ieder in zijn kracht - Reinders Oisterwijk

ieder in zijn kracht
n in
Lesse
lijke
n
o
o
Pers
g
kelin
k
i
w
t
on
Ontdek je invloed op
geluk, positief denken en
persoonlijk leiderschap
nlijke
o
o
s
r
Pe
eling
k
k
i
w
ont
t
in he
rwijs
onde
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
Reinders gelooft dat een gelukkige
leerkracht essentieel is voor goed
onderwijs. Een gelukkige leerkracht
zet kinderen in hun kracht.
Gelukskoffer brengt met haar lessen
en trainingen een filosofie die gericht
is op persoonlijk leiderschap, de
kracht van gedachten en je invloed
op geluk. Een mooie filosofie die we
graag delen om bij te dragen aan de
gelukkige leerkracht en het gelukkige
kind. In dit boekje kun je meer lezen
over positieve psychologie, wat
Gelukskoffer te bieden heeft, brengen
kinderen hun ervaringen met geluk en
word je verrast met een paar leuke
activiteiten die direct in te zetten
zijn in de klas.
Laat je inspireren,
ervaar en deel.
ldigt
Geluk vermenigvu
wanneer je het deelt.
2
met Gelukskoffer
Gelukskoffer investeert in:
Zeven lessen in geluk
neip
Filosofie
Kinderen maken kennis met
persoonlijk leiderschap en leren over
de invloed die ze hebben op hun eigen
geluk. Dit geeft hen een positievere
levenshouding en een stevige, veilige
basis die hen inspireert een verschil
te maken in de samenleving van
morgen. Geluk is voor 40% te
beïnvloeden door bewust gedrag.
Kracht van ieder kind
• Persoonlijk leiderschap
•Welzijn van het kind met positieve
gevolgen voor de veiligheid in de
groep
Resultaten
•Kinderen minder bang, boos en
verdrietig
•Sociale omgang significant
verbeterd
•Klasseklimaat positief verbeterd
Wetenschappelijk aangetoond
door Universiteit Leiden
Kinderen op jonge leeftijd positief
ondersteunen in hun individuele
emotionele ontwikkeling. Dat is de
missie van Gelukskoffer. Het
wetenschappelijk onderbouwde
programma stimuleert kinderen
zichzelf en de ander te leren
kennen en vertrouwen, de basis
voor een veilig schoolklimaat.
In 7 lessen met verschillende
thema’s werken de kinderen
aan een positief en solide eigen
gedachtegoed.
Voor meer informatie over de
producten kijk op
www.reinders-oisterwijk.nl
3
Trainingswijzer
Leerkrachtgeric
hte trainingen
Training ‘Geluk werk(T)’
Voor wie? Bestuur, directies en schoolteams.
Duur: 1 dag
Doel: Verdiepen persoonlijk leiderschap en werken aan een positief
schoolklimaat.
Trainingswijzer
Implementatietraining methode ‘Lessen in geluk.’
Training ‘Van werkdruk naar werkgeluk.’
Duur: 1 dag
Voor wie? Bestuur, directies en schoolteams.
Doel: ls u wilt dat uw medewerkers vitaal blijven en meer grip
A
krijgen op hun werk.
Opbrengsten:U krijgt zicht op de verschillende elementen van werkdruk en
plezier op het werk. Daarnaast heeft u een individueel plan
om om te gaan met werkdruk en werkgeluk.
Masterclass ‘Geluk voor leidinggevenden.’
Voor wie? Doel:
Bestuur en directies.
Duur: 2 dagdelen
Voor wie? Leerkrachten.
Doel: Opbrengsten: U krijgt zicht op de belangrijkste factoren die invloed hebben
op Werkgeluk en in hoeverre deze (eenvoudig) te veranderen
zijn. Als team denkt u na hoe u inzichten vanuit de positieve
psychologie kunt toepassen op uzelf, het team en de school.
