Waarom zou ik een omega-3 supplement moeten

Waarom zou ik een omega-3 supplement moeten gebruiken?
Onze hedendaagse (Westerse) voeding bevat door de wijze waarop het wordt bewerkt vele malen
meer omega-6 dan voorheen en tegelijkertijd bevat de vis die we eten vele malen minder van de juiste
omega-3 vetzuren, waardoor de zogenaamde omega-6/omega-3 balans behoorlijk is verstoord. Met
een te hoge omega-6/omega-3 balans (hoger dan 5:1) functioneert ons lichaam niet naar behoren.
Aangezien het nagenoeg onmogelijk is om de inname van omega-6 in voldoende mate te minderen en
vis simpelweg niet meer de benodigde omega-3 bevat, is het noodzakelijk om een (hoogwaardig)
omega-3 supplement te gebruiken om de balans te herstellen.
Wat houdt een meten-is-weten traject precies in?
Door middel van een meten-is-weten traject van 6 maanden kan eenvoudig worden vastgesteld in
welke mate de omega-6/omega-3 balans is verstoord door bij aanvang een eenvoudige bloedtest te
doen en dat in de vijfde maand nogmaals te meten. Alle rode bloedcellen zijn dan ververst (deze
hebben een levensduur van circa 4 maanden) en kan de nieuwe waarde, en daarmee het positieve
effect van het supplement, goed worden bepaald.
Waarom is deze visolie vloeibaar en niet in capsule vorm?
Om een visolie in capsules te krijgen dient deze te worden verhit en daarbij treedt oxidatie op.
Oxidatie gaat ten koste van de kwaliteit van de visolie en met name de langere (meest belangrijke)
molecuul structuren (zoals DHA) hebben daar onder te leiden. Dus de oxidatiewaarde (zogenaamde
TOTOX) en kwaliteit van een visolie in vloeibare vorm is dan altijd beter.
Is visolie beter dan omega-3 uit bijvoorbeeld lijnzaadolie?
Plantaardige omega-3, oftewel ALA, is niet beter of slechter dan omega-3 uit vis (EPA of DHA), want
in principe kan ons lichaam ALA zelf omzetten in EPA en DHA. Het probleem is echter dat we zoveel
omega-6 binnen krijgen waarbij dezelfde enzymen voor omzetting worden gebruikt en er daardoor
amper meer omzetting van ALA in EPA en al helemaal niet in het nog belangrijkere DHA plaats vindt.
Het is dus daarom wel beter om visolie als omega-3 supplement te gebruiken.
Kan ik door vis te eten ook voldoende omega-3 binnen krijgen?
De juiste verse, wilde vis die rijk is aan EPA en vooral aan DHA is tegenwoordig heel moeilijk te
verkrijgen en bovendien is de meeste vis gekweekt. Kweekvis krijgt kunstmatig voedsel wat in veel
gevallen is aangemaakt met plantaardige olie (omega-6) en daarnaast allerlei kunstmatige stoffen.
Dit maakt het zo goed als onmogelijk om door het eten van verse vis de juiste hoeveelheden omega-3
binnen te krijgen.
Hoe lang moet ik de visolie blijven gebruiken?
Aangezien het niet de verwachting is dat onze voeding veel zal veranderen zal inname van een
hoogwaardig omega-3 supplement noodzakelijk blijven. In principe hoort deze essentiële voedingsstof
standaard in de boodschappenkar te liggen, maar zoals hier boven aangegeven is de balans in onze
voeding dermate verstoord dat het gebruik van een supplement noodzakelijk is en blijft.
Waarom is de tweede bloedtest pas in de 5e maand?
Alle rode bloedcellen zijn dan ververst (deze hebben een levensduur van circa 4 maanden) en kan de
nieuwe waarde, en daarmee het positieve effect van het supplement, goed worden bepaald.
Wat als blijkt dat ik last krijg van de visolie of niet door mijn keel krijg?
