FITHEIDsTEsT - Sportservice Zuid

Actief voor
Sportorganisaties
Maatschappelijke organisaties
Onderwijs
Overheden
FITHEIDsTEST
Ouderen krijgen een goed beeld
van hun fysieke gezondheid
De komende decennia neemt het aantal ouderen in
de Nederlandse samenleving toe. In 2020 is het aantal
55-plussers gestegen tot 5,6 miljoen, dat is 32% van de
totale bevolking. Naast vergrijzing neemt ook de
levensverwachting toe.
Ouderen spelen een steeds grotere rol in de
maatschappij. Om hen een gezonde toekomst te bieden
is het belangrijk voorwaarden te scheppen die een
gezonde leefstijl mogelijk maken. Een cruciaal aspect
hierbij is dat ouderen een goed beeld hebben van hun
fysieke gezondheid. Een fittest geeft dit inzicht!
Bewegen is belangrijk
De helft van de senioren boven de 55 jaar is niet of
onvoldoende lichamelijk actief. Bewegen houdt mensen
langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk
en de conditie blijft op peil. Regelmatig bewegen is gezond
en voorkomt veel chronische aandoeningen. Naast fysieke
voordelen verkleint bewegen het sociaal isolement voor
ouderen.
Gemeentelijk beleid
De doelgroep kwetsbare en/of inactieve ouderen krijgt veel
aandacht bij gemeenten. Met de komst van de Wet
maatschappelijke ondersteuning (Wmo) is beleid voor deze
ouderen deels geborgd. De Wmo regelt dat kwetsbare
mensen ondersteuning kunnen krijgen. Het kan gaan om
ouderen, gehandicapten of mensen met psychische
problemen. Dankzij de Wmo kunnen zij meedoen in de
maatschappij en zoveel mogelijk zelfstandig blijven.
Gemeenten voeren de Wmo uit, waarbij iedere gemeente
andere accenten legt. Het organiseren van een fittest voor
ouderen sluit goed aan bij de Wmo-kaders.
Doel
Een fittest geeft inzicht in de fysieke en deels mentale fitheid van mensen.
De Fittest richt zich op mensen in de leeftijd van 55 jaar en
ouder.
De test bestaat uit de volgende onderdelen:
- een vragenlijst
- bloeddrukmeting
- lengte- en gewichtsmeting
- oog- handcoördinatietest
- reactietest
- knijpkrachttest
- zit- en reiktest
- schouderlenigheidtest
- uithoudingsvermogentest
De fittest vindt plaats in een sporthal of gymzaal/buurthuis.
Bij de fittest is een (test)arts aanwezig waar deelnemers een
gesprek mee kunnen hebben. Voor het uitvoeren van de
Fittest is hulp van lokale vrijwilligers nodig.
De totale test duurt anderhalf uur per deelnemer. Aan het
einde van de test krijgen deelnemers een rapport met de
resultaten, dat vervolgens met hen besproken wordt. De
uitkomst van de fittest kan mensen stimuleren om meer te
gaan sporten en bewegen. Ook kunnen zij advies krijgen
over welke sport of beweegactiviteit het beste bij hen past.
Voorafgaand aan het uitvoeren van de fittest voeren
gemeente en Sportservice Zuid-Holland een gesprek.
Hier komen de volgende aspecten aan bod:
- Invulling fittest
o Beschikbaarheid zaal/ruimte
o Aanwezigheid arts
o Bepalen datum
o Aanwezigheid testleiders
o Benadering deelnemers
- Huidig sport- en beweegaanbod waar deelnemers na de
test eventueel bij kunnen aansluiten
- Een advies om vrijwilligers te werven
- Mogelijkheden voor persoonlijke coaching of toeleiding
naar sport- en beweegaanbod
- Het informeren van sport- en beweegaanbieders
- desgewenst kan er van de testresultaten een uitgebreide
rapportage worden gemaakt. De rapportage geeft inzicht
in de gezondheidswaarden, het beweeggedrag en de
motorisch fitheid van de deelnemers. De meerkosten
hiervan bedragen tussen €375,- en €575,-.
Aanbod
De kosten voor de Fittest zijn € 1.200,- (exclusief btw
en kosten (test)arts).
Meer informatie
Wilt u meer weten over de Fittesten, neem dan contact op
met Ina van der Sar, tel: 0174,244940, [email protected]
Dit aanbod houdt in:
- een voorbespreking met de projectleider
- materialen op uitleenbasis om de fittest uit
te voeren
- instructie van de testleiders (vrijwilligers)
- een factsheet met de resultaten van de Fittest
- een projectleider die de gehele fittest aanwezig is
Zij gingen u voor
Sportservice Zuid-Holland heeft in de afgelopen jaren
Fittesten uitgevoerd voor:
- gemeente Maassluis
- gemeente Zoetermeer
- gemeente Ridderkerk
- gemeente Rotterdam
- gemeente Katwijk
- gemeente Hellevoetsluis
Sportservice zuid-holland
Postbus 70
2685 ZH Poeldijk
Arckelweg 30
Poeldijk
T 0174 24 49 40
[email protected]
www.sportservicezuidholland.nl
Stap eens binnen bij
Sportservice zuidholland, wij staan
u graag te woord!
Openingstijden
ma t/m vr van 08.30 tot 17.00 uur
Volg ons
@SportZH
Sportservice Zuid-Holland maakt onderdeel uit van Stichting Sportservice Nederland.
www.sportservicezuidholland.nl