Kindgerichte tr
ainingen
e leerkracht in staat stellen leerlingen les te geven in
D
geluk. De volgende onderwerpen komen aan bod: wat is geluk,
positief denken, dankbaarheid, zelfvertrouwen, talenten,
toekomstdromen en geluk doorgeven.
Opbrengsten: N
a afloop van de training bent u opgeleid tot Geluksleerkracht
en kunt u ‘Lessen in Geluk’ geven aan de kinderen.
Lezing op maat ‘Kracht van sturen op geluk.’
Voor wie? Directies, schoolteams en ouders.
Doel: Inspireren vanuit thema’s rondom geluk.
Opbrengsten: U ervaart hoe de wetenschappelijk bewezen
Geluksinterventies kunnen bijdragen aan het geluk van
kinderen. Ook wordt de vertaling naar de praktijk behandeld.
aanleg
Duur: 7 uur
5o% aanleg
Leidinggeven vanuit de positieve psychologie. Vanuit de
wetenschap is steeds meer bekend over geluk, mentaal
vermogen en hoe je dit kunt bevorderen. Als je leert om
deze inzichten toe te passen, maak je niet alleen je team,
maar ook jezelf gelukkiger.
4
ge
t
us
dingen
w
1o% omstandigheden
be
brein werkt en heeft u (nieuwe) handvatten om uw team aan
te sturen. Daarnaast heeft u zicht op de kracht van geluk
binnen het hedendaagse onderwijssysteem.
dr
ag
Opbrengsten: Na afloop van de dag weet u wat geluk betekent, hoe het
4o% bewust gedrag
5
offer
Kinderen over Geluksk
“Heey g
eluk
heb gele skoffer, ik
erd dat j
eb
moet zij
n met w lij
at
hebt en
dat je zo je
v
ee
mogelijk
dingen a l
a
de posit
ieve kan n
t
moet be
kij
was het ken! Dat
zo’n bee
tje!”
Erik, 1
“Bi
niet j jullie
lere
uit
n
b
uit oeken we
ons
zelf maar
Pat
rici
“
a
11
n en
moet gelove
lf
e
z
je
in
d
ij
leven
erd dat je alt
aan met je
rg
o
o
d
n
“Ik heb gele
o
o
t je
w
ut doet ge
aaken en da
m
te
n
te
u
als je iets fo
fo
as
iet erg is om lijk bent of zoiets dit w
en dat het n
le
je
denken dat
nooit moet
et goed.”
oopelijk is h
h
l
a
a
rh
e
v
mijn
jaa
r
r
Gijs 12 jaa
2 jaar
zaam
me een nu
k
i
s
l
“A
k ik
an den ie mij
d
,
l
e
o
v
d
dingen
aan de ig maken.”
gelukk
r
“Ik
k
woo an het i
n dr
rden
ie
wat
v
e
r
telle
ik ge
n
l
I lov eerd he
b:
e me
.”
Wae
l, 11
jaar
1 jaa
rena 1
Se
“ Ik heb gele
erd o
te helpen die m alles van de positiev
e kant te zie
he
n, andere m
hebben en je t minder goed hebben
ensen
d
an jij of het
niks aan te
gewoon eve
trekken van
vastbeslote
n nodig
n be
wat
bijvoorbeeld nt iets te doen. Ik gebru andere mensen zeggen
(sinds de le
a
ik het zeker
ssen heb ik
nog, als ik ru ls je
dat je dan n
trouwens g
z
iet denkt: w
ie
heb
een ruzies m
at h
Maar je ook
eer gehad)
bedenken w aat ik die persoon en d
at soort din
at die perso
heeft gedaa
gen.
on voor goe
n.”
de dingen v
Robin 11 ja
o
o
r
jou
ar
6
4 STAD EN STREEK
in de media
en’
‘Voorkom pesten, geef geluksless
door Demi Schoenmakers
OOSTERHOUT. „Ik ben gelukkig als
anderen ook gelukkig zijn.” Ilayda
(8) uit groep 5 van basisschool De
Kameleon in Oosterhout kreeg les
in geluk van De Gelukskoffer en
heeft daar veel van opgestoken.
