Spectrum Curcusan.indd
advertisement
N I E UW S B R I E F V O O R A RT S E N E N T H E R A P E UT E N Ayurvedische complexpreparaten krachtige antioxidanten De bijzondere werking van veel kruiden berust in veel gevallen op hun krachtige antioxidante werking. Daarmee ondersteunen deze kruiden een natuurlijk proces in het lichaam, namelijk het tegengaan van een overmaat aan oxidatie. Bij metabolische processen in een levend organisme komen voortdurend vrije radicalen vrij. Vrije radicalen leiden tot oxidatie, en oxidatie leidt tot afbraak van levende weefsels. Oxidatie kan ook goed zijn in het lichaam: door middel van oxidatie wordt bijvoorbeeld energie uit voeding vrijgemaakt. In dat geval speelt de door het lichaam ingenomen zuurstof een belangrijke rol bij dit proces. Zuurstof heeft op die manier twee verschillende aspecten: enerzijds is het nuttig en onmisbaar, en anderzijds heeft het schadelijke effecten omdat het enorm instabiel is en daardoor voortdurend elektronen moet weghalen bij andere atomen, waardoor allerlei stoffen in het lichaam (ongewenst) veranderen. In dat laatste geval gaat het vaak om kettingreacties totdat een antioxidant de Ziekten samenhangend met vrije radicalen Alzheimer, Geheugenverlies Kater Seniele dementie CVA Cataract, Glaucoom Macula degeneratie Emfyseem Alcohol-geïnduceerde hart- en intestinale ziekten Atherosclerose Coronaire vaatziekten Hartaanval Hartziekten Levercirrhose Nierfalen Systemisch: Auto-immuunziekten Kanker Circulatiestoornissen Verhoogde bloeddruk Lupus Multiple sclerose Spierdystrofie Parkinson Reumatoïde artritis VERDER IN DEZE UITGAVE Versterkt de lichaamseigen verdediging tegen vrije radicalen kettingreactie stopt. En het is daar waar de antioxidante werking van bijvoorbeeld kruiden een belangrijke rol kan spelen. Bekende voorbeelden van ayurvedische planten met een sterke antioxidante werking zijn Curcuma longa en Emblica officinalis. VERSCHILLENDE SOORTEN ANTIOXIDANTEN Er bestaan twee verschillende categorieën van antioxidanten: antioxidante enzymen en nutritieve antioxidanten. De antioxidante enzymen zijn werkzaam in het lichaam als een eerste barrière tegen vrije radicalen en de schade die zij kunnen veroorzaken. Doordat enzymen bij hun activiteiten zelf niet veranderen, kan één enzym duizenden vrije radicalen uitschakelen. Dat is niet het geval bij nutritieve antioxidanten, die slechts één keer hun werk kunnen doen. Men kan drie groepen nutritieve antioxidanten onderscheiden: mineralen, vitaminen en overigen zoals flavonoiden. Belangrijke voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine C, Vitamine E en glutathion. Glutathion kan bovendien giftige stoffen aan zich binden. Van Piper longum – een bekende ayurvedische plant – is bekend dat hij glutathion-niveau’s positief ondersteunt. Overigens kunnen antioxidanten schade door vrije radicalen voorkomen, maar al ontstane schade kan daarentegen niet meer door antioxidanten ongedaan worden gemaakt. Antioxidanten lijken – op grond van onderzoek – een synergetische werking te hebben. Mensen krijgen via vers fruit en groente veel antioxidanten binnen. Kruiden bezitten daarenboven vaak nog extra antioxidanten. Keukenkruiden kunnen ook een belangrijke aanvulling op een gezond dagelijks dieet vormen. Geelwortel – bekend van de gele kleur van bijvoorbeeld SPECTRUM 20 - 1 Productnieuws – Curcusan en Ostayur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . blz. 4 Ayurvedische neusspoeling met het Neti-neuskannetje . . . . . blz. 5 Garshan zijden massagehandschoenen . . . . . . . . . . . . . . . . blz. 6 Productnieuws – Hridayur en Vital Feet Ghee . . . . . . . . . . . . . . . . blz. 6 Holisan Agenda – Ons actuele aanbod van lezingen, workshops en seminars . . . . . . . . . . . . . . . . . . . blz. 7 kerriegerechten – is hiervan een goede illustratie. Suppletie met extra antioxidanten kan zeer functioneel zijn. Tegelijkertijd is gebleken dat een overmatige suppletie kan leiden tot een verminderde antioxidante werking van het lichaam zelf. Ook hier is een juiste dosering dus van belang. Ayurveda kent al eeuwenlang kruidencomplexen die bestaan uit krachtige antioxidanten. Een aantal van die kruiden zijn eveneens bekend van gebruik bij het bereiden van voeding, zij het dat deze kruiden in dat geval meestal in lagere doses – passend bij een bepaald gerecht – worden gebruikt. Suppletie in hogere doses – en op dagelijkse basis – kan het lichaam goed ondersteunen bij alle antioxidante processen van bescherming tegen vrije radicalen. RASAYANA’S EN ANTIOXIDANTE WERKINGEN Iedere cel in het lichaam bezit een eigen intelligentie met daarin voorgeprogrammeerd een wil om voort te leven, voort te bestaan, gezond te zijn en – middels een goede communicatie – daartoe samen te werken met de andere cellen in De in deze nieuwsbrief opgenomen informatie is uitsluitend bestemd voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. het lichaam, als een integraal geheel. De natuurlijke neiging van ieder organisme om het lichaam in evenwicht te houden uit zich door alle veelzijdige processen van homeostase en de enorme complexiteit van het immuunsysteem. Een goed werkend