Adviezen bij een verhoogde bloeddruk

Nieuwsbrief
Huisartsenpraktijk ’t Veld
Januari 2016
Medicatie voorgeschreven door uw specialist
Wanneer u bij de specialist bent geweest kan deze medicatie aan u voorschrijven.
Zo lang u onder behandeling of controle bent van uw specialist kunnen wij deze
medicatie niet voor u herhalen. Wij verzorgen pas de herhaalrecepten op het moment
dat de specialist de verdere behandeling en de controles aan ons heeft overdragen.
Tot die tijd moet u deze herhaalrecepten regelen bij de specialist zelf.
Uitstrijkje
Sommige vrouwen vinden het vervelend om een uitstrijkje te laten maken en nemen
daarom niet deel aan het bevolkingsonderzoek. Het bevolkingsonderzoek wordt per
1 juli 2016 vernieuwd en voor deze groep vrouwen wordt er dan een zelf afname set
beschikbaar gesteld. Wanneer u van deze set gebruik wilt maken, kunt u deze bij de
toegestuurde herinnering aanvragen.
De uitnodiging voor een uitstrijkje krijgt u via “Bevolkingsonderzoek Oost. Hier zit ook
een formulier bij. Dit formulier dient u mee te nemen als naar uw afspraak.
SPREEKUREN PRAKTIJKONDERSTEUNER:
CVRM
Het spreekuur voor hart- en vaatziekten is gewijzigd. U krijgt o.a. 1 x per jaar een
“grote” controle. Tijdens deze controle vindt er bloed- en urine onderzoek plaats,
controleren we uw bloeddruk, gewicht en lengte en bespreken we eventuele
klachten. Vanaf nu luistert de dokter tijdens deze controle naar uw hart, longen en de
bloedvaten in de hals.
COPD
Wij willen tijdens het spreekuur COPD extra aandacht besteden aan mensen die een
longaanval (exacerbatie) hebben gehad, zodat dit in de toekomst voorkomen kan
worden. Het is belangrijk dat u zich tijdig meldt als u COPD heeft en langer dan 3
dagen luchtwegklachten (bijvoorbeeld verkouden/hoesten) heeft. U dient dan een
afspraak met de huisarts te maken.
ASTMA
Wij zijn momenteel bezig om ook een astma spreekuur op te zetten. Binnenkort gaan
wij patiënten met astma actief benaderen voor een controle. Deze controle houdt in
dat u op de praktijk een longfunctie-test moet blazen. Gebruikt u medicatie dan wordt
deze met u doorgesproken en zo nodig aangepast. Ook zal er aandacht zijn voor de
leefstijl. De praktijkondersteuner bespreekt deze longfunctie-test met de huisarts. U
kunt een dag later bellen met de praktijk om te horen wat de conclusie is en of er iets
in het beleid aangepast moet worden.
Medicatie
Wij werken samen met de apotheek om te kijken of uw medicatie afgebouwd,
verminderd of vereenvoudigd kan worden. Mocht dit bij u het geval zijn dan wordt u
hierover door de apotheek ingelicht. Alle mogelijke veranderingen worden eerst door
de huisarts beoordeeld voordat ze doorgevoerd kunnen worden.
Helaas hebben wij gemerkt dat het niet altijd vlekkeloos verloopt, mocht u vragen
hebben dan kunt u ons altijd bellen.
Adviezen bij een verhoogde bloeddruk:
 Afslanken. Wanneer uw overgewicht verdwijnt, zien we vaak binnen 2 tot 3 weken
ook al een bloeddrukdaling. Het is belangrijk dat u dit “goede” gewicht blijft houden.
 Minder zout gebruiken. Het is belangrijk om extra zout eten te vermijden en geen
zout aan het eten toe te voegen.
 Eet veel groente en fruit. Fruit en groente zijn rijk aan kalium, maar bevatten van
nature weinig zout. Als je veel groente en fruit eet, heb je misschien minder trek in
ander (zout) eten. Het eten van veel groente en fruit heeft daardoor als effect dat
de bloeddruk (gering) daalt.
 Niet roken. De bloeddruk wordt direct na het roken van een sigaret hoger en dit
duurt ongeveer een half uur. Mensen die veel roken, kunnen een permanent
verhoogde bloeddruk hebben.
 Minder koffie, thee en cola. In deze producten zit cafeïne. Cafeïne veroorzaakt
bloeddrukverhoging, zeker bij oudere mensen.
 Minder drop eten. Drop bevat zoethoutwortel; bij mensen die veel drop eten zorgt
zoethoutwortel voor een verhoging van de bloeddruk. Deze stof verdwijnt na het
stoppen met drop eten langzaam uit het lichaam. Het kan nog wel een paar weken
duren voordat de bloeddruk lager wordt.
 Minder alcohol drinken. Overmatig alcoholgebruik doet de bloeddruk stijgen. Drink
niet meer dan 2 glazen per dag en het liefst niet iedere dag. Veel alcohol drinken
doet natuurlijk ook het gewicht stijgen en dan ook de bloeddruk!
 Veel lichaamsbeweging. Regelmatige beweging. 3 tot 4 keer per week 30-45
minuten flink bewegen zorgt voor een bloeddrukdaling. Net als bij afslanken geldt
ook hier dat het sporten of de extra beweging wel moet worden volgehouden,
anders verdwijnt het bloeddrukverlagend effect.
Belangrijke data
In verband met nascholing en/of vakantie is de praktijk op de volgende data gesloten:
 Maandag 15 februari t/m vrijdag 19 februari
 Maandag 7 maart en dinsdag 29 maart
 Vrijdag 22 april
 Vrijdag 20 mei t/m vrijdag 27 mei
 Maandag 8 augustus t/m vrijdag 26 augustus
 Maandag 17 oktober t/m vrijdag 21 oktober
In principe is de praktijk ook op iedere donderdagmiddag gesloten: dit is de vaste
vrije middag.
Website
Op onze website www.hetveld.eu kunt u terecht voor alle actuele informatie.
Ook hier staan de dagen vermeld dat de praktijk gesloten is in verband met vakanties
of nascholingen.
Waarneming overdag
Bij onze afwezigheid overdag tijdens werkdagen (bijvoorbeeld tijdens vakanties en
cursus) hoort u op ons antwoordapparaat wie er voor ons waarneemt.
De waarneming kan door de volgende praktijken worden verzorgd:
- Huisartspraktijk Brandenburg te Overdinkel
- Huisartsenpraktijk De Dinkel te Losser
- Huisartspraktijk M.H.M. Poorthuis, Losser
- Huisartspraktijk S. de Meij, Losser
- Huisartspraktijk E. van der Lek, Losser
Avond-nacht-weekenddienst
's Avonds, 's nachts en in de weekenden en op feestdagen kunt u uitsluitend voor
dringende gevallen bellen met de Huisartsenpost Twente-Oost te Oldenzaal, Prins
Bernhardstraat 17 te Oldenzaal (links van de hoofdingang van het ziekenhuis
Oldenzaal). Telefoonnummer: 088-5551122