„Je leert iets negatiefs te veranderen in iets positiefs.”
Het is vandaag de Landelijke
Dag tegen Pesten. Een dag waarop
er stil wordt gestaan bij de noodzaak om pesten te stoppen. Er zijn
verschillende anti-pestprogramma’s, maar De Gelukskoffer is deze programma’s een stapje voor.
„Door kinderen al vroeg bewust te maken van hun eigen
krachten en kwaliteiten, voorkom
je pestgedrag”, legt Jasmijn
Brandt, gelukskoffercoach en juf
van groep 3/4 op De Kameleon,
uit. „De Gelukskoffer is een wetenschappelijk onderbouwde lesmethode waarbij de kinderen les krijgen in geluk. De kracht ligt bij het
.
positief benaderen van dingen
Als een kind z’n rapport krijgt
en
met daarop alleen maar zevens
achten en één vijf, dan wordt er
vaak alleen maar gekeken naar die
ene vijf”, vertelt Brandt. „Kijk
juist naar hun kwaliteiten. Kinderen krijgen dan meer zelfvertrouwen en zitten lekkerder in hun
vel, waardoor ze minder behoefte
hebben om te pesten.”
De Kameleon is de eerste
school in Oosterhout die de lesmethode van De Gelukskoffer toepast. Groep 5 tot en met 8 hebben
de gelukslessen al gehad. Nu zijn
groep 3 en 4 aan de beurt. Giste-
Vro
Bre
slac
bab
door Rob Z
BREDA. E
huis aan
is zaterd
geworde
Dat meld
De vr
over tw
haar onb
haar aan
deed de
gezette,
van ong
bezoeks
binnen
mens d
een cak
aansnijd
trouwd
de polit
De b
de won
nog een
seling u
bewoon
kwam.
is geen
Mog
volgen
te pers
snelhe
ster o
vertrek
raden
len. D
hun eigen gelukskoffertje. Eyon versieren tijdens de eerste les in geluk s/Pix4Profs
Groep 3 en 4 van basisschool De Kamele
Wouter
daar woont zijn familie namelijk. foto Johan
men (6) tekent Turkije op zijn koffer,
le zeven lessen in geluk gehad en
lingen vaardigheden aanleren die
en aan. „Je leert poren hadden ze de eerste les: Wat is
kunnen toepas- raadt het iedere
es
situati
alle
in
ze
Van
kind.
sitief denken. Daarnaast is het ook
geluk? Dit verschilt per
l sen. „Vandaag en morgen, maar belangrijk dat je geluk doorgeeft.
voetba
met
scoren
het
tot
familie
ook in de toekomst”, zegt Brandt.
Dat vond ik het leukste. Ik gun
en van samen spelen tot vrede.
Ridvan (11) uit groep 8 heeft alDe kinderen krijgen een koffer,
het iedereen om gelukkig te zijn.”
Ook Ilayda vindt het een goed
die ze mogen versieren met alles Eymen
.
maakt
ig
gelukk
idee als iedereen gelukslessen
wat hen
,
krijgt. „Door de gelukslessen
(6) uit groep 3 tekende Turkije op ‘De gelukslesen geven je meer
ben
e
Turkij
in
ik
heb
krijg je meer zelfvertrouwen en
zijn koffer. „Als
rtrouwen. Daardoor
zelfve
daardoor heb je minder zin om andan ben ik gelukkig, want daar je minder zin om te pesten’
dere kinderen te pesten. Je wilt
woont mijn familie. En je kunt
juist met elkaar spelen.”
daar zwemmen.”
De Kameleon
leerling
(8)
Ilayda
leerde
dat
Het is de bedoeling
Boom in de weg?
