Griep en verkoudheid

Griep en verkoudheid
Najaar en winter staan bekend als de seizoenen waarin verkoudheid en griep de meeste kans
krijgen. Een loopneus, niezen, hoesten, benauwdheid, keelpijn, gezwollen slijmvliezen;
iedereen herkent de symptomen van een fikse verkoudheid.
Griep gaat tevens gepaard met hoge koorts en spierpijn.
Hoewel iedereen direct geneigd is virussen en bacterien de schuld te geven van de malaise die
griep en verkoudheid veroorzaken, is in feite het eigen lichaam de factor die beslist of u wel
of niet ziek wordt. De conditie van het immuunsysteem, ofwel uw weerstand, bepaalt of
ziekteverwekkers zich kunnen manifesteren en hoeveel last u daarvan krijgt.
Bacterien en virussen zijn overal; wij komen voortdurend in contact met duizenden mogelijke
ziekteverwekkers. Er zijn vele honderden virussen die griep en verkoudheid kunnen
veroorzaken. Directe blootstelling aan veel virussen van een soort vergroot de kans op het
uitbreken van de ziekte.
Griep en verkoudheid kunnen dan ook het best voorkomen worden door besmetting te
vermijden en de weerstand van het lichaam te vergroten.
Wanneer u toch ziek wordt kunnen een aantal simpele maatregelen u helpen sneller te
herstellen:
-Veel rusten is heel belangrijk. Rust heeft een positief effect op het immuunsysteem. Tijdens
rust en slaap is het immuunsysteem veel actiever dan tijdens perioden van activiteit.
Lichamelijke en geestelijke inspanning (sport, stress) kunnen beter vermeden worden.
-Veel drinken, bij voorkeur water, want bij weinig vocht drogen slijmvliezen uit. Vochtverlies
(met name door koorts) verlaagt de beweeglijkheid van de witte bloedcellen(afweer cellen) en
vermindert de afvoer van afbraakproducten.
-Vermijd het eten van suiker en suikerhoudende dranken (zoals ook vruchtensappen,
sinaasappelsap, honing). Suiker vermindert de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen
(cellen die virussen en bacterien etc. aanvallen en opruimen). De hoeveelheid vitamine C in
vruchtensappen is te verwaarlozen.
-Melk en zuivelproducten hebben een slijmvormende werking en kunt u beter niet gebruiken
tijdens griep of verkoudheid.
Suppletie(aanvulling) met bepaalde vitaminen, mineralen en kruiden kan de weerstand helpen
te versterken, waardoor griep en verkoudheid worden voorkomen, of waardoor u sneller
geneest.
-Vitamine C staat bekend als een belangrijke voedingsstof, die het immuunsysteem kan
versterken. Wanneer het gaat om het terugdringen van de duur of de hevigheid van griep of
verkoudheid, zijn de eerste meetbare effecten vastgesteld bij een inname van minimaal 3000
mg vitamine C per dag. Inname van 500-1000 mg vitamine C elk uur is aan te bevelen.
Vitamine C verhoogt de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen, stimuleert de
interferonproductie (stof die ook helpt tegen infecties), de thymusactiviteit (waar de witte
bloedcellen worden gemaakt) en versterkt slijmvliezen.
-Het mineraal zink heeft een directe anti-virale werking. Het belemmert de vermenigvuldiging
van virussen en verbetert de weerstand.
-Beta-caroteen en vitamine A beschermen de thymusfunctie. De anti-oxidatieve
eigenschappen van deze twee voedingsfactoren voorkomen schade aan dit, voor het
afweerstelsel, belangrijke orgaan. Vitamine A heeft een beschermende werking op slijmvliezen.
Nog enkele tips
De hierboven genoemde middelen zijn algemeen.
Meer specifiek;
Keelontsteking; Salvia complex (van de firma Bonusan)
Bronchitis; Plantago major complex (Bonusan)
Tracheitis; (ontsteking hoog in de luchtpijp rond de stembanden); Myroxylon complex
(Bonusan)
Hoest algemeen; Drosera complex (Bonusan)
Hoest met veel slijm; Plantago major complex (Bonusan)
Kriebelhoest; Ipecauanha D4 (VSM)
Oorontsteking; Plantago major(tinctuur) (van VSM)in het oor Oteel (Heel)
Griep; weerstand verhogen met Baptisia bio complex, Eachinaceacomplex, hoge dosis vit C,
Griep; diaree met kramp; Iberogast (Homeoropa) met misselijkheid; Iberogast (Homeoropa)
Bijholte ontsteking; Luffa operculata (VSM)
In alle gevallen geldt; komt de klacht plotseling opzetten? Dan direct beginnen met Baptisia
bio complex(bij groen slijm) en eachinacea complex (bij wit slijm) 5 druppels oplossen in een
beetje water, een uur later 5 druppels van het kruid passend bij de klacht, zie boven genoemd,
dan een uur later weer Baptisia biocomplex of Eachinacea complex etc. Totdat de acute klacht
voorbij is, de koorts gezakt, het heftige er wat van af is, dat duurt meestal maar 1 of 2 dagen.
Dan alleen nog het middel passend bij de klacht.
Voorbeeld; Je staat s'ochtends op met een ontzettende pijn in je keel. Je gaat dan als volgt te
werk. De eerste keer pak je 50 druppels Baptisia bio complex, lost het op in een beetje water
en drinkt het op. Vervolgens pak je na een uur 5 druppels Salvia complex, weer een uur later
5 druppels Batisia biocomplex, totdat je naar bed gaat.
Let op bij kinderen geldt een andere dosering (tot 6 jaar 1/8-1/4 van de dosis, van 6-12 1/4 1/2 van de dosis en vanaf 12 jaar volwassen dosering). Staat vaak wel op de verpakking.
Wordt de klacht in de eerste 2 dagen niet minder neem dan contact met mij op. Of komen de
klachten toch binnen enkele dagen tot weken terug, neem dan ook contact met mij op om een
evt. afspraak te maken. Waarschijnlijk ligt de oorzaak dan dieper.
Tip: Leg alvast een voorraad aan.
Volgende maand iets over het ontstaan van een ziekte gezien vanuit de praktijk Totaal Balans.
Via de krant laat ik u wel weten, wanneer u kunt inloggen.
Vr Gr.
A. Wouda van der Tuin
Natuurpraktijk "Totaal Balans"
Vreedepeelweg 4
5986 NW Beringe
tel. 077-3060071 GSM 06-45596980