Inleiding Obesitas, ofwel ernstig overgewicht, is een veel voorkomend probleem. Wanneer u een Body Mass Index (BMI) van 30 of hoger heeft, is er sprake van obesitas. U berekent uw BMI door het lichaamsgewicht te delen door het kwadraat van de lichaamslengte: Gewicht (kg) : lengte2 (cm) = BMI. Obesitas brengt veel gezondheidsklachten met zich mee. Zo is er onder andere een grote kans op diabetes of hart- en vaatziekten. Daarnaast kan fors overgewicht voor veel mensen ook een belemmering vormen om zich voort te bewegen, de kwaliteit van leven kan verminderen of er kunnen psychische klachten optreden. (1) Overgewicht is een toenemend wereldwijd probleem. In Nederland komt het bij 10% van de bevolking voor. Naar verwachting is dit percentage in 2025 gegroeid tot 25%. (2) Ernstig overgewicht Bij 1,5% van de Nederlandse bevolking is sprake van ernstig overgewicht oftewel morbide obesitas. Iemand heeft morbide obesitas als zijn Body Mass Index (BMI) groter of gelijk is aan 40 of groter dan 35 met bijkomende medische klachten, zoals suikerziekte (diabetes), hart- en vaatziekten of gewrichtsproblemen. (2) Wereld GezondheidsOrganisatie Bij personen met ernstig overgewicht (morbide obesitas) nemen de risico's als gevolg van het overgewicht dusdanig toe dat de Wereld GezondheidsOrganisatie (WHO) deze groep een maagverkleining, oftewel Bariatrische Chirurgie, adviseert. Hierdoor nemen de verhoogde risico's op sterfte als gevolg van het ernstig overgewicht direct af. (2) Risico’s Behalve risico's op hart- en vaatziekten, vergroot ernstig overgewicht de kans op suikerziekte, hoge bloeddruk, galstenen, versnelde slijtage van gewrichten, slaapademhalingsproblemen en verschillende kwaadaardige tumoren en daarmee de kans op sterfte. Studies hebben aangetoond dat iemand die zich niet aan ernstig overgewicht laat opereren, meer risico's heeft op overlijden dan iemand die zich wel laat opereren. (2) Afvallen Voor iemand met een ernstig overgewicht is het vaak erg moeilijk om goed af te vallen. Hiervoor zijn verschillende redenen: - Het lichaam is gewend aan het gewicht en wil dit in stand houden. - De vetlaag vormt een isolatielaag voor warmte, waardoor het lichaam weinig energie hoeft te verbranden om op temperatuur te blijven. - Door overgewicht is het lastiger om te bewegen en/of te sporten. - Er kan sprake zijn van een negatief zelfbeeld, waarbij vaak troost wordt gezocht in het eten van iets lekkers. - Na afvallen zijn nog minder calorieën nodig om het gewicht laag te houden. Deze redenen kunnen ertoe leiden dat het verloren gewicht door het afvallen er weer bij komt. Iemand valt terug in zijn oude gewoonten van verkeerd of te veel eten en te weinig bewegen. Dit kan frustrerend zijn. (2) Bariatrische Chirurgie Om de vicieuze cirkel te doorbreken, wordt bij mensen met ernstig overgewicht aangeraden om medisch in te grijpen. Er zijn verschillende afslankmiddelen op de markt. Echter, het gewichtsverlies is vaak minder dan tien kilo. Bovendien gaan deze medicijnen nogal eens gepaard met ernstige bijwerkingen. Een nadeel van een maagballon is dat deze tijdelijk gewichtsverlies geeft. De ballon moet er namelijk een keer uitgehaald worden, waarna het gewicht er weer aankomt. De WHO heeft gesteld dat Bariatrische Chirurgie de enige effectieve behandeling is voor ernstig overgewicht op de lange termijn. Er bestaan verschillende operatiemethoden voor Bariatrische Chirurgie met allemaal hun voor- en