In een heel enkel geval komt het wel eens voor dat iemand de visolie niet kan verdragen of simpelweg
niet weg krijgt. Veelal helpt het dan om de visolie op een ander moment van de dag in te nemen of te
mengen met bijvoorbeeld yoghurt of een shake. Als ook dat geen oplossing biedt dan kan uiteraard te
allen tijde worden gestopt met het gebruik.
Kan ik de visolie mengen met bijvoorbeeld yoghurt of een shake?
Absoluut! De Pure Arctic Oil omega-3 kan in principe met alle voeding worden vermengd zolang er
geen verhitting of verwarming aan te pas komt (om oxidatie te vermijden). Mengen met een warme
drank (of warme pap) is dan ook niet aan te raden.
Op welk moment van de dag kan ik de visolie het beste innemen?
De visolie kan op elk moment van de dag worden ingenomen, bij voorkeur in combinatie met een
maaltijd zodat het beter wordt opgenomen tijdens de spijsvertering.
Wat is het grootste verschil tussen deze visolie en andere producten?
Het grootste verschil zit met name in de TOTOX waarde (voor EQ PAO ligt die tussen 3,5 en 4,5) welke
de meeste producten niet eens vermelden, en daarnaast in de hoge mate van DHA en EPA. In EQ PAO
zit daarbij juist meer DHA dan EPA hetgeen voor ons lichaam een veel betere verhouding is.
Wat gebeurt er als ik teveel omega-3 binnen krijg?
Hierover lopen de meningen uiteen, maar het is nagenoeg onmogelijk om teveel omega-3 binnen te
krijgen en het lichaam daardoor schade toe te brengen. Voor EPA en DHA wordt in Frankrijk een
maximumgrens (of dagelijks aanbevolen hoeveelheid) vastgesteld van ongeveer 2g/d. De
Amerikaanse Food and Drug Administration beschouwt 3 g/d als een maximum. Boven die grens kan
het voedingsbelang van de omega-3-vetzuren niet meer worden aangetoond. Het gaat hier niet om
een veiligheidsgrens, dwz een hoeveelheid waarboven zich een gezondheidsrisico voordoet. Wel
verdient het aanbeveling om bij gebruik in combinatie met bloedverdunners de huisarts te
consulteren.
Hoe kan ik de visolie het beste bewaren?
Een ongeopende verpakking is 1,5 tot 2 jaar houdbaar waarbij het wordt aanbevolen deze op een
donkere plaats te bewaren, want teveel licht kan een mate van oxidatie tot gevolg hebben. Na
openen dient de visolie in de koelkast te worden bewaard om oxidatie te beperken. Bij een
temperatuur lager dan 4 graden kan de visolie enigszins troebel worden, maar dit kan geen kwaad en
doet geen afbreuk aan de kwaliteit. Het verdwijnt vanzelf naarmate de temperatuur weer boven de 5
graden komt. EQ PAO is na openen 90 dagen houdbaar in de koelkast.
Hoeveel moet ik er dagelijks van innemen voor het beste resultaat?
Dit is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Per kilogram lichaamsgewicht dient 0,15ml EQ PAO te
worden ingenomen, dus bij een gewicht van 80 kg is dat 80 x 0,15ml = 12ml.
Ik laat al regelmatig mijn bloed testen. Waarom zit hier ook een bloedtest bij?
Bij een bloedtest die je bijvoorbeeld bij de huisarts af laat nemen wordt de omega-6/omega-3 ratio
niet gemeten.
Wat wordt er met de bloedtest aangetoond?
De zogenaamde “ratio-test” toont de verhouding tussen omega-6 en omega-3 aan in het bloed en
daarmee je omega-6/omega-3 ratio (balans). Verder wordt ook de omega-3 index gemeten waarmee
het percentage omega-3 ten opzichte van de andere vetten in je bloed wordt vastgesteld.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een te lage index leidt tot een verhoogd risico op
hart- en vaatziekten.
