omhoog gaan en het hoofd onder water gaat! Doe liever helemaal geen luier aan, maar eventueel een
zwembroekje of een speciale zwemluier. Gaat u met uw kind varen, doe het dan een reddingsvest aan.
Kamperen
Borstvoeding is uiteraard het handigst! Geeft u flesvoeding, zorg dan dat u ’s nachts en ’s morgens vroeg een
klein flesje mineraalwater bij de hand hebt. Hiermee kunt u snel een flesvoeding “op kamertemperatuur”
klaarmaken.

Voor de kruipende baby: neem een regenbroekje mee voor het kruipen in nat gras.

Een campingbedje is prima te gebruiken als box!

Badje? U kunt de plastic krat waar u uw kampeerspullen in meeneemt gebruiken. Of koop een klein
opblaasbadje.

Let op: waterpistooltjes zijn leuk, maar van het drinken van oud water uit een pistooltje (of badje) kan uw kind
ziek worden.
Wandelen in de bergen
Gaat u in de bergen wandelen met uw peuter en mag hij zelf lopen? Doe hem een tuigje aan, zodat hij niet van
het pad af kan vallen. Zorg voor regelmatige pauzes met wat eten en drinken. Ga met kinderen onder de 4 jaar
niet langdurig naar een hoogte boven de 2500 m. Kinderen kunnen ook last van hoogteziekte krijgen, maar ze
kunnen op deze jonge leeftijd nog niet goed hun klachten verwoorden, waardoor hoogteziekte minder makkelijk
herkend kan worden. Een paar uur boven de 2500 meter vertoeven met uw jonge kind (tot 4 jaar) is geen
probleem.
Fietsen met uw kind
Hoe u uw kind mee kunt nemen op de fiets hangt erg af van zijn leeftijd. Het kan in de maxicosi, in een stoeltje, in
een fietskar. Let op dat uw kind het niet koud krijgt. Hij beweegt immers niet. Uw kind zal u ook dankbaar zijn als
het in een lekkere houding kan zitten / liggen om even te slapen.
Diarree
Diarree kan komen door 'ander' voedsel en water, door onvoldoende hygiëne of door het niet goed klaarmaken
van voedsel. Het grote gevaar van diarree is het uitdrogen van uw baby of (jonge) peuter. Met name
zuigelingen en peuters tot 2 jaar lopen het risico van uitdroging.
Wat moet u doen als uw jonge kind waterdunne diarree heeft:

Geeft u borstvoeding, ga hier dan gewoon mee door. Geef na elke waterdunne poepluier ORS, 10ml per kilo
lichaamsgewicht per keer. Weegt uw kind bv. 7 kilo, geef dan 70 ml ORS oplossing na elke diarreeluier. Met
een flesje of met een lepeltje.

Geeft u flesvoeding of eet uw kind al met de pot mee, geef dan naast de normale (fles)voeding extra te drinken
in de vorm van ORS. Ook hier kunt u 10 ml per kilo per vieze luier aanhouden.

Oudere kinderen kunt u extra te drinken geven in de vorm van thee, bouillon en verdund sap.
Wat is ORS?
ORS (Oral Rehydration Salts) is een stof die bestaat uit zouten en glucose (een suiker die snel door het lichaam
kan worden opgenomen). Het is verkrijgbaar als poeder, bij apotheek en drogist. U moet het aanmaken met een
voorgeschreven hoeveelheid gekookt water of water uit flessen. Gaat u met kleine kinderen naar het buitenland,
dan is het verstandig om ORS mee te nemen uit Nederland. ORS stopt de diarree niet, maar helpt mee uitdroging
te voorkomen.
Wanneer uw kind steeds overgeeft, geef dan ook ORS, maar elke paar minuten een paar lepeltjes; dit wordt beter
verdragen dan een grote hoeveelheid ineens. Zodra het overgeven gestopt is, kan weer de gewone voeding
gegeven worden.
Wanneer moet u naar een dokter? Als uw zuigeling / jonge peuter (tot 2 jaar) steeds overgeeft, als hij niet wil
drinken, als hij langer dan 12 uur waterdunne diarree heeft of als hij tekenen van uitdroging laat zien, zoals, een
droge mond, ingezonken ogen, minder gaan plassen of suffer worden.
Bij oudere peuters kunt u het iets langer aankijken, maar bij niet goed meer drinken, minder gaan plassen of bij
suf worden, zult u ook met hen een dokter moeten opzoeken. Als u met uw zieke kind naar huis gaat rijden, zorg
er dan ook voor dat hij onderweg genoeg drinkt!
Insectensteek
Probeer ervoor te zorgen dat uw kind niet gestoken wordt. Dat kan bijv. door een stuk vitrage of een klamboe te
hangen over de wieg of het campingbedje. Armen en benen kunt u beschermen door uw kind na zonsondergang
kleding met lange mouwen en lange broekspijpen aan te doen. Ook kunt u uw kind insmeren met een
insectenwerend middel. Blijf hierbij uit de buurt van ogen en mond en smeer ook niet de handjes in (die zitten
immers vaak in de mond). Middelen met een hoge dosis DEET worden afgeraden voor kinderen. Wat u wel kunt
smeren: een middel zònder DEET, bijv. Mosi Guard Natural, of een middel met lage concentratie DEET (<20%),
bijv. Autan. Houd deze middelen buiten bereik van uw kind!
Als uw kind toch gestoken is kunt u de plek insmeren met een anti-jeukcrème, bijv. lidocaïne-crème. Een angel
die is blijven zitten moet u er voorzichtig uithalen. Met uw nagels of met een pincet. Een teek moet u liefst zo snel
mogelijk met behulp van een tekenpincet uit de huid halen. Het gemakkelijkst gaat dat met een draaiende
beweging. Niet de teek eerst verdoven met alcohol.
Wanneer moet u naar een dokter? Als uw kind tientallen steken heeft, als uw kind in de mond gestoken is, als
uw kind allergisch reageert (zwelling en rode vlekken op een andere plaats dan waar hij gestoken is) of als uw
kind koorts krijgt of een zieke indruk maakt na een insectenbeet. Als er in de buurt van een tekenbeet na enkele
dagen tot weken een lichtrode ronde plek ontstaat, die langzaam groter wordt, moet u ook beslist uw huisarts
bezoeken.
De reisapotheek
Paracetamol pillen voor baby’s en peuters. Neem bij reizen naar een warm land liever geen zetpillen mee. Die
smelten. Er bestaan ook paracetamol-druppels (Daro, Sinaspril). Hoeveel paracetamol u kunt geven, vindt u in de
bijsluiter. Let op het verschil tussen een pil en een zetpil (engels: suppository)

Thermometer (liefst niet met kwik, i.v.m. breken)

ORS zakjes om uitdroging te voorkomen bij kinderen

Xylometazoline neusdruppels 0,05% tegen oorproblemen bij het vliegen

Pleisters

Zwaluwstaartjes om grotere wondjes dicht te houden

Betadinejodium eventueel. De wond uitvoerig spoelen met schoon kraanwater is het allerbelangrijkste.

Middel tegen reisziekte