7
lf
Probeer het ze
(voorbeeld) les geluk!
vandaar
dit
boek
vandaar
dit
boek
vandaar
dit
boek
Dijksterhuis
(1968),
psycholoog
Dijksterhuis
(1968),
psycholoog
n we n de media ApAp
Ap
Dijksterhuis
(1968),
psycholoog
i
uceren’
‘Gelukvalt
valtteteleren,
leren,laten
latenwe
we
‘Geluk
laten
we
hetvak
vakop
opschool
schoolintroduceren’
introduceren’
het
introduceren’
ortste keren. Dingen worden niet
varingen wel, doordat de herinneurt. H I N KHHEI NI NHKKAEEMHEHARAMMEERR
s waarin mensen wordt gevraagd om
“Natuurlijk
het
vluchten bij de“Natuurlijk
laatste
keergeldt
datgeldt
zehet
vijfhonnietniet
voorvoor
eeneen
vluchte“Natuurlijk
geldt
het
niet
voor
een
vluchtedie
uit
Europa
komt,
maar
als
pendeerden
enuit
zijSyrië
zich
verrijkt
voellingling
die
naarnaar
Europa
komt,
maar
als je
ling
die
uitSyrië
Syrië
naar
Europa
komt,
maar
als je
je
kijkt
naar
de
westerse
samenleving
en bijna
alle
ondervraagden
een
erkijkt
naar
de moderne
westerse
samenleving
kijkt
naar
de moderne
moderne
westerse
samenleving
waarin
we
relatief
goed
hebben,
dragen
rdt hunwaarin
gevraagd
de laatste
keer
we zich
het
relatief
goed
hebben,
dandan
dragen
waarin
wehet
het
relatief
goed
hebben,
dan
dragen
leefomstandigheden
slechts
10
ren datleefomstandigheden
ze vijfhonderd
euro uitgaven
voorvoor
slechts
10 procent
bij bij
leefomstandigheden
voor
slechts
10 procent
procent
bij
aan
geluksgevoel.
der goed
noemen
ze bijna alaanafliep,
ons
geluksgevoel.
aanons
ons
geluksgevoel.
welbevinden
anschaf van
iets
materieels.
We We
denken
vaakvaak
dat dat
ons
welbevinden
juistjuist
We denken
denken
vaak
dat ons
ons
welbevinden
juist
afhankelijk
isisvan
onze
leefsituatie,
maar
afhankelijk
is van
onze
leefsituatie,
maar
dat dat
is is
afhankelijk
van
onze
leefsituatie,
en
is
de enige
e misverstanden
is nu
goede
eeneen
misvatting,
en het
is
lang
nietniet
de enige
als als
eenmisvatting,
misvatting,
en het
het
is lang
lang
niet
geluk.
Dat
ontdekte
ik toen
ik een
we geluk
kunnen
oefenen.
Het
behet het
gaat
overover
geluk.
Dat
ontdekte
ik toen
ik een
hetgaat
gaat
over
geluk.
Dat
ontdekte
paar
jaar
geleden
een
sabbatical
een spier
meditatie
kan
spier
paaren
jaar
geleden
eendie
sabbatical
namnam
om om
eenseens
paar
jaar
geleden
een
sabbatical
goed
te
lezen.
Al
merkte
ik dat
ak ontstaat
somberheid
doordat
goed
te kunnen
lezen.
Al een
snel
merkte
ik dat
ik ik
goed
tekunnen
kunnen
lezen.
Al snel
snel
merkte
vooral
las
geluk.
En
stemmetje
inliteratuur
onsliteratuur
hoofdlas
vervelende
vooral
over
geluk.
En hoewel
er aler al
vooral
literatuur
las over
over
geluk.
En hoewel
onderwerp
geschreven
is, voeg
noemtveel
ofveel
vanover
alles
wil.
Meditatie
over
het het
onderwerp
geschreven
is, voeg
ik ik
veel
over
het
onderwerp
geschreven
nu
boek
aan
bundeling
daar
numijn
mijn
boek
aan
toe,
een
bundeling
n om boven
die mijn
stem
te gaan
daardaar
nu
boek
aanhangen
toe,toe,
eeneen
bundeling
vanvan
moderne
wetenschappelijke
inzichten
moderne
wetenschappelijke
inzichten
te lachen.
