Begeleidende tekst junioren

Trainingen junioren zomererseizoen 2017 De Gooische Vallei
In onderstaand schrijven treft u alle informatie over de trainingen zodat u de trainingsvorm kan
kiezen die het beste bij uw kind aansluit.
Basistraining: 1 keer per week trainen
De huidige opzet, waarbij alle jeugdleden van de Gooische Vallei in een zo homogeen mogelijke
groep van 6-8 kinderen trainen, blijft gehandhaafd.
Deze basistraining is voor de zomerperiode inbegrepen bij het lidmaatschap. Dit is voor het
winterseizoen niet het geval.
Tenniskids
In deze trainingen wordt bij de jeugdleden tot 10/11 jaar, gewerkt aan de hand van het tenniskidsprogramma. In dit programma staat de tennisontwikkeling centraal. Alle aspecten van het tennisspel
worden doorgenomen en veel verschillende oefensituaties zullen aan bod komen, waardoor het hele
tennisspel zelfs door kleinere kinderen kan worden gespeeld.
Per leeftijdsgroep wordt gebruik gemaakt van 3 soorten ballen en van aanpassing van de grootte van
het speelveld.
De rode bal (5-7/8 jaar), de oranje bal (7-9/10 jaar) en de groene bal. Alle balsoorten hebben een
bijpassend speelveld. De balsoort zegt niks over het niveau van de speler, alleen over de leeftijd.
Dankzij de juiste stuithoogte per type bal worden de juiste technische vaardigheden ontwikkeld.
Spelenderwijs werken wij samen met uw kind aan de ontwikkeling van techniek, specifiek fysieke
tennisbewegingen en het begrip van slim spelen. (tactiek)
In de groene bal fase worden de 4 pijlers (techniek, tactiek, conditioneel en mentaal) in een nog
breder aspect toegepast.
Bij ervaren en oudere spelers (na 11 jaar) zal in trainingen steeds meer op het persoonlijke
speelniveau en type van de leerling worden getraind.
In alle leeftijdsgroepen wordt er spelsituatief getraind. Waardoor het spelen van wedstrijden naast
de trainingen mogelijk is ongeacht de leeftijd.
Spelers tussen 12-16 jaar die beginnen met tennis zullen technische en tactische vaardigheden
worden ontwikkeld met de groene bal, hierdoor is het mogelijk om de juiste ontwikkeling door te
maken om snel klaar te zijn voor de volgende fase.
2 keer per week trainen
Voor iedereen die net dat stapje extra wil maken, biedt RG sports aan om weer 2 keer per week te
gaan trainen.
Tennis wordt op deze manier echt een onderdeel van de week en gaat bij spelers nog meer leven,
dat is te merken aan het enthousiasme voor de tennissport. Door deze intensivering wordt het
tennisniveau in een sneller tempo verhoogd.
Voor het komende seizoen kan er ook tijdens deze tweede training in kleinere groepen worden
gewerkt. De trainingsgroepen zullen bestaan uit 4 of 6-8 personen. Hierdoor kan veel specifieker
aandacht worden besteed aan de technische aspecten.
3 keer per week trainen
Voor die jeugdleden, die nog sneller een hoog niveau willen bereiken en veel plezier beleven aan het
tennisspel, bieden wij de optie om 3 keer per week te trainen.
Voor de start van dit seizoen zullen wij persoonlijk contact met u opnemen over het
trainingsprogramma. Bij 3 keer in de week trainen is in principe de conditietraining verplicht.
Tennisspecifieke conditietraining
De conditietraining wordt gegeven in een homogene groep en duurt ¾ uur. Deze training zal, zover
mogelijk, in aansluiting op de tennistraining worden gegeven. De conditietraining zal worden
gehouden op de tennisbanen van De Gooische Vallei, de hei of op het grasveld bij HCAW. Wij starten
altijd vanaf De Gooische vallei.
Ontwikkelingsplan
Voor spelers die twee keer per week trainen wordt door de trainers een ontwikkelingsplan gemaakt
en bijgehouden. Doelstellingen, aandachtspunten en een toekomstvisie komen in dit document te
staan. Nauw hiermee in verbinding staan de 10 minuten gesprekken. Deze 10 minuten gesprekken
zijn voor alle spelers die trainen en niet alleen de spelers die 2 keer per week trainen. Dit is een
gesprek met ouders en kind waarin de ontwikkeling wordt besproken. Met deze doelen zullen we
dan de komende periode ook weer aan het werk gaan.
Activiteiten RG sports en De Gooische Vallei
Voor verdere activiteiten van RG Sports zoals kunt u op beide websites alle informatie en data
vinden. www.rgsports.nl en www.degooischevallei.nl
Hopende u hiermee voldoende informatie te hebben gegeven over de opzet van de trainingen, voor
vragen kunt u ook altijd contact met ons opnemen per e-mail of telefoon.
Met sportieve groet,
De trainers van De Gooische Vallei
RG sports
www.RGsports.nl
Hoofdtrainer: [email protected]