Nieuws van TerraLife

Nieuws van TerraLife
In dit nummer:
Allergie en hooikoorts
Eczeem en andere huidklachten
Thema koopzondag mei
Workshop bomenopstelling
Beste TerraLife klanten,
Afgelopen maand hebben we met TerraLife op de Feel Good Market gestaan. Dit was voor ons de eerste
keer en het is echt een succes geworden! We hebben veel nieuwe mensen kunnen aanspreken en goed
laten zien wat TerraLife is. Deze maand gaat er weer iets nieuws gebeuren bij TerraLife. Wij organiseren op
29 mei onze eerste informatie inloopdag in onze vestiging in Helmond. Het thema van deze inloop dag is:
allergie, buikklachten ,hooikoorts en jeuk. Waar komt dat vandaan? of beter....hoe komt u er vanaf!!
Zondag 29 mei is Joshua Naarden, specialist op dit gebied, van 12.00 tot 17.00 uur aanwezig om al uw
vragen te beantwoorden. TerraLife zorgt voor een gezonde snack en drankje. Ik nodig u bij deze allemaal
uit om deze informatiedag te bezoeken aan de Smalle Haven 1 in Helmond.
Ook op 29 mei organiseren Rianne van der Palen en Ria Barendregt de workshop: " wat een boom je kan
vertellen". In deze bruisende workshop ga je kennismaken met bomen onder begeleiding van Rianne,
docente energetische systeemopstelling . Daarna gaat Ria, holistische levenscoach ,aan de slag met
lichaamswerk: wat doen gedachten, overtuigingen met ons fysieke lichaam?
De dag wordt afgesloten met intuïtief schilderen waarbij u de gelegenheid krijgt om alle onbewuste en
bewuste indrukken en inzichten van de dag beeldend te verwerken. Heeft u interesse? Lees dan even
onderaan de nieuwsbrief de praktische gegevens door.
Groeten Team Terralife
Terralife nieuwsbrief
2015
Allergie en hooikoorts
Allergieën komen vaak voor. In Nederland heeft ongeveer 15% van de bevolking last van één
of meerdere allergieën en heeft zo'n 10% van de bevolking hooikoortsklachten. Erfelijkheid
speelt een grote rol: indien één van de ouders allergisch is, is de kans dat een kind dat ook is,
ongeveer 30%. Zijn beide ouders allergisch, dan is deze kans ongeveer 70%.
Wat is een allergie?
Bij allergieën zoals hooikoorts, is er sprake van een ongewenste reactie van het immuunsysteem op
een stof van buiten af. De stoffen waarop het lichaam reageert worden allergenen genoemd. Met
sommige van deze allergenen komen wij in aanraking via de luchtwegen (inhalatieallergenen), met
andere via het voedsel (voedselallergenen) of via de huid (contactallergenen).
Gevolgen van een allergie
Bij een allergische reactie reageert het immuunsysteem met een ontstekingsreactie. De
symptomen van deze ontstekingsreactie kunnen zich uiten in de huid (eczeem, jeuk, zwelling), de
luchtwegen (niezen, hoesten, benauwdheid, piepen) en de darmen (buikpijn, diarree, in ernstiger
gevallen bloed en/of slijm bij de ontlasting). Ook de slijmvliezen van de ogen kunnen reageren,
bijvoorbeeld bij hooikoorts en andere
inhalatieallergieën.
In het lichaam wordt op dat moment de stof
histamine afgegeven. Hierdoor verwijden de
bloedvaten, waardoor o.a. meer witte bloedcellen de
plek van de ontsteking kunnen bereiken. Als gevolg
hiervan zetten de weefsels op. Dit uit zich
bijvoorbeeld in het zwellen van het neusslijmvlies.
Histamine is de stof die verantwoordelijk is voor de
klachten die gepaard gaan met allergie: roodheid,
zwelling en jeuk.
