algemene presentatie van de werking van de zwemclub

Hoe doorzwem ik alle watertjes
binnen de Aarschotse Zwemclub
Schoonhoven vzw?
Inhoud
• Evolutie binnen de zwemclub
• Competitiezwemmen
–
–
–
–
–
–
–
–
Wie komt er in aanmerking?
Beurtenkaarten
Inschrijven wedstrijden
Wedstrijden
Wedstrijddagen
Outfit
Lichaamsscholing
Stages
• Officials
• Bestuur
• Vragen?
Evolutie
binnen de
Aarschotse
Zwemclub
Schoonhoven?
Evolutie binnen de zwemclub
Zwemschool
Pre-competitiezwemmers (PACO)
Competitiezwemmers
D-selectie
Competitiezwemmers
C-selectie
Competitiezwemmers
B-selectie
Competitiezwemmers
A-selectie
Recreatief
zwemmen
Zwemschool
5 sessies
Verschillende lesgeefsters
Zwemschool
1ste sessie: watergewenning
Doelstellingen
- Schrik van het water overwinnen, angsten wegwerken
- Kunnen ontspannen in het water
- Wennen aan weerstand van het water
- Hoofd volledig onder water durven houden
- In- en uitademen in het water
- Zich kunnen verplaatsen in het water in verschillende richtingen
- Komen van drijven (statisch) tot uitdrijven (dynamisch) : de PIJL in
buik- en ruglig
- Bewust de eigenschappen van het water leren kennen (weerstand,
stuwing, remming aanvoelen, m.a.w. watergevoel aankweken)
Zwemschool
1ste sessie: watergewenning
Eindtest
– Vanaf de kant in het water springen
– Met de ogen open onder water kijken naar de
leerkracht
– 10 x in- en uitademen boven en onder water
– In buiklig afstoten van de kant en drijven en
rechtkomen
– In ruglig afstoten van de kant en drijven en
rechtkomen
Zwemschool
2de sessie: aanleren crawl en
beenbeweging rugslag
Doelstellingen
– De beenbeweging van rugslag aanleren
– De arm- en beenbeweging van crawl aanleren
– De grove armbeweging van rugslag aanleren
Zwemschool
2de sessie: aanleren crawl en beenbeweging rugslag
Eindtest
- De beenslag crawl kunnen uitvoeren in pijl met het hoofd onder water,
gestroomlijnd: minimum 2m halen (met correcte start) horizontale ligging moet
gehandhaafd blijven. Stoppen als adem op is (hoofd niet optillen om te ademen).
- De beenslag rug kunnen uitvoeren armen afwaarts : minimum 2m halen (met
correcte start) horizontale ligging
- Kunnen de beenslag rug uitvoeren armen opwaarts minimum 2m met correcte
start/ horizontale ligging
- Een paar meter crawl kunnen zwemmen ZONDER ademhaling, met stijve armen
(= recht doorhalen) wél met hoge elleboog overhalen, met gestrekte benen en
vooral met lange steunfase vooraan
- Kunnen draaien rond lengteas: vertrekken in pijl twee armen opwaarts, als adem
op is één arm doorhalen en langs deze zijde op de rug draaien. Deze oefening
links en rechts kunnen uitvoeren
Zwemschool
3de sessie: verder aanleren crawl en
rugslag + aanleren schoolslag
Doelstellingen
- Vervolmaken crawl
- Vervolmaken rugslag
- Aanleren grove vorm schoolslag
Zwemschool
3de sessie: verder aanleren crawl en
rugslag + aanleren schoolslag
Eindtest
- Zwemmen van een lengte crawl in klein bad
- Zwemmen van een lengte rugslag in klein bad
- Zwemmen van een lengte schoolslag in klein bad
Zwemschool
4de sessie: vervolmaken crawl en
schoolslag
Doelstellingen
- Vervolmaken crawl
- Vervolmaken schoolslag
- Verder aanleren rugslag
- Zwemafstand vergroten
Zwemschool
4de sessie: vervolmaken crawl en
schoolslag
Eindtest
– Een lengte crawl zwemmen in het diepe bad
– Een lengte schoolslag zwemmen in het diepe bad
Zwemschool
5de sessie: vervolmakingszwemmen
Doelstellingen
-Vervolmaken crawl
-Vervolmaken schoolslag
-Verder aanleren rugslag
-Aanleren golvende beweging dolfijn
-Zwemafstand vergroten
-Duiken
Zwemschool
5de sessie: vervolmakingszwemmen
Eindtest
- 100m crawl zwemmen
- 100m schoolslag zwemmen
- Rugslag zwemmen
- Duiken
Pre-competitiezwemmers (PACO)
• 3 trainingen per week
Onze club neemt deel aan 3 à 4 zwemfeesten per jaar.
