Mindful ademen - Buteyko Capelle

Mindful ademen
Monique Engels
Relaxed door de zomer heen
Maak kennis met
Mindful ademen
half uur
WORKSHOP bij Hart for Her
woensdag 16 juli 2014
11.00 uur
16.00 uur
De adem als instrument voor een goede gezondheid
In deze workshop staat onze adem centraal.
Hoe ademen we eigenlijk?
Hoe kan het dat de adem zoveel invloed heeft op ons welzijn?
Iemand met astma bijvoorbeeld, heeft veel baat bij de techniek van het
mindful ademen.
Na enkele weken zijn geen lucht verwijdende pufjes meer nodig.
Het waarom leer je tijdens de workshop.
Voor mensen met een druk leven, stress en spanning is
mindful ademen
goed om tot rust en ontspanning te komen.
Met enkele oefeningen onder begeleiding aangeleerd (zie cursus)
ontwikkel je een adempatroon, waar je dagelijks veel plezier aan hebt.
Schrijf je in via [email protected] of via [email protected]