Vitamine C

Vitamine
C
Vitamine C kan zonder meer bovenop de Multi-vitamine genomen
worden zonder de balans van de Multi-vitamine te verstoren.
“Vitamine C en E zijn uitzonderingen. De ervaring leert dat hun
dosis relatief vrij verhoogd kan worden zonder dat de balans van
de micronutriënten ontregeld wordt”
Vitamine C biedt een veelvoud aan
ondersteunende effecten op ons lichaam:
belangrijke
en
positieve
▪ Het is cruciaal voor de productie van collageen, het meest
voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en belangrijk voor
de stevigheid en elasticiteit voor onze botten, gewrichten,
tanden, pezen, bloedvaten, huid, …..
▪ Heeft een rol in de stofwisseling van spieren
▪ Versterkt absorptie van ijzer in de darm
▪ Speelt een rol in de synthese van diverse hormonen
▪ Functioneert als co-enzym in honderden verschillende
biochemische reacties in het lichaam
▪ Ondersteunt het immuunsysteem en daarmee onze weerstand
▪ En is een sterke antioxidant!
Iedereen weet wel dat een chronisch tekort aan Vitamine C zal leiden
tot Scheurbuik. De naam Ascorbinezuur is daar direct van afgeleid:
‘a’ =‘geen’ en ‘scorbutum’ = ‘scheurbuik’, dus ‘ascorbine’ betekent
‘geen scheurbuik’.
Maar scheurbuik is slechts de meest extreme uiting van een vitamine C
tekort. Er bestaat een grote kloof tussen een extreem tekort aan
Vitamine C waardoor scheurbuik ontstaat, en een gezonde toestand!
“Scheurbuik is niet het eerste symptoom van een tekort aan
vitamine C. Scheurbuik is het teken van de laatste instorting van
het
lichaam”
–
Bron:
Albert
Szent-Gyorgyi,
Hongaarse
Nobelprijswinnaar
“De algemeen aanvaarde dosis, die in het verleden gebruikt werd om
scheurbuik te voorkomen, is 60-80 milligram. Dit idee is verouderd.
Indien we slechts deze hoeveelheid tot ons nemen, bevinden
we ons in een constante staat van subklinische scheurbuik” –
Vitamine C kan een positieve ondersteuning zijn bij veel klachten
zoals een slappe, gevoelige huid, vroegtijdige rimpels, cellulitis,
breekbare tanden, paradontose, bloedend tandvlees, gewrichtsklachten,
hernia, zwakke gewrichtsbanden, neiging tot ontwrichting en andere
sportblessures, spierpijnen, groeipijnen, aderverkalking, hartinfarct,
spataders, algemene vermoeidheid en lusteloosheid, ontvankelijkheid
voor besmettelijke ziektes en herhaaldelijke verkoudheden, mondzweren,
….
Planten en de meeste dieren zijn in staat om hun eigen vitamine C te
maken uit glucose. De mens (maar ook mensapen, fruitvleermuizen
en cavia’s) kan zelf geen vitamine C aanmaken, omdat wij het enzym Lgulonolactone oxidase niet kunnen maken, waardoor de laatste stap in
de synthese van Vitamine C uit glucose niet kan plaatsvinden. Daarom
ook dat een vitamine C molecuul veel lijkt op een glucose molecuul.
Als gevolg hiervan zijn wij genoodzaakt om Vitamine C via de
voeding binnen te krijgen.
Hierin kan ook de oorzaak worden gezocht voor de drang
naar zoetigheden wanneer er een tekort aan vitamine C
bestaat. Het lichaam vraagt om glucose als bron van de
aanmaak van Vitamine C, die vervolgens niet plaats kan
vinden.
Dat vitamine C op grote schaal door planten en dieren zelf aangemaakt
wordt verklaart ook het feit dat het vrijwel onmogelijk is om er te veel
van te nemen.
“Volgens professor Albert Szent-Gyorgyi - die een Nobelprijs
kreeg voor de ontdekking van vitamine C – is deze vitamine één
van de veiligste stoffen op onze planeet”
En het is ook niet zo dat de vitamine C, omdat het een
wateroplosbare vitamine is, voor het grootste deel uitgeplast wordt.
Volgens sommigen is het enige nadeel van te hoge doses vitamine C
dan ook de productie van de duurste urine ter wereld. Maar wat is te
veel? Volgens onderzoeken van dr. Michael Colgan bereikte een kwart
van de proefpersonen de eliminatiedrempel van de nieren (d.w.z. het
punt
waarop de nieren de vitamine C gaan uitscheiden) bij een dagelijkse
dosis van 1500 milligram. Bij meer dan de helft van de proefpersonen lag
de eliminatiedrempel op 2,5 gram en bij vier mensen lag de drempel op
5 gram. Wanneer de dagelijkse dosis vitamine C van 50 naar 500
milligram werd verhoogd, verdubbelde de hoeveelheid ascorbinezuur in
het bloed en bij een dagelijkse dosis van 5 gram verdubbelde het
nogmaals. Met andere woorden: de aanwezigheid van vitamine C in de
urine betekent niet automatisch dat ons lichaam aan zijn taks zit. Als de
dosis toeneemt, begint het lichaam de vitamine uit te scheiden,
terwijl de hoeveelheid in het bloed toch nog toeneemt.’ – Bron:
“Censuur – Wat u niet mag weten over uw gezondheid” – Dr. Gàbor
Lenkei