immuunsysteem – werkend tot op cellulair niveau – is afhankelijk van meer primaire functies zoals de spijsvertering en de werking van de lever, alsmede van de endocriene en lymfatische systemen. Ter bescherming tegen destructieve processen veroorzaakt door vrije radicalen, is er bovendien de antioxidante werking van het lichaam, hetgeen ondersteund wordt door antioxidanten in voeding. Dit is een gegeven dat in de westerse wetenschap steeds meer aandacht krijgt, ook naarmate het aantal aandoeningen van het immuunsysteem snel toeneemt, vaak zonder dat de allopathische geneeskunde daar een passend antwoord op heeft en voornamelijk moet grijpen naar symptoomonderdrukkende remedies. Deze remedies onderdrukken op hun beurt vaak weer het immuunsysteem. Overigens hebben een aantal allopathische remedies ook zeer sterke antioxidatieve werkingen – zij het op basis van kunstmatige antioxidanten. Ayurveda heeft op haar geheel eigen manier altijd veel aandacht gegeven aan het immuunsysteem, aan het concept dat daarachter ligt, én aan zeer praktische remedies om daar een positieve bijdrage aan te leveren, zowel wat betreft onderhoud als wat betreft herstel. Meerdere van deze remedies bevatten kruiden waarvan de krachtige antioxidante werking inmiddels ook door moderne farmacologische onderzoeken bevestigd is. DE ALLOPATISCHE VISIE De functie van het immuunsysteem is het beschermen van het lichaam tegen indringers. Deze lichaamsvreemde elementen komen in de vorm van bacteriën, virussen, schimmels of parasieten. Entiteiten kunnen zich ook manifesteren als kanker en auto-immuunaandoeningen, al of niet gerelateerd aan concrete vreemde lichamen. De bescherming vindt onder andere plaats door middel van de inzet van zuurstof. Het immuunsysteem is een zeer complex proces van het bewaren en bewaken van evenwicht. Een verzwakt immuunsysteem maakt een organisme vatbaar voor in principe iedere vorm van ziekte. Niet alleen verzwakking komt voor, maar ook overreactie of verkeerde focus van het immuunsysteem. Wanneer een immuunsysteem goed functioneert, is het in staat ongewenste binnendringers te onderscheiden, te belegeren en te vernietigen. In veel gevallen is er bij een verstoord immuunsysteem ook sprake van een kettingreactie in de oxidatieprocessen binnen het lichaam. Kruiden met antioxidante werkingen kunnen een deel van deze kettingreactie opvangen, nog voordat er schade door vrije radicalen kan ontstaan. Vandaar dat de inzet van antioxidante kruidencomplexen ook begeleidend bij de behandeling van immuunaandoeningen een belangrijke rol kan spelen. Belangrijk is dan wel dat in een al gecompromitteerd organisme deze antioxidanten in dat geval afdoende kunnen worden opgenomen en geabsorbeerd. In ayurvedische kruidencomplexen worden daartoe vaak kruiden gebruikt die de biobeschikbaarheid van andere kruiden vergroten. Een goed voorbeeld van kruiden die de ‘bio-availability’ van andere kruiden vergroten, zijn de pepersoorten – waaronder Piper nigrum en Piper longum. Van Piper longum is bovendien bekend dat zij het enzym glutathion ondersteunt, dat zelf een antioxidante werking heeft en bovendien gifstoffen aan zich weet te binden. DE AYURVEDISCHE VISIE Het immuunsysteem wordt in ayurvedische termen geregeld door Prana, Tejas en Ojas. De Prana-, Tejas- en Ojas-moleculen werken met elkaar samen en wanneer dat proces goed verloopt, vernietigen of neutraliseren zij iedere vijandige substantie die het lichaam binnengedrongen is. Prana is de kracht die zorgt voor de communicatie en die de afscheiding van Tejas en Ojas moleculen (hormonale en immunologische substanties) in het plasma veroorzaakt. Vervolgens zorgt Prana ook voor het vervoer van deze moleculen naar de plaats van binnendringing, zodat ze daar lokaal hun werk kunnen doen, namelijk vernietiging of neutralisering van toxische binnendringers. Dat proces kan alleen goed verlopen in samenwerking met de lokale Agni – de desbetreffende Dhatu Agni in het gebied van binnendringing. De lokale Agni kan gedefinieerd worden als het lokale metabolische systeem, onder meer bestaande uit enzymen, hormonen en neurotransmitters. In het kader van dit artikel over antioxidanten is hier de werking van antioxidante enzymen van bijzondere interesse. Belangrijk voor het begrijpen van de ayurvedische visie op het immuunsysteem, zijn Ojas en de Rasa Dhatu, het weefsel SPECTRUM 20 - 2 dat het medium – de drager van het immuunsysteem (Ojas) is. Maar volgens Ayurveda begint het immuunsysteem bij het begin: bij Agni en de spijsvertering – een gegeven dat ook steeds meer door de westerse wetenschap erkend wordt. Agni en de Anna Vaha Srotas, het gezond houden en de behandeling ervan spelen derhalve een belangrijke rol in dit verhaal. Kruiden die de verbranding en opname en assimilatie in het spijsverteringskanaal ondersteunen, spelen derhalve in een ayurvedisch immuun-ondersteunend complex een belangrijke rol. Wederom kan hier verwezen worden naar de rol van piperine in pepers, waaronder Piper longum dat ook van zichzelf al een antioxidante werking heeft. CURCUMA LONGA De typische gele kleur van kerrie, wie kent die niet? Kerrie is eigenlijk een mengsel van