Kan ik de omega-3 veilig naast mijn vitaminen gebruiken?
Een omega-3 supplement kan veilig naast alle andere voeding worden gebruikt, dus ook naast
vitaminen en mineralen supplementen. Het verbetert zelfs de opname van vitamine en mineralen,
waardoor die supplementen nog effectiever zullen zijn.
Hoe lang moet ik het gebruiken voordat ik er iets van merk?
Dat is per persoon verschillend. Doordat je start met een dubbele dosis krijgen je cellen een goede
boost en is in veel gevallen reeds de eerste maand verbetering merkbaar (beter slapen, beter
ontspannen, energieker). Gedurende het meten is weten traject is absoluut verbetering merkbaar,
zeker als je met een slechte waarde bent begonnen. Bij personen die reeds een hele goede
startwaarde hadden zal de verbetering wat minder snel merkbaar zijn, maar dat spreekt voor zich.
Ik heb heel wat onderzoek gevonden op internet over de positieve resultaten van omega-3 bij tal
van aandoeningen. Waarom schrijven jullie daar niets over?
Op het moment dat je een product aanbiedt ben je beperkt in wat je daarover mag zeggen in relatie
tot de vele wetenschappelijke onderzoeken die er zijn gedaan. We zijn daardoor dan ook beperkt tot
hetgeen door de EFSA voor wordt geschreven aan claims die je mag maken. Het staat eenieder
uiteraard vrij om op internet zelf onderzoek te doen op alle andere gebieden waar onderzoek naar is
gedaan en daar zelf een conclusie aan te verbinden. Er is heel veel goede informatie beschikbaar die
eenvoudig is te vinden.
Is visolie ook geschikt en zinvol voor dieren?
Visolie is voor dieren net zo zinvol als voor mensen, hoewel dierenvoeding veelal wel beter is
gebalanceerd dan de voeding die wij eten. Er zijn zelfs specifieke supplementen voor dieren
verkrijgbaar (met name honden en paarden), maar daarvoor geldt hetzelfde vergelijk als voor de
supplementen die voor mensen verkrijgbaar zijn. EQ PAO is sowieso zeer geschikt voor gebruik bij
dieren en daar zijn inmiddels ook al zeer positieve ervaringen mee bij diverse klanten.
Is het gebruik van visolie seizoensgebonden?
Nee, het omega-3 tekort en het teveel aan omega-6 staat los van de seizoenen en is dus het gehele
jaar van belang.
Waarom moet ik bij Eqology beginnen met een dubbele dosis omega-3?
Aangezien de meeste mensen een behoorlijk verstoorde balans hebben (het Europees gemiddelde ligt
rond de 17 op 1, dus 17x zoveel omega-6 als omega-3), is het raadzaam de cellen een goede boost te
geven bij de start om een optimaal effect te bewerkstelligen.
Zijn er bijwerkingen bekend van de EQ Pure Arctic Oil?
Nee, er zijn tot op heden geen bijwerkingen bekend van EQ PAO. In een enkel geval komt het wel eens
voor dat mensen het niet goed verdragen (misselijkheid) en om die reden willen stoppen met het
gebruik, maar dat zou ook te maken kunnen hebben met het feit dat het lichaam gaat ontgiften zodra
de cellen meer permeabel worden en dus (eindelijk) afvalstoffen af gaan voeren.
Uit welke vis wordt de visolie van EQ gewonnen en is dat kweekvis of wilde vis?
EQ PAO wordt gewonnen uit wilde kabeljauw en een tweetal aan kabeljauw gerelateerde vissoorten.
Deze vissen zwemmen in koude Arctische wateren op grote diepten en zijn daardoor zeer rijk aan DHA
en EPA. Reeds vanaf 30 minuten na de vangst wordt de omega-3 gewonnen uit de duurzaam
gevangen vis.