Sesamolie

Sesamolie
Een manier om aandacht aan onszelf te besteden die niet veel tijd kost en
enorme gezondheidswinst kan genereren, is het insmeren van ons lichaam.
Middelen die we op onze huid smeren, worden (deels) door de huid opgenomen.
Een smeersel kiezen dat we ook kunnen eten, is daarom de meest gezonde
keuze.
De meeste huidverzorgingsmiddelen en crèmes bevatten stoffen die niet zo
gezond zijn, bijvoorbeeld petroleumderivaten (minerale olie, vaseline), parfums
en parabenen. Via de huid nemen we deze stoffen ook op. Uit onderzoek blijkt
dat parabenen een pseudo-oestrogene werking hebben en het risico op
borstkanker kunnen vergroten.
Een huidverzorgingsmiddel dat in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt wordt
vanwege zijn positieve eigenschappen op onze gezondheid is sesamolie.
Sesamolie is gezond omdat:
 het diverse vitaminen bevat zoals vitamine B1, B6 en E;
 het diverse mineralen bevat zoals koper en silicium;
Het unieke van sesamolie is dat het zowel calcium als magnesium bevat in de
juiste verhouding. Om calcium op te kunnen nemen, hebben we magnesium
nodig. Als beide mineralen aanwezig zijn is dat gezond voor onder meer onze
botten.
 het verschillende aminozuren bevat (de bouwstenen van eiwitten), goed voor
onze hormoonhuishouding en zenuwstelsel;
 het een essentieel vet bevat (omega-6) dat we niet zelf kunnen maken en dat
positief inwerkt op onze psyche (emotie);
 het ontgiftende eigenschappen heeft omdat het verschillende
stofwisselingsprocessen ondersteunt;
 het een natuurlijke bescherming is tegen de zon (factor 3 à 4) en veroudering
tegengaat.
Tip 1
Veel mensen vinden de geur van sesamolie niet lekker. Ik weet uit ervaring dat
de geur snel wegtrekt. Ook kun je een etherische olie aan de olie toevoegen die
een geur verspreidt die je lekker vindt. Een voorbeeld van etherische olie die je
hiervoor kunt gebruiken is lavendelolie of vanille olie.
Tip 2
Gebruik biologische sesamolie uit een donkere glazen fles. Hiervan weet je zeker
dat er goede sesamzaad is gebruikt en er zo min mogelijk bestrijdingsmiddelen
in aanwezig zijn.
Tip 3
Doe de sesamolie over in een plastic flacon waarin vloeibare handzeep wordt
verkocht. Je hebt dan een handig pompje waarmee je de sesamolie kunt
doseren.