Folder beweegcentrum

Multi Fysio Beweegcentrum
Het beweegcentrum is een centrum waar
bewegen en plezier hand in hand gaan.
Onze sportinstructeurs, Edgar Springveld
en Paul Simonis, assisteren u graag. Zij
helpen u bij het opstellen van een
speciaal voor u op-maat-gemaakt
trainingsprogramma, zodat u verantwoord
beweegt.
Faciliteiten:
In het beweegcentrum staan verschillende
apparaten zoals een lopende band,
meerdere fietsen waaronder een ligfiets,
een roeiapparaat, stepper, crosstrainer en
diverse apparaten om specifieke
spiergroepen in armen en benen te
oefenen.
Voor wie:
Een belangrijke doelgroep van het
Beweegcentrum zijn mensen van 55+, die
graag willen bewegen onder toeziend oog
van een sportinstructeur en een
fysiotherapeut.
Dat gewrichten ‘slijten’ door beweging is
een misverstand! Beweging helpt de
voedselvoorziening van het kraakbeen en
daardoor behoudt het zijn functie.
Spieren, pezen en banden rondom het
gewricht kunnen het gewricht
ondersteunen en mee helpen om
schokken op te vangen. Door regelmatige
lichamelijke activiteit kunt u deze
weefsels versterken.
Wanneer:
Er kan getraind worden op alle dagen van
de week ’s ochtends, 's middags en 's
avonds. Dit gebeurt in groepen van
maximaal 10 personen. Mocht u op de
aangegeven tijden niet kunnen, dan
kijken wij samen met u naar een
eventuele andere mogelijkheid.
U wordt sneller kortademig en moe,
vooral bij inspanning zoals traplopen.
COPD wordt veroorzaakt door een
chronische ontsteking van de
luchtwegen. Hierdoor raken vooral de
kleine vertakkingen van de luchtwegen
op den duur blijvend beschadigd.
U kunt gebruik maken van een 12
rittenkaart voor € 72,00 (dus € 6,00 per
keer). Deze kaart is 13 weken geldig.
Regelmatig bewegen is gezond, vooral
voor mensen met COPD. Als u bij weinig
inspanning al kortademig wordt, moet u
zich daardoor niet laten tegenhouden.
Bewegen is dan juist extra belangrijk.
Door meer te bewegen verbetert uw
uithoudings-vermogen en spierkracht.
Dan gaan alle dagelijkse bezigheden
steeds gemakkelijker. U wordt minder
snel kortademig. U gaat zich beter
voelen en u krijgt meer energie.
Programma’s:
- Diabetes (in samenwerking met Florence)
Naast algemene trainingen biedt het
Beweegcentrum specifieke programma’s
aan, gericht op bepaalde aandoeningen,
zoals:
Voor mensen met diabetes is
lichaamsbeweging extra belangrijk. Het
kan zorgen voor:
- lagere bloedsuikerwaardes (minder
glucose in het bloed);
- betere werking van de insuline;
- stimulatie van de bloedsomloop: dit
kan late diabetesklachten helpen
voorkomen.
Als u regelmatig beweegt, hebt u
waarschijnlijk zelfs minder insuline
nodig om uw lichaam goed te laten
functioneren.
De kosten:
- COPD
COPD is een ziekte waarbij de luchtwegen
blijvend vernauwd zijn en de longen
geleidelijk aan steeds minder goed
werken. U krijgt last van benauwdheid,
hoesten en opgeven van slijm. Het
ademen gaat vaak gepaard met piepen en
brommen.
- Parkinson
Meer bewegen is ook voor mensen met
Parkinson een goed idee. Het houdt uw
conditie en vaardigheden langer in stand,
uw zelfvertrouwen neemt toe en u slaapt
beter. U zult zien dat u zich een stuk
prettiger voelt wanneer u regelmatig in
beweging komt.
Multi Fysio
Beweegcentrum
- Sportief op gewicht
Belangrijk bij afvallen is dat het
energieverbruik (door onder andere
sporten) de energie-inname (via de
voeding) overstijgt. Dat houdt in dat je
zoveel mogelijk energie moet verbruiken
en daarnaast natuurlijk een gezond en
evenwichtig eetpatroon moet volgen.
Deze combinatie blijkt het beste
resultaat te geven.
Kostenaspect programma’s:
Een aantal programma’s wordt vergoed
door uw verzekering en een aantal
programma’s lopen via Florence.
Kastelenring 114
2261 HD Leidschendam
Wanneer kunt u van start:
Na aanmelding en een intakegesprek
met een van onze fysiotherapeuten
wordt bepaald in welke groep u van start
kunt gaan.
Multi Fysio Beweegcentrum is onderdeel
van Multi Fysio B.V. bestaande uit de
fysiotherapiepraktijken:
- Multi Fysio Frisolaan, Leidschendam
- Multi Fysio Isabellaland, Den Haag
- Multi Fysio Ketelstraat, Den Haag
- Multi Fysio Raadhuisstraat, Voorburg
06 551 257 08