Uit
onderzoek
blijkt datinzichten
moderne
wetenschappelijke
overover
ge- geén
de
kennis
uit
de
en
de oosterse
lukde
én
deweek
kennis
uitklassieke
de klassieke
klassieke
enoosterse
e een paar
keer
per
luk luk
én
kennis
uitmediteren
de
en de
filosofie.
filosofie.
ess ervaren,
zij kunnen beter omfilosofie.
Eenander
ander
groot
misverstand
over
Een
groot
misverstand
geluk
is dat
negatieveEen
emoties
en tegenslag,
en overover
ander
groot
misverstand
geluk
is dat
geld
zou
helpen
om
het
te bereiken.
bereiken.
zou
helpen
te
Vraag
zich beter
te
kunnen
concentreren.
geldgeld
zou
helpen
om om
het het
te bereiken.
Vraag
mensen
ofwie
geld
gelukkig
maakt
mensen
of
geld
gelukkig
maakt
en zullen
zij zullen
e zijn gelukkiger
niet
medimensen
ofdan
geld
gelukkig
maakt
en zij
braaf
zeggen
datdat
dat niet
niet
het geval
geval
braaf
zeggen
is, maar
braaf
zeggen
dat dat
niet
het het
geval
is, maar
kijkkijk
naar
wat
zedoen,
doen,
dan
valt
op dat
datmeesten
jejenaar
ze
valt
op
de meesten
een basisbehoefte
endoen,
we
kunnen
leje naar
watwat
ze
dandan
valt
op dat
de
wel
degelijk
naar
rijkdom
streven.
Van
meer
degelijk
naar
streven.
ukkigerwel
tewel
worden.
Ik
ben
eenrijkdom
groot
degelijk
naar
rijkdom
streven.
Van meer
geld
wordt
een
mens
nauwelijks
blijer,
want
wordt
nauwelijks
er van het
introduceren
vanmens
het
vak
geldgeld
wordt
eeneen
mens
nauwelijks
blijer,
want
behalve
aan
chronische
pijn,
somberheid,
behalve
aan
chronische
de aan behalve
scholen
en
universiteiten.
Ik
aan
chronische
pijn,pijn,
somberheid,
slaaptekort
enextreme
extreme
armoede
went
hij overslaaptekort
en
armoede
went
dat de overheid
zich
bemoeien
slaaptekort
enmoet
extreme
armoede
went
hij overdus
ook
aan
een
forse
salarisverhoging
alalaan
––dus
ook
een
forse
salarisverhoging
llectieve
geluk.
Uit
onderzoek
al aan
–aan
dus
ook
aanaan
eenblijkt
forse
salarisverhoging
of
het
winnen
van
de loterij.
loterij.
Een
beetje
geld
of
het
winnen
van
de
beetje
ukkiger
ook
gezonder
ofis,het
winnen
vanen
deproducloterij.
EenEen
beetje
geldgeld
om
inbasisbehoeften
de
basisbehoeften
te voorzien
voorzien
maakt
tein
de
basisbehoeften
te
maakt
meer energie
heeft
en
gemakkelijker
om om
in
de
te voorzien
maakt
te- tevreden,
maar
wie
twee
ton per
per jaar
jaar
krijgt
is niet
niet
maar
wie
twee
ton
krijgt
is
legt, dus
devreden,
regering
moet
zich
richvreden,
maar
wie
twee
ton
per
jaar
krijgt
is niet
gelukkiger
danwie
wie
maar
de helft
helft
verdient.
gelukkiger
dan
maar
de
verdient.
k, liever
dan
op het
louter
draaiende
gelukkiger
dan
wie
maar
de helft
verdient.
jegoed
goed
kijkt,
begrijp
je ook
ook
dat het
het
de gegeje
kijkt,
begrijp
je
de
n de economie.
En
als we
dan
eenAls Als
jeAls
goed
kijkt,
begrijp
je ook
dat dat
het
de gelukkigen
zijn
dierijk
rijkworden.
worden.