Zwemfeesten zijn er om, via korte wedstrijdjes, kennis te
maken met het competitiezwemmen.
PrePre-competitiezwemmers (PACO)
Doelstellingen
- Vervolmaken crawl
- Vervolmaken schoolslag
- Vervolmaken rugslag
- Aanleren vlinderslag
- Duiken
- Keerpunten aanleren
Competitiezwemmers
• 4 selecties
–
–
–
–
D-selectie
C-selectie
B-selectie
A-selectie
• Overgaan naar een andere baan/groep is afhankelijk van:
–
–
–
–
Het niveau van de zwemmer
De bezetting van de groepen
De leeftijd
Het gedrag op training en wedstrijden
Het overgaan kan op elk moment gebeuren en dit enkel na
overleg tussen de trainers.
D en C-selectie
• Alle competitievergunninghouders
• Competitiezwemmen is mogelijk vanaf het jaar waarin
met 9 jaar wordt
• 3 trainingen per week
– Maandag: 18u30 – 20u
– Dinsdag: 19u-20u30
– Zaterdag: 17u30 – 19u
(minimum deelname aan2 trainingen per week)
• Wedstrijden: B-circuit, open wedstrijden en
kampioenschappen
B-selectie
• Beloftevolle jonge zwemmers aangeduid door het
bestuur van de zwemclub. Voorwaarde is deelname
aan training op maandag, dinsdag en zaterdag.
• 4 trainingen per week
– Maandag: 19u – 20u30
– Dinsdag: 19u-20u30
– Vrijdag: 17u30 – 19u
– Zaterdag: 17u30 – 19u
(minimum deelname aan 3 trainingen per week)
• Wedstrijden: B-circuit, open wedstrijden en
kampioenschappen
A-selectie
Selectieciteria
Omschrijving
1
A-tijd
%
A-tijd of A-tijd + 5% op een 100m
20
A-tijd of A-tijd + 5% op een 200m of 400m
20
2
Aanwezigheid
Minimum 4 trainingen per week
15
3
Medisch onderzoek
Jaarlijks
15
4
Gedrag op training
Volgens intern reglement
10
5
Gedrag op wedstrijden
Volgens intern reglement
10
6
Clubuitrusting
5
7
Opvolging reglementen
5
TOTAAL
Minimum aantal punten te behalen voor selectie A = 90
100
Resultaat
A-selectie
• 5 trainingen per week
– Maandag: 18u30 – 20u00
– Dinsdag: 19u-20u30
– Woensdag: 16u30 – 18u
– Vrijdag: 17u30 – 19u
– Zaterdag: 17u30 – 19u
(minimum deelname aan 4 trainingen per week)
• Wedstrijden: open wedstrijden, wedstrijden voor de A-selectie
(b.v. EU swimming invitational) en kampioenschappen
• Aanvraag tot A-selectie wordt door de zwemmer zelf ingediend.
Het benodigde formulier vind je in de reglementen van de
zwemclub.
Competitiezwemmen
bij de
Aarschotse
Zwemclub
Schoonhoven?
Wie komt er in aanmerking?