Terralife nieuwsbrief
2015
Advies
Het eerste advies bij allergie is om de stof die de reactie veroorzaakt, het allergeen, te vermijden.
Omdat de periode dat "de pollen in de lucht zijn" vrij lang duurt, is dit voor hooikoortspatiënten
haast niet te doen. Daarom krijgen zij meestal het advies om anti-histaminica te nemen. Deze
middelen remmen namelijk de afgifte van histamine.
Anti-histaminica zijn er in vele soorten en maten. Natuurgeneeskundigen adviseren bij acute
klachten vooral het kruid Scutellariae en de bioflavonoïde Quercetine.
Scutellariae is een kruid dat de afgifte van histamine remt. Onderzoek
heeft uitgewezen dat stoffen uit dit kruid bovendien de vrijmaking van
arachidonzuur uit cellen remmen. Dit vetzuur vormt de grondstof voor
de productie van ontstekingbevorderende stoffen. Het kruid is zeer goed
inzetbaar bij acute hooikoortsklachten (3 capsules per dag).
Scutellariae is beschikbaar in full potency plantaardige capsules, waarbij
het hele kruid gecombineerd is met een geconcentreerd extract. Dit
garandeert een optimale aanwezigheid van werkzame stoffen.
Ook het plantaardige Quercetine (uit peulen van een bonensoort) helpt
om de vrijmaking van histamine te remmen. Bovendien vermindert het
de aanmaak van ontstekingsbevorderende stoffen. Het wordt aangeraden om quercetine te nemen
in combinatie met vitamine C en het enzym bromelaïne, om de ontstekingswerende
eigenschappen te versterken. Deze combinatie kan meerdere keren per dag genomen worden.
Terralife nieuwsbrief
2015
Preventieve maatregelen
Bij hooikoortsklachten - en ook bij andere allergieverschijnselen, wordt vaak alleen gedacht aan het
bestrijden van de symptomen. Maar er zijn andere maatregelen mogelijk, om allergische reacties te
helpen voorkomen.
De weerstand versterken
Het immuunsysteem, ook wel "de weerstand" genoemd, heeft de taak om het lichaam te
beschermen en "regelt" de reactie van het lichaam op stoffen, zoals allergenen.
De huid en de slijmvliezen vormen een
belangrijke eerste barrière tegen het
binnendringen van allergenen. Daarnaast
zijn de huid en slijmvliezen een "eigen"
onderdeel van het immuunsysteem. Dit
immuunsysteem is onder andere van belang
voor tolerantie van allergenen. Om deze
tolerantie te behouden speelt het
darmslijmvlies een cruciale rol.
Indien het darmslijmvlies optimaal
functioneert "weet" het immuunsysteem
hoe het moet reageren op de verschillende
stoffen. Indien dit niet zo is, raakt de barrièrefunctie ontregeld, wat kan leiden tot
ontstekingsreacties zodra er een allergeen in aanraking komt met de slijmvliezen.
Een gezonde darmflora en de vetten in de voeding kunnen bijdragen aan het goed functioneren van
de slijmvliezen en het darmslijmvlies in het bijzonder. Omgekeerd dient een goed functionerend
darmslijmvlies als voedingsbodem voor de darmflora.
Een combinatie van het vetzuur GLA en probiotica kan een goede bijdrage leveren aan het
optimaal functioneren van het darmslijmvlies en daarmee de weerstand en de barrièrefunctie
verbeteren.
Terralife nieuwsbrief
2015
Het vetzuur gamma-linoleenzuur (GLA) wordt veelvuldig gebruikt om ontstekingsreacties te remmen. Hoge doseringen (300-600 mg) zijn dan vaak essentieel. GLA wordt gewonnen uit teunisbloem- of uit borageolie (uit bernagiezaad), waarbij borage de rijkste bron is. Bij aanschaf van een
GLA preparaat is niet alleen de dosering
belangrijk, maar ook de kwaliteit. Een goed
vetzuurpre-paraat is afkomstig van koude
persing, waardoor de waardevolle stoffen in de
olie bewaard blijven. Hierbij wordt, in
tegenstelling tot bepaalde extractiemethoden,
bovendien geen gebruik gemaakt van stoffen
zoals hexaan. Verder is het belangrijk dat de
bron van de olie geteeld is zonder gebruik van
herbiciden en pesticiden, omdat ook hiervan
restanten aangetroffen kunnen worden in het
eindproduct.