Wie
lekker
in z’n
z’n
lukkigen
die
lekker
in
eluk op
orde
hebben,
komt
de WieWie
lukkigen
zijnzijn
diedan
rijk
worden.
lekker
in z’n
vel zit,
zit, komt
komt
verder
in het
het
leven
en verdient
verdient
verder
in
leven
en
f.”
vel vel
zit,
komt
verder
in het
leven
en verdient
vaak
eenhoger
hoger
salaris.
Hetzelfde
verband
geldt
salaris.
Hetzelfde
verband
geldt
vaakvaak
eeneen
hoger
salaris.
Hetzelfde
verband
geldt
voor
trouwen:
wezijn
zijn
geneigd
te denken
denken
dat in
in
voor
trouwen:
we
geneigd
te
huis: Opvoor
naar
geluk.
De we
psychologie
trouwen:
zijn
geneigd
te denken
dat dat
in
het huwelijk
huwelijk
treden
mensen
levensgeluk
betreden
mensen
levensgeluk
leven het het
huwelijk
treden
mensen
levensgeluk
be- bezorgt,
omdat
gehuwden
vaak
gelukkiger
lijken
zorgt,
omdat
gehuwden
gelukkiger
lijken
/ Bert Bakker;
304
blz.
=gehuwden
18,95
zorgt,
omdat
vaakvaak
gelukkiger
lijken
dan
alleenstaanden,
maar
in feite
feite
zijn
het
de
alleenstaanden,
maar
in
dandan
alleenstaanden,
maar
in feite
zijnzijn
het het
de de
gelukkigendie
dieeerder
eerdertrouwen.
trouwen.
gelukkigen
gelukkigen
die eerder
trouwen.
Ookvan
vanbezittingen
bezittingen worden
worden mensen
mensen uiteinuiteinOokOok
van bezittingen
worden mensen
uiteindelijkniet
niet blijer.
blijer. Aan
Aan spullen
spullen wen
wen je
je ook
ook binbindelijk
delijk
niet blijer.
Aan spullen
wen je ook
bin-
nen
de
kortste
keren.
Dingen
worden
niet
nennen
de de
kortste
keren.
Dingen
worden
niet
kortste
keren.
Dingen
worden
niet
mooier,
ervaringen
wel,
doordat
deherinneherinnemooier,
ervaringen
wel,
doordat
de de
herinnemooier,
ervaringen
wel,
doordat
ring
zekleurt.
kleurt.
ringring
ze kleurt.
ze
Instudies
studies
waarin
mensen
wordt
gevraagd
om
In studies
waarin
mensen
wordt
gevraagd
omom
In
waarin
mensen
wordt
gevraagd
stil
testaan
staan
bijde
delaatste
laatste
keer
dat
zevijfhonvijfhonstilstil
te staan
bij bij
de
laatste
keer
datdat
ze ze
vijfhonte
keer
derd
euro
spendeerden
enzij
zijzich
zich
verrijkt
voelderd
euro
spendeerden
en en
zij
zich
verrijkt
voelderd
euro
spendeerden
verrijkt
voelden,
noemen
bijna
alle
ondervraagden
een
erden,
noemen
bijna
allealle
ondervraagden
een
er-erden,
noemen
bijna
ondervraagden
een
varing.
Wordt
hun
gevraagd
zich
delaatste
laatste
keer
varing.
Wordt
hun
gevraagd
zich
de de
laatste
keer
varing.
Wordt
hun
gevraagd
zich
keer
teherinneren
herinneren
dat
zevijfhonderd
vijfhonderd
euro
uitgaven
te herinneren
datdat
ze vijfhonderd
euro
uitgaven
te
ze
euro
uitgaven
enhet
het
minder
goed
afliep,
noemen
zebijna
bijna
alen het
minder
goed
afliep,
noemen
ze ze
bijna
al-alen
minder
goed
afliep,
noemen
lemaal
deaanschaf
aanschaf
van
iets
materieels.
lemaal
de aanschaf
vanvan
ietsiets
materieels.
lemaal
de
materieels.
gelukkig
‘Wie
gelukkig
‘Wie
gelukkig
produceert
is, produceert
is, produceert
meer.
