Voedingsschema en aandachtspunten

Voorbeeld van een Borstvoedingsschema voor ouders
LEEFTIJD
De eerste 6 weken

De frequentie van borstvoeding is individueel, ieder kind drinkt verschillend.
Variërend van 6 (wanneer de voeding goed op gang is) tot 12 voedingen per 24 uur.
2 borsten per voeding geven heeft de voorkeur
Na de 4e dag 5-6 flinke natte luiers en minstens 3 gele poepluiers
Rond de 10e dag kan de baby een paar regeldagen hebben en zal vaker willen drinken
Max. 10 % afvallen t.o.v. het geboortegewicht; maak zn. gebruik van inloop / borstvoedingspreekuur
Na 2 weken is het goed wanneer de baby weer terug is op zijn geboortegewicht.
Aanvulling: vitamine D en vitamine K (z.o.z)
De baby is tevreden/actief en wordt wakker voor een voeding
Wanneer je straks weer gaat werken, begin dan tussen de 4e en 6e week met kolven en geef dit regelmatig
in een flesje. Zo’ n 30 ml per keer is om te oefenen genoeg.
Indicatie van gewichtstoename tussen de 0-3 maanden; 100-200 gram per week
Bijvoeding wordt afgeraden
Rond 6 weken kan de baby een paar regeldagen hebben en zal vaker willen drinken
De baby kan minder frequent ontlasting krijgen
De meeste baby’s krijgen een ritme in het drinkpatroon; minimaal 6 voedingen/dag als bv goed op gang is
Aanvulling: - vitamine D (z.o.z)
- vitamine K gebruik tot 3 maanden
Ter voorbereiding op het werken is het handig om enkele voedingen te sparen en in te vriezen voor je
eerste werkweek.
Rond 3 / 4 maanden kunnen veel baby’s onrustiger worden aan de borst, zij worden zich meer bewust van
hun omgeving waardoor zij afgeleid worden
Aanvulling: vitamine D (z.o.z.)





Indicatie van gewichtstoename; 3-6 maanden: 85-150 gram per week
Borstvoeding blijft de hoofdvoeding
Vanaf 6 maanden introductie bijvoeding, te beginnen met enkele lepeltjes fruit of groente
Eerst de borst aanbieden, dan bijhapje geven, dit is geen vervanging van de borstvoeding
Wanneer groenten en fruit goed worden verdragen:

1 warme maaltijd: - fijngemaakte groente zonder zout
geprakte aardappel, rijst of bonenpuree zonder zout
1 fruithapje:
- vruchtensap of fijngemaakt fruit
(fruithapje en warme maaltijd: zelfgemaakt heeft de voorkeur of kant en klaar in potjes
voor baby’s vanaf 6 maanden)
Aanvulling:
- vitamine D (z.o.z.)
- tandjes 1 x per dag poetsen met fluoride-peutertandpasta









Na 6 weken







Tot 6 maanden
Vanaf de leeftijd van
6 maanden




Tussen de 7 en 9 maanden




Indicatie van gewichtstoename: 40 – 85 gram per week
Borstvoeding naar behoefte
Lichtbruin brood
1 warme maaltijd; fijngesneden groenten zonder zout
- geprakte aardappel, rijst, macaroni of spagetti zonder zout
- ong. 1 eetlepel (gemalen) vlees, vis, kip of ei zonder zout.
- toetje, bijvoorbeeld biogarde, roeryoghurt zonder suiker

1 fruithapje; fijngemaakt fruit
(fruithap of warme maaltijd; zelfgemaakt heeft de voorkeur of kant en klaar in potjes voor baby’s van 6-8
maanden)
Aanvulling:
- vitamine D (z.o.z.)
- tandjes 1 x per dag poetsen met fluoride-peutertandpasta
Borstvoeding naar behoefte van moeder en kind
Vaste voeding wordt langzamerhand uitgebreid, afhankelijk van de behoefte van het kind
Borstvoeding zo vaak als moeder en kind dit willen
3 voedingen:
- 1 papvoeding van halfvolle melk of 1 broodmaaltijd met een beker halfvolle melk
- 1 broodmaaltijd met een beker halfvolle melk
- 1 warme maaltijd met een toetje: mee-eten met het gezin
(fruithapje en warme maaltijd: zelfgemaakt heeft de voorkeur of kant en klaar in potjes
voor kinderen vanaf 1 jaar)
Tussendoor:
fruit
Aanvulling:
- vitamine D (z.o.z.)
- tandjes 1 x per dag poetsen met fluoride-peutertandpasta

