Vata - Ayurveda Praktijk

Constitutietest: kruis aan wat van toepassing is op uw situatie en tel de kruisjes per kolom op. U mag soms
ook in meerdere kolommen een kruisje zetten. De kolom met het meeste aantal kruisjes is uw basisconstitutie.
Evt. kunt u ook een eigenschap omcirkelen uit een of meerdere kolommen.
Vata (lucht)
Pitta (vuur)
Kapha (aarde)
Mager, en dat meestal/altijd
geweest, kan lang of heel klein zijn
Als kind mager
Lichte botten, duidelijke gewrichten
Middelgroot, geproportioneerde
ronde lichaamsbouw
Als kind “normaal”gewicht
Botstructuur gemiddeld
Neigt naar stevige bouw, vierkante
Moeite met meer gewicht krijgen
Kan door inspanning gemakkelijk in gewicht toe of afnemen
Doordringende lichte, groene,
grijze of amberkleurige ogen
Vettige, rode, sproetige huid
Lichte huid, rozig ondertoon,
verbrandt snel i.vgl.m. familie,
zacht, warm
Haar licht, fijn, vettig, blond,
rood(achtig), vroeg grijswordend
Voorkeur koele goed
geventileerde plaatsen
Geprikkeld als u een maaltijd
mist, goede eetlust
Regelmatige soepele, vettige,
zachte stoelgang, meer keer per
dag kan
Gewoonlijk goede spijsvertering
Geniet van plannen en routines
Goede leider en initiatiefnemer
Reageert vanuit emotie (ik voel)
Geniet van lichamelijke
activiteiten, vooral competitie
Lichamelijke activiteit voorkomt
dat gevoelens uit de hand lopen
Kleine actieve donkere ogen
Droge dunne huid,kan snelschilferen
Donkere huid , blauw zwarte
ondertoon, i vgl m familie, bruint
snel,slap koud, weinig transpiratie
Donker, ruw, stug, droog of
kroeshaar, dunne implant
Voorkeur warm klimaat,
zonneschijn, vochtigheid
Variërende eetlust, soms
hongerig,ogen groter dan maag
Onregelmatige, harde, droge
stoelgang, mogelijk constipatie
Spijsvertering wisselt
Afkeer van routines
Creatieve denker
Reageert vanuit psyche (ik denk)
Wilt graag lichamelijk actief blijven
Voelt zich geestelijk meer
ontspannen wanneer lichamelijk
bezig
Verandert gemakkelijk van
gedachten
i.g.v. stress neiging tot angstigheid
of bezorgdheid
Humeurig en wispelturig
Droomt vaak, maar herinnert
dromen bijna nooit, over vliegen
Houdt van snacks en knibbelen
(muizehapjes)
Wanneer ziek grotere kans op
zenuwkwalen en scherpe pijn
Lichte slaper
Geld is om uit te geven
Variërende seksuele interesse,
actieve fantasie
Broze nagels
Koude handen en voeten, weinig
transpiratie
Variërend dorstig
U heeft mening die u graag laat
horen
Igv stress neiging tot woede,
frustratie, prikkelbaarheid
Uit gedachten en gevoelens met
kracht
Herinnert dromen vrij
gemakkelijk, droomt in kleur
Dol op eiwitrijk voedsel kip, vis,
ei, bonen
Wanneer ziek grotere kans op
huiduitslag, koorts, ontstekingen
Slaapt gewoonlijk goed
Geld is voor specifieke dingen
die u verder brengen
Snel gewekte seksuele interesse
Soepele nagels, vrij sterk
Goede bloedsomloop, regelmatig
transpireren, warme handen
Gewoonlijk dorstig
Als kind mollig enigszins gezet
Zware botten, botstructuur
nauwelijks zichtbaar
Wordt gemakkelijk zwaarder, heeft
moeite met afvallen
Grote aantrekkelijke ogen met zware
oogleden, dikke wimpers
Dikke koele goed gesmeerde huid
Bleke huid, bruint traag, huid langer
koel dan bij meeste mensen, klam,
grote porien, transpiratie gemakkelyk
Dik golvend veel haar, kan vettig/
olieachtig zijn, donker of licht
Elk klimaat is prima zolang niet te
vochtig en te heet
Houdt van eten, kan veel eten, kan
ook overslaan
Regelmatige dagelijkse stoelgang,
soepel, dik, zwaar
Goede spijsvertering, soms wat traag
Kan goed zonder routines
Goed in laten verlopen v. organisatie
Reageert vanuit het fysieke (ik heb)
Geniet het meest van ontspannen
bezigheden
Lichamelijke beweging houd uw
gewicht laag
U verandert niet snel van mening
Igv stress neiging tot binnenvetten,
neiging om lastige situaties te
vermijden
Regelmatig en betrouwbaar
U herinnert uw dromen meestal
alleen als ze heftig/belangrijk waren
Dol op vet voedsel, brood zetmeel
Wanneer ziek grotere kans op
vochtvasthouden en slijmvorming
Zware gezonde slaper
Geld is om te sparen
Regelmatige seksuele interesse
Sterke dikke nagels
Gematigd transpireren, koele handen
Zelden dorstig
Totaal
Meer weten over ayurveda en de juiste voeding- en leefstijl voor uw constitutie?
Maak eens een afspraak voor een kennismakingsconsult: 0623135820 Monique van den Broek
Email: [email protected]
website: www.ayurvedapraktijk.nl
Constitutietest: kruis aan wat van toepassing is op uw situatie en tel de kruisjes per kolom op. U mag soms
ook in meerdere kolommen een kruisje zetten. De kolom met het meeste aantal kruisjes is uw basisconstitutie.
Evt. kunt u ook een eigenschap omcirkelen uit een of meerdere kolommen.
Satva
Mentale
houding V
Rajas
besluiteloosheid
angst
intelligentie
onbetrouwbaar
hyperactiviteit
onrust
onzekerheid
wilskracht
oneerlijkheid
depressie
zelfvernietigend
Verslavend gedrag
geweld
helderheid
leiderschap
warmte
ambitie
woede
manipulatie
onafhankelijkheid
impulsiviteit
haat
criminaliteit
psychopatisch
gedrag
Moeite met
vergeven
alert
kalmte
agressie
hebzucht
vredig
liefde
compassie
geloof/vertrouwen
vergeving
zorg
materiele luxe
comfort
teveel controle
gehechtheid
lust
sentimenteel
beter begrip
positiviteit
empathie
enthousiasme
Mentale
houding P
Mentale
houding K
Tamas
Behoefte aan stelen
Lethargie
Dofheid
Depressief
Gebrek aan zorg
Sloom
Kruis in bovenstaande tabel aan wat je natuurlijk mentale neiging is (vul niet in hoe je
nu bent). Je mag in meerdere kolommen en rijen een kruisje zetten.
Naam:
Adres:
Woonplaats:
Geboortedatum:
Datum invullen:
Eventuele klachten (allergieen):
Gebruik medicijnen j/n: welke:
Naam huisarts (indien v toepassing psycholoog):
Verzekeringsnummer of bsn:
Hoe bent u in contact gekomen met de praktijk voor ayurveda:
- Internet
- Doorverwijzing
- Aanbeveling familie/vrienden
- Anders
Meer weten over ayurveda en de juiste voeding- en leefstijl voor uw constitutie?
Maak eens een afspraak voor een kennismakingsconsult: 0623135820 Monique van den Broek
Email: [email protected]
website: www.ayurvedapraktijk.nl