Hazerswoude Hazerswoude-Dorp Triathlon Triathlon Triathlon

HazerswoudeHazerswoude-Dorp Triathlon Junior is bedoeld voor de kinderen van 7 tot 14
jaar en voor elk niveau.
niveau.
Je hoeft geen topsporter te zijn, als je 3 of 5 baantjes kan zwemmen, een
beetje kan fietsen en je vindt het leuk om te rennen op de voetbal velden van
Hazerswoude-Boys, kom naar ons leuke evenement !
Schrijf je je in voor 2 juni, dan krijg je gratis het T-shirt van HazerswoudeHazerswoudeDorp Triathlon Junior !
Er worden een paar trainingen georganiseerd in de weken voor het evenement.
Hoe dit precies wordt ingevuld, kun je lezen op facebook, volg ons dus.
Je kan ook zwemmen oefenen bij de zwem-avondvierdaagse, die eind mei zal
plaats vinden.
Het is waarschijnlijk de eerste keer dat je mee doet aan een triathlon,
hieronder dus een kleine beschrijving van dit evenement.
Hoe lang duurt het ongeveer ?
De korte afstand (7-10 jaar) bestaat uit 75m zwemmen, 5km fietsen, 1,25km
hardlopen. Totaal duurt dit 25-40 min.
De lange afstand (11-14 jaar) bestaat uit 125m zwemmen, 10km fietsen, 2,5km
hardlopen. Totaal duurt dit 35-60 min.
Wat heb je nodig:
•
Zwembroek zeker, zwembril misschien.
•
Handdoek.
•
Sportkleding om te fietsen en hard te lopen.
•
Een fiets die goed remt (dit gaan we controleren) en een fietshelm (als je
deze niet hebt, zijn er een klein aantal beschikbaar bij de organisatie) . Dit
is verplicht !
Op de dag zelf,
zelf kom ruim op tijd, minimaal een uur van tevoren om in te
schrijven, spullen klaar te zetten en om van de sfeer te genieten.
De start en de finish gebeuren bij het Zwembad De Hazelaar.
Ga naar de inschrijfbalie om je startnummer op te halen.
Een voor op je hemd ... die je moet vastmaken met de geleverde speldjes.
De andere voor op je fiets... die je moet vastmaken aan je stuur met de
geleverde tie-rips.
Je krijg ook je starttijd en baannummer. Als je geen fietshelm hebt, zijn deze
bij de inschrijfbalie beperkt beschikbaar,
Er zijn kledingruimtes en toiletten bij de zwembad.
Misschien wil je je nog een beetje opwarmen door het loopparcours te gaan
verkennen.
Lever je fiets, met startnummer, in bij het "Parc Fermé", deze bevindt zich op
het grote veld van het zwembad en is afgesloten met hekken. Niemand mag
binnen, behalve de organisatie en de deelnemers.
Bij de ingang van het Parc Fermé worden de remmen van je fiets en de sluiting
van je helm gecontroleerd.
De 11/14 jaar moeten hun fietskleding en hardloopspullen naast hun fiets laten
staan in een tas.
De 7/10 jaar moeten hun fietskleding en hardloopspullen laten staan op de
aangewezen stoelen, naast de Parc Fermé.
Het is tijd om naar het zwembad te gaan.
gaan.
Je mag inzwemmen tot 15 min voor de eerste start.
Voor de korte afstand moet je 3 baantjes zwemmen, voor de lange afstand 5.
We starten in "golven". Elke golf telt 2 tot 4 deelnemers per baan, het
zwembad is verdeeld in 6 banen, dus 12 tot 24 deelnemers per golf. Er start
een golf elke 15 minuten.
Klaar voor de start ?
Trouwens, nog gefeliciteerd, je gaat mee doen aan de eerste HazerswoudeDorp Triathlon Junior!
START !
ZWEMMEN
… maar niet te snel, je moet nog meer doen!
Er is voldoende EHBO langs het bad en je wordt geholpen uit het bad te
komen.
Als je klaar bent met zwemmen, loop je heel snel naar het Parc Fermé. De
7/10 jaar mogen geholpen worden door hun ouders om zich om te kleden
naast het Parc Fermé, de 11/14 moeten dat zelf doen in het Parc Fermé.
FIETSEN
Pak je fiets, en LOOP NAAST JE FIETS tot buiten het Parc Fermé tot
aan de rood/wit strepen aan de grond. Pas dan mag je op je fiets gaan
zitten.
Het fietsparcours begint. Er staat op elke kruispunt een vrijwilliger de
richting aan te geven. Er staat een verzorgingspunt van de Vitamine Bar
halverwege het parcours.
De 7/10 jaar fietsen een keer het parcours van 5 km, de 11/14 twee keer.
Als je terug komt naar het zwembad, moet je van je fiets stappen voor de
rood/wit strepen en NAAST JE FIETS lopen tot in het Parc Fermé. Breng
je fiets naar je plek en ren zo snel mogelijk richting het hardloop parcours.
Alles wordt door de vrijwilligers aangegeven.
HARDLOPEN
Het parcours is een rondje op de voetbalvelden van de HazerswoudeBoys.
De 7/10 jaar moeten twee keer en de 11/14 vier keer het rondje lopen. Bij
het einde van elk rondje krijg je een elastiek die je om je pols moet doen
om voor ons de rondjes te tellen.
Jij hebt nu alle rondjes gelopen , je bent bijna klaar, nog 100 meter, sprint
naar de finish….. Jij hebt het gedaan, gefeliciteerd kanjer !
Bij de finish kun je een drankje en hapje krijgen van de Vitamine Bar.
Vergeet niet te vragen aan Mama, Papa, Opa, Oma en de rest van de familie
om je aan te moedigen op 2 juli. Fanatiek schreeuwen mag!
Als ze willen helpen bij de organisatie is ook hartstikke leuk!
Stuur gerust je vragen naar [email protected]
Eigen risico : Iedere deelnemer doet mee, geheel op eigen risico.
Groetjes en veel trainplezier van de organisatie Hazerswoude-Dorp Triathlon
Junior.