nadelen. Naast vermindering van de medische risico’s, geeft dit ook een verbetering van het zelfbeeld. Aangezien sommige methoden tot vitaminetekorten kunnen leiden, is het van belang dat patiënten levenslang onder controle blijven. Nu is gebleken dat Bariatrische Chirurgie ook leidt tot het verdwijnen van suikerziekte (diabetes type 2) als gevolg van overgewicht), het is de verwachting dat patiënten met een lagere BMI dan 35 wellicht in de toekomst ook behandeld gaan worden met Bariatrische Chirurgie. (2) Operatiemethode De volgende drie methoden worden hieronder uitgelegd en ook uitgevoerd in het Sint Franciscus Gasthuis. Sleeve resectie; Bij deze operatie, de zogenaamde sleeve resectie, wordt in de lengterichting een deel van de maag weggehaald. Hierdoor wordt de maag verkleind van een rugbybal tot een banaan, waardoor de maag sneller vol zit. Een bijkomend voordeel is dat het spijsverteringshormoon ghreline blijvend iets verlaagd wordt, waardoor er minder snel een hongergevoel optreedt. Duur operatie In de meeste gevallen wordt de patiënt op de dag van de operatie opgenomen. De arts bepaalt of de patiënt de dag voor de operatie of op de dag zelf wordt opgenomen. De operatie gebeurt onder algehele narcose en duurt 30 tot 45 minuten. Afbeelding 1; Sleeve resectie Resultaat Aangezien het SFG zeer goede ervaringen en resultaten met de sleeve resectie methode hebben, is dit een veel voorkomende operatie. Uitzondering hierop zijn patiënten met ernstige refluxklachten en ernstige zoetekauwers. Bij deze patiënten geven we de voorkeur aan een maag bypass (gastric bypass). De verwachting is dat d.m.v. deze operatie het overgewicht van de patiënt met 60 tot 70% vermindert. (3) Gastric Bypass; Bij de maag bypass, ook wel gastric bypass genoemd, wordt met behulp van nietjes een nieuwe kleine maag gemaakt in het bovenste gedeelte van de maag. Hierdoor komt het eten direct in de darm terecht en ontstaat er sneller een verzadigd/vol gevoel. Daarnaast wordt het voedsel omgeleid (bypass), waardoor voedingsstoffen minder goed worden opgenomen in de darmen. Het gevolg hiervan is dat de patiënt vermagert, maar ook dat tekorten gaan optreden van bepaalde essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen of ijzer. Een aangepast voedingspatroon na de operatie is noodzakelijk. Duur operatie In de meeste gevallen wordt de patiënt op de dag van de operatie opgenomen. De arts bepaalt of de patiënt de dag voor de operatie of op de dag zelf wordt opgenomen. De operatie gebeurt onder algehele narcose en duurt ongeveer een uur. Resultaat Afbeelding 2; Gastric Bypass De maag bypass heeft zich in de afgelopen jaren bewezen. De verwachting is dat d.m.v. deze operatie het overgewicht van de patiënt met 60% vermindert. De operatie duurt iets langer omdat er meer aansluitingen tussen darmen en maag gemaakt worden. (4) Revisiechirurgie; Het kan voorkomen dat er een her-operatie nodig is, omdat een eerdere operatie niet is geslaagd. Redenen voor een her-operatie kunnen zijn: - Onvoldoende gewichtsverlies - Maagzuurklachten na sleeve - Passage problemen - Klachten door technische mankementen, zoals problemen met de lap band. Her-operaties worden in principe ook via een kijkoperatie verricht. Als er bij de patiënt verklevingen door eerdere operaties zijn ontstaan, dan opereren de chirurgen van het SFG voor de veiligheid van de patiënt soms ook volgens de klassieke methode. Hierbij wordt een snee in de buik van de