PowerPoint-presentatie

Workshop Plannen
Welke associatie heeft u bij het woord plannen?
Uitstippelen, ordenen, voorzien
Vooruit kijken, inrichten, bedenken, creëren
Waarom plannen?
Wat is er nodig?
• Begin met alles op een rijtje te zetten
• Plan alles in
• Hang je to-do lijstje en je planning aan de muur
• Hou je agenda up-to-date
• Je hoeft je niet aan een planning te houden
Wat is er nodig?
Pubers kunnen niet plannen…
Sorry, maar het is waar: pubers kunnen niet altijd even
goed plannen. Daar is zelfs hard wetenschappelijk
bewijs voor.
Uit onderzoek blijkt dat de prefrontale cortex bij
jongeren nog niet zo goed is ontwikkeld als bij
volwassenen. En laat die prefrontale cortex nu net het
deel van de hersenen zijn waar functies als beslissingen
nemen, plannen en impulsbeheersing worden
geregeld.
… en hun leven zit bomvol
Grote kans dat het hoofd overloopt van de things to do.
School is natuurlijk al een gigantische kluif, waar bij zij
best wat talent om te plannen kunt gebruiken.
En dan heb je ook nog de
sportwedstrijden, sociale bezigheden, familiebezoeken
en bijbaantjes…
Dikke kans dat je pas op het laatste moment begint met
leren voor je proefwerk wiskunde.
… dus leve de chaos?
Een druk leven en je planningskwab nog volop in
ontwikkeling, het lijkt geen ideale combinatie. Toch wil
dat niet zeggen dat je je maar moet overgeven aan de
chaos.
‘Jongeren kunnen met een beetje hulp echt wel grip
krijgen op hun leven. Het draait allemaal om het
beloningssysteem in de hersenen.
Vervolg…
Gevoelig voor beloning
Jongeren zijn veel gevoeliger voor een kleine beloning op
korte termijn dan voor een grotere beloning op langere
termijn.
Dus als ze de keuze hebben tussen nu de stad in gaan
met vrienden of leren voor die toets voor over een paar
dagen, dan kiezen de meeste jongeren voor hun
vrienden.’ (Barbara Braams, Ontwikkelings- &
Onderwijspsychologie)
Je hebt geboren planners en geboren chaoten.
Het is goed je te realiseren welk type jij bent.
Laat je hersenen niet al het organisatiewerk
doen, maar zorg voor ‘extern geheugen’, zoals
je agenda, notitieboekjes en apps. Zo houd je je
hoofd vrij voor de écht belangrijke (en leuke)
dingen.
Verdeel je werk in de planning in kleine,
hapklare brokjes. Door één groot doel op te
knippen in kleine, haalbare doelen is de kans groter
dat je een goed resultaat haalt.
Bijkomend voordeel: je kunt een hoop vinkjes zetten
voor volbrachte taken, waardoor het
beloningscentrum in je hersenen extra wordt
gestimuleerd.
Maak een to-dolijst en schrijf daarop alles wat je
moet doen, ook privédingen.
Maar zorg wel dat je concrete doelen op je lijstje
zet. ‘Proefwerk leren’ is te algemeen en daardoor is
de kans groter dat je je doel niet haalt.
Getting Things Done - David Allen
Alle taken die in je hoofd opkomen moet je opschrijven.
Want, zo is de gedachte, als je een taak opschrijft, dan
zit die niet meer in je hoofd en denk je er ook niet meer
aan.
Niet vergeten regelmatig op je to-dolijstje te kijken
natuurlijk…
“Iedere taak die minder dan twee minuten duurt, meteen
uitvoeren. Dan is dat maar vast gebeurd.”
CARTESIUS LYCEUM
Frederik Hendrikplantsoen 7
1052 XN Amsterdam
www.cartesius.espritscholen.nl
[email protected]
020 584 96 77
@CartesiusLyceum