Een probiotica preparaat kan een goede bijdrage
leveren aan een gezonde darmflora. Ook hierbij
is de kwaliteit van groot belang. Uitgangspunt is
dat de bacteriën lichaamseigen en levensvatbaar moeten zijn om daadwerkelijk een positieve
bijdrage te kunnen leveren. Daarnaast is het belang-rijk dat de bacteriën maagzuurresistent zijn.
Deze moeten immers het verblijf in het maagzuur en de blootstelling aan gal overleven. Goede, op
genetische eigenschappen gecontroleerde bacteriën zijn bijvoorbeeld; L. rhamnosus GG, LGG® en
L. casei 431®, L. paracasei, Met deze stammen is goed gedocumenteerd wetenschappelijk
onderzoek gedaan. De stammen worden gezien als de zeer effectief, vooral wanneer zij in
combinatie worden toegepast. Een extra bescherming biedt de toevoeging van een specifiek,
natuurlijk koolhydratencomplex aan een probiotica preparaat; dit kan de aantasting van de
bacteriën door maagzuur en gal nog meer verkleinen.
Anti-oxidanten
Bij een allergie worden altijd extra anti-oxidanten (zoals vitamine C, vitamine E, caroteen, zink
en/of selenium) aangeraden. Anti-oxidanten spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem.
Bovendien komen bij ontstekingsreacties veel agressieve vrije radicalen vrij. Om de schade door
deze radicalen te beperken is inname van extra anti-oxidanten aan te bevelen. Een breed
samengesteld hooggedoseerd multivitaminen/ mineralenpreparaat bevat vaak al veel antioxidanten.
Terralife nieuwsbrief
2015
Samenvatting en advies
Symptomen van een allergie, zoals huiduitslag, niezen of tranende ogen, kunnen bestreden worden
met natuurlijke anti-histaminica zoals Scutellariae of Quercetine. Deze remmen de afgifte van
histamine, de stof die in het immuunsysteem verantwoordelijk is voor roodheid en zwelling,
waardoor de allergieklachten ontstaan.
Om deze reacties op de lange termijn te beïnvloeden is het noodzakelijk om een gezond
voedingspatroon te volgen, de stoffen die de allergische reactie veroorzaken of verergeren te
vermijden en daarbij de conditie van de slijmvliezen en de darmflora te verbeteren. Preparaten
met goede darmbacteriën (probiotica), essentiële vetzuren (met name gamma-linoleenzuur, GLA)
en antioxidanten kunnen hierbij belangrijke ondersteuning bieden. De combinatie GLA met
probiotica kan de barrièrefunctie van slijmvliezen aanmerkelijk versterken, waardoor allergenen
minder makkelijk de slijmvliezen kunnen binnendringen.
Terralife nieuwsbrief
2015
Eczeem en andere huidklachten
Eczeem en andere huidklachten zien we in de winkel veelvuldig terugkomen. Veel mensen kampen
met huidproblemen en hebben alles al geprobeerd om dit te verhelpen, helaas vaak zonder
resultaat. Om huidproblemen het hoofd te bieden zijn er drie aandachtsgebieden:
- het immuunsysteem.
- verkeerde voeding, met name de vetten uit de voeding.
- de spijsvertering.
Het ontstaan van een huidaandoening is overigens vaak een gevolg van een combinatie van deze
oorzaken, waarbij meestal één van de oorzaken domineert.