patiënt gemaakt. (5) In het SFG worden onderstaande operatiemethoden (maagband en duodenal switch met sleeve resectie) niet of nauwelijks uitgevoerd, omdat er vaak onvoldoende gewichtsverlies is en verschillende klachten op de lange termijn optreden. Wel licht ik de operaties toe. Maagband (lap band); Bij deze operatie wordt om het bovenste gedeelte van de maag een bandje aangebracht. De maag wordt hierdoor in twee gedeelten gedeeld. De operatiemethode lap band wordt niet verricht in het Sint Franciscus Gasthuis vanwege verschillende nadelen: - Onvoldoende gewichtsverlies, slechts 40% tot 50% van het overgewicht. - Binnen tien jaar krijgen meer dan 20% van de patiënten technische problemen door het bandje. De maag glijdt bijvoorbeeld onder het bandje door of zweert door de maag, waarna het reservoirtje onder de huid geïnfecteerd raakt. Afbeelding 3; Lab Band - Patiënten hebben na de operatie vaak spuugklachten. Het SFG voert op regelmatige basis wel her-operaties uit bij patiënten die een lap band in een ander ziekenhuis hebben gehad en met problemen (soms acuut) van het bandje bij het SFG terecht komen. (6) Duodenal switch met sleeve resectie; De darm bypass wordt in het Sint Franciscus Gasthuis in enkele gevallen toegepast bij her-operaties. Net zoals bij sleeve resectie wordt in de lengterichting een deel van de maag weggehaald. Hierdoor wordt de maag verkleind van een rugbybal tot een banaan, waardoor de maag sneller vol zit. Daarnaast wordt het voedsel omgeleid (bypass), waardoor voedingsstoffen minder goed worden opgenomen in de darmen. Het gevolg hiervan is dat de patiënt vermagert, maar ook dat tekorten gaan optreden van bepaalde essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen of ijzer. Een aangepast voedingspatroon na de operatie is dus noodzakelijk. Afbeelding 4; Duodenal switch met sleeve Duur operatie resectie In de meeste gevallen wordt u op de dag van uw operatie opgenomen. De arts bepaalt of u de dag voor uw operatie of op de dag zelf wordt opgenomen. De operatie gebeurt onder algehele narcose en duurt twee tot drie uur. Resultaat Deze operatie heeft zich in de afgelopen jaren bewezen. De verwachting is dat uw overgewicht met 70% vermindert. Deze methode is risicovoller dan dat we een deel van uw maag verwijderen (sleeve resectie). De operatie duurt namelijk langer en er moeten meer aansluitingen tussen darmen en maag worden gemaakt, die eventueel kunnen lekken. Daarnaast is ook meer kans op diarree en vitaminestoornissen dan bij een maag bypass. (7) Voeding na een maagverkleiningsoperatie Na een maagverkleiningsoperatie is het belangrijk om uw voedingsgewoonte blijvend te veranderen. Alleen dan bereikt en behoudt u een gezond gewicht. Deze nieuwe manier van eten vraagt veel van uw inzet en motivatie. Eten is niet alleen smakelijk en gezellig, maar voorziet het lichaam ook van de nodige voedingsstoffen, zoals eiwitten voor het opbouwen van spieren en vitamines en mineralen die u beschermen tegen ziekten. Na een maagverkleiningsoperatie ligt de nadruk op de inname van voedingsstoffen, omdat de hoeveelheden die u kunt eten klein zijn. De kans op voedingstekorten is groot. Tekorten kunnen leiden tot vermoeidheid, haaruitval, een verminderde weerstand en een slechte wondgenezing. In deze brochure leest u welke richtlijnen gelden na een maagverkleiningsoperatie. Daarnaast leest u hoe u gezond eet, welke klachten kunnen optreden en hoe u deze klachten