• Lid zijn van de club en op regelmatige basis
deelnemen aan de trainingen
• Vanaf het jaar waarin men 9 jaar wordt
• Medisch onderzoek bij clubdokter Geert Massant
• Invullen documenten van de Vlaamse zwemfederatie
• Formulieren worden door de club uitgedeeld aan de
zwemmers die in aanmerking komen
• Biij het krijgen van de vergunning, ontvangen de
zwemmers eveneens het Intern reglement voor
zwemmers en ouders
Beurtenkaarten
• 10-beurtenkaarten: zwemschool en nietvergunninghouders
• 20-beurtenkaarten: voor competitiewemmers die
gemiddeld 2,5 trainingen per week aanwezig zijn
• 50-beurtenkaarten: voor competitiewemmers die
gemiddeld 3,5 trainingen per week aanwezig zijn
• Gemiddelde begint te tellen vanaf dat men een
competitievergunning heeft
• Ranking te vinden op de website van de club
Beurtenkaarten
Voorbeeld
Jefke heeft sinds 1 september 2009 een vergunning. Hij komt sindsdien elke
week 3 keer trainen. Halfweg februari 2010 is hij naar een baan hoger mogen
overgaan en hij zou graag een 50-beurtenkaart hebben. Hij komt sinds zijn
overgang 4 keer per week trainen. Wanneer zal hij zijn 50-beurtenkaart krijgen?
Jefke heeft tot en met december 2009 een gemiddelde van 3. Op het einde van
het jaar (en ook in juni) wordt de ranking afgesloten. In september en januari
start iedereen met dit eindgemiddelde. Vanaf dan wordt het gemiddelde telkens
weer bepaald door dit eindgemiddelde en het gemiddelde van de weken erna.
Jefke heeft dus een eindgemiddelde van 2009 van 3. De eerste 6 weken van het
jaar komt hij ook telkens 3 keer per week trainen. Daarna komt hij aan een
gemiddelde van 4 trainingen per week. Het zal dan 7 weken duren vooraleer hij
zijn gemiddelde naar 3,5 heeft kunnen brengen.
3 (eindgemiddelde) + 18 (6 weken aan 3 trainingen per week) + 28 (7 weken aan
4 trainingen per week) = 49
49 : 14 = 3,5
Beurtenkaarten
• Afwezigheden melden aan trainer. Gewettigde afwezigheden:
– Ziekte meer dan 1 dag met doktersattest
– Ziekte 1 dag te melden per e-mail of telefoon, één dag per maand
toegestaan
– Activiteiten in schoolverband (b.v. bosklassen, zeeklassen, …). Bewijs
van de ouders.
– Alle wettelijke dagen: communie, feest van de vrijzinnige jeugd, trouw
van familielid, overlijden van familielid en andere wettelijke
verplichtingen.
• Gewettigde afwezigheden worden als aanwezig aangeduid
• Perioden die niet worden opgenomen in de ranking:
• Examens
• Krokusvakantie – Herfstvakantie – paasvakantie en kerstvakantie.
• Juli en augustus (zomervakantie)
Inschrijven wedstrijd
• Alle competitiezwemmers en ouders ontvangen een mail wanneer er nieuwe
wedstrijden gekend zijn. Deze mail bevat een link naar de website van de club
waar de inschrijving kan gebeuren. (http://www.zwemclubaarschot,be
http://www.zwemclubaarschot,be)
http://www.zwemclubaarschot,be
• Voor in te loggen op de website moet men eerst een account aanmaken .
• Op de homepagina van de website gaat men naar « Competitie - > inschrijvingen,
• Je vult bij de inschrijving in of je al dan niet deelneemt. Atijd invullen ook als je
niet deelneemt.
deelneemt.
• Één week voor de werkelijke inschrijving stuurt het sportsecretariaat een mail
naar alle zwemmers en ouders om eventuele fouten of vergissingen te vermijden.
Gelieve deze dan zo snel mogelijk door te geven.
• Eens de inschrijvingen definitief zijn, wordt de lijst online geplaatst op de
website van de club. Deze kan je vinden onder Competitie -- >
Wedstrijddeelnames.
• De trainers bepalen welke wedstrijdnummers er gezwommen worden!
Wedstrijden
• B-circuit
• Open wedstrijden
• Brabantse, Vlaamse en Belgische
kampioenschappen en zomercriterium
• Laatste kans
• Eigen organisaties
Er wordt verwacht van de competitiezwemmers dat ze
regelmatig deelnemen aan wedstrijden. 4 wedstrijden na elkaar
weigeren deel te nemen (behalve indien er sprake is van
privéproblemen) kan leiden tot verlies van de vergunning.
