6 Nieuwsbrief Niet-medicamenteuze aanpak van slaapproblemen

Niet-medicamenteuze aanpak van slaapproblemen
Ergens in België ligt één op vijf volwassenen wakker of kan moeilijk de slaap vatten. Mensen
maximaliseren hun slaapproblemen wel eens en ze verwachten snel resultaat vandaar dat
tot 68% van de patiënten medicamenteus behandeld wordt, ook al is de behandeling beter
niet medicamenteus. De literatuur en alle richtlijnen bevelen een combinatie aan van
slaaptips, slaaprestrictie, cognitieve gedragstherapie en andere niet-medicamenteuze
maatregelen. Vanwaar komt dat hoge cijfer dan? De verantwoordelijkheid ligt voor een
groot deel bij de arts die zich niet altijd beslagen voelt om een niet-medicamenteuze
behandeling voor te stellen aan de patiënt. Gebrek aan tijd is een ander veel gehoord
argument, naast het overschatten van de werkzaamheid van medicatie en het
onderschatten van de nevenwerkingen.
Hoe kan men er voor zorgen dat de niet-medicamenteuze aanpak van slaapproblemen meer
wordt voorgesteld door huisartsen?
Wat weten we?
Uit de literatuur komt naar voor dat cognitieve gedragstherapie de beste resultaten geeft
voor primaire insomnia. Er zijn nog geen gegevens over het nut van e-learning en/of het
gebruik van (interactieve) websites voor slaapproblemen maar wel voor angst, depressie en
spastisch colon. Waarschijnlijk zijn er een zestal sessies van 1,5 uur nodig om alle informatie
aan te reiken en een gedragsverandering te bewerkstelligen.
Twee collega’s hebben voor dit praktische probleem een schitterende tussen oplossing
bedacht. Ze ontwikkelden een website voor patiënten, die voor een groot deel het
tijdsprobleem oplost en het eventuele gebrek aan kennis van de huisarts over de nietmedicamenteuze aanpak van slaapproblemen. Zo wordt ook tegemoet gekomen aan de
wens van patiënten om goed geïnformeerd te worden: veel vliegen in één klap zoals de
bedenkers Mieke Van Belle en Olivia Vandeput het zelf formuleren.
We kregen de kans om eens te gaan kijken op hun zelf ontworpen website
www.slaapzacht.eu en het moet gezegd, het loont de moeite!
Er wordt gewerkt met een lessenpakket van 6 lessen. De patiënt dient één les per week door
te nemen en drie keer op consultatie bij de huisarts te komen. Voor de artsen werd een
apart luik ontwikkeld waar per les een samenvatting gegeven wordt van de les die de patiënt
te lezen krijgt. Naast de samenvatting van les 2, 3 en 5 vinden zij hier ook een uitgewerkt
consult terug.
Uiteraard zijn er een aantal kinderziekten maar zelfs dat moet er u zeker niet van
weerhouden om een kijkje te gaan nemen en het initiatief eens uit te proberen met een
patiënt met slaapproblemen.
Meer lezen? Klik op “volledige thesistekst” in de Nieuwsbrief
Marleen Brems