Welke massage past bij jou? Je voelt je moe en uitgeblust. Je hebt vaak last van een zeurende pijn in je schouders. Of je hebt tijdens het sporten een blessure opgelopen. Masseren is een oude en doeltreffende methode om spieren los te maken, de bloedcirculatie op gang te helpen en te ontspannen. Massage is voor iedereen. Het brengt de aandacht helemaal naar je lichaam. Er zijn genoeg redenen om jezelf even te verwennen met een heerlijke massage: Ontspanning - een massage werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, ook je gemoedstoestand wordt rustiger. Energie - energiestromen worden gestimuleerd, waardoor spanningen losgelaten kunnen worden en het lichaam zich weer fit voelt. Ondersteuning bij sport - tegen spierpijn en blessures is een massage zeer doeltreffend. Sporters vinden het prettig als ook de diepliggende spieren stevig gekneed en losgemaakt worden. Contact - sommige mensen vinden het moeilijk om aangeraakt te worden. Door een massage kom je meer in contact met je lichaam. Daarbij voelt de warme aanraking na een tijdje zelfs veilig en vertrouwd. Afvoer van afvalstoffen - de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Tijd voor jezelf - een keer ontspannen en jezelf verwennen is op zich al een goede reden. Bijvoorbeeld tijdens de zwangerschapsperiode of als je je depressief voelt, biedt een massage uitkomst. Massage verbetert de intelligentie, het zelfvertrouwen en de schoonheid. Soorten massage Het aantal soorten massages is bijna ontelbaar. Eén van de meest gebruikte massagevormen is de Zweedse (klassieke) massage. Hierbij wordt de bloedsomloop gestimuleerd, je raakt ontspannen en je bewegingsvrijheid wordt vergroot. Met sportmassage wordt de conditie van de spieren verbeterd, waardoor de spieren beter bestand zijn tegen de grote kracht die tijdens het sporten gevraagd wordt. Blessures worden hierdoor voorkomen. Als je na een inspanning (weekendje Ardennen of een iets te enthousiaste wekelijkse sporttraining) stijve en pijnlijke spieren hebt, kan een sportmassage helpen herstellen. Triggerpointmassage is een techniek die tot doel heeft specifieke pijn te verlichten. Triggerpoints (kleine spierknopen) zijn de bron van pijn in gewrichten en ze veroorzaken ook andere symptomen zoals diepe doordringende uitstralende pijn, duizeligheid, oorpijn, bijholteontsteking, misselijkheid, maagzuur, hartritmestoornissen en gevoelloosheid in handen en voeten. Triggerpointmassage zorgt al in enkele minuten voor verlichting. Veel problemen kunnen worden verholpen in drie tot tien dagen. Zelfs langdurige klachten kunnen in minder dan anderhalve maand aanzienlijk worden verbeterd. Dit is slechts een greep uit vele soorten massage. Wil je meer weten over andere massagevormen en uitvinden, welke massage voor jou het meest geschikt is? Lees dan verder op www.massagekeuze.nl. Bron: Gezondheidsnet.nl Terug