Wedstrijden
• B-zwemmer: alle vergunninghouders
• A-zwemmer: zwemmers die een bepaalde tijd hebben
gezwommen. A-tijden zijn vastgelegd door de
Vlaamse Zwemfederatie en kunnen op hun website
bekeken worden (http://www.zwemfed.be
http://www.zwemfed.be).
http://www.zwemfed.be Deze tijden
zijn voor alle leeftijdsjaren verschillend en eveneens
voor jongens en meisjes. Deze tijden worden jaarlijks
aangepast.
• Jonge haai: het zelfde principe als de A-tijden, maar
deze tijden zijn sneller en worden opgesteld door de
Koninklijke Belgische Zwembond. Ook deze tijden
worden jaarlijks aangepast.
Wedstrijden
A-Tijden
http://www.zwemfed.be/sites/default/files/A_tijden_2013.pdf
Wedstrijden
Haaien
http://www.belswim.be/uploads/files/LThaairequin2013.pdf
Wedstrijden
B-circuit
• Ingericht door het provinciale bestuur Vlaams-Brabant (http://www.pbz
http://www.pbzhttp://www.pbz-vlb.be).
vlb.be
Op deze website is alle informatie terug te vinden.
• Voor alle B-zwemmers. Vanaf het moment dat je A-zwemmer wordt, mag je niet
meer deelnemen. Dit geldt niet voor de organisatie van de eigen club. Azwemmers worden dan wel apart geklasseerd.
Wedstrijden
B-circuit
• Om in aanmerking te komen voor de eindrangschikking moet
er ten minste aan 4 wedstrijden van het B-circuit
deelgenomen zijn én moet de zwemmer minstens 4 van de
5 zwemslagen (Vrije slag, schoolslag, rugslag, vlinderslag
en wisselslag) gezwommen hebben. De rangschikking kan
eveneens bekeken worden op de website van het provinciale
bestuur.
• Zwemmers die A-zwemmer worden, maar daarvoor toch aan
bovenstaande voorwaarden hebben voldaan, blijven in
aanmerking komen voor de eindrangschikking.
Wedstrijden
Open wedstrijden
• Wedstrijd staat open voor alle vergunninghouders,
tenzij het bestuur beslist dat enkel de A-selectie
mag deelnemen
• Bij het inschrijfformulier op de website staat altijd
vermeld wie mag deelnemen aan de wedstrijd
• Deze wedstrijden maken geen deel uit van een
criterium
Wedstrijden
Kampioenschappen
• Om aan kampioenschappen te kunnen deelnemen, moeten er
altijd bepaalde limieten gehaald zijn. Deze limieten zijn
verschillend voor elk kampioenschap. De trainers bekijken wie in
aanmerking komt en in onderling overleg met de zwemmer
wordt bepaald wat hij /zij zwemt op de kampioenschappen.
• Voor deze wedstrijden wordt geen uitnodiging verstuurd
• Voor de B-zwemmers wordt er in de zomer een zomercriterium
ingericht. Ook hiervoor zijn geen bepaalde limieten vereist.
• Belgische kampioenschappen: jeugd, klein bad (25m), groot bad
(50m) en open
Wedstrijden
Laatste kans
• Wedstrijden die op een bepaald tijdstip georganiseerd
worden om op het nippertje nog een bepaalde limiet
of een record te kunnen zwemmen
• Iedereen krijgt hiervoor een uitnodiging, maar enkel
die zwemmers die nog een record kunnen zwemmen
of een limiet kunnen behalen mogen deelnemen
• Voor deze wedstrijd bepaalt de zwemmer zelf welke
nummers hij zwemt afhankelijk van welke limiet of
welk record hij wenst te behalen
Wedstrijden
Eigen organisaties
• B-circuit maand maart
• Vlaams-Brabant Classic Swimming Meeting maand april
• Ascot Swimming Cup maand oktober
• Splash op 11 november
Helpers
• Enkele weken voor een eigen organisatie krijgen alle ouders
een mail om helpers bij elkaar te krijgen. Bij de organisatie
van een zwemwedstrijd komt vanalles kijken dus iedereen
kan wel ergens helpen.
• Deze mail beantwoorden is voldoende om te bevestigen dat
u wil komen helpen.
