Jeugdpuistjes

Jeugdpuistjes
Jeugdpuistjes (ofwel acne)
Jeugdpuistjes (ofwel acne) steken
meestal de kop op in de puberteit.
Bij de één blijft het bij een paar
pukkeltjes, een ander komt helemaal
onder te zitten. Jeugdpuistjes zijn
on­schuldig maar kunnen wel heel
vervelend zijn. Het maakt je onzeker op
een leeftijd waarop je er graag bij wilt
horen, waarop je veel met jezelf bezig
bent en de aandacht voor je uiterlijk
groter is dan ooit. Troost je met de
gedachte dat meer dan de helft van de
jongeren er last van heeft.
Hoe onstaan jeugdpuistjes?
Onze huid bevat heel veel talgkliertjes.
In de puberteit worden door hormonen
de talgklieren in je huid actiever. Ze gaan
meer talg maken. Teveel talg veroorzaakt
een vette huid. Bovendien kunnen
tè actieve kliertjes verstopt raken en
uiteindelijk gaan ontsteken.
Hoe zien jeugdpuistjes eruit?
Jeugdpuistjes zien er bij iedereen weer
anders uit. Som­migen hebben een vette
huid met hier en daar een zwart puntje,
een mee-eter. Anderen hebben daarbij
ook nog rode pukkels of puistjes met
puskopjes. Jeugdpuistjes kunnen overal
voorko­men maar ze zitten vooral in het
gezicht, op de rug en de borst.
Waardoor worden
jeugdpuistjes beïnvloed?
Hormonen hebben een grote invloed
op het ontstaan en de ernst van
jeugdpuistjes. Daarom merken meisjes
vaak dat jeugdpuistjes vlak voor de
menstruatie toenemen. Heel vaak
verdwijnen de jeugdpuistjes na de
puberteit vanzelf. Erfelijkheid speelt
ook een rol. Jongeren uit het ene gezin
kunnen er meer last van hebben dan
die uit een ander gezin. Gezond eten
en goed slapen hebben een gunstige
in­vloed. Door spanningen en
vermoeidheid kun je meer last
krijgen van jeugdpuistjes.
Wat kun je er zelf aan doen?
• Houd je huid schoon.
Was jezelf met lauw water en droog
je na het wassen zachtjes af met
een schone handdoek. Gebruik zo
min mogelijk andere producten zoals
zeep, lotion of reinigings­melk.
Door het gebruik van deze middeltjes
heb je mis­schien tijdelijk minder last
van puistjes maar je zult zien dat ze
na een tijdje toch weer terug komen.
• Knijp puistjes niet uit.
De jeugdpuistjes worden door
uitknijpen alleen maar erger en
de kans op littekens wordt groter.
Als je erg veel mee-eters hebt,
kun je die beter door een schoon­
heidsspecialiste laten weghalen.
GGD Limburg-Noord • Postbus 1150, 5900 BD Venlo • T 088-119 12 00 • F 088-119 13 00 • [email protected] • www.ggdlimburgnoord.nl
• Het is beter niet te veel met je
handen aan je gezicht te komen
Handen zijn nooit helemaal schoon.
• Gebruik geen vette huidproducten,
zoals bodymilk of dagcrème.
• Verstop je huid niet onder een
laag make-up en ge­bruik geen
camouflagestift.
Door poeder of crème raken de
talgkliertjes nog meer verstopt.
Wil je jezelf toch opmaken,
vraag dan bij de apo­theker of drogist
naar cosmetica op waterbasis.
Was je gezicht voor het slapen
gaan altijd schoon met lauw water.
• Eet veel verse groenten en fruit
en zorg voor varia­tie in je voeding.
• Ga op tijd naar bed en doe
regelmatig aan li­chaamsbeweging.
• Zoek de buitenlucht op. Je zult merken dan zon­licht een
gunstig effect heeft.
• Eén à tweemaal per week ’s avonds een stoombad nemen
boven een pan dampend water met
een handdoek over je hoofd, zorgt
voor een minder vette huid. De huid
is dan een paar uur gevoeliger voor
invloeden van buitenaf (make-up,
vuile buitenlucht). Daarom is het
beter om het ’s avonds te doen.
Enkele fabeltjes over
jeugdpuistjes
• Jeugdpuistjes ontstaan doordat je
jezelf niet goed wast. Dit is niet waar. Jeugdpuistjes
ontstaan door hormonen.
Wassen heeft geen invloed
op het ont­staan van jeugdpuistjes.
Goed schoon houden zorgt er wel
voor dat het niet erger wordt.
• Je krijgt jeugdpuistjes door het
eten van chocolade of frites.
Dit is nog nooit aangetoond.
Maar als je zelf merkt dat je na het
eten van bepaalde voe­dings­mid­delen
meer last krijgt, dan kun je deze
producten beter niet meer eten.
• Jeugdpuistjes worden erger door
veel zwe­ten.
Zweet komt uit je zweetklieren.
Dit zijn weer andere kliertjes dan je
talg­klieren. Zwe­ten heeft dus niets
met jeugdpuistjes te maken.
• Jeugdpuistjes zijn besmettelijk!
Dit is onzin.
Meer informatie
Heeft u nog vragen of wilt u meer
weten? Neem dan contact op
met de GGD Limburg-Noord,
afdeling jeugdgezondheidszorg,
tel. 088 - 119 11 11. Bereikbaar:
maandag tot en met donderdag van
8.30-17.00 uur. Op vrijdag van 8.3014.00 uur.
GGD Limburg-Noord • Postbus 1150, 5900 BD Venlo • T 088-119 12 00 • F 088-119 13 00 • [email protected] • www.ggdlimburgnoord.nl
JGZpuistjes_1113-v1
U kunt ook de website raadplegen:
www.ggdlimburgnoord.nl