voorkomt. (8) Algemene richtlijnen Tempo van eten; Eet langzaam en kauw goed. Als u langzaam eet loopt het eten langzaam door uw maag (sleeve) of ‘ploft’ het minder hard in uw darm (gastric bypass). Wanneer u uw eten goed kauwt, bijna vloeibaar maakt met uw gebit, kunt u veel meer voedingsmiddelen verdragen. Tips om langzamer te eten en te drinken: Neem de tijd om te eten, trek voor een maaltijd ongeveer een half uur uit. Kauw iedere hap tot dat het eten vloeibaar wordt in uw mond. Let goed op geur, kleur en smaak. Geniet van iedere hap, die u neemt. Leg de mensen met wie u eet uit dat u langzaam moet eten. Laat u niet opjagen. Gebruik klein bestek, bijvoorbeeld ontbijt- of dessertbestek. Neem een klein bord, dat oogt aantrekkelijker dan een kleine hoeveelheid op een groot bord. Snijd uw brood in kleine stukjes. Doe er eventueel verschillend beleg op. Drink met een rietje of uit een flesje met bidon-dop. Stop met eten zodra u een vol gevoel heeft. Een extra hap kan niet alleen leiden tot misselijkheid en overgeven, maar op den duur kan dit ook uw maag oprekken. Hiermee komt het effect van de operatie te vervallen. Aanwijzingen voor een vol gevoel zijn: Een drukkend gevoel in de maagstreek. Misselijkheid. Pijn in schouder of boven in de borst. (8) Structuur; Breng structuur aan in uw eetpatroon. Dit betekent dat u drie hoofdmaaltijden per dag eet: een ontbijt, een lunch en een warme maaltijd. Zorg dat deze maaltijden ongeveer vier tot vijf uur uit elkaar liggen. Sla geen maaltijden over. Gebruik maximaal drie tussendoortjes, bijvoorbeeld een stuk fruit, een beker melk of een plak ontbijtkoek. Na een maagverkleiningsoperatie bestaat de mogelijkheid dat u een eetpatroon ontwikkelt dat ook wel ‘grazen’ wordt genoemd. Dit houdt in dat u de hele dag door kleine hoeveelheden eet. Op deze manier krijgt u veel calorieën binnen en leidt dit niet tot het gewenste gewichtsverlies. (8) Plaats van eten; Eet op een vaste plek, bij voorkeur aan de eettafel, zonder afleiding. Wanneer u met het bord op schoot voor de televisie eet, weet u niet hoeveel u eet: u richt zich meer op wat u ziet dan op wat u eet. Daarbij wordt de plek waar u zit, in veel gevallen de bank, een ‘eetplek’. Onbewust eten geldt ook voor eten achter een computer of het lezen van de krant tijdens de maaltijden. (8) Voedingsadvies na uw operatie Vloeibare periode; De vloeibare periode begint vanaf dat 1 t/m dag 14. De vloeibare periode is nodig omdat de naden van de versmalde maag (sleeve of pouch na bypass) nog niet volledig aan elkaar gegroeid zijn. Om uw voeding vloeibaar te maken kan u gebruik maken van een staafmixer, blender of roerzeef. (8) Ontbijt en lunch; Om toch te ontbijten en te lunchen kunt u kiezen om uw broodmaaltijden te vervangen door pap gemaakt van bijv. havermout, brinta of bambix. Deze papsoorten zijn een goede vervanging voor bruin brood. Houdt u niet zo van pap, dan kunt u altijd nog kiezen voor een beschuitje dat u weekt in halfvolle melk of yoghurt. De laatste alternatief is drinkontbijt. (8) Deze opties bevatten allemaal veel vezels waardoor u sneller een verzadigd gevoel zult krijgen. Avondmaaltijd; Voor de warme maaltijd kunt u kiezen uit losse gepureerde producten of een soep. Zorgt ervoor dat als u kiest voor een aardappelpuree dat deze niet te stevig is. U kunt er voor kiezen om verschillende producten zoals spinazie, broccoli, bloemkool, wortelen etc. Om deze fijn te malen met behulp van een blender, staafmixer