meerdere kruiden en het kruid dat die typische kleur inbrengt is geelwortel, één van de meest gebruikte kruiden in de Indiase keuken, cosmetica en religieuze festiviteiten. Het is niet voor niets dat geelwortel zoveel wordt gebruikt in de Indiase keuken. India heeft een subtropisch tot tropisch klimaat en eten is daarom relatief snel onderhevig aan invasie van bacteriën, gisten en schimmels. Geelwortel is één van de beste middelen om dergelijke indringers af te weren of onschadelijk te maken. Het heeft sterke desinfecterende eigenschappen en die komen in een synergetische combinatie met andere kerriekruiden als fenegriek, komijn, zwarte peper of basilicum nog sterker tot uiting. Geelwortel toegevoegd aan heet vet (olie of ghee) helpt de schadelijke effecten van verhit vet te doen verminderen. Geelwortel toegevoegd aan planten behorende tot de Nachtschade-familie (aardappel, tomaat, paprika) vermindert het uitdrogende effect van deze groenten op de gewrichten en maakt ze minder schadelijk voor mensen met (kans op) artritis. Geelwortel werkt als een intern en extern desinfecterend middel. Het heeft een verkoelende werking op het maagdarmkanaal, op het bloed en op de voortplantingsorganen. Het heeft een cholesterolverlagende werking en voert gifstoffen af. Het is een krachtige antioxidant en heeft een positieve invloed bij de behandeling van kanker. Uit specifieke onderzoeken blijkt verder dat geelwortel een positieve werking kan hebben voor mensen die lijden aan diabetes, maagzweren, galstenen, leverontsteking, ontstekingen aan de luchtwegen, reuma, artritis, bloedarmoede en huidklachten. Het is bovendien zowel intern als extern aangewend een tonicum voor de huid. Het wordt als zodanig in diverse ayurvedische cosmeticaproducten gebruikt. WETENSCHAP OVER CURCUMA LONGA Recent onderzoek richt zich met name op de antioxidante, hepatoprotectieve, ontstekingsremmende, anticarcinogene en antimicrobiële werkingen van Curcuma longa. Er zijn ook onderzoeken bekend op het gebied van het gebruik van Curcuma bij cardiovasculaire en gastrointestinale aandoeningen. Met betrekking tot de huid heeft Curcuma longa een antioxidante werking. Dat geldt ook voor de huid bij inwendig gebruik van Curcuma, waarbij de huid van binnenuit beïnvloed wordt. De actieve bestanddelen in Curcuma zijn de flavonoïde Curcumine en vluchtige oliën zoals tumerone, atlantone en zingiberone. Met name Curcumine vertoont sterke antioxidante eigenschappen, die ook aan de basis liggen van de leverbeschermende werking van Curcuma. Samengevat heeft Curcuma longa de volgende werkingen (op grond van wetenschappelijk onderzoek): • Antioxidant • Hepatoprotectief • Anticarcinogeen • Antimicrobe; antibacterieel • Cardiovasculair • Gastrointestinaal EMBLICA OFFICINALIS Op vele manieren lijkt Amalaki op Haritaki, maar Amalaki werkt sterk verkoelend en is derhalve beter voor Pitta. De Latijnse naam voor Amalaki is Emblica officinalis. De plant wordt gezien als een nectar met leven gevende en regenererende eigenschappen. Amalaki stimuleert en ondersteunt een spiritueel ontwakingsproces alsmede het ontwaken van Kundalini. Het geeft de geest Sattvische kwaliteiten. Amalaki wordt op zichzelf gebruikt, maar is ook – net als Haritaki – in tal van ayurvedische recepten terug te vinden. In samenwerking met ondersteunende kruiden is de regenererende werking van Amalaki te ‘sturen’ naar specifieke organen of gebieden. Een goed voorbeeld hiervan is Brahma Rasayana – een rasayana voor de geest die ook Brahmi en Jatamamsi bevat en goed is voor o.a.: het geheugen, gezond oud worden, ascese, intelligentie en rechtvaardigheid. Veel van de Bhasma’s – ayurvedische alchemistische remedies uit metalen en mineralen – zijn bewerkt met of in Amalaki. Amalaki is een krachtige Rasayana, in het bijzonder voor Pitta Dosha: het regenereert weefsels en doet rode bloedcellen toenemen. Het verkoelt Pitta Dosha en brengt daarbij evenwicht in de Rakta Dhatu (bloed). Als Deepana stimuleert het Agni en het helpt bij het verwijderen van Ama uit het spijsverteringskanaal en de dikke darm. Amalaki is een goed voorbeeld van een remedie die Agni doet toenemen en Pitta doet afnemen. Dit is toe te schrijven aan de Amla Rasa (zure smaak) van Amalaki die zowel het vuur-element (hetgeen Agni stimuleert) en het aarde-element (werkt verkoelend) bevat. WETENSCHAP OVER EMBLICA OFFICINALIS De Amalaki-vrucht is een van de grootste natuurlijke bronnen van vitamine C ooit ontdekt. Als de vrucht eenmaal gedroogd is blijft de vitamine C voor het grootste deel behouden omdat het gebonden is aan het tannine van de vrucht. Van oudsher wordt Amalaki gebruikt (1) als ontstekings- en koortswerend middel, (2) ter bevordering van de circulatie en (3) bij maagproblemen zoals gastritis. (1) De infectie- en ontstekingswerende eigenschappen worden bevestigd door wetenschappelijke studies: Amalaki verhoogt de immuniteit; mede door een verdubbeling van het aantal natuurlijke killer-cellen binnen drie dagen. (2) De cardiovasculaire effecten hebben eveneens een wetenschappelijke basis. Bestanddelen van de vrucht werken synergetisch met adrenaline waardoor de bloedsomloop bevorderd