Het immuunsysteem
Een overmatige reactie van het immuunsysteem, ofwel een allergische reactie, kan diverse
symptomen geven. De meeste reacties van de huid hebben te maken met ontstekingsbeelden
en/of een ongecontroleerde afgifte van histamine. Histamine is met betrekking tot de huid onder
andere verantwoordelijk voor het ontstaan van roodheid en zwelling (oedeem), zoals bij netelroos
(urticaria). Problemen kunnen worden voorkomen door het immuunsysteem zo te versterken, dat
allergische reacties en ontstekingen niet meer optreden. Bij overgevoeligheid voor een stof kan de
betreffende stof het beste vermeden worden. Helaas is het niet altijd zo simpel. Moeilijker is het
vinden van factoren die zelf geen reactie oproepen, maar het immuunsysteem wel dusdanig
beïnvloeden, dat van een belastende factor sprake is. Bekende belastende voedingsmiddelen zijn
citrusvruchten, cacao, pinda’s en tarwe. Andere factoren die het immuunsysteem kunnen belasten
zijn stress en alle lichaamsvreemde stoffen zoals medicijnen, luchtverontreiniging, synthetische
voedingsadditieven en tabak.
Terralife nieuwsbrief
2015
Het eigenlijke functioneren van het immuunsysteem is afhankelijk van een aantal voedingsfactoren
zoals vitamine A, C, E, caroteen, cysteïne, zink, magnesium en selenium. Voldoende (extra)
inname van deze voedingsstoffen is aan te raden in al die gevallen van huidaandoeningen waarbij
ontstekingsbeelden optreden zoals bij acne, dermatitis en eventueel psoriasis. In de praktijk wordt,
om het immuunsysteem te versterken, meestal een antioxidanten complex ingenomen.
Voedingsvetten
De vetten uit de voeding dienen onder meer als grondstof voor prostaglandines. Dit zijn
hormoonachtige stoffen die in samenhang met andere, vergelijkbare stoffen tal van
lichaamsprocessen sturen. Zij regelen onder meer de hormoonaanmaak (acne), histamineafgifte
(netelroos, urticaria), celdeling (psoriasis) en ontstekingsbevordering en -remming (acne, psoriasis,
dermatitis). Een verstoorde prostaglandine-aanmaak leidt dus gemakkelijk tot huidproblemen. Een
tekort aan onverzadigde vetten (OV) en een overschot aan verzadigde vetten (VV) is de meest
voorkomende oorzaak van verstoring. Uit VV worden andere prostaglandines aangemaakt dan uit
OV.
Minder gebruik van VV zoals uit vlees, melk en kaas en meer gebruik van OV zoals uit
koudgebruikte, koudgeperste plantaardige olie, is aan te bevelen.
Terralife nieuwsbrief
2015
Omdat OV erg gevoelig is voor oxidatie is extra inname van vitamine E daarbij noodzakelijk. Ook de
volgende omstandigheden en factoren kunnen de prostaglandine-aanmaak negatief beïnvloeden;
stress, straling, koffie, cacao, hormonen (anticonceptie pil), suiker, slaaptekort, medicijngebruik en
alcohol.
De aanmaak van prostaglandines is mede afhankelijk van een aantal andere voedingsfactoren zoals
vitamine A, B1, B6, C, caroteen, zink en magnesium. Voldoende (extra) inname van deze stoffen,
bijvoorkeur in de vorm van een multi, is noodzakelijk.
Spijsvertering
In het spijsverteringskanaal vinden heel veel reacties van het immuunsysteem plaats. Dit is logisch,
aangezien hier het lichaam het meest in contact komt met stoffen die het lichaam willen
binnendringen. De binnenbekleding van de darm (het darmepitheel) dient als barrière om
lichaamsvreemde stoffen, zoals ziekteverwekkers, tegen te houden. Het darmepitheel wordt onder
meer in stand gehouden door de darmflora. Omgekeerd dient een intact darmepitheel als
voedingsbodem voor de darmflora. Indien een lichaamsvreemde stof het lichaam via het
darmepitheel wil binnendringen, zal het afweersysteem antistoffen tegen deze stof aanmaken.