of roerzeef. Vezelige groente zoals asperges, bleekselderij, champignons en mais zijn minder geschikt, dit geld ook voor rauwkost. Om ook vlees/ vis binnen te krijgen kunt u kiezen voor kip, kalkoen, vis en vlees, hiervoor is een blender of staafmixer nodig. Zorg ervoor dat u vocht toevoegt bij het fijnmalen van deze producten, anders zal dit hoogstwaarschijnlijk niet lukken. (8) Tussendoor; Tussendoor kunt u de volgende producten nemen; vers vruchtensap (gezeefd), of een zelf gemaakt smoothie van bijv. banaan, appel zorgt ervoor dat u die met behulp van een staafmixer of blender fijnmaalt. Neem hiervan minimaal een glas vers fruit i.v.m. uw vitamine C behoefte. (8) Uitbreiden van voeding; Het uitbreiden van uw voeding mag vanaf dag 15 t/m dag 21. U mag twee weken na de operatie uw voeding uitbreiden. Het is de bedoeling dat u namelijk aan het eind van de derde week weer normale voeding toedient. Hieronder vind u een aantal voorbeelden hoe u uw voeding uit kunt breiden; Eerste dag; Dag 15 (na uw operatie) Ontbijt/Lunch Eén en/of twee beschuiten, knäckebröd of een ander soort cracker. Besmeer deze met halvarine. Beleg; (smeer)kaas, smeerworst, jam, honing of appelstroop. Avondmaaltijd Puree, gemalen groente, geruld gehakt, gemalen vlees of kip. Bereid dit met weinig olie of vloeibaar bak en braadboter. Tussendoor Drink een halve liter magere of halfvolle melk(producten). Drink daarnaast ook nog één tot twee glazen gezeefd vruchtensap of een zelf gemaakte smoothie (van fruit). Dranken U mag deze 15e dag thee, koffie zonder suiker drinken. Daarnaast mag u water drinken en eventueel mag u dit mengen met wat suikervrije siroop, als u de smaak van water alleen niet lekker vind. Tweede dag; Dag 16 (na uw operatie) Ontbijt/Lunch Vervang de één en/of twee beschuiten, knäckebröd of een ander soort cracker door een geroosterde boterham. Besmeer deze met halvarine. Beleg; (smeer)kaas, smeerworst, jam, honing of appelstroop. Avondmaaltijd Puree, gemalen groente, gemalen vlees of kip. Vervang het gerulde gehakt door een balletje gehakt of tartaar. Bereid dit met weinig olie of vloeibaar bak en braadboter. Tussendoor Drink een halve liter magere of halfvolle melk(producten). Drink daarnaast ook nog één tot twee glazen gezeefd vruchtensap of een zelf gemaakte smoothie (van fruit). Dranken U mag deze 16e dag thee, koffie zonder suiker drinken. Daarnaast mag u water drinken en eventueel mag u dit mengen met wat suikervrije siroop, als u de smaak van water alleen niet lekker vind. Derde dag; Dag 17 (na uw operatie) Ontbijt/Lunch Vervang de geroosterde boterham door een boterham van één of twee dagen oud (eventueel zonder korst). Besmeer deze met halvarine. Beleg; vleeswaren, kaas etc. Avondmaaltijd Geprakte aardappelen, gemalen groente, gemalen vlees of kip. Balletje gehakt of tartaar. Bereid dit met weinig olie of vloeibaar bak en braadboter. Tussendoor Drink een halve liter magere of halfvolle melk(producten). Fruit, zorgt ervoor dat u dit heel goed fijnkauwt. Dranken U mag deze 17e dag thee, koffie zonder suiker drinken. Daarnaast mag u water drinken en eventueel mag u dit mengen met wat suikervrije siroop, als u de smaak van water alleen niet lekker vind. Vierde dag; Dag 18 (na uw operatie) Ontbijt/Lunch Vanaf dag 18 mag u bruin brood, volkoren beschuiten, knäckebröd of roggebrood nuttigen. Besmeer deze met halvarine. Beleg; alle soorten. Avondmaaltijd Vanaf dag 18 mag u alles eten, bedenk