wordt. Amalaki verlaagt het bloedcholesterolgehalte en voorkomt aantasting van de vaatwanden. De atherogene werking is aangetoond. (3) De weldadige invloed van Amalaki op de maag is eveneens aangetoond. Uit een vergelijkende studie bleek dat Amalaki effectiever is dan gangbare zuurbindende middelen bij indigestie en maagzweren. Samengevat heeft Emblica officinalis de volgende werkingen (op grond van wetenschappelijk onderzoek): • • • • • • Antioxidant Adaptogeen Ontstekingsremmend Antimicrobe; antibacterieel Antiviraal Anticarcinogeen SPECTRUM 20 - 3 CURCUMA LONGA Familie Zingiberaceae Sanskriet Haridra, Haldi Gebruikte plantendelen wortel Werking op de dosha’s vermindert vata en kapha, vermeerdert pitta door ushna virya, vermindert pitta door tikta rasa, tridosha remedie Andere werkingen kusthaghna (vernietigt huidziekten), vishaghna (vernietigt gifstoffen), shleshmasanshaman (reguleert slijmstoffen), krumighna (doodt wormen/parasieten), rasayana voor rakta dhatu Rasa (smaak) tikta (bitter), katu (scherp/heet) Guna (kenmerkende eigenschappen) ruksha (droog), laghu (licht) Vipaka (eigenschap na vertering) katu (scherp/heet) Virya (potentiële energie) ushna (verwarmend) EMBLICA OFFICINALIS Familie Euphorbiaceae Sanskriet Amalaki Gebruikte plantendelen vruchten Werking op de dosha’s tridoshahara (vermindert vata, pitta en kapha) Andere werkingen deepana (stimuleert Agni), pachana (vermindert Ama), virechan (licht laxerend) Rasa (smaak) kashaya (samentrekkend), amla (zuur), tikta (bitter), madhura (zoet), katu (scherp/heet) Guna (kenmerkende eigenschappen) laghu (licht), ruksha (droog) Vipaka (eigenschap na vertering) madhura (zoet) Virya (potentiële energie) (ati)-sheeta (verwarmend) • • • • Cardiovasculair Gastrointestinaal Hepatoprotectief Immuunversterkend PIPER LONGUM Pippali is Piper longum, familie van de zwarte peper. Pippali heeft een zoete Vipaka (post-digestieve werking) en dat is deels verantwoordelijk voor de Rasayana werking van deze pepersoort. Piper longum vruchtjes Pippali is met name een Rasayana voor de Prana Vaha Srotas, ofwel de luchtwegen en het ademhalingssysteem. Maar Pippali is ook een Rasayana voor de Bhuta Agni (metabolisme) in de lever en voor de Dhatu Agni (metabolisme in de weefsels), met name wat betreft Rasa Dhatu. Tevens werkt het regulerend op Prana Vayu. Er is een bijzondere vorm van Pippali Rasayana met de naam Vardhamana Pippali Rasayana: hierbij wordt Pippali met ghee of met melk in toenemende doses PIPER LONGUM Familie Piperaceae Sanskriet Pippali Gebruikte plantendelen wortels en vruchten Werking op de dosha’s vatakaphahara (vermindert vata en kapha) Andere werkingen deepana (stimuleert spijsvertering /Agni), amapachana (verbrandt gifstoffen) Rasa (smaak) katu (scherp) Guna (kenmerkende eigenschappen) laghu (licht), ruksha (droog) Vipaka (eigenschap na vertering) Madhura (zoet) Virya (potentiële energie) ushna (verwarmend) – startend met 10 langwerpige vruchtjes en in tien dagen omhoog tot 100 vruchtjes – en later afnemende doses ingenomen over een periode van 20 dagen. Er zijn verschillende variaties op dit recept, maar het principe is gelijk. Deze Rasayana-methode helpt bij het vergroten van de longcapaciteit en het versterken van de longen en is zeer effectief bij het behandelen en voorkomen van allergieën. Pippali is goed bij een lage Agni, bij overgewicht en bij galstenen; met name als onderdeel van Trikatu (Sunthi – gember, Marichi – zwarte peper, en Pippali). WETENSCHAP OVER PIPER LONGUM Pippali is een verwarmende stimulans die congestie in de longen vermindert, de lever stimuleert en de spijsvertering verbetert. Ook bij griep en klachten van keel en stembanden wordt Pippali gebruikt. Recent onderzoek bevestigt de expectorante werking. Vanwege de bloedreinigende en analgetische werkingen wordt Pippali tevens toegepast bij artritis, jicht en ischias. Pippali verbetert de absorptie: de digestieve werking zorgt ervoor dat voedingsstoffen uit het voedsel beter opgenomen worden en slijm en gasvorming wordt tegengegaan. Uit onderzoek is gebleken dat Pippali de gluthationniveau’s verhoogt. Glutathion, een krachtige antioxidant, remt de aanmaak van vrije radicalen en beschermt tegen door vrije radicalen veroorzaakte celschade. Dit verklaart de leverbeschermende werking. Verder is Pippali rijk aan alkaloïden (piperine, piperlonguminine, e.a.), hetgeen een sterke antioxidante werking bevordert en dus vrije radicalen helpt bestrijden. Pippali verbetert de weerstand van het lichaam, en ondersteunt lichamelijke en geestelijke gezondheid. Pippali speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de thermogene respons. Pippali heeft een breedspectrum antibacteriële werking. Tevens werkt het tegen schimmels en protozoën zoals Giardia. Wetenschappelijke studies bevestigen de volgende werkingen: • Immuunmodulerende activiteit • Stimulerende effecten • Anti-astmatische activiteit • Versterken van bio-beschikbaarheid en werking van andere kruiden • Hepatoprotectief (leverbeschermend) • Cholesterolverlagend • Ontstekingsremmend • Anti-amoebe werking • Antibacteriële werking • Adaptogene (anti-stress) effecten SPECTRUM 20 - 4 Productnieuws