Laat
Laat
de
meer.
Laat
de de
regering
zich
zich
regering
zich
daar
op
daar
opop
richten’
richten’
richten’
Na
al deze
deze
misverstanden
nuhet
het
goede
NaNa
al deze
misverstanden
is nu
het
goede
al
misverstanden
isisnu
goede
nieuws
dat
wegeluk
geluk
kunnen
oefenen.
Het
benieuws
datdat
wewe
geluk
kunnen
oefenen.
Het
be-benieuws
kunnen
oefenen.
Het
wustzijn
een
spier
enmeditatie
meditatie
kan
diespier
spier
wustzijn
isiseen
spier
kan
wustzijn
is een
spier
en en
meditatie
kan
diedie
spier
trainen.
Vaak
ontstaat
somberheid
doordat
een
trainen.
Vaak
ontstaat
somberheid
doordat
een
trainen.
Vaak
ontstaat
somberheid
doordat
een
dwingend
stemmetje
inons
ons
hoofd
vervelende
dwingend
stemmetje
in
hoofd
vervelende
dwingend
stemmetje
in ons
hoofd
vervelende
gedachten
noemt
alles
wil.
Meditatie
gedachten
noemt
ofvan
van
alles
wil.
Meditatie
gedachten
noemt
of of
van
alles
wil.
Meditatie
helpen
boven
tetegaan
hangen
kan
helpen
om
boven
diestem
stem
gaan
hangen
kankan
helpen
omom
boven
diedie
stem
te gaan
hangen
te
onderzoek
blijkt
en ’m
’m uit
uit
te lachen.
lachen.
Uit
onderzoek
blijkt
dat
en en
’m
uit
te lachen.
UitUit
onderzoek
blijkt
datdat
mensen
paar
keer
week
mediteren
mensen
die
een
paar
keer
per
week
mediteren
mensen
diedie
eeneen
paar
keer
perper
week
mediteren
minder
stress
ervaren,
beter
omminder
stress
ervaren,
zijkunnen
kunnen
beter
omminder
stress
ervaren,
zij zij
kunnen
beter
omgaan
negatieve
emoties
gaan
met
negatieve
emoties
entegenslag,
tegenslag,
en
gaan
metmet
negatieve
emoties
en en
tegenslag,
enen
zij
zich
beter
te
concentreren.
zijblijken
blijken
zich
beter
tekunnen
kunnen
concentreren.
zij blijken
zich
beter
te kunnen
concentreren.
Kortom,
ze
zijn
gelukkiger
dan
wie
niet
mediKortom,
ze zijn
gelukkiger
mediKortom,
ze zijn
gelukkiger
dandan
wiewie
nietniet
mediteert.
teert.
teert.
Geluk
is
een
basisbehoefte
en
we
kunnen
Geluk
is een
basisbehoefte
en kunnen
we kunnen
leGeluk
is een
basisbehoefte
en we
le-legelukkiger
te
een
groot
ren
om
gelukkiger
teworden.
worden.
Ikben
ben
een
groot
renren
omom
gelukkiger
te worden.
Ik Ik
ben
een
groot
voorstander
van
het
introduceren
van
het
vak
voorstander
introduceren
voorstander
vanvan
het het
introduceren
vanvan
het het
vakvak
gelukskunde
scholen
gelukskunde
aan
scholen
enuniversiteiten.
universiteiten.
gelukskunde
aanaan
scholen
en en
universiteiten.
Ik IkIk
vind
zelfs
dat
de
overheid
zich
moet
bemoeien
de overheid
moet
bemoeien
vindvind
zelfszelfs
dat dat
de overheid
zichzich
moet
bemoeien
collectieve
geluk.
onderzoek
blijkt
met
ons
collectieve
geluk.