wel dat draderige voedingsmiddelen minder makkelijk fijn te kauwen zijn. Bereid dit met weinig olie of vloeibaar bak en braadboter. Tussendoor Drink een halve liter magere of halfvolle melk(producten). Fruit, zorgt ervoor dat u dit heel goed fijnkauwt. Dranken U mag deze 18e dag thee, koffie zonder suiker drinken. Daarnaast mag u water drinken en eventueel mag u dit mengen met wat suikervrije siroop, als u de smaak van water alleen niet lekker vind. Ook mag u vanaf dag 18 eventueel light frisdranken nuttigen. Gezonde voeding; Een gezonde en evenwichtige voeding begint vanaf dag 22. Een evenwichtige voeding bevat voldoende eiwit, vitamines en mineralen. Nuttig op een dag ongeveer de volgende hoeveelheden; - Een halve liter halfvolle of magere melk en melkproducten. - Twee bruine boterhammen of roggebrood of bruin knäckebröd. - Eén plak kaas. - Ongeveer 50 gram vlees en vleeswaren, bij voorkeur de magere soorten. - Eén tot twee aardappelen of een opscheplepel rijst, pasta of peulvruchten. - Een portie groente (200 gram), gebruik regelmatig bladgroente; - Twee porties fruit (totaal 200 gram), waarvan eenmaal een citrusvrucht, aardbeien of een kiwi. - Besmeer uw brood dun met halvarine en gebruik een eetlepel vloeibare bak en braad voor de bereiding van een maaltijd (8). Multivitaminepreparaat; De hoeveelheden die u kunt eten zijn klein. Hierdoor is de kans aanwezig dat u tekorten krijgt aan vitamines en mineralen. Het is daarom belangrijk dat u levenslang een multivitaminepreparaat gebruikt. Multivitaminepreparaat bij een sleeve; Hierbij is het gewenst om 100% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) toe te dienen. Multivitaminepreparaat bij een gastric bypass; Hierbij is het gewenst om 200% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) toe te dienen. Voorbeelden van geschikte multivitaminepreparaten zijn; Fit for me, Kauwtablet multi a-z (kruidvat) en davitamon compleet (8). Vocht inname: Het is belangrijk dat u voldoende drinkt en dan met name dranken waarin weinig calorieën zitten. Het is aangeraden om per dag minimaal één tot anderhalve liter vocht binnen te krijgen om uitdroging te voorkomen. Drinken zal in het begin moeizaam gaan, probeer daarom iedere keer kleine slokjes te drinken. Probeer tijdens het eten niet te veel te drinken, er is namelijk niet voldoende ruimte in de maag voor voedsel en drank tegelijk. Als u tijdens het eten ook drinkt kan dit zorgen voor een grotere kans op misselijkheid en braken. Voorbeelden van hoog calorische dranken; - Milkshake - Chocolademelk - Yoghurtdranken - Sportdranken - Alcoholische dranken - Energydrinks - Vruchtensappen (8). Literatuurlijst; 1 Overgewicht. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=7912 2 Obesitas/Overgewicht. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2441 3 Sleeve resectie. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2451 4 Gastric bypass. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2452 5 Heroperatie. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2456 6 Maagband. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2454 7 Duodenal switch met sleeve resectie. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/smartsite.dws?id=2453 8 Maagverkleining. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.sfg.nl/DOCS%5CCHIR%5CVOEDING_NA_MAAGVERKLEINING.PDF 9 Vezels. (z.j.). Geraadpleegd van http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vezels.aspx