Curcusan Antioxidant met curcumine Curcusan dankt zijn voortreffelijke antioxidante eigenschappen in de eerste plaats aan de werkzame stof curcumine in Curcuma longa, maar ook aan bestanddelen zoals Emblica officinalis en Piper longum. Al deze planten hebben in Ayurveda grote faam vanwege hun reinigende, verkoelende en immuunversterkende effecten. Ze ondersteunen niet alleen het immuunsysteem, maar ook het zenuwstelsel en de zintuigen. • effectieve anti-oxidant • voor een sterk immuunsysteem Samenstelling: Per capsule: Curcuma longa extract 250 mg, Emblica officinalis extract 150 mg, Piper longum 100 mg. Algemene gebruiksaanwijzing: 2 à 3 Maal daags 1 capsule. Curcusan: 12,50 (excl.btw)/90 vcaps. OSTAYUR NU MET BAMBOE Ostayur, onze formule voor een goede botopbouw, is recent verbeterd door toevoeging van bamboe. Deze snelgroeiende grassoort wordt in Azië van oudsher gebruikt vanwege zijn positieve invloed op de weefselopbouw, met name die van het botstelsel. Bamboe is een voorname bron van silica, dat zich in de osteoblasten (botvormende cellen) bevindt en verantwoordelijk is voor de afzetting van calciumfosfaat in de eiwitmatrix van het botweefsel. Naast silica bevat bamboe ook ijzer, calcium, choline en betaine. Essentiële bouwstoffen die een waardevolle bijdrage leveren aan de remineraliserende eigenschappen van de Ostayur. Ostayur.-formule. -formule. Ostayur: 23,86 (excl. btw)/120 vcaps. Het Neti-neusspoelkannetje Veel mensen griezelen bij het idee zout water door hun neus te laten stromen. Ten onrechte: de traanbuis staat in verbinding met de neusholte, zodat voortdurend een stroompje zout traanvocht als een ‘natuurlijke neusspoeling’ de neusholte instroomt. Zilt water op lichaamstemperatuur is dus volkomen natuurlijk voor het inwendige milieu van de neus. WESTERSE EN OOST OOSTERSE ERSE WIJSHEID GECOMBINEERD ‘Neti’ betekent reiniging van de bovenste luchtwegen. De heilzame effecten van zout op de luchtwegen zijn al eeuwen bekend. De slijmvliezen van de neus hebben een belangrijke afweerfunctie tegen infecties en stofdeeltjes. Als neusslijm te dik, verkleefd of te waterig is, kunnen de slijmvliezen micro-organismen en stofdeeltjes onvoldoende afvoeren. Bacteriën en virussen kunnen zo gemakkelijk binnendringen, zich vermenigvuldigen en ontstekingen veroorzaken. Een neusspoeling vergemakkelijkt de ademhaling bij een verstopte neus. Regelmatig spoelen met zout water stimuleert en versterkt de slijmvliezen, overtollig neusslijm wordt weggespoeld. De kleine verbindingskanalen tussen de neusbijholten en hoofdsholten blijven open en de gevoeligheid voor ontstekingen vermindert. Een neusspoeling vergemakkelijkt de ademhaling en verbetert het prestatievermogen. REINIGT DE SLIJMVLIEZEN Met name voor mensen met een allergie is de neusspoeling een uitstekende methode om irritatie door allergenen te verminderen en de natuurlijke afweer te versterken. Wie vaak in een stoffige omgeving verblijft kan met een neusspoeling irritatie door stof of vervuilde lucht reduceren. GEBRUIKSAANWIJZING Maak een zoutoplossing van lauwwarm water met jodiumvrij, fijnkorrelig keukenzout zonder toevoegingen of zeezout. De voor u persoonlijk ‘aangename’ hoeveelheid zout kan variëren. De juiste hoeveelheid vindt u in de praktijk snel. Begin met een oplossing van 0,9%; dat wil zeggen 9 gram zout op 1 liter water. Dit komt overeen met 1 maatschepje per kannetje. Zorg ervoor dat het zout goed Ayurvedische neusspoeling bij allergie en verkoudheid in het water oplost. Te veel of te weinig zout kan prikkelend zijn voor de slijmvliezen van de neus. DE ZEVEN STAPPEN 1. Vul het Neti-kannetje met een lauwwarme zoutoplossing. 2. Bepaal door welk neusgat u het makkelijkst kunt ademhalen. 3. Plaats de tuit van het Neti-kannetje een stukje in dit neusgat. Houdt uw hoofd boven de wastafel. 4. Beweeg uw hoofd voorover en dan opzij, open uw mond en kantel het kannetje, tot het water vanzelf door het andere neusgat weer naar buiten loopt. Haal hierbij rustig en ontspannen adem door de mond. 5. Adem na de neusspoeling krachtig door beide neusgaten uit. Met een papieren zakdoekje kunt u achtergebleven vocht opvangen. 6. Herhaal de neusspoeling met het andere neusgat, waarbij u weer het hoofd voorover en vervolgens opzij beweegt (daarna terug naar stap 5). 7. Na de neusspoeling beweegt u uw hoofd kort voorover en vervolgens naar links en naar rechts; eventueel achtergebleven water kan nu weglopen. Als dit nog niet voldoende is, steunt u met beide handen op de knieën en laat u uw hoofd naar beneden hangen. Vervolgens beweegt u uw hoofd langzaam van links en rechts. SPECTRUM 20 - 5 DAGELIJKS GEBRUIK VAN HET NETI-KANNETJE HELPT BIJ: • Terugkerende ver verkoudheid koudheid • Een loopneus of een verstopte neus • Gevoeligheid voor ontstekingen van de bovenste luchtwegen en de bijholten • Hooikoorts en andere allergische reacties van de bovenste luchtwegen • werkzaamheden in stoffige of vervuilde ruimtes • Droge slijmvliezen in de neus Het Neti-kannetje kan dagelijks worden gebruikt - in het pollenseizoen, bij verkoudheid of een verstopte neus zelfs meerdere malen per dag. DROGE NEUSSLIJMVLIEZEN In ruimtes met