Yoga / meditatie en Mindfulness Weekend 3 juli tot 5 juli 2015 Wat

Yoga / meditatie en Mindfulness Weekend 3 juli tot 5 juli 2015
Wat gaan wij doen?
Tijdens het weekend leer je hoe je je lichaam en geest opruimt voor meer energie door middel
van yoga, meditatie, massage en ook een eerste indruk krijgen in de wereld van astrologie. De
lente is een periode van vernieuwing, een goede tijd om los te laten wat je niet meer nodig hebt en
ruimte te creëren voor nieuwe dingen. Het is ook een goed moment om alle afvalstoffen die je
tijdens de winterperiode in je lichaam opstapelt weer kwijt te raken. We eten in de winter
zwaarder, o.a. meer vetten en suikers en we bewegen minder. Ons lichaam houdt meer vast.
Net zoals we ons huis schoonmaken of douchen in de ochtend, moeten we ook ons lichaam
reinigen van binnenuit. Tijdens het weekend eten we daarom bewust een stuk lichter en
eenvoudiger.
We laten gifstoffen en andere triggers zoals alcohol, cafeïne, suikers en ongezonde vetten heel
bewust weg. Dit geeft ons lichaam de kans zichzelf te reinigen. Tijdens het weekend zal onze
astrologe Sandra in twee groepen ons een inzicht geven in astrologie en haar instrumenten welke
Sandra gebruikt tot het creëren van geluk, de unieke wetenschap van astrologie.
wij onderzoeken het effect van voeding, ademhaling en yoga op ons lichaam, op ons
energieniveau en op onze geest. En doen een kijkje in de wereld van astrologie.
Je krijgt meer inzicht in jezelf, in wat je nodig hebt maar ook in wat je los moet laten om alles uit je
leven te halen.
Programma
Vrijdag
17:00 Welkomst en kennismaking met een gezond hapje.
18:00 Begin van de massage sessies voor geïnteresseerden
19:00 Gezamenlijke lichte diner.
20:30 Kennismaking met astrologie
Zaterdag
08:00 Yoga
09:30 ontbijt
10:30 Meditatie begeleid / Astrologie groep 1
12:00 Lunch
14:00 Stilte wandeling
17:00 Yoga
19:00 Diner
20:30 Astrologie groep 2 / Meditatie begeleid
Zondag
08:00 Yoga
09:30 Ontbijt
10:30 Meditatie (niet begeleid, vrije inloop voor degene die dit willen)
12:00 Brunch
13:30 Vertrek
Nirvana Health Retreat
kvknr.: 63203472
Pagina 1
Accommodatie
Je verblijft dit weekend in de schitterende Hoeve Zzamen aan de rand van Zoetermeer.
Landelijk samenkomen en toch midden in de randstad, dat is bij deze vrijstaande hoeve echt van
toepassing! Het monument is precies gelegen op de grens van Zoetermeer en Den Haag. Dit
betekent optimale bereikbaarheid vanaf de A4 en A12.
De inrichting is trendy en comfortabel en bevat alles wat u nodig heeft voor een prettig en lucratief
samenzijn. Achter de hoeve bevindt zich een grote zonnige tuin, bestaande uit een groot grasveld,
een loungehoek onder de grote hooiberg, een vuurplaats, een bbq hoek en verschillende knusse
zithoekjes.
Door de inspirerende omgeving, de heerlijke lichtinval en de authentieke ambiance van de hoeve,
wordt uw samenzijn versterkt.
De prijs voor het weekend is v.a. €375 o.b.v. een gedeelde tweepersoonskamer.

Inclusief:
overnachtingen

alle maaltijden, verse sappen, thee en water

alle yogasessies, meditaties, kennismaking met astrologie en Mindfulness sessies

1 x massage van 30 minuten pp.
Exclusief:

Vervoer van en naar locatie

Reis- en annuleringsverzekering

Extra massage sessies

Individuele sessies met astrologe Sandra
Je wordt ingedeeld in twee persoonskamer met twee aparte bedden.
Indien u vragen heeft stuur dan een email naar [email protected]
Inschrijven kan via onze website nirvanahealthretreat.com
Nirvana Health Retreat
kvknr.: 63203472
Pagina 2