PROBIOTICA Probiotica zijn zogenaamde goede bacteriën. Deze

PROBIOTICA
Probiotica zijn zogenaamde goede bacteriën. Deze goede bacteriën zorgen voor een goede
darmflora, wat weer is van belang is voor de spijsvertering, stoelgang en het immuunsysteem. In
de huidige maatschappij en met onze moderne leefwijze en eetgewoontes krijgen we weinig
goede bacteriën binnen. U kunt die gunstige bacteriën dagelijks extra aanvullen, bijvoorbeeld
door zuivelproducten met goede bacteriën. Deze goede bacteriën worden probiotica genoemd.
Wat doen probiotica?
Probiotica in de darmflora doen wat extra’s voor uw lichaam.
Ze zorgen voor een goede werking van de darmen en helpen
bij de ontwikkeling van uw immuunsysteem. Daardoor helpen
ze u te beschermen tegen ziektes. Het is belangrijk te zorgen
voor een goede darmflora. Dat kan bijvoorbeeld met probiotica.
Probiotica zijn goede bacteriën waarvan wetenschappelijk is
aangetoond dat ze de gezondheid bevorderen. Het zijn levende bacteriën die in verschillende
producten zitten (vaak yoghurt of melkdrankjes, of in supplementen).
Wat zijn probiotica?
Niet alle goede bacteriën kan men zomaar probiotica noemen. Zo zijn bacteriën die standaard in
yoghurt voorkomen, geen probiotica. Probiotica moeten aan de volgende criteria voldoen:
Ze moeten de darm levend bereiken en niet ‘onderweg’ uitgeschakeld worden door
maagzuur en galsap.
Ze verbeteren de gezondheid en dat effect moet door wetenschappelijk onderzoek
onderbouwd worden.
Deze onderbouwing kan verschillende werkingsmechanismen van probiotica belichten:
Het verbruiken van bepaalde voedingsstoffen zodat er voor slechte bacteriën minder
voedingsstoffen overblijven om te kunnen overleven.
Het verzuren van de darminhoud: daar kunnen slechte bacteriën niet goed tegen.
Het alert houden of het versterken van het immuunsysteem.
het versterken van de barrière tussen de darminhoud en het lichaam.
Helpen bij de vertering van vezels en de vochthuishouding van de darm.
*****