centrale verwarming en airconditioning kunnen de slijmvliezen van de neus snel uitdrogen. De normale afscheiding van de slijmvliezen wordt verstoord en de gevoeligheid voor ontstekingen neemt toe. Een neusspoeling biedt ook in dit opzicht uitkomst. Dagelijks gebruik van het Netikannetje wordt al snel net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen. KWALITEIT Het Neti-kannetje is van porcelein van de hoogste kwaliteit. Dit porcelein bevat geen schadelijke toevoegingen zoals lood en borium. Porcelein verdient als materiaal de voorkeur boven kunststof. Op het gladde oppervlak krijgen bacteriën geen kans. Het Neti-kannetje kan zonder problemen schoongemaakt, ontkalkt of gedesinfecteerd worden. Ook kan het eenvoudig in de vaatwasmachine worden meegewassen. Het Neti-kannetje voldoet daarmee aan de hoogste eisen op het gebied van hygiëne en is goed voor jarenlang probleemloos gebruik. Neti-neuskannetje (incl. 60 g zout): zout) 12,99 (excl. btw)/stuk. Zijden handsc handschoenen hoenen voor Garshan Garshan-massage -massage Productnieuws Hridayur Goed voor de bloeddruk AYURVEDISCHE GARSHAN-MASSAGE Een perfect alternatief voor de ayurvedische massage met kruidenoliën is ayurvedische Garshan-massage: een massage met ruw zijden handschoenen waarbij géén olie wordt gebruikt. Ideaal voor het verminderen van ama, voor gewichtsverlies of bij verhoogde kapha. Garshan-massage wordt net als de oliemassage vóór het douchen gedaan. Garshan-massage stimuleert het bindweefsel, activeert de stofwisseling en de bloeddoorstroming. Stofwisselingsslakken worden sneller en efficiënter afgevoerd. Het milde peeling-effect van de Garshanhandschoen helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en werkt ondersteunend bij het voorkomen en verminderen van cellulitis. De Garshan-massage heeft ook een psychische kant: het zorgt voor een buitengewoon aangenaam gevoel. Via de huid wordt het complete sensorische zenuwstelsel beïnvloed. De handschoenen kunnen als therapie in de massagepraktijk worden toegepast, maar ook gewoon thuis voor dagelijks gebruik. Een Garshan-massage duurt gemiddeld tussen de 45-60 minuten. DE GARSHAN ZIJDEN ZIJDEN MASSAGEHANDSCHOEN • • • • • Met mild peeling-effect; verbetert de huidstructuur Stimuleert de stofwisseling en bloedsomloop Voert stofwisselingsslakken af Ondersteunt de lymfedrainage Reduceert cellulitis DE TECHNIEK U begint met het gezicht gezicht,, en masseert vervolgens de hals hals,, schouders en armen armen.. In tegenstelling tot oliemassage worden de armen in omgekeerde richting gemasseerd, dat wil zeggen: beginnend bij de vingers werkt u langzaam omhoog tot de schouders. De opwaartse bewegingen worden daarbij wat sterker benadrukt om de stimulerende en kapha-reducerende eigenschappen te versterken. Alle gewrichten worden met draaiende bewegingen gemasseerd. Borstkas en buik worden met draaiende bewegingen (met de wijzers van de klok mee) zacht gemasseerd. Bij vrouwen wordt de borst overgeslagen. De rug wordt met lange streken behandelt en het zitvlak met grote, draaiende bewegingen. Een unieke combinatie van kruiden voor hart en bloedvaten. Kruiden zoals Centella asiatica balanceren lichaam en geest en hebben een rustgevende invloed op het zenuwstelsel (vyana vata). Terminalia arjuna arjuna ondersteunt hart en bloedvaten, bloedvaten, wat gunstig is voor de bloeddruk. Boerhaavia diffusa en Trifala ondersteunen de vochthuishouding, de nieren, het hart en de bloedvaten. Eclipta alba, Phyllanthus niruri en Trifala zijn bekende Rasayana’s voor de bloedcirculatie. Vetiveria zizanioides is gunstig voor de bloeddruk. Algemene gebruiksaanwijzing: 2 maal daags 1 capsule. Hridayur: 11,00 (excl.btw)/60 vcaps. Tenslotte de voeten en de benen – beginnend bij de voeten werkt u met lange streken naar boven. Ook hier de opgaande beweging telkens wat meer benadrukken. De enkels en knieën worden met draaiende bewegingen gemasseerd. WIJZIGINGEN IN HET ASSORTIMENT Niet meer leverbaar: Olij Olijfbladextract fbladextract 18% Op termijn zal Vitamine B6 250 mg vervangen worden door een versie met 125 mg B6/capsule. Het product blijft verkrijgbaar zolan zolangg de voorraad strekt. Garshan-massage dient niet te worden uitgevoerd bij verhoogde vata, direct voor of na het eten, bij ziekte, bij vrouwen tijdens zwangerschap of menstruatie. Vanwege de stimulerende werking wordt massage laat op de avond afgeraden. Problemen met inslapen worden zo voorkomen. NIEUW: VOORDEELVERPAKKING VITAL FEET GHEE NATUURVRIENDELIJK De Holisan Garshan-handschoenen zijn vervaardigd uit ongebleekte, zuivere natuurzijde en kunnen ook door mensen met een allergie worden gebruikt. De gebruikte zijde wordt op bijzonder natuurvriendelijke wijze geproduceerd. Zo worden de zijderupsen niet - zoals gebruikelijk - met natronloog gedood, maar met lauw water van de zijdecocon gescheiden. De rupsen blijven leven en kunnen voor verdere productie worden gebruikt. De handschoenen kunnen eenvoudig worden gereinigd met een zeer fijn wasmiddel bij 30°C in de handwas of wasmachine. Goed uitspoelen, zodat geen resten van wasmiddel achterblijven. Druipnat ophangen. Eventueel strijken. Garshan Zijden