Uit
onderzoek
blijkt
metmet
onsons
collectieve
geluk.
UitUit
onderzoek
blijkt
gelukkiger
is,
gezonder
dat
wie
gelukkiger
is,ook
ook
gezonder
enproducproducdatdat
wiewie
gelukkiger
is, ook
gezonder
enen
productiever
is,
meer
energie
heeft
en
gemakkelijker
tiever
is, meer
energie
heeft
en gemakkelijker
tiever
is, meer
energie
heeft
en gemakkelijker
contacten
legt,
moet
zich
richcontacten
legt,
dus
deregering
regering
moet
zich
richcontacten
legt,
dusdus
de de
regering
moet
zich
richten
op
geluk,
liever
dan
op
het
louter
draaiende
op geluk,
liever
op het
louter
draaiende
ten ten
op geluk,
liever
dandan
op het
louter
draaiende
houden
van
de
economie.
En
als
we
dan
eenhouden
de economie.
En we
als we
houden
vanvan
de economie.
En als
dandan
een-eenmaal
geluk
hebben,
komt
maal
ons
geluk
oporde
orde
hebben,
dan
komt
de
maal
onsons
geluk
op op
orde
hebben,
dandan
komt
dede
rest
vanzelf.”
vanzelf.”
restrest
vanzelf.”
Ap Dijksterhuis: Op naar geluk. De psychologie
Ap Dijksterhuis:
Op naar
geluk.
De psychologie
Ap Dijksterhuis:
Op naar
geluk.
De psychologie
van een fijn leven
leven
van van
een een
fijn fijn
leven
Prometheus / Bert Bakker; 304 blz. = 18,95
Prometheus
/ Bert
Bakker;
blz.
= 18,95
Prometheus
/ Bert
Bakker;
304 304
blz. =
18,95
Bron: Trouw L E T T E R & G E E S T 33
8
Trouw L E T T E R & G E E S T 33
Trouw
S T 33
Trouw
L E T LTEETRT&EGRE&EGS E
T E33
9
lf
lf
Probeer het ze
Probeer het ze
(voorbeeld) les geluk!
(voorbeeld) les geluk!
Les 6
oefening
Wat is jouw
toekomstd
room
10
Beschrijf o
f teken jou
w toekomst
Groot of k
droom.
lein, alles is
goed.
2
11
Het lesmateriaal
Gelukskoffer is een wetenschappelijk
onderbouwde lesmethode voor de
groepen 3&4, 5&6 en 7&8 van het
primair onderwijs. De methode is
gebaseerd op de positieve psychologie.
In 7 lessen van 1,5 tot 2 uur werken
kinderen aan een positief en solide
gedachtegoed.
Het programma stimuleert kinderen
zichzelf en de ander te leren kennen
en vertrouwen: de basis voor een veilig
schoolklimaat.
Dit full colour werkboek bevat opdrachten,
niet alleen voor in de les
maar ook voor thuis. Tijdens
de eerste les mogen de leerlingen hun
eigen unieke Gelukskoffer versieren.
Het pakket bevat daarnaast nog
volop andere materialen om geluk
te integreren binnen uw onderwijs.
Kijk voor prijzen en meer informatie
op www.reinders-oisterwijk.nl
Elke leerling krijgt een Gelukswerkboek
en een eigen Gelukskoffer.
Meer weten?
Neem dan contact op met Reinders via 013-528 84 35, stuur een mail
naar [email protected] of kijk op www.reinders-oisterwijk.nl
GELUKSKOFFER is een initiatief van drs. Clara den Boer (psycholoog/interventiedeskundige),
drs. Claudia König (klinisch kinder- en jeugdpsycholoog) en mr. Anke Appel (jurist). Gelukskoffer
richt zich op de kerndoelen 34, 35, 37 en 38 uit het leergebied ‘Oriëntatie op jezelf en de wereld’,
thema ‘Mens en samenleving’ van het Ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap.
CRKBO gecertificeerd.
www.reinders-oisterw
ijk.nl