Wedstrijddagen
• De meeste wedstrijden zijn enkel op zondagnamiddag. Open
wedstrijden kunnen wel eens een ganse dag of zelfs gans
weekend duren.
• Inzwemmen start meestal om 13u. Graag aanwezig zijn in de
inkomhal van het zwembad 10 minuten voor aanvang van het
inzwemmen.
• De wedstrijd zelf start meestal om 14u
• Indien een wedstrijd de ganse dag duurt, wordt deze
opgesplitst in 2 (of meer) delen en wordt er dus 2 keer (of
meer) ingezwommen
• Voor de correcte wedstrijduren controleer altijd de
definitieve lijst van inschrijvingen op de website
Wedstrijddagen
• Zwemmers komen zelf naar het zwembad.
• In de hal van het zwembad wordt er verzameld
• De zwemmers kleden zich zelf om en komen in zwembroek/badpak en
outfit naar het zwembad
• Alle zwemmers van onze club verzamelen ergens in het zwembad (soms
hangen er papieren met daarop de naam van de club)
• Er wordt gezamenlijk gestart met de opwarming, eerst op het droge,
nadien in het water
• Op het einde van de opwarming worden er enkele sprintjes gedaan
• Na het inzwemmen doen de zwemmers andere zwemkledij aan of ze
drogen zich heel goed af en doen terug de outfit van de club aan
• De trainers verwittigen de zwemmers wanneer ze moeten opwarmen voor
de wedstrijd. Deze opwarming gebeurt op het droge
Wedstrijddagen
• De zwemmers worden opnieuw verwittigd wanneer ze naar de
startblokken of de oproepkamer moeten gaan. Een oproepkamer is er
enkel bij de grotere wedstrijden. Hier krijgen de zwemmers een
startkaart die ze nadien aan de official van hun baan afgeven. De
zwemmers worden van de oproepkamer naar de startblok begeleid.
• Na de wedstrijd komen de zwemmers altijd eerst naar de trainers om de
wedstrijd te bespreken
• Hierna wordt er uitgezwommen
• Nadien doet de zwemmer opnieuw droge zwemkledij aan of droogt hij /
zij zich heel goed af en doet terug de outfit van de club aan
• Tijdens de wedstrijden kunnen de zwemmers een spelletje spelen, een
boek lezen, …
• Na de laatste wedstrijd en het uitzwemmen, mogen de zwemmers zich
gaan omkleden
Wedstrijddagen
• De medailles worden meestal uitgereikt nadat alle
wedstrijden gedaan zijn (behalve voor de eendjes).
• De uitslagen verschijnen zo snel mogelijk op de website van
de club onder Competitie --> Wedstrijdresultaten
• Uitsluitingen: het kan gebeuren dat een zwemmer wordt
uitgesloten tijdens de wedstrijd. Meestal heeft hij / zij dan
een fout gemaakt bij het nemen van een keerpunt, tijdens
het zwemmen zelf of bij de start. Voor meer informatie
over de uitsluiting kunnen de zwemmers terecht bij de
trainers. De code van uitsluiting staat vermeld op de uitslag.
De uitleg van deze codes is terug te vinden op de website
van de Vlaamse zwemfederatie.
Wedstrijddagen
Eendjes – 9 en 10 jarigen
• Mogen nooit meer dan 2 wedstrijden zwemmen én
de totale afstand mag niet meer dan 200m
bedragen
• Medailles worden meestal uitgereikt tijden de
pauze
• Er is (meestal) een aparte rangschikking per
leeftijdsjaar (9-jarigen en 10-jarigen) en voor
jongens en meisjes apart
Outfit
• Badmuts: met logo van de zwemclub. Eerste
exemplaar is gratis bij het krijgen van de licentie.
Volgende exemplaren kunnen aan de kassa gekocht
worden voor de prijs van €5.
• T-shirt: Club T-shirt, krijgen de zwemmers van de
club bij het krijgen van de licentie.
• Deze outfit moet elke wedstrijd gedragen worden !
