PowerPoint-presentatie

Project
Nachtarbeid
Wat is SAOP?
• Werkgevers en werknemers
• Samenstelling bestuur: NPB, ACP, V&J, de politie
• Projecten verschillende arbeidsmarktthema’s:
- duurzame inzetbaarheid
- het bevorderen van de dialoog
- diversiteit (gelijke kansen beleid)
- inspelen op de Participatiewet
- balans werk-privé
- intern en externe (intersectorale) mobiliteit
- veilig en gezond werken  nachtarbeid
www.saop.nl
Vermoeidheid versus alertheid
Voorbeeld: Automatic Behavior Syndrome
- Vermoeidheid is meer dan ‘’moe zijn’’
- Verlies van je vermogen om waakzaam te blijven
- Een taak goed uitvoeren
- Duidelijk en logisch nadenken
- Adequaat communiceren en reageren
- Vermoeidheid is een belangrijke zorg voor veiligheid op
het werk
- Prestatievermogen na 18 uur achter elkaar wakker zijn
staat gelijk aan 0,05 promille alcohol in je bloed!
Vermoeidheid
Vermoeidheid is meer dan ‘moe zijn’, het is ook verlies van
je vermogen om:
- waakzaam te blijven
- een taak goed uit te voeren
- duidelijk en logisch na te denken
- adequaat te communiceren en te reageren
Risico´s Vermoeidheid:
- meer kans op het maken van fouten
- microslaapjes
- Automatic Behavior Syndrome
- prestatievermogen na 18 uur achter elkaar wakker zijn
staat gelijk aan 0,5 promille alcohol in je bloed!
Belangrijke zorg voor veiligheid op het werk
Vermoeidheid in perspectief
Nachtrust
Top 10 beroepen met de minste slaap:
6u 57m: Zorgwerkers
7u 00m: Advocaten
7u 01m: Politieagenten
7u 02m: Dokters en verplegers
7u 03m: Economen
7u 03m: Sociale werkers
7u 03m: Computerprogrammeurs
7u 05m: Financiële analisten
7u 07m: Fabrieksingenieurs
7u 08m: Secretaresses
Stress en onregelmatige uren van bovenstaande beroepen
hebben een invloed op de lengte van de nachtrust.
Opvallend: wie vaak buiten werkt, heeft meer nood aan slaap.
Ervaringen in ziekenhuizen
Resultaten na onderzoek uit de
ziekenhuisbranche met aangepaste voeding:
• vermoeidheid tijdens de nachtdienst is tot
meer dan 26% verminderd
• verbetering van de slaapkwaliteit van de
dagslaap (na afloop van de nachtdienst)
• minder klachten over ernstige hoofdpijn en
vermoeidheid
Boekje Goedenacht
te downloaden op
www.staz.nl
Nachtarbeid bij de politie
Executieven
veel onderweg
in het donker
acute interventies
handelend op basis van adrenaline
daarna extra vermoeid
Project met eigen aanpak en eigen advies voor de sector
Duurzame inzetbaarheid van groot belang!
Gezond de nacht door!
Project gezond de nacht door
In 3 fasen
Fase 1: Bewustwording: trainingen en workshops
Fase 2: Voedingsinterventie
Fase 3: Ontwikkelen instrumenten
Fase 1: Workshops
Werving deelnemers
Via de Nieuwsbrief
Contactpersonen
Mond op mond reclame
Initiatief van leidinggevenden
Resultaat
15 trainingssessies verspreid over het land met 255 deelnemers
Aanvullend initiatief NPB
174 aanmeldingen voor fase 2
Fase 1: Workshops
Inhoud van workshops:
• Test: ochtendmens of avondmens
• Uitleg over de biologische klok
• Vermoeidheid en tekenen van vermoeidheid
• Belang van slaap
• Biologische klok en voeding
Fase 2: Voedingsinterventie
Wat is er gedaan?
Instructie deelnemers door:
startbijeenkomsten, webinar (idee) , email
en telefoon
Volgen voedingsprotocol
Bijhouden effecten na de nachtdienst
Nulmeting
Vervolgmetingen
• Vermoeidheid
• Slaperigheid
• Maagdarmklachten
• Slaapduur en -kwaliteit na de dienst
Wat betekent dat?
Voedingsschema aanpassen aan je nachtdienst
Je eten aanpassen aan je biologische klok
Tijdstippen van eten
17:30-19:30 uur Avondmaaltijd (eerste echte maaltijd)
22.30-23.30 uur Begin nachtdienst (gezonde snack)
02:00 uur Middernachtmaaltijd
04:00-04:30 uur ‘Dipmoment’ (gezonde snack)
Voor het slapen gaan: ontbijt
Verder is gevraagd aan de deelnemers om buiten deze
maaltijden niet te eten of te snacken. Drinken was
vanzelfsprekend wel toegestaan mits zonder toegevoegd
suiker (ook natuurlijke suikers zoals in vruchtensap).
Wat betekent dat?
Fase 2: Cijfers
Aantal deelnemers:
- 174 medewerkers opgegeven om deel te
nemen aan voedingsinterventie
- hiervan hadden 61 medewerkers 1 of
meerdere nachtdiensten geregistreerd
- in totaal 46 medewerkers geschikt voor
analyse (verschil van 15 komt doordat
sommige toch geslapen hadden tijdens de
nachtdienst (dutje) of zich niet aan het
voedingsprotocol hadden gehouden)
Oorsprong deelnemers:
- Dienst Luchtvaart (groep)
- Eenheid in Sneek
- Individuele medewerkers
Hoofdresultaten onderzoek
Variabelen
Effect voedingsinterventie
Vermoeidheid
-20%
Slaperigheid
-21%
Maag/darmklachten
-15%
Slaapduur
+53 minuten
Slaapkwaliteit
+14%
Hoe nu verder binnen de politie?
• Bouwen app met de Politieacademie
• Maken resultaten breed bekend
• Koppeling met Fit@NP:
• Training van vitaliteitscoaches
• Informatie op het Gezondheidsplein
• Verkennen pilot innovatief roosteren i.v.m.
onregelmatige onregelmatigheid
Betrokkenheid NPB
• NPB is ambassadeur vanuit SAOP voor dit project
• Verspreiden uitkomsten en aanbevelingen uit de rapporten
– beleidsmakers binnen de politie,
– agenderen voor cao-overleg
– bondsblad en website, placemat voor de bureau's :
http://www.politiebond.nl/informatie-zoeken/voeding-tijdens-denacht-van-invloed-op-gezondheid
• Voedingsworkshops voor leden
• Binnenkort recepten in het bondsblad die goed zijn om voor de
nachtdienst te nuttigen.
In andere sectoren?
Lessen:
• Bewustwording is belangrijke eerste stap
• Draagvlak bij leidinggevenden voor cultuuromslag
• Starten als groep
• Nut is bewezen, maar
• De medewerker moet het zelf doen en volhouden!
Vragen?
Duurzame inzetbaarheid