Hormonen maken het lichaam klaar voor bevalling en borstvoeding

Zwangerschap vraagt waakzaamheid
Hormonen maken het lichaam klaar voor bevalling en borstvoeding. Nevenverschijnselen zoals
misselijkheid en braken hebben geen invloed op de groeiende vrucht. Dat is niet zo voor medicijnen.
Baby groeit
• De eerste veertien dagen leeft het bevruchte eitje zonder weefselcontact met de moeder. Het
embryo is veilig, behalve voor straling.
• Tot de elfde week ontwikkelen zich de ledematen, organen en het zenuwstelsel. Genees- en
genotmiddelen gebruik je in die periode niet vrijuit.
• Tot de bevalling (nog ongeveer 28 weken) groeit de baby en blijft medicijngebruik liever onder
controle.
Zwangerschap en ongemakken
Misselijkheid en ochtendbraken
Dat vermijd je door zesmaal per dag een lichte maaltijd te gebruiken. Wees op je hoede voor vette
voeding (sausjes, snacks, friet) en prikkelende drank (koffie, sinaasappelsap en frisdranken). In de
apotheek kan je terecht voor antibraakmiddelen. Lage doseringen metoclopramide (maximum
3 tabletten per dag) zijn mogelijk voor een korte periode. Maar wie zonder kan, doet dat best.
Gember is een plantaardig alternatief. Doorgaans wordt een hoeveelheid van 500mg wortelpoeder
per keer ingenomen. Afhankelijk van de toestand van de zwangere beschikken homeopaten over
Onder meer Sepia, Ipeca en Nux vomica in aangepaste verdunningen of dynamisaties.
Zuuroprispingen
Bedekkende en neutraliserende producten op basis van calcium-, aluminium- en magnesiumzouten
zijn mogelijk. Calcium-houdende remedies kunnen wel verstoppen. Mijd natriumzouten in deze
middelen. Vraag bij dat alles raad aan je apotheker.
Verstopping
Begin de dag met een glas water, vruchtensap of yoghurt. Verrijk je dieet met zemelen en vezelrijke
voeding zoals bruin brood, fruit en bladgroenten. Kan het niet zonder laxeermiddel, ga dan te rade bij
je apotheker of huisarts.
Pijn
Alleen paracetamol is toegelaten. Vermijd ibuprofen en ook aspirine in pijnstillende doses.
Slapeloosheid
Pieker niet over één enkele slapeloze nacht. Valeriaan en melisse kunnen helpen. De dokter beslist
over een minimaal gebruik (= een lage dosis voor een beperkte periode) van andere slaapmiddelen.
Verstopte neus
Je mag de neus volgens noodzaak spoelen met fysiologische zoutoplossing. Neusdruppels drie maal
per dag, gedurende een viertal dagen leveren geen gevaar op.
Hoest
Vlierbes- of heemstsiroop, kamillethee en dampmiddelen zijn nuttig. Siropen op basis van
dextrometorfan en noscapine worden in de aangegeven dosis als veilig bestempeld. Bespreek vooraf
de nood aan medicatie met je apotheker.
Zwangerschap en voeding
• Een zwangere vrouw eet niet voor ‘twee’. Gewone, afwisselende voeding volstaat. Zorg dagelijks
voor voldoende melkproducten, vlees of vis, groenten (ijzerbron) en fruit (vezels en vitaminen).
• Eén multivitaminepreparaat (één per dag) is zinvol in geval van braken of eenzijdig dieet. Spreek
erover met je apotheker.
• Een doorsnee voeding is arm aan foliumzuur. Een extra inname van 0,4 mg per dag is
noodzakelijk. Zo halveer je de kans op een ‘open rugje’. Begin bij voorkeur acht weken vóór de
bevruchting.
• De dokter kan een supplement ijzer of jodium voorschrijven na een bloedonderzoek. Extra fluor
nemen hoeft niet.
• Een zoutloos dieet is niet nodig. Voeg geen extra zout toe.
• Verhoogde dosissen van vitamine A, D of E houden risico’s in. Vitaminepreparaten voor
zwangere vrouwen bevatten veilige doses.
• Voor alcohol geldt een nultolerantie. Het alcoholgehalte van de vrucht bereikt hetzelfde peil als
bij de moeder. Geestelijke en lichamelijke letsels zijn dan niet te vermijden.
Zwangerschap en begeleiding
• Een regelmatig onderzoek bij huisarts of gynaecoloog voorkomt problemen.
• Vertel aan je apotheker dat je zwanger bent. Vrij verkrijgbare natuurproducten zijn niet altijd
zonder gevaar.
• Stoppen met roken doe je best voordat je zwanger wordt. Roken verhoogt de kans op een
miskraam en onderdrukt het immuunsysteem van de baby in wording.
• Bij astma mogen puffers verder gebruikt worden. In ieder geval beslist de dokter bij chronische
aandoeningen over al dan niet aanpassen van het medicatiegebruik.