Tussen de 9 en 12 maanden
Vanaf de leeftijd van 12
maanden






Januari 2009
Achtergrondinformatie / aandachtspunten bij borstvoeding
Groenten
Geschikte groentesoorten voor kinderen vanaf 6 maanden zijn:
bloemkool, broccoli, fijne erwtjes, worteltjes, en sperziebonen.
Geef nitraatrijke groentesoorten alleen aan kinderen vanaf 6 maanden, maximaal 1 à 2 keer per week. Dit zijn:
andijvie, bietjes, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, paksoi, postelein, raapstelen, spinazie, spitskool, (veld)sla en
venkel.
Geef oxaalzuurrijke groentesoorten alleen aan kinderen vanaf 6 maanden, maximaal 1 à 2 keer per week. Dit zijn:
postelein, rabarber snijbieten en spinazie.
Geef gasvormende groentesoorten alleen aan kinderen vanaf 1 jaar. Dit zijn:
koolsoorten, paprika, prei, rauwkost en ui.
Fruit
Geschikte fruitsoorten voor kinderen vanaf 6 maanden zijn:
abrikoos, appel, banaan, bessen, grapefruit, kersen, kiwi, mandarijn, mango, meloen, peer, perzik, pruimen en sinaasappel.
Vitamine D (aanbeveling is per oktober 2008 verhoogd)
Aanbevolen hoeveelheden:
Bij borstvoeding 10 mcg (= 400 IE) vitamine D per dag vanaf de leeftijd van 2 weken, dezelfde hoeveelheid ook voor
kinderen met een donkere huidskleur.
Moeders wordt aanbevolen dezelfde hoeveelheid vitamine D te gebruiken tijdens de borstvoeding als de baby.
Kinderen van 1 tot 4 jaar:
- 10 mcg vitamine D per dag
Kinderen ouder dan 4 jaar:
- geen extra vitamine D meer nodig, 10 mcg bij een donkere huidskleur.
N.B.. eigen merk drogist is vaak goedkoper, maar bevatten vaak een andere hoeveelheid vitamine D per druppel of tablet.
Kijk dus goed op de verpakking hoeveel druppels of tabletjes nodig zijn.
Mondhygiene;
kinderen van 0 en 1 jaar: vanaf het doorbreken van de eerste tandjes 1 keer per dag poetsen met fluoridepeutertandpasta.
Kinderen vanaf 2 jaar: 2 keer per dag poetsen met fluoride-peutertandpasta.
per poetsbeurt een ½ cm fluoride-peutertandpasta gebruiken.
Aantal eetmomenten
Tegen 5 tot 6 eetmomenten per dag is het gebit goed bestand. Bij meer eetmomenten is de kans op het ontstaan van
tandbederf snel groter. Geef uw kind drie hoofdmaaltijden en 2 a 3 tussendoortjes. Geef uw kind nooit een flesje melk,
appelsap en dergelijke mee naar bed in verband met zuigflescariës.
Brood en beleg
Begin met wat stukjes of korstjes lichtbruin of wit brood. Oud brood is wat minder klef; sommige kinderen kunnen dat
makkelijker kauwen en doorslikken. In eerste instantie is beleg nog niet nodig. Geschikte belegsoorten zijn onder andere
smeerkaas, jonge (geraspte) kaas, tomaat, fruit (in plakjes of geraspt), zachte leverworst, leverpastei en dun zoet beleg
als jam en (appel)stroop.
Het brood besmeren met een beetje margarine. Kies voor een margarine die weinig verzadigd vet bevat.
Wissel zoet en hartig beleg af.
Voor verdere informatie (lees de informatie in het groeiboekje)
Bij het voedingscentrum (www.voedingscentrum.nl;) is een uitgebreide folder over kindervoeding te bestellen. nl. ‘Goed
eten voor baby en peuter ‘(nr 105 € 3,75)
De folder is te bestellen door het bedrag over te maken op giro 4323700 van het voedingscentrum in Den Haag, onder
vermelding van het brochurenummer.
Januari 2009