Titel Word Document

OPLEIDING CONDITIETRAINER
1.1. ALGEMEEN
Met de steun van de Vlaamse overheid beoogt Tennis
Vlaanderen een gezond sportklimaat voor al haar leden
onder de noemer “Tennis Gezond”.
Om hier op in te spelen hebben we
een opleiding voor conditietrainers
ontwikkeld.
De opleiding is de basis van het totaalconcept rond
conditietraining waarbij er via een continue opvolging en
bijscholing een specifieke werking wordt opgezet voor
conditietraining in tennis.
•
Stage
o Periode september 2014 – maart 2015
•
Consultancy
o Periode januari – maart 2015, af te spreken
met aangeduide docent
•
Examen
o Zondag 29 maart 2015
o (Herexamen): zondag 21 juni 2015
 Locatie: Topsportcentrum Tennis Vlaanderen Wilrijk
 Kostprijs: 250 euro
1.5. MODULES

•
1.2. WORD CONDITIETRAINER
Deze opleiding stoomt je klaar om conditie- en
coördinatietrainingen te kunnen geven binnen de tennisclub
met als doelstelling de spelers rijk motorisch te prikkelen.
Deze motorische eigenschappen worden steeds gerelateerd
aan het tennisspel (snelheid, reactie, …). Daarnaast is er
ook aandacht voor blessurepreventie.
Concreet wordt er gestreefd om van een conditioneel
jaarplan naar de wekelijkse conditietraining af te dalen
met betrekking tot onderwerp(en) van de training,
oefeningen en intensiteit van de training.
•
•
1.3. TOELATINGSVOORWAARDEN
Minimum 18 jaar worden in het jaar van de opleiding
Bezit van een VTS-diploma, minimum Initiator
(tennis of een andere sporttak) OF diploma
Bachelor/Master Lichamelijke Opvoeding


1.4. CURSUS

•
Data:
Opleiding
o Vrijdag 29 augustus 19u - 22u
o Zaterdag 30 augustus 9u – 17u
o Zondag 31 augustus 9u – 17u
o Zaterdag 6 september 9u – 17u
o Zaterdag 13 september 9u – 17u
o Zaterdag 20 september 9u – 17u
o Zondag 21 september 9u – 17u
Clubtennis, Sportkaderopleiding en Toptennis
Opleiding conditietrainer
•
•
Module 1: Sporttechnische module (=KENNIS)
Taakomschrijving en clubfuncties van de
conditietrainer
o Taken van een conditietrainer
o Conditionele en biologische leerlijn (AFB,
TSB, TBP)
o Belang van gezond sporten
(prioriteitenbeleid)
o Uitbouwen van een cultuur in de club =
conditie is evidentie
Functionele biomechanica, anatomie en fysiologie
o Biomechanica en anatomie: werking lichaam
(functioneel bewegen, krachtenketens, …)
o Fysiologie: energiesystemen algemeen en in
functie van tennis
Algemene Functionele Bewegingsvaardigheden
(AFB) voor club- en high performance (U12) niveau
o KLUS

Kracht

Lenigheid en beweeglijkheid (deel
Tennis-BlessurePreventie)

Uithouding

Snelheid en Reactie
o Coördinatie

Balans

Oriëntatie

Ritme

Dissociatie
Tennis-Specifieke Bewegingsvaardigheden (TSB)
voor club- en high performance (U12) niveau
o Benenspel (ontvangen)
o Racketbladcontrole (zenden)
Tennis-BlessurePreventie (TBP) voor club- en high
performance (U12) niveau
1/3

Module 2: Methodische module (=KUNNEN)
Basisoefenstof kunnen demonstreren
Trainingsmodaliteiten in functie van
energiesystemen
•
Vaardigheden kunnen aanpassen in functie van
trainingsdoel
o Algemeen
o Georiënteerd
o Geïntegreerd
o Tennisspecifiek
•
Gericht (vaardigheid vs. doel van de training)
oefenstof kunnen samenstellen
•
•

•
•
•
•
•

•
•
1.7. STAGE

Portfolio = 25u (geschatte tijdsinvestering)
•
Taak 1: opstellen van een 10-wekenplanning voor
de club met volgende onderdelen
o Met keuze van welke doelgroep: (1 van 2
kiezen)

KidsTennis Rood – Oranje

KidsTennis Groen – TienerTennis Geel
o Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden KLUS + Coördinatie
o Blessurepreventie
•
Taak 2: opstellen van een portfolio waarbij een
oefenreeks wordt uitgewerkt voor een bepaald
gekozen onderdeel:
o Algemene functionele bewegingsvaardigheid

Lenigheid + Dissociatie + Oriëntatie

Kracht + Reactie + Uithouding

Balans + Ritme + Snelheid
o Van elke onderdeel dien je 3 oefeningen te
voorzien volgens het principe van algemeen –
georiënteerd – geïntegreerd – tennisspecifiek
•
Taak 3: opstellen van een videofragment van 6-8
minuten met een functionele opwarming
(blessurepreventie) – zie voorbeeld.