Massagehandschoen/12,97 (incl. btw) per paar. paar. SPECTRUM 20 - 6 Voetmassage met de Vital Feet Bowl massageschaal geeft ontspanning én energie. De Vital Feet Bowl wordt gebruikt samen met Vital Feet Ghee. Deze kruidenpasta is vitaliserend, beschermt tegen veroudering, bevordert de circulatie en heeft bij voetmassage een goede werking op de ogen. Vital Feet Ghee is nu ook verkrijgbaar in een voordeelverpakking van 450 ml voor 57,50 (excl. btw). Een verpakking van 50 ml kost 15,90 (excl. btw). De Vital Feet Bowl Set bevat alles wat u nodig heeft voor heerlijke voetmassages: Vital Feet Bowl, Vital Feet Ghee (50 ml), opbergzakje, handleiding, DVD (Engels) met uitleg en instructies, katoenen handdoekje handdoekje.. Vital Bowl Set/23,55 (excl. btw). btw). Holisan agenda Aanmelden Informatieve bijeenkomsten Regelmatig organiseren wij cursussen, lezingen en presentaties over gezondheid. Deze informele maar zeer informatieve bijeenkomsten zijn bedoeld voor artsen, therapeuten, diëtisten, medisch en paramedisch personeel en voedingsdeskundigen. Prima gelegenheden om ervaringen uit te wisselen en uw kennis te vergroten. Onze lezingen worden geaccrediteerd door de VBAG, de LVNG (beide 2 studiepunten) en de NWP (1,5 studiepunt, met uitzondering van de introductielezingen). Tenzij anders aangegeven, zijn de lezingen gratis toegankelijk. Aanmelding vooraf is echter noodzakelijk. U ontvangt dan van ons een bevestigingsbrief, die tevens dient als uw toegangsbewijs. U kunt zich aanmelden via www.holisan.nl/lezingen Voor deze lezingen en workshops kunt u zich bij voorkeur on-line aanmelden via www.holisan.nl/lezingen. Als u niet beschikt over een internetverbinding, kunt u ook gebruik maken van onderstaande antwoordcoupon. Zaterdag 2288 juni 2008 - Nieuwe ayurvedische middelen in het vademecum - theorie en praktijk Tijden: Ontvangst: 9.30-10.00 uur met koffie en thee. Ochtendprogramma: 10.00-12.00 uur. Lunch: 12.00-13.30 uur. Middagprogramma: 13.30-17.00 uur. Het verdient aanbeveling beide dagdelen van een lezing te volgen. Desgewenst kunnen de dagdelen ook afzonderlijk worden bijgewoond. Volgt u zowel het ochtend- als het middagprogramma, dan wordt u een lunch aangeboden. Locatie: Holisan BV - Merwede 30 - 8226 NA Lelystad (routebeschrijving op de website). Zaterdag 31 mei 2008 – The Ayurvedic Perspective on Pregnancy with Special Emphasis on Mother and Child Care Ayurveda recognizes the need for the mental, spiritual and physical preparation of the ‘mother-to-be’ for the momentous event of childbirth. A seminar about general management, diseases in pregnancy and their treatment. Rules and regulations concerning diet, activities, behaviour and mental activity are also laid down. This lecture will be held in English. The proposed lecture on Ayurvedic perspective on pregnancy will include: • Specific Ayurvedic treatment for each month of pregnancy. • Application of specific oil for Ayurvedic massage during pregnancy according to the development of the foetus. • Treatments for various illnesses during pregnancy, e.g. hypertension, diabetes, hyperacidity, fever, urinary infection. • Guidance for the physical, emotional, intellectual development of the baby, which includes meditation, chanting of mantras. Zaterdag 30 augustus 2008 - Een introductie tot Ayurveda I Zaterdag 4 oktober 2008 - An Advanced Seminar on the Ayurvedic Perspective on Obesity and Cellulitis Zondag 19 oktober 2008 - Ayurveda & chronische ziekten Zaterdag 15 november 2008 - Prescribing Ayurvedic Remedies: a Practical Guide KT BOE E G L VO Zaterdag 28 juni 2008 - Aanrader! Nieuwe ayurvedische middelen in het vademecum - theorie en praktijk Begin 2008 zijn 16 ayurvedische middelen toegevoegd aan het vademecum van ayurvedische middelen. Deze lezing staat in het teken van een theoretische en praktische uitleg over de samenstelling en de toepassingen van deze nieuwe preparaten. Ook een aantal andere thema’s zal worden besproken. Zo gaat deze dag ook over de ayurvedische behandeling van slaapstoornissen en een niet heldere geest, over problemen met de bloeddruk en de schildklier en over het verhogen van ojas of onze weerstand. Verder wordt aandacht besteed aan het oplossen van problemen met maag en darm en het herstellen van de lever- en nierfuncties. Waar mogelijk pakt Ayurveda een klacht steeds zowel inwendig als uitwendig aan. Als voorbeeld hiervan bekijken we hoe Ayurvedische olie werkt bij huidproblemen en bij slaapstoornissen. Zaterdag 13 december 2008 - Ziekte van Lyme, Cholesterol & Hypertensie Zaterdag 31 januari 2009 - Een introductie tot Ayurveda II Naam: Adres: Zaterdag 30 augustus 2008 – Een introductie tot Ayurveda I Een algemene kennismaking met Ayurveda met aandacht voor alle belangrijke thema’s. Een populaire lezing die wij op speciaal verzoek herhalen. Aan de orde komen de overeenkomsten en verschillen met andere therapeutische systemen. Ook is er ruim aandacht voor de 6000 jaar oude ontstaansgeschiedenis van deze boeiende totaalgeneeskunde. Een deel van de lezing is gereserveerd voor een beschrijving van de voornaamste middelen uit de ayurvedische kruidenfarmacologie. Een aanrader! Er bestaat