Meer informatie

WORKSHOP “Energiek met (natuur)voeding!”
Duur
Prijs
Aantal
Locatie
Aanmelden
: 2,5 uur
: € 25 p.p.
: 8 – 12 personen
: Sprankenhof Tilburg (Udenhout)
: [email protected]
Wil je je fitter voelen of gewoon meer weten over natuurvoeding? Kom dan naar deze workshop
en ontdek welke aanpassingen je kunt doen in je voedingspatroon.
De volgende vragen worden tijdens de workshop beantwoord:
 Hoe versterk je jouw weerstand/immuunsysteem?
 Hoe werkt jouw spijsvertering in relatie tot jouw energieniveau?
 Welke factoren zijn van invloed op jouw spijsvertering?
 Wat is de betekenis van natuurvoeding en wat zijn de voordelen voor jouw gezondheid?
 Welke verschillende landbouwvormen en keurmerken zijn er?
 Welke producten geven mij energie en welke kosten mij energie?
 Waar kun je opletten bij de aankoop?
Ter voorbereiding op de workshop vul je een beknopt eetdagboekje in.
Een handig ‘format eetdagboekje’ ontvang je na inschrijving. Je houdt gedurende minimaal 1 dag
bij wat je allemaal eet en drinkt. Dit neem je mee naar de workshop.
Voorbeeld programma
9.15 – 9.30 uur
Ontvangst met koffie/thee
9.30 – 10.30 uur
Op een interactieve manier en aan de hand van producten vertelt natuurvoedingskundige
Anke van Kol welke voeding energie kost en welke voeding energie geeft. De kwaliteit van
producten staat hierbij centraal. Je leert waar je op kunt letten.
10.30 – 10.45 uur
Pauze, evt. korte wandeling door de tuin van Sprankenhof.
10.45 – 11.15 uur
Er wordt uitgelegd wat je kunt doen om jouw spijsvertering goed te laten verlopen, waardoor
voedingsstoffen beter worden opgenomen.
11.15 – 11.45 uur
Je gaat kijken naar je eigen voedingspatroon a.d.h.v. van je eetdagboekje. Je bepaalt welke
aanpassingen je kunt doen in jouw manier van eten en drinken. Je bespreekt dit kort met één of
twee ander(e) deelnemer(s) onder begeleiding van Anke van Kol.
11.45 – 12.00 uur
Afsluiting en naar huis met praktische informatie.
Gezond Voeden | 0612285525 | [email protected] | www.gezondvoeden.nl