Stage = 15u
•
3x 3u KDT-trainingen: begeleiden van de trainingen
samen met de conditietrainer
•
1x 3u JDT-trainingen: observatie
•
3u Consultancy op de club
o Periode oktober – december: filmen van
clubtraining
o Periode januari – maart: clubbezoek door
docent met nabespreking

Afspraak maken met de aangeduide
docent
Module 3: Didactische module
Materiaalkennis
Organisatievormen
Testing en analyse
Planning en periodisering
Multimedia
Module 4: Stage
9u KDT-trainingen + 3u JDT-trainingen
Portfolio + consultancy op de club
1.6. EXAMEN
Praktijk = 2u
•
60 minuten voorbereiding + 60 minuten training
o Algemene/georiënteerde demotraining op
clubniveau van 30 minuten

Keuze uit KidsTennis Rood/Oranje OF
KidsTennis Groen/TienerTennis Geel

Met integratie van 2 onderdelen van
de 4 uit de Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden
o Kracht + Dissociatie
o Lenigheid + Balans
o Snelheid/reactie + Ritme
o Uithouding + Oriëntatie
o Georiënteerde/Geïntegreerde demotraining
High Performance van 30 minuten
•
Tennis-Specifieke
Bewegingsvaardigheden – benenspel
 Stage = 1u
•
Mondelinge bespreking van stageperiode en
portfolio

Clubtennis, Sportkaderopleiding en Toptennis
Opleiding conditietrainer
2/3
1.8. PROGRAMMA
Datum
Uur
Vrijdag
29/08/14
19u00 – 22u00
09u00 – 12u00
Zaterdag
30/08/14
13u00 – 17u00
09u00 – 12u00
Zondag
31/08/14
13u00 – 17u00
09u00 – 12u00
Zaterdag
06/09/14
13u00 – 17u00
09u00 – 12u00
Zaterdag
13/09/14
13u00 – 17u00
09u00 – 12u00
Zaterdag
20/09/14
13u00 – 17u00
09u00 – 12u00
Zondag
21/09/14
13u00 – 17u00
Zondag
29/03/15
Nog te
bepalen
Vak
Taakomschrijving conditietrainer Clubfuncties
Clubniveau
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: KLUS en
coördinatie
Clubniveau
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: coördinatie
Materiaalkennis
Organisatievormen
Clubniveau
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: KLUS
Functionele biomechanica, anatomie
en fysiologie
High Performance (U12 – KDT)
Tennis-Blessurepreventie (Lenigheid en
beweeglijkheid)
Planning en periodisering
Testing en analyse
Multimedia
High Performance (U12 – KDT)
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: coördinatie
en Snelheid en reactie
High Performance (U12 – KDT)
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: Kracht
High Performance (U12 – KDT)
Algemene Functionele
Bewegingsvaardigheden: Uithouding
Clubniveau en High Performance (U12 –
KDT)
Tennis-Specifieke
Bewegingsvaardigheden
Clubniveau en High Performance (U12 –
KDT)
Tennis-Specifieke
Bewegingsvaardigheden
Praktijkexamens
Clubtennis, Sportkaderopleiding en Toptennis
Opleiding conditietrainer
Module
Theorie
1
3u
Ruben Neyens
1
3u
Ruben Neyens
2/3
3
2u
2/3
Praktijk
Docent
4u
Ruben Neyens
1u
Ruben Neyens
4u
Ruben Neyens
1
3u
1/2/3
1u
3u
Jeroen Klinckaert
3
2u
1u
Jeroen Klinckaert
2/3
1u
3u
Jeroen Klinckaert
1/2/3
1u
2u
Jeroen Klinckaert
1/2/3
1u
3u
Jeroen Klinckaert
1/2/3
1u
2u
Ruben Neyens/
Jeroen Klinckaert
1/2/3
1u
3u
Ruben Neyens/
Jeroen Klinckaert
1/2/3/4
Jeroen Klinckaert
Ruben Neyens/
Jeroen Klinckaert
3/3