Darmverstopping

Tips bij een moeilijke
stoelgang!
moeilijke ontlasting
weinig en harde stoelgang
minder dan 3 x per week
Voeding aanpassen
Drink minstens 1 liter water per dag
Eet veel groenten en fruit
Kies voor bruin brood
Doe ook meer aan lichaamsbeweging!
Behandelen met:
Vezels en zemelen
Onverteerbare suikers
Contactlaxativa
Vezels en zemelen
nemen water op
geven een grotere en zachtere stoelgang
maar … veel drinken!
Onverteerbare suikers
trekken water naar de darm
veilig voor iedereen
Contactlaxativa
prikkelen de darmspieren
maar …niet langdurig gebruiken, want zo
worden de darmen lui!
Raadpleeg steeds uw arts bij :
bloed in de stoelgang
of
langdurige last
Vraag raad aan uw apotheker