Deze antistoffen verspreiden zich door het hele lichaam en zijn
binnen een enkele uren aantoonbaar in alle slijmvliezen van het
lichaam en in de huid. De door het immuunsysteem verkregen
informatie over de lichaamsvreemde stof in de darm, wordt dus aan
de rest van het lichaam doorgegeven. Indien in de darm een
’verdedigingsreactie’ van het afweersysteem tegen de
lichaamsvreemde stof plaatsvindt (een ontstekingsreactie), kan
Terralife nieuwsbrief
2015
deze reactie zich voortzetten in alle slijmvliezen en de huid. Een overmatige reactie op een
binnendringer in de darm (een allergische reactie) kan dus voor een hevige reactie in de slijmvliezen
of de huid zorgen.
Ontstekingsreacties in de darm kunnen worden geremd door inname van een hoge dosering GLA
(gamma-linoleenzuur).
Een evenwichtige darmflora zal in veel gevallen bijdragen aan directe verbetering, doordat de
barrièrefunctie van het darmepitheel hersteld kan worden. De darmflora kan ondersteund worden
door een krachtig, maagzuurresistent darmbacteriepreparaat (probioticum). De combinatie GLA en
probiotica is in heel veel gevallen van huid- en slijmvliesproblemen aan te bevelen.
Voedingsmaatregelen
De voeding dient bij huidproblemen zo min mogelijk verzadigde vetten te bevatten. Vlees en
melk(producten) dienen dus vermeden te worden. Een overmaat aan eiwit zal eerder
ontstekingsreacties in de darm uitlokken, net als alle voedingsmiddelen waarvoor iemand een
allergie heeft.
Terralife nieuwsbrief
2015
Supplementen
Het functioneren van de huid is afhankelijk van zeer veel voedingsfactoren. Alleen al om deze reden
is het aan te bevelen om een multi preparaat in te nemen, waardoor tekorten in de voeding
worden voorkomen.
Om het immuunsysteem zo optimaal mogelijk te laten functioneren kan het beste een
antioxidantencomplex worden ingezet.
Een krachtig darmflora opbouwend preparaat (probioticum), in combinatie met het vetzuur GLA
(gamma linoleenzuur) in een hoge dosering (150-600 mg), kan in veel gevallen van huidproblemen
een aanmerkelijke verbetering te zien geven.
Eczeem
Symptomen: roodheid ontstekingen zwellingen schilfers
Oorzaak: voedingstekorten, prostaglandine-aanmaak, immuunsysteem, allergie, bacteriële infectie ,
spijsvertering
Advies: vitamine A, zink; GLA-EPA; antioxidanten, specifieke antimicrobiële kruiden, enzymen,
probiotica
Te vermijden producten: alcohol, tabak, gebakken en gefrituurde producten, zuivel, eieren,
citrusvruchten, tarwe, suiker, chocolade, vlees,
pinda´s, MSG, alle bekende belastende
voedingsmiddelen. NB. De verhouding tussen inname
VV en MOV van groot belang.
Psoriasis
Symptomen: celwoekeringen ontstekingen
Oorzaken: voedingstekorten, prostaglandine-aanmaak,
leverstoornissen, toxinen , stress
Advies: vitamine A, zink; omega-3 vetzuren (EPA); milk thistle + dandelion, vitamine E, probiotica;
voor verder suppletie advies, zie informatie stress.
Te vermijden producten: alcohol (volledig), zuivel, gebakken en gefrituurde producten, vlees,
suiker, eiwitrijke voeding, tabak, eieren, citrusvruchten, alle bekende belastende
voedingsmiddelen.
NB. UV-licht kan conditie aanmerkelijk verbeteren.
Terralife nieuwsbrief
2015
Terralife nieuwsbrief
2015
Terralife nieuwsbrief
2015
Terralife nieuwsbrief
2015