traditioneel veel belangstelling voor deze themalezing. Schrijft u zich dus tijdig in om teleurstelling te voorkomen! SPECTRUM 20 - 7 Postcode, Woonplaats: Tel. nr. Opsturen in een gefrankeerde envelop naar: Holisan BV Postbus 242 8200 AE Lelystad Holisan agenda Zaterdag 4 oktober 2008 - An Advanced Seminar on the Ayurvedic Perspective on Obesity and Cellulitis Obesity is defined as an excess of body fat in the body. It is a condition where the natural energy reserve stored in the fatty tissue increases to a point where it is associated with certain health conditions or increased mortality. Ayurvedic guidelines useful in preventing and managing obesity will be discussed in this lecture. Ayurveda approaches the affected person from the view point of ‘Codes of Nature’ (Panchamahabhuta – five great elements) and mind body type. Further Ayurveda correlates this disorder in the digestive fire and other fire principles (Agni). Intelligence in food & Ayurvedic advices on Activities of daily life (ADL) to the obese person is the most important criteria which include herbo-mineral therapy, guided breathing techniques (Pranayama) and being in tune with daily rhythms and right asanas and postures (Mudra) will be discussed. Cellulitis is an infection of the skin and the layer of tissue under the skin. Skin on the lower legs or face is most commonly affected by this infection, though cellulitis can occur on any part of your skin. It tends to affect a fairly large area of skin. Having cellulitis is not a cosmetic issue. Cellulitis is not only a sign of a person being out of physical balance; it is also a serious medical con condition that affects a substantial part of the population these days. The Ayurvedic approach towards cellulitis is in its cause as accumulation of toxins in the tissues underlying the skin which can spread to the lymph nodes and bloodstream (Rasa and Rakta Srotas). This lecture will be held in English. Nieuwsbrief voor artsen en therapeuten. Holisan Spectrum is een uitgave van Holisan BV. De in deze nieuwbrief opgenomen informatie is uitsluitend bedoeld voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Deze nieuwsbrief is met grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Niettemin stelt Holisan BV zich niet aansprakelijk voor eventuele schade, voortvloeiend uit eventuele onjuistheden of onvolledigheden. Zondag 19 oktober 20 2008 08 - A Ayurveda yurveda & chronische ziekten De aanpak van chronische ziekten in Ayurveda verschilt nogal van de reguliere behandeling hiervan. In deze lezing worden de verschillen uitvoerig belicht en zal de Ayurvedische aanpak naar leefwijze, voeding en voedingssupplementen ook aan bod komen. Ayurveda heeft van oudsher verschillende technieken ontwikkel ontwikkeldd die de voortgang van chronische ziekten tot staan kunnen brengen brengen.. Deze technieken, technieken, tezamen met het gebruik van Ayurvedische kruiden kruiden,, zijn een zeker recept voor verbetering van de fysieke klachten en het psychisch welbevinden. Zaterdag 15 november 2008 – Prescribing Ayurvedic Remedies: a Practical Guide In this lecture the fundamental qualities of common Ayurvedic herbs such as taste, properties, potency and special assimilative effects will be discussed. Also complex preparations with their appropriate indications and dosages in various health conditions will be elaborated. The scope of use of Ayurvedic oils in the balance and stimulation of various marma points will be highlighted as well. Finally, there will be room for Frequently Asked Questions about Ayurvedic herbal remedies, skin care products, and Ayur-wellness solutions solutions.. Zaterdag 13 december 20 2008 08 - Ziekte van Lyme, Cholesterol & Hypertensie, de ayurvedische aanpak De ziekte van Lyme, het probleem met cholesterol en hoge bloeddruk zijn 3 gezondheidsproblemen waarvan de opmars niet te stuiten lijkt. Op deze dag wordt er samen gekeken naar de onderliggende verstoringen in kwaliteiten, vertrekkend van de Westerse symptomatologie. Aan de hand van de verstoringen in kwaliteiten en de daaruit volgende verstoringen in het energieenergieevenwicht, worden behandelingen aangereikt die hun praktisch nut bewezen hebben. Zaterdag 31 januari 2009 - Een introductie tot Ayurveda II In de Introductielezing Ayurveda I zijn onderwerpen zoals geschiedenis en filosofie, de drie dosha’s en de zeven dhatu’s behandeld. In deze vervolglezing zullen deze zaken worden uitgediept aan de hand van de 16 lichaamssystemen (srotamsi). Speciale aandacht zal daarbij uitgaan naar de specifieke ziektebeelden die aan ieder van deze lichaamssystemen gerelateerd zijn. Voor de behandeling zijn tal van kruidenremedies beschikbaar die van nut kunnen zijn voor de dagelijkse praktijk van therapeut en behandelaar. SPECTRUM 20 - 8 Holisan Health Products Postbus 242 8200 AE Lelystad Nederland Tel: 0320-251313 Fax: 0320-255805 e-mail: [email protected] www.holisan.nl www.granaatappel.nl www.devicosmetics.nl www.ayurwellness.nl Copyright © 2008 Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd door middel van druk, fotocopie, microfilm of op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