Lichaamsscholing
Donderdag van 17u45 tot 19u15
Niet op wedstrijddagen
Turnzaal Sportcentrum Delmervallei, Aarschot
Wordt gegeven door, een licentiate in de
lichamelijke opvoeding
• Voor alle competitiezwemmers vanaf 11 jaar
• Telt mee als training voor het rankingsysteem van
de beurtenkaarten
•
•
•
•
Stages
• Zomerstage
– Hongarije
– 14 dagen, begin juli
– Alle competitiezwemmers vanaf 11 jaar worden uitgenodigd en
bepalen zelf of ze willen deelnemen
– 2 x 2uur zwemtraining per dag
– 1 rustdag
• Winterstage
– Tijdens de kerstvakantie
– Trainers kiezen wie er mag deelnemen afhankelijk van diegene
die deelnemen aan de Laatste kans wedstrijd of deelnemen aan
kampioenschappen na de vakantie
– 2 x 2uur zwemtraining per dag
Official worden
bij de
Aarschotse
Zwemclub
Schoonhoven?
Officials
• Om een wedstrijd mogelijk te maken zijn er officials nodig
• Taken van de officials:
–
–
–
–
–
Verwerking resultaten zwemwedstrijd
Startsignaal geven
Controleren of alles correct verloopt
Tijden opnemen
Afgevaardigde zijn van de club
• Volgend aantal officials dient door de clubs VERPLICHT ter beschikking
gesteld te worden van de kamprechter
–
–
–
–
–
–
0, 1 of 2 zwemmers GEEN official
Een official vanaf drie zwemmers
Twee officials vanaf tien zwemmers
Drie officials vanaf twintig zwemmers
Vier officials vanaf dertig zwemmers
Vijf officials vanaf veertig zwemmers
Officials
• Indien de club geen of onvoldoende officials levert, krijgt de club een
geldboete opgelegd
• Voldoende officials neemt de werkdruk weg. Indien er voldoende
officials zijn, moeten niet altijd dezelfde officials fungeren en kan er
afgewisseld worden
• Als official mag je op sommige wedstrijden (waar je niet fungeert)
gratis binnen
• Je fungeert alleen als official indien je je zelf opgeeft. Dit gebeurt via
hetzelfde formulier als de inschrijvingen van de zwemmers
• Officials:
–
–
–
–
–
–
–
Luc Goris
Ausloos Bert
Kathleen Holemans
Luc Matteus
André Merckx
Kris Rijx
Nico Ricquier
-
Peeters Peter
Hyusmans Liesel
Janssens Sofie
Severens Steven
Martine Mortier
Bart Smets
Officials
• TAK = Tijdopnemer - Aankomstrechter Keerpuntrechter
• JP = Jurysecretaris Provinciaal niveau
• JF = Jurysecretaris niveau Federatie
• SP = Starter Provinciaal niveau
• SF = Starter niveau Federatie
• K = Kamprechter zwemmen
• KP = Kamprechter Provinciaal niveau
• KF = Kamprechter niveau federatie
Officials
TAK
• Bevoegdheid
Tijdopnemer, aankomstrechter, keerpuntrechter
• Voorwaarden
– 17 jaar zijn bij aanvang van de theoretische les
– kandidaat moet aangesloten zijn bij de Vlaamse
Zwemfederatie als niet-vergunninghouder (NV) of
competitie-vergunninghouder (CV)
• Inhoud
– theoretische les en examen
– 2 stagebeurten
– 2 praktische proeven
Officials
TAK
• Inschrijving wordt gedaan door de club
• Wat heb je nodig:
–
–
–
–
Chrono
Klembord
Witte broek
Officiële polo (besteld door de club)
• Inschrijvingskosten worden betaald door de zwemclub
• 5 keer per jaar fungeren als official om te mogen
blijven fungeren of 10 keer op 2 jaar tijd
Het bestuur
van de
Aarschotse
Zwemclub
Schoonhoven?
Ons bestuur
Bestuursleden:
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Johan Merckx
Pol Feyaerts
André Merckx
Van Bael Iris
Christiaen Callens
Jan Roelants
Jef Severens
Nico Ricquier
Luc Geyssens
Voorzitter
Secretaris - coach
Schatbewaarder
Sportsecretariaat
Opleiding Splash
Ere-voorzitter
Vragen?