Nieuwsbrief januari 2005 - Huisarts H. de Vries Roermond

Nieuwsbrief december 2010- januari 2011
Huisarts H.J. de Vries Lindanusstraat 12
6041 EC Roermond
Telefoon :
0475-332690
( 8.00 – 13.00 uur ) ,
receptenlijn : 0475-319692 ,
spoednummer: 0475-337100
website : www.huisartsdevries.nl email : [email protected]
Website :
www.huisartsdevries.nl
Spreekuur huisarts de Vries ma t/m vrij ochtend 8.00 – 13.00 ,
dinsdag en vrijdag middag 16.00-17.00
Assistentes: Marina van Boven ( woensdag en donderdag ochtend ) ,
Ramona Heymann ( dinsdag en vrijdag)
Karin Stiphout ( woensdag en vrijdag ochtend )
Nina Vervuurt ( wisselend , werkt hier tijdelijk )
Praktijkondersteuner Helma Brassé : Maand. middag 15.00 – 17.00 en dond. ochtend 9.00 – 13.00
( kleine kwalen , controle bloeddruk /bloedsuiker , hechtingen verwijderen , uitstrijkjes ed)
Praktijkondersteuner POH-GGZ : Mw. Y. Jacobs : donderdag middag 13.00 -15.00
Praktijkondersteuner POH-DM : Dhr. G. van den Hof : dinsdagochtend 8.00 -12.00 (diabetes controle)
Gladheid en Kou
Het is dit jaar al heel vroeg winter. Het is koud en glad. Maar al die sneeuw is ook heel sfeervol.
Het is natuurlijk uitkijken met de gladheid. Op een stukje ijs is een uitglijder zo gebeurd , en vaak valt
men dan heel onhandig. Gevolg zijn kneuzingen , schaafwonden , en soms zelf botbreuken.
Voorzichtigheid is dus echt nodig , ook als je jong bent. Draag schoenen met goed profiel , en rijdt
voorzichtig met de fiets , brommer of de auto. Denk ook aan anderen , bijvoorbeeld door uw eigen
stoep sneeuw en ijsvrij te houden , of door een oudere buurtbewoner te helpen met de
boodschappen.
De huid heeft ook te lijden van de kou. Vaak wordt de huid erg droog en schaal. Insmeren met een
neutrale zalf werkt prima. Zorg ook goed voor de lippen met een lippenbalsem.
Sommige mensen krijgen last van dode vingers / tenen , ook wel Raynaud genoemd. Het ontstaan
doordat de kou er voorzorgt dat de kleine bloedvaatjes dicht trekken. Hierdoor ontstaan zng dode
vinger ( wit , gevoelloos ) . Worden de handen/voeten daarna weer warm dan ontstaat er als het
ware een overdreven reactie van de kleine bloedvaatjes , ze gaan helemaal openstaan . De huid wordt
rood , jeukerig en pijnlijk. Bepaalde medicijnen , zoals bètablokker ( bij hoge bloeddruk ) kunnen dit
verschijnsel verergeren. Ook roken maakt het erger. Probeer te voorkomen dat de dode
handen/voeten ontstaan door voldoende warme schoenen en handschoenen. Wrijven van de handen
wil ook wel eens helpen. Ontstaan de dode handen/voeten toch , zorg dan voor geleidelijke
verwarming , dus niet te snel.
Bij sommige mensen verloopt dit proces zo hevig dat er ontstekingen ontstaan van de kleine
bloedvaatjes. De huid is dan blauw-paars verkleurd en pijnlijk. Dit gaat niet meer over als de
handen/voeten weer warmer worden. Een goede behandeling is er eigenlijk niet. Probeer de
winterhanden / voeten goed te verzorgen met een verzachtende zalf , en mocht dat allemaal niet
baten , neem dan contact op met de praktijk.
Ter voorkoming kunnen mensen die gevoelig zijn voor temperatuurswisselingen wisselbaden nemen.
Dat is afwisselend warm en koud . Het kan onder de douche , of alleen de handen/voeten. Sauna
werkt ook prima. Zo wordt de huid en de kleinste bloedvaatjes als het ware getraind om goed om te
gaan met temperatuurswisseling. En stoppen met roken is natuurlijk voor vele dingen beter.
Ook de longen hebben het moeilijk bij extreme koude. Vooral de overgang van warm naar koud en
omgekeerd is een flinke prikkel. Bij mensen met astma kan dit een aanval uitlokken.
Een fabel die vaak gehoord wordt is dat men ziek wordt van de koude ( griep en verkoudheid ). Dat is
niet echt zo. Onderkoeling lijdt tot verminderde weerstand , maar zover komt het toch niet vaak. De
belangrijkste oorzaak van de toename aan griep en verkoudheden is dat we met zijn allen meer
samen in verwarmde ruimtes verblijven. De virussen kunnen zo gemakkelijk van de ene naar de
andere persoon overgebracht worden. De virussen zijn dus zelf wel blij met de winter , dan zijn de
slachtoffers gemakkelijk te vinden. Voor ons is dat wat minder.
Vakanties :2010
Kerstvakantie : 25 december 2010 t/m 2 januari 2011
Waarneming tijdens vakantie en op donderdag middag 13.00 – 17.00
( alleen SPOED ) : E. Huibers , tel.: 0475-332887